三年级下18-肌肉-青岛版课件

开始上课开始上课1健与美健与美2肌肉

肌肉

3猜猜看，人体到底有多少块肌肉呢？猜猜看，人体到底有多少块肌肉呢？4

人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨骼上，人的肌肉共有639块，占人体总重量的40%。你知道吗？人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，5摸摸自己的身体，哪里的肌肉块数最多？哪里的肌肉块数最少？肌肉块数最多的部位是:面部。肌肉块数最少的部位是：手部、脚部的掌心。摸摸自己的身体，哪里的肌肉块数最多？哪里的肌肉块数最少？肌肉6人体五大肌肉图----肱二头肌肱三头肌----胸大肌----

----腹肌腓肠肌-----人体五大肌肉图----肱二头肌肱三头肌----胸大肌----7三年级下18-肌肉-青岛版课件8肌肉在运动时是如何变化的？

右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉有什么变化？

将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？

在活动时组长完成我们的活动记录。体验活动一肌肉在运动时是如何变化的？右手手心向上，握紧拳头，做9三年级下18-肌肉-青岛版课件10

屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。屈臂与伸臂活动屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。伸臂时，肱三头肌收缩，11三年级下18-肌肉-青岛版课件12三年级下18-肌肉-青岛版课件13小结

肌肉有弹性，能收缩和舒张，从而牵引所连接的骨骼运动。也就是说肌肉具有帮助运动的功能。

并且我们在做运动时，一块收缩，另一块就会舒张，可见，肌肉总是成对出现的。小结肌肉有弹性，能收缩和舒14三年级下18-肌肉-青岛版课件15腓肠肌在运动中的变化

动作要领：脚尖点地，反复做几次抬起脚跟的动作，用手摸摸腿上的腓肠肌的变化。体验活动二腓肠肌在运动中的变化动作要领：脚尖点地，反复做几次抬起脚跟16

通过体验活动我们可以得出这样的结论：

骨骼运动的力量来自于肌肉的收缩。通过体验活动我们可以得出这样的结论：骨骼运动17蹲马步要领：双脚开立，身体呈半蹲形，挺腰收腹双手握拳在腰间。时间：一分钟体验活动三三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版蹲马步要领：双脚开立，身体呈半蹲形，挺腰收腹双手握拳在18讨论：人体在休息的状态下，肌肉是否也在休息？

人体在休息的状态下，心脏、肺、肠、胃、血管等器官中的肌肉仍在工作。哪些肌肉仍在工作？三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版讨论：人体在休息的状态下，肌肉是否也在休息？人体在休息19小结人体不论在什么状态下肌肉都在运动！三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版小结人体不论在什么状态三年级下18肌肉青岛版三年级下20科学进行体育锻炼的方法

（1）体育锻炼前要做好准备活动；（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的项目；（3）不要用力过猛，过度劳累。一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松、休息。三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版科学进行体育锻炼的方法（1）体育锻炼前要做好准备活动；三年21学习了本课你有哪些收获？三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版学习了本课你有哪些收获？三年级下18肌肉青岛版三年级下1221.科举制度的取消对中国现代化造成的困难在于，原有的形成社会精英的方式由此而发生突然的断裂。正如一些研究者指出的，曾经由科举制度给社会提供的内聚力量，在其后几十年中一直都没有恢复过。2.显然不应得出这样的结论。变革不适应于时代要求的旧制度，毕竟是历史的大趋势。但采取什么方法，使制度改革可以取得真正的效果，则应是改革者考虑的最为关键的问题。3.指纹作为契约文书的签署标志，具有法律的效力。其在契约文书上的运用，既推动了古代契约制度的发展完善，又丰富了中国指纹文化的内容和形式。同时，它也为现代信用制度的发展奠定了基础。每个人都是独特的，从指纹这里似乎再次得到了印证4.凡是创造之中都有欣赏，但是创造却不仅是欣赏。创造和欣赏都要见到一种意境。欣赏见到意境就止步，创造却要再进一步，把这种意境外射到具体的作品中去。5.比如我此刻想象到一个很美的夜景，其中园亭、花木、湖山、风月，件件都了然于心，可是我不能把它画出来。我何以不能把它画出来呢？因为我不能动手，不能像支配筋肉一样任意活动。6.起初都要模仿。“模仿”和“学习”本来不是两件事。姑且拿写字做例来说。小儿学写字，最初是描红，其次是写印本，再其次是临帖。这些方法都是借旁人所写的字做榜样，逐渐养成手腕筋肉的习惯。三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版1.科举制度的取消对中国现代化造成的困难在于，原有的形成社会23开始上课开始上课24健与美健与美25肌肉

