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文档简介

宅当有为宅在家时,你会做什么?2月3日,微信名为“时间主人”的网友晒出了自己因疫情而居家隔离1周来的收获清单:读书43.6小时、书法练习16.4小时、力量训练10.5小时。在一台跑步机上挥汗如雨的照片下方,“时间主人”勉励自己并告诉大家:“宅着,但别让时光虚度。”人的一生中,都会有一些时间因为某种原因而宅着。足不出户的日子里,有的人过得充实而有意义:加紧学习、刻苦锻炼、弥补亲情而有的人过得颓废而无聊:睡懒觉、打游戏、追网剧,劝他做点有意义的事,他还振振有词:“难得闲着,还不让人歇几天?”宅家时选择忙还是闲、干还是躺?属于个人选择,但哪个更有意义,答案不言自明。宅着的时候,让平日紧绷的神经放松一下无可厚非,但需要警惕的是,当怠惰懒散一旦成为习惯,人很容易陷入舒适的陷阱,从而丧失进取的斗志。正如一名居家隔离的干部所说,隔离观察是组织关爱,人员隔离但工作不能隔离,隔离期间也应利用电话、网络等干好工作。去年10月20日,在武汉军运会军事特色项目军事五项500米障碍跑比赛中,我国选手潘玉程以2分09秒05的成绩打破该项目男子世界纪录,并成为该项目第一个跑进2分10秒的运动员。对于潘玉程的成功,他的领导曾这样告诉记者,这更多得益于他的自律和自强,有段日子阴雨不停,大家都宅起来了,可他不一样,训练时间、内容不变,只是挪到了室内,“他夺冠的一个重要原因是他把宅着的日子用好了”。“岁不我与,时若奔弊,有来无反,难得易失。”时间,虽无声无息,无相无形,却关系着事业成败。时间只负责流动,不负责成长。“天下事以难而废者十之一,以惰而废者十之九。”一个人能有多大出息,关键看他怎样对待自己的独处时间。谁让时间更有价值,时间也会让他更有价值。我们都知道宋朝文学家苏轼的文章很厉害。为什么厉害,宋人陈鹄在《东坡抄〈汉书〉》中记载的这个故事,或许是一个答案。书中写到,政闲的日子苏轼反而很忙。一次苏轼读《汉书》,他连抄三遍,直到全部背诵,无一字差错。陈鹄感叹:“东坡尚如此,中人之性,可不勤读书耶?”由此可见,苏轼文章厉害,是因为他把空闲时间利用得厉害。李大钊说:“要时间不辜负你,首先你要不辜负时间,抛弃时间的人,时间也抛弃他。”珍惜生命,就应珍惜时间,尤其是珍惜宅着时的时间。因为这段日子里,谁对时间越吝啬,时间对谁越慷慨,谁的生命也越精彩。汉朝时,董仲舒宅家3年,不论是“夏木阴阴正可人”,还是“北风吹雁雪纷纷”,他都目不庭园,这才成为提出“罢黜百家,独尊儒术”的大学问家。钱钟书过年期间既很少给人拜年,也不受人拜年,全在读书写作中度过。鲁迅在一个个“别人喝咖啡”的时间里奋笔疾书,为我们留下了几百万字的文学瑰宝。雨果拒绝一切社交活动,把身上所穿的内衣和毛衣以外的其他华贵衣物全部锁在柜子里,然后把钥匙丢进小湖深处,宅家5个月创作出一部世界文学经典巨著——《巴黎圣母院》。这些都告诉我们,在宅着的时间里奋发有为,才不会在闻听“时间都去哪儿了”时感到惊心和不安,因为“辛勤的蜜蜂永远没有时间悲哀”。收藏超过10亿词条的牛津英语词库曾统计,在当今人类最常用的100个词的历次统计中,排名第一的始终是“时间”。某人对世界上1万名成功人物的时间利用情况分析后得出结论:他们都用好了自己的独处时间。爱因斯坦有这样一句名言:人的差异在于业余时间,谁利用得好,谁就会有出息。宅着的日子,抓住了就是黄金,抓不住就是流水。