了解自己-我的气质课件

看看自己心里的答案：你觉得自己的反应会比较接近哪一种？你估计同桌的反应会比较接近哪一种？你认为你的某位好友的反应会比较接近哪一种？在日常生活中，我们可以看到，在我们身边，有些同学总是活泼好动，反应灵活；有些同学总是安安静静，有条不紊；有些同学总是显得十分敏感、急躁；而有些同学却总是很踏实稳重、沉着。这是为什么呢？不同禀性的人应如何扬长避短？我们又应该怎样和不同禀性的人相处呢？了解自己——我的气质胆汁质多血质黏液质抑郁质气质类型测试269141721273136384248505458总分4811161923252934404446525660总分1710131822263033394345495557总分3512152024283235374147515359总分抑郁质粘液质多血质胆汁质气质类型测试1．做事力求稳当，不做无把握的事。2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。

3．宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。4．到一个新的环境很快就能适应。下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）

13．遇到令人气愤的事能很好自我克制。14．做事总是有旺盛的精力。15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16．在人群中从来不觉得过分拘束。

17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。18．当注意力集中于一物时，别的事很难使我分心。19．理解问题总是比别人快。20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感和紧张感。

29．工作、学习时间长了，常常感到厌倦。30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手。31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32．别人说我总是闷闷不乐。

41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42．喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。

43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事44．接受一个任务后，总希望把它迅速解决。45．认为墨守成规比冒险强些。46．能够同时注意几件事情。

47．当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。48．爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。49．对工作抱认真严谨、始终负责的态度。50．和周围人们的关系总是相处不好。51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52．希望做变化大，花样多的工作。53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55．在体育活动中常因反应慢而落后。56．反应敏捷，头脑机智。57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58．兴奋的事常常使我失眠。59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。结果分析如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为三种气质的混合型。18精力旺盛、运动技能好、行动迅速、性情直率、敢于冒险、做事果断、立场坚定、对外控制力强。代表人物、优势抑郁质粘液质多血质胆汁质灵活机智、乐于表达、时常面带微笑、善于带动气氛、亲和力高、创意多、引人注目、活泼好动、注意力转移快。稳重沉着、踏实肯干、耐心谨慎、自信心足、自制力强、规律性强、心态平稳。观察敏锐、感受力强、想象力丰富、能深刻体会情感、擅长艺术鉴赏与创作、严谨细心、注重品质、感情专一。20宜动不宜静，如带领活动、导游、体育运动、冒险、产品推销、节目主持、演讲、监督……适宜的活动、职业抑郁质粘液质多血质胆汁质与人打交道为主的，如政治外交、经商、社区服务、志愿者活动、生活服务、医院门诊、采访、表演……。踏实按规矩行事、不太需要创新、少与人打交道的，如分析数据、外科手术、判案、文书整理、电脑编程……高质量、艺术化的，如建筑设计、美术编辑、舞蹈、检验员、绘画、雕刻……21胆汁质反感追求担心动机优柔寡断速度、控制被指挥、被束缚胜出、成功23反感追求担心动机感觉迟钝被人接受、生活稳定突然的变故团结、归属感粘液质24反感追求担心动机盲目行事精细准确、一丝不苟批评与非议完美、高品质抑郁质☆补短（从李逵到鲁智深）☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。☆补短（续）☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。☆建议：尝试参加“静心”、慢节奏的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、打太极、冥想、舒缓音乐等。交往技巧☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦被激怒就很难平静下来的特点。☆不主动刺激他们，不与其争强好胜；不较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出现矛盾应当避其锋芒。补短☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。补短（续）☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。☆建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。粘液质（稳重型）☆扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。补短☆完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。补短（续）☆具体做法：设置情境，磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切忌懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑筋急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。抑郁质（忧郁型）☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。☆扬长：发挥情感细腻、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。补短☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格。具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。交往技巧

主动交往，尊重他们；有耐心，多关照；注意开玩笑要适度。回顾胆汁质：主动乐观冲动易怒好斗多血质：活泼开朗善交际善变不稳定粘液质：稳重安静谨慎克制缓慢拖沓抑郁质：敏感细腻认真孤独怯懦

哪种气质好？优点精力充沛表里如一体验强烈热情直率胆大刚强思维灵活生机勃勃刚毅顽强粗枝大叶鲁莽冒失急躁易怒感情用事争强好斗刚愎自用缺点胆汁质友情提示：保持自己有抱负、自信、热情、主动的长处，在学习生活中尽量发挥自己擅长独立思维的特点，用自己的坦诚、热情、直率、表里如一去结交朋友，成为一个受欢迎的人。学会调节情绪，稳定的情绪是人际交往的需要。要注意克服粗心大意、简单化的毛病，生活中遇事“三思而后行”。注意自己的言语表达，学会换位思考以免在别人心目中留下鲁莽冒失的形象。优点活泼好动思维敏捷反应迅速适应力强朝气蓬勃行动力强热情大方交往力强情感丰富表达力强粗心马虎稳定性差交情不深言行轻率注意不持缺乏耐心缺点胆汁质多血质友情提示：可充分发挥你机智活泼，善于适应环境变化的特长，在集体活动中出谋划策，以自己的朝气，生动的语言、表情为活动增色。但是注意保持情绪稳定，不要养成忽冷忽热的习惯。反应灵敏、兴趣广泛并不意味着学习中就可以耍小聪明，一知半解。要改正做事虎头蛇尾、只求速度不求质量的坏习惯。优点安静稳重情绪平稳表情平淡温和镇定自控力强外柔内刚交往适度交情深厚考虑周到做事踏实

