2022全国爱眼日主题活动心得10篇

2022全国爱眼日主题活动心得10篇11012年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国建议设立爱眼日，建议得到响应并将每年的5月5日定为全国爱眼日。以下是我打算的2022全国爱眼日主题活动心得范文，欢送借鉴学习。

2022全国爱眼日主题活动心得1

经过一个学期惊慌的学习，近视大军始终在侵扰着我的眼球，使我的眼睛遭遇着巨大的危害。所以趁着这个假期我确定去眼科医院歼灭这群危害我视力的近视大军。

进了医院大厅，我发觉已经有不少人了，他们形态各异：有的戴着眼镜，有的一边走一边滴着眼药水，有的还拄着一根拐杖，眼睛眯成一条缝，缓缓地向前走来。他们的表情也各不一样：有的面带微笑地走出医院，有的看着自己的检查报告愁云密布。而我怀着忐忑担心的心情起先“作战”。

我们挂完号就来到检查大厅，起先第一个工程：测视力和眼压。测视力的地方排着长长的队伍，我看着前面正在测试的小挚友心里更加惊慌。最终轮到我了，我先遮住左眼，发觉看得很模糊，我的心都跳到嗓子眼儿了，所以医生指哪个我都起先乱猜。医生摇了摇头，让我换只眼睛。我平复了下心情，心想：这下我必须要睁大眼细致瞧了。拿到报告单果真不出我所料，右眼的视力惨不忍睹。之后我又测了眼压。

我闷闷不乐地把检查报告交给门诊医生，她看了结果，又比照了去年暑假的检查单，温顺地说道：“视力下降了不少啊。”我低着头仿佛是个做错事的小孩，支支吾吾地问道：“是不是要戴眼镜了?”医生劝慰我道：“我们先去做个扩瞳验光再确定吧。“于是，我们按着医生的叮嘱，先用眼药水扩瞳，再进展了角膜检查和验光。拿到结果我迫不及待地把结果给医生。医生微笑地对我说：“只是假性近视，短暂不用戴眼镜，不过再不养成良好的用眼习惯就离近视不远了。”我点了点头，悬着的心最终放下来了。

原来这些近视大军都是由于我的不良用眼习惯造成的。为了防止这群近视大军卷土重来，我要保持良好的用眼习惯，不让眼睛陷入疲惫状态，好好爱护我的眼睛。

2022全国爱眼日主题活动心得2

假如眼睛是人类心灵的窗户，近视就是覆盖在窗户上的一层白纱。因此，我们应当爱护眼睛，防止近视。

近视通常是由遗传、养分不良或不正确的眼睛运用引起的。其中，不正确的用眼是中小学生近视的最大因素。我们应当如何在日常生活中预防近视?

1、坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加速眼睛新陈代谢。

2、学习时，我们应当做好“三个一”:离笔尖一英寸，离书本一英尺，离桌子一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物，或闭目养神，以减轻眼睛疲惫。

4、养成运用眼睛的好习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间玩电脑等。

5、多熬炼，多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。

6、保持眼睛卫生，如不要用脏手揉眼睛等。

7、保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来许多不便，所以我们应当爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。

2022全国爱眼日主题活动心得3

眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都特别重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

有些人不关怀他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿态不好，在车里阅读，以及...全部这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人存心让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，假如你不当心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。假如你幸运的话，你必需再次竞赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离视察球。当他看到球时，他已经在球门里了。

事实上，爱护你的眼睛并不难，只要你谨慎做好以下几点:

首先，远离屏幕看电视或玩电脑，留意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

其次，我们应当保持足够的睡眠。

第三，假如你已经患有近视，那么看看远处，看看旁边，每天熬炼眼肌，防止近视加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

六、在光明的地方阅读，但不要太亮;

保持良好的写作姿态。

只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛安康。天堂协助那些关怀的人。

2022全国爱眼日主题活动心得4

我是一个近视的人，可能我说了这一句话后，见我的人都会说：“那你怎么不戴眼镜呢?”是因为我在一个月前戴上了一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜，这一种眼镜大白天可以复原，从裸眼成正常视力。

我近视是在四年级的时候发生的，有一天一觉醒来，发觉时间不那么清晰了，我给妈妈说，说我觉得看不清东西了。妈妈敏锐的感觉到我可能是近视。爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查，时间太长查了些什么我给忘了，但我记得查了一上午才确定我是真近视。没方法，当时就带着我去配眼镜。近视之前我还以为戴眼镜不错，爸爸也戴眼镜，但不也生龙活虎吗?

