“中学中考体育训练计划”体育工作计划

第31页共31页“中学中考体育训练方案”体育工作方案“中学中考体育训练方案”体育工作方案。目的:通过课余的训练,为初三体育初考的学生打下根底,全面开展了中考四项根本素质,为明年的体育中考作好准备;为初一、初二的学生的综合素质的开展作好训练的全方位的准备和理解;同时为今年参加能市中学生运动会比赛获得好的成绩作好准备。目的:通过课余的训练,初三的体育普招、特招学生能形成趋形,为下半年的训练打根底,初一、初二学生全面开展综合素质;开展局部学生的专项程度,挖掘局部学生的潜力到达一定的程度,特别是特招生的训练上要有进步,力争在县中学生运动会上有所打破。带队教练:详细训练方案星期一练习内容:速度技术一、准备活动1:慢跑4*400M2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习)3:准保活动专门性练习1)摆腿——初抬腿走——侧面穿插步——正面穿插步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步2)技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作)二、根本内容:2.行进间60M*6,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。3.100M*2,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。4.综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起)——髋关节练习(拉橡皮带)三、完毕局部:1.草地上慢跑5分钟。2.上下肢互相间放松。星期二练习内容:综合素质练习一:准备活动,1:慢跑步3*4002:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳B:1)30M两人计时单脚跳*6次2)铅球前抛、后抛各30次、推铅球20次3)60M放松大步三:完毕局部1:慢跑5分钟2:互相放松四:考前须知:本次训练是综合练习,涉及到的面较多,要做到自理、自觉、自保和互相间团结协作、互帮互助在体会铅球动作时要感觉下肢力量的传递、拉橡胶带时体会挻髋、跑动作时要体会整体跑的动作感觉、单脚跳时注意腿的折叠、向前性、脚掌的扒地。星期三练习内容跳跃练习一:准备活动1:手球练习(把队员分成两大组两队男女比例一样,比赛时可以传球、拿球跑直到把球打进球门,防守队员可以抱、拉等)2:摆腿——初抬腿走——侧面穿插步——正面穿插步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳3:技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作)二:根本内容1:立定跳运30次(体会蹬地、挻髋、展体、收腹、举腿)2:计时、计距、计步30M单脚跳、跨步跳、蛙跳各十次3:放松大步跑80M*3次星期四练习内容:速度素质练习一:准备活动1:慢跑4*400M2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习)3:准保活动专门性练习3)摆腿——初抬腿走——侧面穿插步——正面穿插步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳4)技术练习:60M*4的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作)2:行进间60M*4,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。3:100M*4,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。(注意计时和【以下为赠送相关文档】精选工作方案阅读小学体育训练方案小学体育训练方案一：小学体育训练方案学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成局部。在校领导的关心下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。为此特制订本学期田径队训练方案如下：一、教学训练的任务：1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。2、开展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。3、学习和掌握田径各项运动所需的根本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其可以全面开展。二、教学训练内容：1、柔韧性的练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。2、协调性练习：(1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。3、速度、灵敏练习：(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反响练习。(5)30米、60米计时跑。4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。5、弹跳力和力量练习：(1)各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)扛杠铃等。三、训练次数与时间：每周训练4次，早晨7：30-8：00，下午3：20-4：30四、考核：1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每月进展一次考核。