时间的开关,握在我们每个人自己手里,让我们握紧时间的水龙头,别让它“跑冒滴漏”。隔离就隔离,但不要让武汉人寒心来源:长江日报 评论员:华智超连日来,各地有一些恶意“隔离”举措,让武汉人很寒心。如很多从武汉返乡的上班族、大学生,本着配合相关调查、对抗病毒的想法,到社区里填写了一些与个人信息相关的调查表,却不承想他们的身份证、居住地址、电话等个人隐私信息随后被公开在朋友圈、微信群里;一批在离汉通道关闭之前出行的旅行者,由于航线被迫取消或更改而滞留在全国各地,却被很多酒店拒之门外,过年了也只能住帐篷或流落街头;还有很多关于武汉人吃野味的刺耳声音在网上传播。采取隔离措施,可以理解。政府也要求武汉人近期不要离汉,以防疫情蔓延。但隔离措施不能恶意,不要作出一些伤害人的举动。就拿武汉返乡者的信息来说,信息上报、筛查,对隐瞒的要举报,没有错。恶意传播病毒是违法行为,坚决不能容忍。但这个时候,请不要恶意泄露他们的隐私,这并不利于防控病毒,反而会造成不必要的恐慌,给社会添乱。为了防止疫情失控蔓延,武汉在1月23日宣布关闭离汉通道,武汉人也积极响应号召,挑头退了票,主动取消外出探亲、度假的计划,本着对自己负责也对他人负责的态度,自我隔离。即便是在离汉通道关闭前从武汉离开、返乡的人,也纷纷去社区登记。可以不点赞这些行为,但绝不应该冷语相向,甚至恶意伤害。武汉是新型肺炎猛烈爆发的地方,武汉人也是受害者,而不是加害人。对抗病毒,是一场人与病毒的战争,而不是人与人的战争。这场战争的出发点和落脚点都是爱,而不是恨和冷漠。要让爱成为对抗病毒的特效药,不要让冷漠成为加剧病毒危害的催化剂。1998年洪水,武汉人齐心协力严防死守;2003年非典,武汉人齐心参与战斗。现在,武汉“病了”,需要全国各地伸出援手,刚刚广东湛江等地宣布为滞留当地的武汉人提供免费住宿。让我们一起做武汉的守护者,善待武汉人!用科学精神和公民素养给战胜疫情增加祛码犹如当年的非典防治战,这场敌人为新型冠状病毒的战争,所挑战的不只是医疗机构,也是对全民共同体,乃至每个人的考验。不少时候,碰到灾难等突发状事故,舆论都会习惯表达“我们都是XX人”,但就关联度而言,恐怕没有什么能够比得上“人传人”的传染病疫情,能让我们更真切的感受到——“我们都是防疫人”。钟南山院士就建议,“没有特殊的情况,不要去武汉”。此类忠告和防控应对,需要每个人的配合,也必然会或多或少影响到不少人一时的便利、打乱原有的春节计划。像一些人原本约好的同学、亲友聚会,可能就得注意场合乃至取消,甚至一些商业行为也难免受影响。必须承认,不少防控工作,尤其是涉及管控、监测、检查等,都是以削减民众的便利程度、牺牲局部利益为前提的。其中一些或可通过构建合理的机制来实现社会共担,但有一些可能注定需要个体的承担,这是必须接受的事实,也是非常时期的不得已而为之。本质上,这次疫情也是对民众科学素养与公民精神的“拉练”。多相信科学,遵循那些科学的“自我保护指南”,别被那些蹭疫情夹带私货的“鞭炮防传染,吸烟能消毒”、兜售阴谋论的“生物战话语所蒙蔽;多循守理性,不盲目不恐慌,服从防疫的管制安排,尽量避免成为交叉感染的一环……这些都是个体应有的“价值自觉”。当无数的个体能真正依据科学精神、秉持公民素养,合理调整防疫期的个体行为,全社会战胜疫情的祛码就大一些,成本就更低一些,最终带来的公共利益增量,也将回馈给每个人更多的安全感病毒所挑战的是整个社会的应对系统。这个应对系统里面,没有人可以例外。目前病毒的传播和疫情发展,仍有诸多不确定性。