七年级实心球教学计划及教案

-.z七年级"实心球"单元教学方案及教案学习容说明：投掷与我们的日常生活密切相关，它是一项健身和实用价值都较高的体育健身工程。通过实心球的锻炼，能较好开展学生的上下肢、躯干等肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。本年级主要学习双手头上前掷实心球和原地侧向推实心球。通过学、练，教会学生正确的投掷方法，提高投掷能力，全面开展学生身体各局部的肌肉力量。教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，全身肌肉的协调用力。年级七学期一课次六执教杜正平单元学习目标1、身体开展目标：开展学生身体各局部的肌肉力量和协调能力。2、能力开展目标：掌握双手前抛实心球的方法和技能，提高投掷能力。3、心理开展目标：培养学生吃苦耐劳，勇于克制困难的品质和展示自我的信心。4、社会适应目标：培养学生互帮共勉善于合作、敢于竞争和问题探究意识。教学重点出手的初速度和出手的角度课次教学容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段一原地侧向推实心球〔6—1〕1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时右脚蹬送动作。2、开展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质。重点：最后用力时蹬送动作1、教师讲解示原地侧向推实心球的动作要领。2、集体徒手模仿练习。3、原地侧向推实心球练习。4、两人一组相互指导、纠正。5、力量素质练习。二双手头上前掷实心球〔6—2〕1、学习双手头上前抛实心球动作，体验上下肢协调发力的过程。2、提高学生的力量素质和灵敏、协调性。3、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风。重点：上下肢的协调用力1、教师讲解示双手头上前掷实心球的动作要领。徒手模仿练习。3、双手头上前掷实心球练习4、自主练习。5、力量素质练习。三各种方式抛掷实心球〔6—3〕1、通过各种的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性。2、开展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力。3、拓展学生思维，培养自主学习、合作探究的学习态度。重点：开展力量素质1、在肋木架上进展的力量练习。2、实心球的各种抛掷练习。3、实心球抛掷的创想练习。4、游戏："智力换位〞四开展力量游戏〔6—4〕1、通过各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，开展学生个性。2、开展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。重点：培养团结协作精神双手头上前掷实心球。2、撑以脚尖为圆心绕圈。3、蛙跳练习。4、推小车。5、开展力量的创想练习。五双手头上前掷实心球〔6—5〕1、改良双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力。2、开展协调性和力量素质。3、培养学生积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究的良好学风。重点：上下肢的协调用力1、双手头上前掷实心球练习。2、趣味练习：〔1〕发足球"界外球〞练习。〔2〕确定本人最好成绩后，超越自我练习。〔3〕与一样层次学生比谁掷得远。3、分层练习：A、出手角度有待改良组。B、发力不够协调组。C、出手速度还需加快组。六双手头上前掷实心球考察〔6—6〕1、通过实心球考察，了解学生的学习情况，不断提高学生的投掷能力。2、开展学生全身协调用力的能力。3、培养顽强拼搏，勇于超越自我的精神。重点：全身的协调用力1、双手头上前掷实心球练习。2、教师简单进展技术分析与介绍考察要求。双手头上前掷实心球考察，每人三次。3、各小组推出本组评议人员3人，协助教师进展评价。4、教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强锻炼。学习过程评价表优秀良好合格有待提高学生自评动作掌握好，学练中积极性高，平时善于合作，乐于助人。动作掌握良好，学练中态度认真，能关心帮助他人。完成动作一般，学练中主动性不够，尚能关心帮助他人。完成动作有困难，学练中缺乏积极性，表现较差。学生互评完成动作质量好，整个投掷过程衔接紧凑；学练过程中能起示带头作用。完成动作的质量良好，在投掷过程中熟练程度和协调性上存在缺乏；能积极学习和锻炼。能根本完成动作，质量一般；学练过程中表现一般，缺乏进取的精神，能较好的参加锻炼。完成动作有明显困难，平时学练过程中表现一般，积极性、主动性差。教师评价能熟练完成投掷动作，出手快，衔接协调，动作完成质量好；学习过程中积极性高。能较好地完成动作，在出手角度和协调性上存在欠缺；平时锻炼积极性较高。能根本完成动作，在出手角度和用力顺序上动作不协调；平时锻炼积极性一般。不能很好完成动作，姿势不正确；平时锻炼积极性不高。七年级实心球课时方案1年级七人数40人日期执教杜正平班级一班组班形式男女合班周次六课次一容主题原地侧向推实心球〔6-1〕重点最后用力时的蹬送动作难点学习目标1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时脚的蹬送动作。