缺点不够灵活行动迟缓缺乏生气情绪惧弱执拗淡漠沉默寡言黏液质友情提示：学习踏实，有条不紊。情绪稳定，善于自我控制，这些都是要发扬的积极面。但是稳定并非死板固执，尤其对新生事物应从新的角度，以新的方法来对待，不能墨守陈规。在人际交往中冷静之外如能再加入一点热情，相信会更受人欢迎。平时可有意多参加一些群体活动，在群体活动中逐渐形成活泼机敏的习惯。优点体验深刻自制力强思维敏锐踏实稳重友好文静外表温和细腻持久想象丰富缺点优柔寡断情绪惧强举止迟缓胆小忸怩怯弱孤独不善交际抑郁质友情提示：能体验到一般人不易觉察之处，感情细致深沉，应保持“细致”特色，从而认真地完成学习任务。但是要防止细致过头变成多疑。对生活中遇到的不愉快不必耿耿于怀，因为挫折是时成长的必经之路。应多与人交往，学会合适的发泄情绪的方法，这样生活会变得轻松许多，美丽许多。

气质无好坏之分

任何一种气质都可以找出杰出人物代表

只要我们能够趋利避害，发扬优点，正视不足，任何一种气质类型的人都能够成就自己的精彩人生！

我的气质类型?测一测确定气质类型的标准：

1、如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出3分以上，则可定为该类气质。

2、两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且高于其他两种各4分以上，则可定为这两种气质的混合型。

3、三种气质得分接近且均高于第四种4分，则为三种气质的混合型。A、如果某一项，或两项的得分超过20，则为典型的该气质。

B、如果某一项，或两项的得分在20分以下，10分以上，其他各项分数较低，则为该项一般气质。

C、若各项得分均在10分以下，但某项或几项得分较其余几项为高（相差5分以上），则为略倾向于该气质，（或几项的混合），如略偏黏液质型，多血质-胆汁混合型。其余类推，一般来说，正分值越高，表明该气质越明显，反之，分值越低越负，表明越不具备该项气质特征。确定气质类型的标准（二）：1.我的气质类型：2.我已有的优点：3.我现存的不足：4.我同桌的气质类型：5.我要向他学习的地方：想一想、填一填：胆汁质――直率、热情、精力旺盛、勇敢积极，有魄力、坚忍不拔，敢于承担责任；但情绪容易激动，脾气暴躁，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。多血质――活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交际，适应性强；但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。黏液质――安静、稳重、沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。抑郁质――细心、谨慎，感情细腻深刻，想像丰富，善于觉察到别人不易察觉的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈刺激和猛烈打击。课堂小结：心理学上的气质含义类型胆汁质多血质黏液质抑郁质

特点典型代表适合职业气质与人生谢谢指导！

黏液质的人反应性低。情感和行为动作进行得迟缓、稳定、缺乏灵活性；这类人情绪不易发生，也不易外露，很少产生激情，遇到不愉快的事也不动声色；注意稳定、持久，但难于转移；思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思；在意志力方面具有耐性，对自己的行为有较大的自制力；态度持重，好沉默寡言，办事谨慎细致，从不鲁莽，但对新的工作较难适应，行为和情绪都表现出内倾性，可塑性差。

黏液质代表人物矛盾林冲

胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应性与主动性。这类人情感和行为动作产生得迅速而且强烈，有极明显的外部表现；性情开朗、热情，坦率，但脾气暴躁，好争论；情感易于冲动但不持久；精力旺盛，经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向；意志坚强、果断勇敢，注意稳定而集中但难于转移；行动利落而又敏捷，说话速度快且声音洪亮。

胆汁质代表人物张飞李连杰

多血质的人行动具有很高的反应性。这类人情感和行为动作发生得很快，变化得也快，但较为温和；易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友，容易适应新的环境；语言具有表达力和感染力，姿态活泼，表情生动，有明显的外倾性特点；机智灵敏，思维灵活，但常表现出对问题不求甚解；注意与兴趣易于转移，不稳定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。多血质代表人物郭沫若王熙凤

抑郁质的人有较高的感受性。这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢，柔弱；情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，敏感性高，思维深刻；在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。

抑郁质代表人物杜甫林黛玉达尔文胆汁质典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头，但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。多血质典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不会感到拘束。在工作、学习上富有精力而且效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，会对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。粘液质典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓的诱因而分心。黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。具有从容不迫和严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。抑郁质典型表现：有较强的感受能力，易动感情，情绪体验的方式较少，但是体验时持久且有力，能观察到别人不易察觉的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。68胆汁质的特点

精力旺盛、运动技能好、行动迅速、思维敏捷、性情直率、大胆、顽强、做事果断。自制力弱、易冲动、性情急躁、主观任性、有时会刚愎自用。当精力耗尽时，易失去信心。

69多血质特点：

灵活机智、精力旺盛、思维敏捷、易于激动、活泼好动、注意力转移快、情感外露。易粗心大意、缺乏忍耐力和毅力、情绪多变。70粘液质的特点

坚定顽强、稳重、沉着踏实、耐心谨慎、自信心足、自制力强、善于克制忍让、规律性强、心境平和、情绪不外露、沉默寡言反应缓慢、不够灵活、易循规蹈矩71抑郁质的特点

敏感多疑、谨慎细心、体验深刻、易察觉到别人察觉不到的细节、易幻想、含蓄、做事稳妥可靠、感情专一行动缓慢、多愁善感、不果断、信心不足、胆小孤僻、拘谨自卑72胆汁质强势所在表现最好的地方优点弱点反感追求担心动机有顽强精神、充满自信、立场坚定，控制力强、具有前瞻性有准确的判断能力、办事效率高、善于管理、主动积极缺乏耐心、感