但可以确定的是,不管是个体还是相关部门、机构,在应对上多一些“打提前量”和冗余准备,少一些盲目乐观和侥幸,多一些配合、公开,少一些自行其是,这样人们的从容就多一份,战胜病毒也能愈发可期。说到底,就是科学精神和公民素养越充沛,越能给战胜疫情增加祛码。战“疫”路上,民生和医疗保障同样重要“从此雪消风自软,梅花合让柳条新。”今日立春,草木萌动,风和日暖,万物生长。这两天,我们总是对武汉、对湖北、对自己、对所有在防控疫情前线“为爱逆行”的人说,没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。是的,今天,2020年的春天来了!立春,为“二十四节气”之首,是干支历的岁始。秦汉之前,“春节”原本是立春时过的“岁节”;自汉以后历法一统,立春“岁节”被挪到了正月初一,谓之“年节”。农耕文化中的传统二十四节气,自然少不了舌尖上的各种民俗。就像端午的粽子、中秋的月饼一样,立春也有自己的特色食物,比如春饼、咬春萝卜、五辛盘等。立春之日吃上一顿春饼、春卷,是自古以来的老讲究。宋《岁时广记》引唐《四时宝镜》载:“立春日食萝服、春饼、生菜,号春盘。”立春吃春饼、春卷,有喜迎春季、祈盼丰收之意。今年虽然受到疫情影响,但百姓依然可以轻松感受传统民俗。又一顺、烤肉季、护国寺小吃总店等老字号在立春当天,都推出春饼免费送餐服务。一块春饼、一条春卷,吃的不只是舌尖上的美味,更是民俗传统中的祝福与祈盼。市民虽然“宅”起来了,但美好生活的向往还奔走在路上;疫情虽然形势严峻,但人民群众还须在持久战中增益必胜的信念。新时代领路人大年初一就主持召开中央政治局常委会进行专题研究,并多次就做好疫情防控和人民群众生活保障作出重要指示,要求坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策,要求加强市场供给保障,切实保障湖北省和武汉市各种物资供应,确保人民群众正常基本生活,坚决打赢疫情防控阻击战。一言蔽之,医疗保障与民生保障都十分关键。春来了,希望就来了。时下,全国31个省、市、自治区启动重大突发公共卫生事件一级响应,制定落实社区的防控措施,实行“网格化”“地毯式”管理;各地医疗队伍、医护人员义无反顾驰援武汉;在中国基层治理的“最后一公里”,群防群治的力量被充分调动,普及防控知识、劝导聚会人员……春的消息,其实早就到了一一那些“为爱逆行”的光与暖,在爱心车队之间闪耀,在火神山医院工地之上滚烫,在“不计报酬、无论生死”的请战书里流转。春就是光,春就是热,春就是人间值得的无边热望。安静的城市、温热的民生,春风十里的路上,我们就这样守望相助、风雨同行。山河春满,“春争日,夏争时,一年大事不宜迟”。在这个立春时节,我们的力量再澎湃一些,我们的救援再科学一些,我们的服务再精准一些一一东风渐暖的这个春天,江城花开依旧,大地生生不息。克服恐慌情绪,不要让“小道消息”扰乱疫情真相来源:中国青年报作者:杨鑫宇最近几天,随着新型冠状病毒肺炎疫情不断发展,人们密切关注疫情相关信息与防疫工作。在疫情严峻的湖北,医护人员与人民群众众志成城,守望相助;在其他地方,人们的心也因病毒的挑战彼此相连。面对疫情,公众对各种信息高度敏感,既是一种面对紧急事态的本能反应,也体现出对患病同胞的真诚关怀。保持对信息的敏感固然是一件好事,但也要避免谣言与恐慌乘虚而入。