小学心理健康教育人教五年级上册目录自信学做最好的自己课件

暖身游戏：拍手游戏规则：1、请预估自己一分钟能鼓掌多少次？并在5秒钟内在纸上快速写下次数。2、听清老师的口令“开始”，全班尽全力挑战20秒拍手。3、请你将20秒拍手次数乘以3，看看自己一分钟拍手多少次？并在15秒内结果写在纸上。我们必须有恒心，尤其要有自信！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。

——居里夫人“自信是成功的一半！”科学研究：大脑的分工

大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。

左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。

美国哈佛大学心理学教授霍华德加德纳20世纪最伟大的科学家是爱因斯坦，他的相对论、量子力学和原子核物理几乎影响了20世纪科学技术的面貌。

爱因斯坦死时曾表示过愿意将他的大脑捐献出来供人们研究,后来科学家研究发现实际上爱因斯坦的大脑使用还不到全部的10%,最伟大的科学家的大脑使用都不到10%,那作为其他的普通人用了多少?有些人不到5%,有些则连1%都不到这说明大脑至少有90%被荒废掉，这就是人类最伟大的发现,比爱因斯坦的相对论还伟大,想一想爱因斯坦使用不到10%的大脑就可以成为最伟大的科学家,取得许许多多惊人的发现,那么我们如果多开发1%甚至10%,那结果会是怎样,肯定是不可想象的。人的潜能是无限的，

关键是看你如何去开发和使用。

根据脑科学研究表明,如果一个人的大脑全部开发,那么他将学会40种语言,拿14个博士学位,将百科全书从头到尾一字不漏地背下来,他的阅读量可以达到世界上最大的图书馆美国图书馆1000万册的50倍。

科学研究生活实例

“自信是成功的一半！”“氢气球升起的原因”

美国著名心理医生基恩博士讲了一个故事。几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球玩得十分开心。在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他不敢凑上去，呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，嗫嚅着问道：“您能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说：“当然可以，当然可以。你要一个什么颜色的？”“氢气球升起的原因”

小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。但他一不小心，手一松，氢气球冉冉升起，在蓝天白云的映衬下形成了风景。老人看着渐渐升起的气球，口中喃喃地说着：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状和大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！”“氢气球升起的原因”

小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。但他一不小心，手一松，氢气球冉冉升起，在蓝天白云的映衬下形成了风景。老人看着渐渐升起的气球，口中喃喃地说着：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状和大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！”科学调查生活实例“自信是成功的另一半！”“小鸡腿”尼克·胡哲精彩的人生相信自己热爱生活创造奇迹2003年获得

会计与财务规划双学士2005年被授予

“澳大利亚年度青年”2008年创办国际公益组织

“没有四肢的生命”尼克·胡哲的作品幸福的婚姻与家庭如果一个人对自己有自信心，对自己怀着期望，他就会朝着自己期望的方向发展，就会创造出生命的奇迹。自信小测试

请根据自己的情况判断你能得多少个“是”：1、我觉得自己有不少优点。2、我喜欢在课堂上回答问题。3、与陌生人相处，我很少局促不安。4、我的小伙伴很喜欢跟我一起玩。5、无论学什么，我觉得自己经过努力，一定能学会。6、我常常对自己的表现很满意。自信小测试

7、我比较容易成为别人的好朋友。8、我知道有些人不太喜欢我，但我并不为此而担忧。9、每次坐在考场上，我总是信心十足。10、如果我做了件傻事，我会同在场的那些人一起大笑，不觉得有多难堪。11、我心里觉得我会成为一个很棒的人。12、尽管我还有不少毛病，但我肯定能改掉。9-12个“是”5-8个“是”4个以下“是”我们的“自信”小方法请和四人小组的同学讨论、总结出你们组提高“自信心”的小方法，并记录在粉色的心形纸上。比比哪个组找的方法又多又有效。（3分钟）集体分享（3分钟）。提高自信心的小方法喜欢自己。请记住每个人都是独一无二的哟！默念“我能行”。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，就会使你逐步树立信心。多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你自信心的产物。面带微笑。笑是快乐的表现。有信心的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。抬头挺胸。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。学会自然地昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。主动与人交往。在微笑的问候中，双方都会感到温暖和真情，这种温暖与真情会使人充满力量，增添信心。欣赏振奋人心的音乐。健康的音乐能调节人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。关注细节，关注过程。请记住“每天进步一小步，合起来就是一大步哟！”

……从现在开始行动!

学习小结：相信自己，并付出行动，勇敢地向着目标前进，就会向成功迈进！但要避免自高自大，盲目自负哟！“自信是成功的另一半！”

那另一半是？

行动情景一

小明和别人交流时，总喜欢用低着头，看着脚尖，你觉得他做的对吗？为什么？你有什么建议要告诉他吗？“自信”，我能行！练习保持微笑，大方地正视别人不正视别人通常会让人感觉你很自卑。躲避别人的眼神会让人感觉自己做了或想到了什么不希望别人知道的事，怕一接触对方的眼神，就会被看穿。正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。

我很棒，相信我！

这件事交给我，请放心！……这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任