可我一戴上眼镜就认为我大错特错了，这和我想象中的相差了十万八千里。我当戴上眼镜后才半个小时，鼻梁压的感觉非常不安适。有一次，我与同学在打篮球时，因为打的太投入了，忘了还有眼镜这一码事，一个不当心就撞上了我的眼，平常要是平常揉一下就好了，可此时此刻不是了，我眼睛还有一个眼镜，这一下可不得了，可难过了，老长时间才回过来，从今我就认定眼镜就是个累赘。

当我带上角膜塑形镜，眼睛有了许多的改善，运动也没有什么累赘了。有一次生物做试验，我与我的同学郝元一组，郝元戴着眼镜，我视察的时候一弯腰就可以，郝元还要扶一下眼睛，这让我相识到了不戴眼镜的好处。

在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛，而近视的人那么爱护视力。

2022全国爱眼日主题活动心得5

眼睛是心灵的窗子，记得不久前我还在想“班上那么多’小眼镜’，我到此时此刻还没戴，我眼睛好，”但是在山一样的作业的压迫下，和长时间的上课，看电视，玩电脑的摧残下最终在这周六戴上了我“魂牵梦绕”的眼镜，在当天我才真正的知道了爱护眼睛的重要。

那天，妈妈带着我来到了“西城眼镜”店，她要给我配眼镜。

刚来到那儿，我立马被数不胜数的精致眼镜给吸引了，东看看，西瞧瞧，觉得每一副都很好看，这时妈妈把我拉了过来，检查一下眼睛的度数，我觉得很好玩，就坐了下来。

我戴上了一个很特殊的眼镜，镜框很粗，是黑色的，没有镜片，卖眼镜的叔叔让我戴上了它，又用一个黑色的圆片插在了眼镜的左框，又插了个透亮的镜片在右框，在视力表上点了个图标问我，缺口指向哪边。“上面”，叔叔又指了个更小的，“左面”，叔叔又接着指向其它的字母，始终到我看不清了，同样的方法，我又检查了另一只眼睛，结果出来了：左眼175度右眼50度，我一惊，天哪!我的眼睛什么时候这么差了，配好了眼镜，回家的路上，妈妈对我说了许多话，总结了很多眼睛近视的缘由，最终总结出：我写作业的时间太长了，姿态也不好，这是主要缘由。

看着妈妈一脸的沉重，我心想“我必须要爱护好我的眼睛”。

2022全国爱眼日主题活动心得6

由于过度用眼，我的鼻梁上架了一副眼镜。刚起先我还为能让眼睛看得清晰而开心，可没过多久，近视的苦恼便一个又一个地向我扑来。

每到吃饭的时候，只要我稍稍一靠近，那热腾腾的热气就向我的眼镜扑去，我的眼镜瞬间就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而这时，我就不得不把眼镜摘下来吃饭，可我的眼镜度数比拟高，看着菜肴是一片模糊。我朝着其中一盘那红彤彤的菜夹去，本以为是盘胡萝卜，却没想到是盘红辣椒，辣的我直掉眼泪。

不仅吃饭是个问题，外出也是个问题。此时此刻疫情还没有完毕，大家必需得戴口罩。通气一点的还好，那完全不通气的口罩可把我“害惨”了。我刚呼出一口气，眼镜立马布满了哈气，我的眼前仿佛覆盖了一层蒙蒙的薄雾。我当心翼翼地往前走着，结果，不是碰着那儿，就是磕着这儿，而且，就算不戴眼镜走路，也并没有好到哪儿去。

特殊是下雨天的时候，虽然下雨时，我不是戴着帽子就是打着雨伞，但多多少少都会有雨点溅到我的眼镜上。尤其是下大雨的时候，我的眼镜就“遭殃”了，不一会儿就被“来势汹汹”的雨点战胜了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不当心踩到水坑或泥泞里，就会让我闹个大笑话呢!

近视有诸多不便，使我有许多苦恼，这都是不留意爱护眼睛的结果。所以，还盼望同学们要多多留意爱护眼睛，幸免徒增苦恼。

2022全国爱眼日主题活动心得7

成长中，有许很多多大大小小的事，快乐的、骄傲的、难忘的、哀思的，令我懊悔的是一一戴上眼镜。

以前，我的视力还很不错，看什么东西都很清楚，自从爱上电视和手机后，一有时间就看电视或玩手机，导致视力一天不如一天。课上，教师在黑板上写的字，我看着却是模模糊糊，似乎眼前蒙了一团雾，于是眼镜就戴上了。