一方面,恐慌本身就是谣言传播的助力——各地频频流传的不实消息,便是恐慌的具象化表现;另一方面,谣言的传播也会让恐慌扩散——一度甚嚣尘上的“火神山医院重新选址”谣言,便在舆论场上骗过了许多关心防疫工作进展的人,进而催生了大量焦虑与恐慌。唯有及时澄清不实谣言,消除公众恐慌,才能避免这种疫情之外的“次生灾害”,影响防疫工作的大局。真相是谣言的天敌。确保公众及时通过权威渠道获取最新、最准确的信息,是对抗谣言的第一要务。在权威信息与“小道消息”之间,权威信息越是精准、及时,就能获取越多人的信赖,进而压缩“小道消息”的生存空间。反之,如果权威信息处于缺位状态,人们自然会去寻找各种“小道消息”,以满足其对信息的需求。不是真相的“东风”压倒谣言的“西风”,就是谣言的“西风”压倒真相的“东风”。对此,有关部门还须以公开透明的原则为指导,做好信息发布工作,以真相对抗谣言。面对疫情,恐慌是一种难以避免的情绪,但越是如此,我们便越是要努力克服这种情绪造成的负面影响。过度的恐慌不仅是谣言的温床,也可能促使人们做出一些不理性的举动,譬如盲目就医、抢购物资等等。这些举动不仅会影响医疗秩序,冲击物价,还可能造成交叉感染,使疫情进一步恶化。为此,媒体、专业人士应努力将科学的防疫方法告知更多的人,让人们认识到恐慌无用,并掌握自我鉴别、自我隔离的基本方法,从而平抑恐慌情绪。这不仅能够降低社会风险、维护社会秩序,也能让有限的防疫资源用到最需要的地方。为克服恐慌情绪,所有人都要加强科学素养和媒介素养,遵循权威信源的专业建议,践行最合乎理性的防疫方法。具体而言,应当认真做好个人防护,已经生病的人要听从医嘱对症下药,而不是盲目就医。要减少不必要的外出与聚会,不轻信来历不明的防疫方法,不传播无法证实的虚假消息。不论是抵抗病毒、抵抗谣言还是抵抗恐慌,每个人都要把自己当成一道防线,由此成为防疫工作的正面助力。面对那些蓄意编造、影响恶劣的谣言,有关部门也要践行正本清源的职责,该打击时严厉予以打击。那些心存恶意,恶意编造虚假消息或明知消息不实还蓄意传播的人,必须付出相应的代价。如此,真实、有用的信息才能更好地流动,而不至于被谣言和恐慌的恶性循环“污染”。抗击疫情,人人责无旁贷当前,新型冠状病毒感染导致的肺炎疫情牵动国人的心。朋友见面、微信聊天、朋友圈分享,几乎三句不离最新疫情的进展。讨论的背后是人们对疫情的关注,也是对自身、家人健康的担忧。自疫情发生以来,一些人为了个人利益,在网络上制造传播散布谣言营造恐怖氛围,利用消费者焦虑哄抬物价获取暴利,不仅加剧了人们的焦虑,更影响社会秩序。疫情面前任何人无法置身事外,所有人唯有放下私利才能打赢这场战役。每一个人都应当成为谣言的止者。朋友间传递信息,相互提醒本无可非议,疫情面前相互提醒值得提倡,但故意造谣严重事态危言耸听,则超出应有的范围。这种为博取观众眼球而消费大众焦虑的行为,将对社会秩序带来严重危害。在互联网时代,谣言的危害会被成倍放大,尤其现在抗击疫情的紧急时刻,对社会的危害难以估量。因此,制止谣言的捏造,终止谣言的传播,是我们每一个人的责任。疫情面前所有人应当承担起应有的社会责任。近日,专家呼吁,没有必要的事情不要去武汉,武汉人没有必要的事情也不要离开武汉。虽然每个人都拥有行动的自由,但疫情当前还应当以大局为重。疫情的防治考验着我们,这不仅是一场医疗人员的战斗,更是一场全民的战斗。对抗疫情,我们不能心存侥幸,但必须清醒冷静。唯有众志成城,才能形成战胜疫情的合力。疫情之下,应给孩子怎样的教育特殊的疫情,特殊的假期,特殊的春节,是每个孩子一段特殊的成长经历,作为教育者,我们应该给孩子的有价值的教育,可以将悲痛的经历转化成有价值的宝贵经脸,将惨痛的损失转化为不再重犯的教训,为未来社会可持续健康发展埋下种子。