3、每一个月底进展一次高要求的考核。五、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必须常年系统的身体系统为主。3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。六、思想教育和管理：1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有方案地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联络，使学生能安心训练，无“后固之忧”。通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。小学体育训练方案二：小学体育年度训练方案学校重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和进步才能的广阔空间，着眼于将来社会对人才的需要，本着出合格人才、出好人才的目的，结合学生实际，根据学校总体工作规划，强化素质教育,认真贯彻“面向全体学生，分类推进，开展特长”之精神，坚持普及根底上的进步,进步指导下的普及的原那么,抓好学校体育工作的管理，特制定素质教育框架内的体育特长生培养方案：一、培养目的：〔1〕以培养学生的创新精神和理论才能为主线，注重学生多种才能的培养，不断加强和完善各项体育特长生的培养措施，促进学生个性特长的充分发挥；〔2〕在体育活动中培养学生良好的道德品质和行为习惯，进步独立考虑和动手操作的才能，学会自主创新，学会欣赏美、创造美；二、主要任务：〔1〕通过特长生培养方案的施行挖掘学生潜能，发挥学生的主动性和创造性，促使学生素质的全面开展和个性的发挥，使学校形成良好的育人气氛；〔2〕使老师和学生真正确立等级加特长的评价方式，老师要彻底改变教育教学观念，特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准；〔3〕鼓励、关注、培养在体育方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的开展空间，可以不断进步，培养出我校在体育方面的“名学生”；三、施行措施：1、成立兴趣小组，定期开展学习培训，学习内容以排球、足球、篮球、田径工程为主，每特长小组有相应体育老师负责，重点要增强学生对根本知识的掌握，以培养兴趣为主导，以学习打篮球、排球的练习为主，尊重个性：保护兴趣爱好，开展个人特长。2、创造宽松的环境，给学生充分自主权，在模拟或真实的体育竞技比赛的环境中培养学生体育技术才能。3、突出理论：注重技能培训，强调动手才能。4、在知识构造上开拓了学生的视野，而且注重知识的穿插交融，启发了学生的新思维。5、加强课外活动的管理，利用课余时间对特长生进展训练，促进学生个性特长的开展。6、学生不仅能稳固课本中出现的根底知识，而且能进步自学才能，开发智力，从练习中得到乐趣。四、学习内容：1、田径工程比赛的规那么、要求及技术技能。2、通过观看篮足排球教学录像资料，使学生掌握根本姿势动作以及攻防的技术要领和技术技巧。3、通过观看田径录像资料，使学生学会欣赏体育竞赛，并学习竞赛规那么和运动技能。小学体育训练方案三：小学体育运动队训练方案处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动才能都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为根据，以培养合格加特长的学生为目的展开工作。为可以有的放矢、更好的工作，特制定方案如下：一、活动目的及活动目的学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深化开展体育运动，增强学生体质，增进学生安康，活泼学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的开展。要实现这一目的在开展活动时就必须树立一定的教学目的：1、锻炼学生身体，增强体质小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，进步身体各器官的机能，增强机体的活动才能。2、掌握体育根本知识、技能和才能，培养独立锻炼身体的态度、才能和习惯。学生懂得锻炼身体的根本原理，学会生活和运动中所需要的根本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。在教学中要重视开展根本活动的才能，根本技能，为增强各器官系统技能打下根底，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调开展。3、通过体育对学生进展共产思想品德教育，审美教育、开展智力，培养文明行为促进学生个性的全面开展。二、队员情况分析^p运动队成员，对于体育都有浓重兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动才能都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为根据，以培养合格加特长的学生为目的展开工作。为可以有的放矢、更好的工作，特制定方案如下：一、活动目的及活动目的学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深化开展体育运动，增强学生体质，增进学生安康，活泼学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的开展。