完美主义心理研究课件

完美主义心理研究PERFECTIONISM论文结构一、研究的兴起二、完美主义的两种理论三、完美主义的形成四、完美主义的影响五、小结研究的兴起完美主义的研究，最早可以追溯到Adler，他认为促使人类不断改变自己发展自己的内在动力就是追求完美，他认为，在人类众多动机中，追求完美是最为纯净和最为本质的动机。但Adler也也指出，个体追求完美必须是以社会兴趣为目的，否则将导致诸多心理问题和障碍。完美主义的两种理论一、认为完美主义是一种消极特质该理论认为完美主义是一种消极的人格特质，是心理痛苦的同义词，完美主义与许多心理障碍有关二、认为应该持两分法看待完美主义该理论认为完美主义既有积极的一面也有消极的一面，将完美主义分为正常的完美主义和神经质的完美主义（有的研究者也成为适应的完美主义和不适应的完美主义）完美主义的消极特质论Bums提出，完美主义者存在两种心理歪曲，一是教条的认为消极事件将来还会重复出现；二是饱受“应该”原则的折磨：应该更好、应该不生气、应该与众不同等等。Pacht指出，完美主义者为自己树立了高的不能实现的目标，于是又不断的被现实与目标之间的差距所挫败。Weisinger和Lobsenz认为，完美主义者如果没有达到预期的完美，就会觉得失败了；如果达到了预期，也体会不到成功的快乐，因为他们会觉得只是做了应该做的事情。他们没有衡量努力和成功的客观标准，也没有体味成功的机会。完美主义者的思维方式完美主义者往往采用被Bums称为“全或无”、被Brrow和Moore称为“圣徒和魔鬼”、而被Pacht称之为“上帝和渣滓”的极端思维方式，他们只能看到一个连续体的两个极端，而看不到中间地带，要么是成功，要么就是失败；不是正确，就是错误。三种完美主义取向SOPOOPSPP自我取向的完美主义（selforientedperfectionism）他人取向的完美主义（Otherorientedperfectionism）社会规定性完美主义（sociallyprescribedperfectionism）SOP是指强加给自我的过高的标准OOP是指向他人的“完美主义”对他人有过高的、不切实际的要求SPP是指完美主义者要去迎合社会或他人对自己的要求和期望，认为自己必须达到这些期望，才能赢得赞赏和接纳完美主义两分法——正常的和神经质的完美主义正常的完美主义是一种积极的人格特质，它促使人们为自己设立较高的标准来驱动自己成为有能力、有成就的个体；正常的完美主义者允许自己在自我评价时有一定的自由空间，并不期待自己在所有的情境下都表现完美，能建设性的应付自卑感正常的完美主义神经质的完美主义

神经质的完美主义正好相反，他们在每种情境下都为自己设立根本不可能达到的标准，一直被自卑感所而不是被挑战所激励完美主义的形成——与父母教养方式的关系Pacht发现，完美主义者常常认为“如果我过去表现得再完美一些，父母是会爱我的”，他们在成年以后还会努力追求达到某种完美，以得到奖赏，即父母的爱。Hamachek认为神经质的完美主义产生于两种童年期的情绪环境，一种是父母从来不赞同，或表扬不一致，这样子女就不知道如何取悦父母；另一种是父母有条件地表示赞同，即只在子女做得完全正确时才给予表扬。Rice、Ashby和Preusser的研究指出，神经质的完美主义者较正常的完美主义者更容易认为父母较少鼓励自己。完美主义的形成Kawamura、Frost和Hamatz的研究表明，子女所感知的父母的严厉和权威主义与子女在FMPS的“担心出错”这个维度上呈正相关。父亲的权威主义态度与子女的“行为的疑虑”有比较强的正相关Ablard、Parker发现那些父母对其持有成绩目标的儿童比那些父母对其持有学习目标的儿童更可能表现出神经质的完美主义。总体来看，父母的不当教养方式可能是造成子女完美主义的重要原因，尤其是父母对子女的过分干涉保护、批评、不表扬、惩罚严厉及冷漠拒绝。完美主义的影响——与心理健康的关系抑郁：越来越多的研究表明抑郁与完美主义水平存在正相关。社会取向的完美主义与抑郁有最显著地相关，社会取向完美者强烈需要获得赞美，害怕消极评估，长期处于这种情绪下，就会产生抑郁。Blatt等人把抑郁分为两个维度：一是依赖型，即怕被抛弃，依赖别人以得到爱、保护和营养；二是自我批评型，即感到自卑、无价值、经常批评自己。他的研究表明：完美主义总分与自我批评型抑郁显著相关。完美主义与心理健康的关系强迫症完美主义是强迫症（OCD）发展的必要而不充分的特质。许多以强迫症患者要求每件事都完美无瑕，准确无误。这种心理必然导致强迫症患者常常怀疑自己的行为是否正确，——怀疑行为就是完美结构的成分。身心障碍对职业女性、大学生、等等群体的研究发现，完美主义容易导致精力衰竭，疲劳、慢性头痛等身体症状。首先，完美主义者通过超负荷工作以达到自己极高的个人标准会导致身体症状；其次，觉察到自己对他人设置的高标准无能为力也会导致身心抑郁。小结1.应用最广泛的多维完美主义问卷（FMPS）在突出完美主义的负性内心感受、负性自我评价系统等方面尚有欠缺；2.针对于中国人人群的本土化的量表尚未出现