肌肉

26猜猜看，人体到底有多少块肌肉呢？猜猜看，人体到底有多少块肌肉呢？27

人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨骼上，人的肌肉共有639块，占人体总重量的40%。你知道吗？人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，28摸摸自己的身体，哪里的肌肉块数最多？哪里的肌肉块数最少？肌肉块数最多的部位是:面部。肌肉块数最少的部位是：手部、脚部的掌心。摸摸自己的身体，哪里的肌肉块数最多？哪里的肌肉块数最少？肌肉29人体五大肌肉图----肱二头肌肱三头肌----胸大肌----

----腹肌腓肠肌-----人体五大肌肉图----肱二头肌肱三头肌----胸大肌----30三年级下18-肌肉-青岛版课件31肌肉在运动时是如何变化的？

右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉有什么变化？

将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？

在活动时组长完成我们的活动记录。体验活动一肌肉在运动时是如何变化的？右手手心向上，握紧拳头，做32三年级下18-肌肉-青岛版课件33

屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。屈臂与伸臂活动屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。伸臂时，肱三头肌收缩，34三年级下18-肌肉-青岛版课件35三年级下18-肌肉-青岛版课件36小结

肌肉有弹性，能收缩和舒张，从而牵引所连接的骨骼运动。也就是说肌肉具有帮助运动的功能。

并且我们在做运动时，一块收缩，另一块就会舒张，可见，肌肉总是成对出现的。小结肌肉有弹性，能收缩和舒37三年级下18-肌肉-青岛版课件38腓肠肌在运动中的变化

动作要领：脚尖点地，反复做几次抬起脚跟的动作，用手摸摸腿上的腓肠肌的变化。体验活动二腓肠肌在运动中的变化动作要领：脚尖点地，反复做几次抬起脚跟39

通过体验活动我们可以得出这样的结论：

骨骼运动的力量来自于肌肉的收缩。通过体验活动我们可以得出这样的结论：骨骼运动40蹲马步要领：双脚开立，身体呈半蹲形，挺腰收腹双手握拳在腰间。时间：一分钟体验活动三三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版蹲马步要领：双脚开立，身体呈半蹲形，挺腰收腹双手握拳在41讨论：人体在休息的状态下，肌肉是否也在休息？

人体在休息的状态下，心脏、肺、肠、胃、血管等器官中的肌肉仍在工作。哪些肌肉仍在工作？三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版讨论：人体在休息的状态下，肌肉是否也在休息？人体在休息42小结人体不论在什么状态下肌肉都在运动！三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版小结人体不论在什么状态三年级下18肌肉青岛版三年级下43科学进行体育锻炼的方法

（1）体育锻炼前要做好准备活动；（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的项目；（3）不要用力过猛，过度劳累。一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松、休息。三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版科学进行体育锻炼的方法（1）体育锻炼前要做好准备活动；三年44学习了本课你有哪些收获？三年级下18肌肉青岛版三年级下18肌肉青岛版学习了本课你有哪些收获？三年级下18肌肉青岛版三年级下1451.科举制度的取消对中国现代化造成的困难在于，原有的形成社会精英的方式由此而发生突然的断裂。正如一些研究者指出的，曾经由科举制度给社会提供的内聚力量，在其后几十年中一直都没有恢复过。2.显然不应得出这样的结论。变革不适应于时代要求的旧制度，毕竟是历史的大趋势。但采取什么方法，使制度改革可以取得真正的效果，则应是改革者考虑的最为关键的问题。3.指纹作为契约文书的签署标志，具有法律的效力。其在契约文书上的运用，既推动了古代契约制度的发展完善，又丰富了中国指纹文化的内容和形式。同时，它也为现代信用制度的发展奠定了基础。每个人都是独特的，从指纹这里似乎再次得到了印证4.凡是创造之中都有欣赏，但是创造却不仅是欣赏。创造和欣赏都要见到一种意境。欣赏见到意境就止步，创造却要再进一步，把这种意境外射到具体的作品中去。5.比如我此刻想象到一个很美