要实现这一目的在开展活动时就必须树立一定的教学目的：1、锻炼学生身体，增强体质小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，进步身体各器官的机能，增强机体的活动才能。2、掌握体育根本知识、技能和才能，培养独立锻炼身体的态度、才能和习惯。学生懂得锻炼身体的根本原理，学会生活和运动中所需要的根本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。在教学中要重视开展根本活动的才能，根本技能，为增强各器官系统技能打下根底，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调开展。3、通过体育对学生进展共产思想品德教育，审美教育、开展智力，培养文明行为促进学生个性的全面开展。二、队员情况分析^p运动队成员，对于体育都有浓重兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。三、主要活动措施1、田径方面：〔1〕、认真研究各项运动的根本技术动作的组成，加强对学生的根底知识、技能的培养，开展学生身体素质，不断进步运动技术程度和运动成绩。〔2〕、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的根底上，针对不同学生的体质、特长的详细情况，进展专项训练。〔3〕、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原那么，展开各项运动技术的教学。〔4〕、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我开展。2、乒乓球方面〔1〕、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。〔2〕、加强根本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此根底上进展教学比赛，在比赛中不断稳固技战术，进步运动成绩。这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。三、主要活动措施1、田径方面：〔1〕、认真研究各项运动的根本技术动作的组成，加强对学生的根底知识、技能的培养，开展学生身体素质，不断进步运动技术程度和运动成绩。〔2〕、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的根底上，针对不同学生的体质、特长的详细情况，进展专项训练。〔3〕、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原那么，展开各项运动技术的教学。〔4〕、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我开展。2、乒乓球方面〔1〕、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。〔2〕、加强根本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此根底上进展教学比赛，在比赛中不断稳固技战术，进步运动成绩。小学体育训练方案四：小学体育运动队训练方案处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动才能都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为根据，以培养合格加特长的学生为目的展开工作。为可以有的放矢、更好的工作，特制定方案如下：一、活动目的及活动目的学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深化开展体育运动，增强学生体质，增进学生安康，活泼学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的开展。要实现这一目的在开展活动时就必须树立一定的教学目的：1、锻炼学生身体，增强体质小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，进步身体各器官的机能，增强机体的活动才能。2、掌握体育根本知识、技能和才能，培养独立锻炼身体的态度、才能和习惯。学生懂得锻炼身体的根本原理，学会生活和运动中所需要的根本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。在教学中要重视开展根本活动的才能，根本技能，为增强各器官系统技能打下根底，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调开展。3、通过体育对学生进展共产思想品德教育，审美教育、开展智力，培养文明行为促进学生个性的全面开展。二、队员情况分析^p运动队成员，对于体育都有浓重兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。三、主要活动措施1、田径方面：〔1〕认真研究各项运动的根本技术动作的组成，加强对学生的根底知识、技能的培养，开展学生身体素质，不断进步运动技术程度和运动成绩。〔2〕因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的根底上，针对不同学生的体质、特长的详细情况，进展专项训练。〔3〕在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原那么，展开各项运动技术的教学。〔4〕锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我开展。2、乒乓球方面〔1〕坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。