了解疫情,树立科学观念。从“武汉不明肺炎”到确定为“新型定状病毒(2019-nCov)感染的肺炎”,人的认识本身是一个科学发生发展的过程,也是一个从混沌猜测到求真确实的过程,期间问题很多,乱象丛生。学生也是亲历其中的小公民,面对喧嚣,不信谣,不传谣,是基本素养。基于事实做判断、基于证据说结论,在遇到新环境新事物时,具有客观理性的严谨思维和实事求是的科学精神,树立科学观念,正是我们需要为学生培养的核心素养。学习模范,常怀感恩之心。生命重于泰山,疫情就是命令,防控就是责任。每个时代都有人负重前行。今年,有人准备好了除夕夜的饭菜,还没等饭菜上桌,就“逆行”而上。“妈妈你害怕吗”“在家里妈妈也害怕,可是穿上白大褂,我就不怕了”,笔者所在学校大队部组织学生给从事医务工作的爸妈写的家书,字字感动篇篇泪目。在这特殊的战“疫”中,孩子看到了父母坚强的一面,父母也欣喜地看到了孩子们的懂事与成长。我们相信身处其中的每一个孩子,都看到了“大年初一国家就召开了政治局常委会会议”,看到了驰援武汉医生们写下“不计报酬不论生死”的请战书,看到了护士阿姨卷起袖子打预防针奔赴最严重的疫区,看到了老爷爷钟南山院士红肿的眼和老奶奶李兰娟院士疲惫的脸,还有那么多医生护士们脸上口罩的勒痕和背上汗水浸透的印溃,也看到了国家派出接回滞留海外同胞的包机……作为见证者,教育应该唤起他们感恩的心。做好自己,勇立报效之志。学生毕竟还只是孩子,暂时没有能力直接为国家解忧、为医学克难。目前最重要的就是做好自己,做好学生本职,自律自觉在家。按照学校的要求,完成好学业,锻炼好身体,养成良好的作息和生活习惯,保持乐观积极成长。经历了特殊的战“疫”,更懂得人类可持续发展的生态,更加懂得需要掌握先进的科学知识和技术,勉励自己要更加发奋学习,从小立下报效祖国的鸿鹄之志。全民防疫,教育也当守"土”有责。疫情袭来,如何自我保护,做一个负责任的公民?发端于武汉的新型冠状病毒感染肺炎疫情发生后,党中央、国务院高度重视,及时作出防控部署,坚决遏制疫情蔓延势头。其实,遏制疫情蔓延势头,除了政府部门的决心、努力,每个普通公民的作用也不可忽视。讲究卫生,利人利己。养成良好卫生习惯,不仅关乎自己,也关乎别人,少一个发病者,就少一个传播源。专家表示,每个人都有责任做好个人防护,以保护自己和他人。如佩戴口罩,而且应佩戴N95或医用外科口罩,而不是棉布口罩。还应勤洗手洗脸,注意眼睛、鼻腔、口腔卫生,少去公共场所。管好自己,管住自己。如果您是一名菜市场商贩,请不要再乱卖野味了;如果您是一名“吃货”,请管住自己的嘴,别再乱吃野味了。相关报道称,从感染人群的地理分布看,这次新型冠状病毒感染肺炎疫情与武汉华南海鲜市场关系很密切——调查显示,此前在这个海鲜市场中有非法售卖野生动物现象。而十几年前的SARS暴发,较大的可能也是跟乱吃野味有关,前车之鉴,教训已够深刻。不要传讹,谨慎“转发”。疫情发生后,一些耸人听闻的谣言已开始在自媒体上传播。所以,请您手不要“太快”,转发疫情信息之前多想一下一这个信息是不是权威部门、权威媒体发出来的?是不是有违常理?尤其是那些未经证实的过于“吓人”的消息、说法,更要三思。如果随意转发,甚至自己造假造谣,不仅会给社会添乱,引起不必要的恐慌,还可能触犯相关法规。遵守规定,不要侥幸。