2、开展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质。课序时间教学容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心471685课堂常规：1、整队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的容任务安排见习生"跟我学〞实心球1.教师讲解示2.集体徒手模仿练习3.原地侧向推实心球4.力量素质练习游戏：保卫家园1、开火车到抢险地带2、抢修铁路方法：战士把瓶子有序地放在事先打好的点上，并及时返回3、抢运物资a单脚跳b返回时运送一块砖4、堵灌涌a各排3－4位同学堵涌口b其余学生依次n连接传递红砖堵洪水5、重建家园以男女生为单位用红砖建房屋，用瓶子种小树1、放松练习〔音伴〕2、集合点评，宣布下—次课容3、布置收回器械4、师生再见6-866-82组111112323112212小中小中大中大中小小1、教师导入2、提出要求：〔1〕、快、静、齐〔2〕、精神饱满〔3〕、明确课的容与要求1、讲解要求2、点拨引导根据排头示进展练习听清口令、相互配合、机智灵活1、教师通过挂图讲解原地侧向推实心球的方法。2、教师示，强调动作要求。1、体会侧向预备姿势。2、侧向做右腿蹬伸送髋练习3、体会挺胸送右肩动作1、学生两排面对站立，在教师口令下练习。2、两人一组面对互推实心球。要求：互相观察，互相指导。3、教师巡视指导。4、学生演示，师生评议。根据存在问题集体改良练习。〔背抛10次、前抛10次、俯卧撑10次〕教师讲解指导动作，引导学生到抢险第一线1、讲解方法和要求及比赛形式2、组织各排迅速抢修铁路1、讲解游戏规则2、语言提示，积极鼓励1、讲解方法2、创设良好气氛，运时鼓励、指导1、讲解提示2、师生共乐师生共舞轻松愉快自然协调△队形：同上场地器材录音机砖块、瓶子假设干实心球假设干篮球场平安保障1、练习中学生必须遵守规则，不准推、抓或强行突破。2、在保卫家园情境练习中，搬运砖块时不准抛、扔，相互传递时互相配合，平安的将砖块传给其他学生。预计练习密度强度全课容主题中35%—40%45%课后小结七年级实心球课时方案2年级七人数40日期执教杜正平班级一班组班形式男女合班周次七课次二容主题双手头上前掷实心球〔6—2〕欢乐与兴趣—快速跑〔7—1〕重点上下肢的协调用力难点快速跑时手臂摆动学习目标1、学习双手头上前掷实心球，体验上下肢协调发力过程。2、比拟法体验快速跑，从中激发学生的兴趣。3、开展学生的力量素质和灵敏、协调性。4、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风。课序时间教学容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心4713124课堂常规：队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的容任务4、安排见习生欢乐操1、头部运动2、肩部运动3、上肢运动4、髋部运动5、腹部运动6、小跳步运动实心球1、教师示讲解2.徒手模仿练习3.双手头上前掷实心球4．自主练习5.力量素质练习快速跑1、想象2、感悟3、激发放松练习〔四肢抖动与轻跳〕2、集合点评，宣布下—次课容3、布置收回器械4、师生再见〔4×8×6〕4-610102组331221232中小中中大大中大小1、教师导入2、提出要求：〔1〕、快、静、齐〔2〕、精神饱满〔3〕、明确课的容与要求欢乐操要求：动作有力、具有幅度、符合节奏。1、教师结合挂图讲解双手头上前掷实心球动作要领。2、教师示，强调上下肢协调用力。3、提问：最后掷球时人跳起来能不能提高成绩？师口令下分解练习师口令下连贯练习两人一组相互指导纠正1、面对站立，听口令前掷练习2、两人一组进展练习，观察、指导3、教师巡视、指导4、学生演示，相互评议。1.自由结伴组合，人数在2-4人为定2.练习容自定可双手头上前掷实心球、侧向推实心球、实心球的抛掷及利用实心球的游戏3、两人一组推小车10米五级蛙跳1、让同学回忆电影片断。〔依据：抓小偷或者救援之类突出跑的情景〕。师生共同列出故事情景，让同学们共同享受。游戏："与"蛇〞共舞"1、讲解游戏方法与规则及考前须知。2、体会与实践。3、学生谈体会与感受及教师定性评述：跑的技术的重要性。1、固定手臂跑。〔手臂贴身跑、抱头跑〕。提问：无手臂摆动对跑的影响？2、两人一组，相互观察跑中的手臂摆动。正确手臂摆动练习。4、两人一组，进展相互纠正练习要求：自然协调*二列横队散点散点散点场地器材实心球假设干平安保障练习游戏时，同学间有一定的距离间隔，防止相互碰撞产生伤害。预计练习密度强度全课容主题中45%50%课后小结七你实心球课时方案3年级年级人数40人日期执教杜正平班级一班组班形式男女合班周次八课次三容主题各种方式抛掷实心球〔6—3〕快速跑〔7—2〕重点开展力量素质难点起跑时身体前倾、后腿形成蹬地角学习目标各种方式的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性。掌握站立式起跑动作技术，突出重心下压稳定、手脚配合正确、协调。开展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力。4、开展学生思维，培养自主学习，合作探究的学习习惯。课序时间教学容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心3616155课堂常规：1、整队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的容任务4、安排见习生设置障碍跑及双人操穿越防空洞跨过电缆线庆祝凯旋归〔双人操〕实心球实心球的各种抛掷练习。