〔2〕加强根本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此根底上进展教学比赛，在比赛中不断稳固技战术，进步运动成绩。3、篮球方面〔1〕、进一步熟悉球性，多进展传接球练习，施行细那么进展练习比赛。〔2〕、要求学生积极练习，全面进步身体素质，特别是弹跳力，身体柔韧性和身体协调才能。〔3〕、组织队员多进展教学比赛，以赛促练，进一步进步队员篮球才能。四、分工情况田径队由xxx带着；乒乓球队由xxx带着；篮球队由xxx带着。“体育中考训练方案”体育工作方案九年级体育中考训练方案第十二周至十八周训练内容:同学们可根据自己的实际情况进展有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习,认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。一、进步速度(50M、100M)训练方法及要求:(男生总分值为7秒2、女生为8秒2)方法与步骤:1、先进展热身:内容:跑步较差的可选慢跑2*200M,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)2、行进间的50M快速跑6-8组。要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)3、素质练习:单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30M*4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)二、进步一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生总分值为170次)方法与步骤:不会跳的同学:1、空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个*4-6组。要求:靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。3、一分钟跳绳:完好动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。会跳的同学:三、进步实心球的训练方法及要求:(总分值男生8.70米女生6.80米)方法与步骤:1、热身运动:慢跑2*200M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。2、头顶手腕抛球:两脚前后开立,双手持球高举于头顶手腕后屈,抖腕将球抛出。(可先徒手无球进展动作模拟练习数次)20次。要求:要用手腕的力量将球抛出。3、上体后弓抛球:两脚前后开立,双手持球高举,上体做后弓,重心落于后脚。后脚湾曲。用腰的力量将球抛出。20次。要求:尽可能用腰部的力量将球抛出。4、全身协调用力抛球:后脚蹬地-腰部用力-手臂前挥-手腕抖腕的用力顺序。反复屡次练习。要求:各环节要协调一气呵成。开场时不要用太大的劲抛球。不要一时追求远度,要认真体会用力的顺序掌握好动作要领后渐渐加大力度。九年级体育训练工作方案范文新学期的到来，为了有条不紊地抓好本期的体育训练工作，特制定本期训练工作方案如下：一、指导思想为进一步推进根底教育课程改革和深化学校体育改革，通过体育考试激发学生参与锻炼的积极性，人进步学生的身心安康程度。以学校教育教学工作意见为指导，全面贯彻落实地九年级春季体育训练工作，落实《中小学新课程改革标准》，以中考工程为目的，认真抓好本期体育训练工作。二、详细措施及学习目的在最后冲刺阶段，应注重对学生体育测试技能的掌握、运用。认真训练各项考试内容。〔一〕运动参与方面１、具有积极参与体育训练的态度和行为２、积极参与课外的各种体育训练活动；充分利用各种条件〔体育器材、床、桌、椅等〕进展体育训练活动。３、用科学的训练方法指导各种体育训练活动；合理安排训练时间；４、掌握测量运动负荷的常用方法，做到以下几点：A、知道合理安排锻炼时间的意义，B、合理安排时间；C、运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。〔二〕运动技能方面１、理解被测工程的根本技术知识，掌握简单技术的知识，理解所测工程的规那么。２、根本掌握一分钟不定点投篮运动中的技术。３、开展体能；通过多种练习〔如短跑、反复跑等〕，开展位移速度、〔如定时跑、定间隔跑、跳绳等〕、有氧耐力〔如球类运动等〕、反响速度和灵敏性，进步５０米、立定跳远成绩。４、具有关注身体和安康的意识，认识和理解体育锻炼对身体的形态、身体机能开展的影响；根据自己的生理特点，理解在体育训练中应注意的事项。５、懂得训练期间的营养补充。〔三〕德育培养１、理解身体活动对心理安康的作用，认识心理开展的关系。２、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。３、学生通过体育活动等方面调控情绪。例如学会肌肉的放松，自我暗示，呼吸调节，合理安排作息时间。４、形成克制困难的坚强意志。５、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。在比赛或考试中，与同学合理分配角色，指出体育活动中的不道德行为。三、课时方案及训练方案50米、100米训练方案：方案一1、准备活动5分钟2、加速跑：30～60米×3～53、行进跑：30～60米×5～104、整理活动5分钟方案二1、准备活动5分钟2、加速跑：30～60米×３3、行进跑：60米×34、变速跑：〔50米＋〕/〔50米－〕×5〔“＋”加速，“－”减速〕5、整理活动5分钟方案三1、准备活动5分钟2、加速跑：60米×33、行进跑：60米×3～54、间歇跑：60～100米×3～5，间歇5分钟5、整理活动5分钟2023高中课余时间体育训练老师工作方案【篇一】一、设计思想1、《课程标准》指出：“高中体育与安康课程非常重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目的确实定、教学内容的选择和教学方法的更新，教学内容的多元化，教学形式的多样化，教学评价的多维性都从传统形式中带来更新与改革。