准备怀孕小常识课件

准备怀孕小常识

要想有好"孕"拥有一个健康聪明的宝宝孕前的各项准备工作尤为重要:要好"孕"你必须先做到16件事：常识1：

去医院请医生为你做一次优生咨询向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚.常识2：做孕前检查

孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要

医生要求你做的孕前检查基本包括:血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、口腔、妇科、体内微量营素以及艾滋病病毒、TCT等。

另外医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生.你和他身体健康是孕育健康宝宝的基础.常识3：与牙医“约会”

当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示，牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫（一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症）的风险。

常识4：远离不安全环境

不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质：因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才比较安全还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害常识6：远离宠物

与你的狗、猫、鸟等宠物隔离或把你心爱的宠物托付给朋友。常识8：告别烟酒及药物如果你或丈夫吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。丈夫在妻子受孕前一个月也应戒掉烟酒

常识9：选择健康食品

向医生咨询你的饮食是否合理，各种营养的摄取能否均衡，对自己的营养状况做一全面的了解，以便有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品

如机体缺铁可进食牛肉、动物肝杂储绿叶蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。

只要养成合理的饮食习惯，将会有助于增加你的受孕机会，同时更有利于胎儿的健康。

常识10：多运动要多运动增强身体素质，如果体能不好分娩的时候会很麻烦。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。如散步。

常识11：和避孕说“byebye”

如果你以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了。如果你们使用的是避孕套或阴道隔膜，只要马上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕药，最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。这个原则同样适用节育环的女性。需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育能力在停药后的第一个月就恢复了。

常识12：

检查你饮用水的质量能否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置.

最佳受孕季节应选在五到六月份，此季节有充足的蔬菜、水果和日照有利于胎儿的生长发育。不要在炎热和严寒季节受孕：因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的季节，食欲不好，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

最佳受孕日一般应安排在月经周期第十四天左右同房。

常识15：

生活中的电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染对胎儿发育极其不利。避免长时间上网

常识16：保持健康心理

调整心态、放松精神保持良好的心情来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体慢并做下纪录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半建议：