戴眼镜有许多不便利的地方。早上，洗脸刷牙，出门还不能忘戴眼镜，对于记性不好的我就时时有几次回去取眼镜，鼻子原来就塌的我，此时此刻戴上眼镜，鼻子只会越来越塌：我的眼睛小，眼镜戴时间长了，眼睛只会更小。晚上睡觉时还要护理眼镜。没了眼镜就像少了面镜子，我怎么看都看不清，挤着、眯着却还是这样看不清。

此时此刻我近视已经400度了，往后度数还会越升越高，并且每年都要换一次眼镜，做一次检查。每年又要多办一次事。

眼睛是心灵的窗户，我好懊悔戴眼镜，好懊悔从小不听妈妈的话，好懊悔自己把眼睛弄近视了，往后我生活中，就恒久比别人多一件事。

安康是生活的本钱，医生说视力不好，还很可能会影响以后的就业等。总之，近视了真不好，摘下眼镜，两眼无神，自身形象也大打折扣。

在成长中，坎坷自然特别多，多碰几次壁，就知道自己错哪儿了，吃一堑，长一智，我们总能在错误中吸取教训才能使往后的路更好走。

各位同学，请学会正确用眼，爱护好你们的视力，远离眼镜吧。

2022全国爱眼日主题活动心得8

从小妈妈就告知我，眼睛是心灵的窗口，要爱护好视力。但是我从来都没有好好听妈妈说过的话，每次都是左耳朵进右耳多出。不把视力当一回事。

但是最近我起先懊悔了，因为我的视力真的起先下降了。

最近上的时候，我老是觉得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清晰，有一种重叠在一起的感觉。而且用劲盯着黑板看了不久之后，就有点头晕的感觉。我把这个状况告知给了妈妈，她没好气的看了我一眼，说：“你这孩子，就是不听我的话，此时此刻好了吧，近视了。”我愣了一下，我真的近视了?

周末的时候，妈妈带我到医院做检查，看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母，我始终都在很努力的再看。刚起先的几行我还能看得很清晰，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一条条的小蝌蚪，越想看清晰就越是看不清晰。无奈，阿姨又给我指了两行之后就停了下来。坐到她的桌子边起先写字了。一分钟后，她把一个表格交给了妈妈，说：“你的孩子此时此刻属于轻度近视，要好好保养，要不然开展成重度近视就麻烦了。”妈妈拉了一把站在旁边的我，说：“听见了么你这孩子，以后要好好的爱护你的眼睛才行了”我听了连连点头，因为真的已经懊悔当时没有听妈妈的话，搞得此时此刻已经近视了。

从此时此刻起先，在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的，天一黑就把灯翻开，不再在光线不好的地方看书。吃饭的时候，总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。我要从此时此刻起先，科学用眼，合理膳食，好好爱护我的视力。

小伙伴们，你们也要听妈妈的话，和我一样好好留意眼睛，爱护视力哟!

2022全国爱眼日主题活动心得9

众所周知的一句名言：眼睛是心灵的窗户。这句话一点也不假，一个人假如没有了眼睛又能做什么呢。所以啊，爱护自己的眼睛是不行无视的。我们要让他们恒久光明着才能看得清着世间的美景。

今日我去验光，刚好遇见了我们班的李海鑫。他也有点近视眼，而其起缘由是却是因为总是沉迷于电子产品，当然我也不例外。此时此刻大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。导致的学习成果下降，视力下降的各种不利于自身开展的影响。

下面就让我传授给你们一些学问吧。近视是对眼睛危害最大的危害。想要复原其实很难，但是防治却很简洁，要防治，首先要学会判定近视。面对一个近视的患者，判定，其实必须要留意一点。非视力不低于1.0。就认为没有近视眼，那只是单纯的见解，然而没有近视的我们必须要留意用眼卫生。平常我们看书累了就觉得眼睛疲惫的病症，

(1)看东西模糊

(2)眼睛发红，有刺痛的感觉

(3)枯燥的有酸涩感。

那么我们该如何缓解呢?

(1)放松一下，让眼睛休息往远处看。

(2)在学校我们要在课间非常钟休息一下眼睛，看十米以外的远景。

假如我们拥有眼睛那么可以看到这漂亮的世界，假如我们拥有眼睛，那么我们就可以望见，父母是为了我们每天怎样的劳碌着。

眼睛是心灵的窗口，我们要爱护好眼睛，珍惜时间，“”少壮不努力，老大徒伤悲”的悲剧不能在我身上重演，学习好文化学问，将来成为对社会有用的人。

同学们，为了我们无限美妙的将来，让我们一起歼灭近视，对它说：“no!”

2022全国爱眼日主题活动心得10

眼睛，是我们人