2、实心球抛掷创想练习。3、在肋木架上的力量练习。一、快速跑的全过程名称。二、站立式起跑1、放松练习〔音伴十六步〕2、集合点评，宣布下—次课容3、布置收回器械4、师生再见264442333322中大中中中中大小1、教师导入提出要求：〔1〕、快、静、齐〔2〕、精神饱满〔3〕、明确课的容与要求教师语言与动作提示学生投入练习，气氛热烈相互鼓励，建立信心1、左右手自抛自接。2、上抛击手接球。3、前掷实心球。4、背抛实心球。5、双手侧身抛实心球。1、自由组合，2-4人一组。2、练习容学生自由确定。3、注意平安。1、悬垂举腿20次。2、满弓练习10次。3、转髋练习20次。*利用图示讲解快速跑的过程A、创设情景〔出示实图〕。B、简单讲解各过程的名称：起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺。1、讲解动作要领并且演示方法。2、集体练习。体会起跑准备的动作〔手、脚配合放置，重心前移、身体前倾、后腿形成蹬地角〕。3、分组练习。〔相互观察、交流互助，相互指出存在的问题〕4、教师巡回指导，纠正缺乏。5、30米站立式起跑练习。轻松愉快身心放松勇于发言*散点散点场地器材录音机实心球假设干平安保障练习时同学间有一定距离间隔，防止相互碰撞伤产生害。预计练习密度强度全课容主题中47%53%课后小结七年级实心球课时方案4年级年级人数40人日期执教杜正平班级一班组班形式男女合班周次九课次四容主题开展力量素质〔6—4〕重点培养团结协作精神难点学习目标1、各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，开展学生个性。2、开展学生上、下肢及腰腹力量，提高力量素质。3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。课序时间教学容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心310225课堂常规：1、整队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的容任务4、安排见习生准备活动一、慢跑：听哨音，看手势做动作二、开"火车‘1、双手头上前掷实心球。俯撑以脚尖为圆心绕圆。3、蛙跳练习。4、推小车。5．开展力量的创想练习。4、游戏：智力换位方法：四个点放三个实心球，学生通过实心球的不同换位方法，思考如何换位方能更好缩短距离，提高速度。1、放松练习2、集合点评，宣布下—次课容3、布置收回器械4、师生再见6-836-83-4222-312-322-324321122112中中中大中大大大大小1、教师导入2、提出要求：〔1〕、快、静、齐〔2〕、精神饱满〔3〕、明确课的容与要求队形：一路纵队，跑动路线如图。教师讲解、提出要求。学生练习。反响迅速，动作正确。队形：四路纵队。教师讲解、提出要求学生练习。队伍不脱节，声音洪亮，齐心协力。1、两排面对在教师口令下练习。2、教师指出存在问题：〔1〕上下肢用力不协调。〔2〕出手点太低。3、改良练习。教师介绍练习方法。学生练习。五级蛙跳。十级蛙跳。蛙跳接力10米。推小车体验练习。推小车比赛。自由组合，两人以上一组配合练习。教师巡视指导。展示创想成果。师生互评，教师归纳，表扬鼓励。教师讲解游戏方法。分小组进展游戏。轻松愉快自然协调△散点***10m************************10m***************散点****************场地器材实心球假设干平安保障学生根据自己的身体素质可以适当调整运动次数。预计练习密度强度全课容主题中47%51%课后小结七年级实心球课时方案5年级年级人数40人日期执教杜正平班级一班组班形式男女合班周次十课次五容主题双手头上前掷实心球〔6—5〕重点上下肢的协调用力难点学习目标1、改良双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力。2、开展协调性和力量素质。3、培养学生积极进取精神，倡导互动互练的良好学风。课序时间教学容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心3105课堂常规：1、整队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的容任务安排见习生1、集中注意力练习2、游戏〔听故事〕3、热身运动〔音乐〕1、双手头上前掷实心球。2、趣味练习。3、分层练习。4、素质练习〔利用可以移动的障碍完成多种练习〕1、教师指定一种练习方法：采用快速小碎步的方法绕过障碍，然后加速。2、各小组创想素质练习方法1、放松练习2、集合点评，宣布下—次课容3、布置收回器械4、师生再见32106-86-86-81-24-5214122132小小中中中中中大小1、教师导入2、提出要求：〔1〕、快、静、齐〔2〕、精神饱满〔3〕、明确课的容与要求1、教师讲解示意。2、听到故事里出现数字的时候做相应的动作。〔积极主动、激发热情、反映敏捷〕3、师生同做1、两人一组面对面站立，互掷练习。2、相互观察，相互帮助，相互纠错。3、巡视指导，指出存在问题。1、发足球"界外球〞练习。2、确定本人最好成绩后，进展超越自我练习。3、与一样层次学生比掷远练习。A组:提高出手角度练习〔用橡皮筋设标志线〕。B组：增强协调性练习。C组：提高出手速度练习。4、教师对各组进展指导。1、教师讲解规则。2、教师巡回指导、提示、并指出缺乏。3、教师启发引导学生创想素质练习方法。4、学生根据能力选择适合