其中教育必须为社会现代化效劳，必须与消费劳动相结合，培养德，智，体等多方面全面开展的社会事业建立者与接班人为指导思想，指导体育与安康课程必须贯彻安康第一的思想，强调以学生开展为本，突出健身育人课程理念，特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性开展，促使学生自觉、积极地进展体育锻炼，以全面开展体能和进步所学的运动技能程度，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的根底。”2、学生现状分析^p:高X年级的学生中有局部男同学动作不标准，且学习习惯不好的，经过上学期的常抓虽有好转，但还有极少的同学不但自己不学好，还影响其他后进同学的进步.还带了个别同学开场有偷懒的行为.总体来看大局部的同学还是好的，是在向好的方面开展的。根据学生的才能以及学校的条件，体育教材主要选择体育与安康的理论知识、田径(短跑、中长跑)，体操(以播送操为主)、游戏、篮球等根底工程，以便使学生跑、跳、篮球的根本技术得到进步；并挖掘生活中的实用技能。本学年共讲32周，每周体育授课为2学时，共64学时。每个学期实际上课定为16周，共32学时。上课过程中，假设因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。二、详细施行方案第1周-第4周1.体育与安康理论知识2.播送体操-《XXXX》第5周1.短跑教学2.游戏第6周-第7周1.复习短跑2.播送体操-《XXXX》第8周-第9周1.中长跑、游戏2.篮球—单手肩上投篮技术第10周-第12周1.复习单手肩上投篮技术并在比赛中应用第13周-第15周1.全面复习本学期内容准备考试第16周科目考试方案应到达的目的和力争到达的目的:1，身体开展目的:促进学生身体的生长发育，开展体能，进步安康程度。国家体锻达标合格率力争到达90%以上，为我校连续保持体锻达标区先进单位作努力。2，心理开展目的:体验体育健身的乐趣，认识体育健身活动与身心开展的关系，培养自信心，调节情绪的才能与坚毅果敢的意志品质。3，才能开展目的:掌握和运用体育健身根底知识，根本方法和技能，初步具备自评自锻的才能，自觉遵守体育行为准那么，擅长合作，敢于竞争，增强集体意识。2023高中课余时间体育训练老师工作方案【篇二】一、学情分析^p：经过X个学期的学习锻炼，学生体质有了一定的进步，但是很多同学还是不能顺利通过安康标准的考核，所以本学期在完成模块教学的同时，继续加强身体素质的练习，重点是男生的“引体向上”、女生的“仰卧起坐”和耐力跑两个方面的内容。以学校工作目的为准绳确立个人工作目的和工作方案，详细如下：二、工作目的：1、加强教学大纲的钻研，努力完成教学目的，更好的拓展教材内容，进步教学质量。2、加强自身的专业修养，进步教研才能、学习掌握先进的教学策略、教学方法和评价方案，更好的进步课堂效率。3、编制一堂高质量的优质课或一篇原创论文。4、组织好“两操一课”和校内外〔包括市区两级〕体育活动，教研活动。5、组织好体质安康的测试和统计工作，写出统计报告和工作总结。6、搞好体育课和体育活动的平安预案和应急预案。三、详细措施：1、认真学习教学大纲和教材，根据学校、学生实际情况制定选择针对性强的教材内容，高X主要是排球战术和体操双杠和支撑跳跃两个模块的学习。这两个模块对身体素质的要求都较高，所以，每节课添加课课练的素质练习，以便保证模块学习的质量和学生体质安康程度的进步。2、加强集体备课，充分发挥团队的力量，克制教学的重点和难点，特别是学生对体育活动兴趣培养的问题。学生的兴趣是体育课锻炼效果的关键，也是学生自主锻炼和自发参与的关键因素，对于该问题，要通过调查和研究，选择学生感兴趣的练习形式，评价方式以及认同学生自主创新的有价值的练习方式、方法和评价方式。3、通过外出学习、网络资，互相交流成功的经历，学习先进性强的教学理念和教学方法。积极参加市区组织的培训活动和教研活动，不断进步教研程度、教学程度，更好的驾驭课堂，灵敏的处理教学难点和突发情况，增加课堂的流畅性、生动性、活泼性。4、加强双基教学，进步学生对运动常识的掌握和运用，掌握相关体育竞赛的规那么和竞赛方法，培养学生参与的乐趣，调动学生的积极性。同时，让学生理解相关运动工程易发生的运动创伤和运动损伤，教育学生比赛前做好热身活动，尽量防止运动中出现的意外创伤，做到平安运动，快乐运动。5、组建业余训练队和兴趣小组，积极开展有意义的体育活动，参加市区举办的各种体育竞赛，力争获得优异的成绩，充分展示学生体质的安康程度和对体育技能的掌握。四、教学进度：1、排球模块1〕第2周—第5周进攻战术的学习。3号位近体快球、4号位的进攻、2号位的背飞；2〕第6周—第9周防守战术的学习。2、体操模块1〕第10周—第14周双杠跳上—支撑摆动；前摆分腿坐前进；前摆上；前摆下；后摆下；2〕第15周—第18周支撑跳跃侧腾跃；蹲腾跃〔屈腿腾跃〕；分腿腾跃；3、第19—20周体能考核和技能考核。五、活动方案1、4月份校学生乒乓球赛；2、4月份区田径运动会；3、5月份区篮球赛；4、5月份区乒乓球赛；5、6月份市田径运动会。2023高中课余时间体育训练老师工作方案【篇三】教学目的要求体育与安康课程模块教学为学生提供了更广泛的选择余地。本学期教室教学力图以多样的教学方式，激发学生学习兴趣，到达运动参与的目的，进步学生科学锻炼的主动性、自觉性与主动性，通过太极拳模块、田