这一新型肺炎疫情已确认存在“人传人”现象,理论上,人停止流动,病毒就失去传播途径,疫情就无法肆虐——当然,在现代社会,让人停止流动是不现实的,尤其是当下人人归心似箭的春运时刻。但一些出行,的确也是可以自我调整的。钟南山院士建议:如果感觉到身体不舒服,就不要春运出行了,尤其是身体发烧、身在武汉。国家卫健委高级别专家组成员也呼吁:现在能不到武汉去就不去,武汉人能不出来就不出来。武汉九省通衢,位置十分重要。从目前公布的疫情看,各地患者大多数都去过武汉。听从钟院士等的建议,的确会给个人带来不便,但在疫情还不是很明朗,又叠加春节人员大流动的非常时刻,这不失为控制疫情蔓延的一种有效途径。相信科学,要有信心。面对疫情,我们要严阵以待,严密防治,但也不要风声鹤唳,悲观沮丧。要相信科学,树立信心,宣传科学的疫情防护知识——当年气势汹汹的“非典”疫情,不是也在全国人民的团结一心、科学防治下被掘住了吗?权威专家说,“非典”以后,全国各地都已经建立起一套安全的门诊防控体系,也有一套治疗、抢救方法。“大家不要怕,被感染了一定要及时到医院去。”武汉的一些患者,也已治愈出院。危机时刻,最能考验一个公民的素质。遏制新型肺炎疫情,有责任感的公民不仅仅是受保护者,也是防范链条上的主动积极行动者。非常时刻,每个人牺牲一些不便,让渡一些权利,减少一些获得,可能就是控制疫情的关键。千万不要觉得疫情好像离自己很遥远而漫不经心,各地患者数量还在攀升,麻痹不得!众志成城,科学防治,才能把疫魔绑住,让全国人民过一个欢乐祥和的春节。阅读也是一种战“疫”神器2月22日,上海图书馆联手湖北省图书馆,向湖北武汉方舱医院的患者和医护人员开通”上图方舱数字图书馆”:通过湖北省图书馆“方舱数字文化之窗”的“浦江伴读”频道,把“上海书展•阅读的力量”2020特别网聚活动和上图各大优质资源送进武汉方舱。文字有力量,精神有寄托。“方舱读书哥”给许多人留下了深刻的印象。在全民抗“疫”时,阅读也是战“疫”神器。日前,一男子戴着口罩在武汉方舱医院安静读书的照片走红网络一一在窄窄的病床上,他手捧着一本《政治秩序的起源》,将喧嚣和不安隔离,浸润在缕缕书香之中。正如一篇文章中写到的:“'方舱医院读书哥‘最让人心生感触的地方,就在于疫情波及之下,他仍能安静下来;在不少人为疫情而心生焦虑的当下,这种内心世界的安宁与强大更显难能可贵……”阅读能使人内心变得强大,能让人的思想境界无限舒展。在众志成城、抗击疫情的当下,在一个个病床上正在治疗的病人群体中,医药无疑能为他们的身体疗伤,而文字更能拯救他们的灵魂和精神。此次开通的“上图方舱数字图书馆”,目的非常明确,就是借助文字的力量,让更多的患者有精神寄托,让他们在阅读经典的过程中为生命输入活力,坚定信心和勇气。开通”方舱数字图书馆”也发挥了公共图书馆行业特殊时刻的担当和作为,是对武汉的一种驰援。新开通的“上图方舱数字图书馆”有电子图书、阅读视频、在线讲座、经典文献等丰富的优质数字资源,操作方法也非常简单,能为方舱医院的患者提供方便周到的阅读服务。“读书让你增加灵魂深度,一卷读罢,生命常如灌满浆的麦子一样丰盈……”无论是方舱内的每一位患者,还是蜷缩于家中的人们,在疫情面前大家不仅需要自身的开朗和乐观,更需要一种有情怀的阅读,一种来自于文字的撼动。“口罩下遮蔽的人们/心头在寻觅/春天的踪影/而您就是春的信使/让蛰居的他们看到了冰消雪融……”阅读也是一种战“疫”神器,更是每一个人内心春天的信使!病毒不过春

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