青春期的生理和心理变化-课件

授课者：广州市第97中学

陈剑虹

授课者：广州市第97中学

1青春期的生理和心理变化-课件2青春期的生理和心理变化青春话题授课者：广州市第97中学陈剑虹青春期的生理和心理变化青春话题授课者：广州市第97中学3

案例分析一

你身边发生过以下的这些现象吗？1、校运会，初二（3）班出现了令人不快的一幕：小云对体委说：因为小兰、晓华不能跑；女生400米跑、跳远都要换人，由她上和林玲代替……体委沉不住气了：“你们女生怎么那么多事？这么长的时间训练准备都白费了？咱们班的成绩得受影响！”小兰和晓华见体委发火，委屈得哭了。2、上体育课有剧烈运动的训练时，几位女同学站在旁边看，不参加活动。

案例分析一

你身边发生过以下的这些现象吗？

案例分析一

你身边发生过以下的这些现象吗？1、校运会，初4话题一青春期我们的身体出现了哪些变化？话题二青春期内心世界话题一话题二5青春期开始于

…10–14岁（女性）11–15岁（男性）青春期开始于…10–14岁（女性）11–156什么是青春期青春期是从童年到成年的过渡阶段，年龄约在10~20岁之间。青春期是人生长发育的重要时期。什么是青春期青春期是从童年到成年的过渡阶段，年龄约在10~27婴儿期婴8青春期的生理和心理变化-课件9

除了性器官以外的男女性各自所特有的征象。第二性征：男女体型的差异除了性器官以外的男女性各自所特有的征象。第二性10话题一青春期我们的身体出现了哪些变化？1、男孩女孩均出现的变化2、男孩特有的变化女孩特有的变化小组讨论：话题一小组讨论：11小组讨论：1、你们小组认为在青春期，男女身体哪些部位会发育得更成熟呢？（请在图上标上部位名称）2、以上标示的部位，除了性器官以外，哪些是男女各自所特有的征象呢？（请用红色笔圈起部位）小组讨论：1、你们小组认为在青春期，男女身体哪些部位会发12青春期身体的变化男性女性喉结突出、声音变粗长出阴毛和腋毛臀部变圆声音变细脂肪积累增加乳房增大长出胡须肩宽，肌肉发达月经来潮开始出现遗精其他方面青春期身体的变化男性女性喉结突出、声音变粗长出阴毛和腋毛臀部13喉结胡须腋毛阴毛腋毛乳房阴毛盆骨喉结胡须腋毛阴毛腋毛乳房阴毛盆骨14男性青春期的变化

1、身高、体重增长

2、肌肉发达

3、长出阴毛、腋毛4、长胡须5、喉结突出6、声音变得低沉7、肩膀宽大8、开始出现遗精男性第二性征男性青春期的变化男性第二性征15青春期的生理和心理变化-课件16遗精及其原因遗精及其原因17女性青春期的变化

1、身高、体重增长

2、脂肪积累增加3、长出阴毛、腋毛4、臀部变圆5、声音变细6、乳房增大7、月经来潮女性第二性征女性青春期的变化女性第二性征18青春期的生理和心理变化-课件19月经期及其原因月经期及其原因20问与答青春期的问与答青春期的211．子宫是分泌雌性激素的生殖器官。（×）1．子宫是分泌雌性激素的生殖（×）222．我今年12岁，我最近一次月经来潮与上一次已相隔了40天，这是正常的。（√）2．我今年12岁，我最近一次月经来潮与上一次已相隔了40天，233．同学们都有遗精的经验，而我还没有，肯定有毛病。（×）3．同学们都有遗精的经验，而我还没有，肯定有毛病。（×）244．在月经来潮期间不能洗头和洗澡。（×）4．在月经来潮期间不能洗头和（×）255．月经期间可以不上体育课、不做课间操。（×）5．月经期间可以不上体育课、不做课间操。（×）266．一般来说，男孩子的青春期来得早些。（×）6．一般来说，男孩子的青春期来得早些。（×）277.我今年14岁，自己个子就这么高了，不会再长了！（×）7.我今年14岁，自己个子就这么高了，不会再长了！（×）288.下列哪项不属于青春期的发育特点A．身高突增B.性器官迅速发育C.身体迅速发胖D.神经系统的功能明显增强（C）8.下列哪项不属于青春期的发育特点（C）299.女性在月经期必须注意的卫生保健是A.要做到心情舒畅，情绪稳定，适当运动B.要注意外阴部的清洁卫生，月经用品要干净、专用C.要注意饮食、不受寒着凉，睡眠休息要足够D.上述三点都要做到（D）9.女性在月经期必须注意的卫生保健是（D）3010.月经是女孩进入青春期后，什么结构每月一次的出血现象A.子宫内膜B.阴道内膜C.卵巢D.输卵管内膜（A）10.月经是女孩进入青春期后，什么结构每月一次的出血现象3111．什么现象说明女孩子已经有排卵的能力？第一次月经来潮11．什么现象说明女孩子已经有排卵的能力？第一次月经来潮3212．在出现的次数和时间方面，月经和遗精有什么不同？月经有周期性，比遗精有规律。12．在出现的次数和时间方面，月经和遗精有什么不同？月经有周33

每个人的体格发育都有其特点，成长的步伐更不是人人相同，个体发育存在差异是正常的。高与矮，肥与瘦，凭谁定；强比较，既无聊，亦费时。重要的是使自己健康的成长！每个人的体格发育都有其特点，成长的步伐更不是人34话题二青春期内心世界话题二35

案例分析二

俊杰和小惠在班里平时接触得比较多。班里就有同学说“小惠喜欢俊杰”，“俊杰护着小惠”什么的。1.你觉得同学们的议论有没有不妥当的地方？2.如果你是俊杰或小惠，你的言行是否恰当？应该怎样对待同学的议论？3.你认为什么样的交往属于男生和女生正常交往的范围，什么样的交往又是不适宜的？

案例分析二

俊杰和小惠在班里平时接触得比较36集体交往自然交往适度交往保持距离互相尊重热情大方异性交往原则:异性交往原则:37青春期是人生必经的阶段，过程中充满剧烈和奇妙的变化。

我们需要有认真和正确的态度面对“性”和青春期。蛹蝶青春期是人生我们需要有认真和正确的态度面对蛹蝶38有关青春期的疑惑可通过以下途径解决：咨询父母、长辈、老师、医生等同学之间互相交流青苹果青少年性健康教育网站

/

有关青春期的疑惑可通过以下途径解决：39拥有自信精彩的青春期祝同学们拥有自信精彩的青春期祝同学们40构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。——贝尔纳

6、学习要注意到细处，不是粗枝大叶的，这样可以逐步学习摸索，找到客观规律。——徐特立

7、学习文学而懒于记诵是不成的，特别是诗。一个高中文科的学生，与其囫囵吞枣或走马观花地读十部诗集，不如仔仔细细地背诵三百首诗。——朱自清

8、一般青年的任务，尤其是共产主义青年团及其他一切组织的任务，可以用一句话来表示，就是要学习。——列宁

9、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。——华罗庚

10、儿童的心灵是敏感的，它是为着接受一切好的东西而敞开的。如果教师诱导儿童学习好榜样，鼓励仿效一切好的行为，那末，儿童身上的所有缺点就会没有痛苦和创伤地不觉得难受地逐渐消失。——苏霍姆林斯基

11、学会学习的人，是非常幸福的人。——米南德

12、你们要学习思考，然后再来写作。——布瓦罗

13、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。——华罗庚

14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。——莱杰

15、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基

16、我们一定要给活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。

124、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

125、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

126、生命不是要超越别人，而是要超越自己。

127、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。

128、如果要飞得高，就该把地平线忘掉。

129、你不要一直不满他人，你应该一直检讨自己才对。

130、生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。

131、要改变命运，首先改变自己。

132、人生就像一个动物园，当你以为你在看别人耍猴的时候，却不知自己也是猴子中的一员！

133、把事情办好的秘密就是行动。成功之路就是有条理思考之后的行动！行动！行动！

134、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

135、没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩

136、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。

137、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰

138、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

139、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。——梭罗

140、就算全世界都否定我，还有我自己相信我。

141、人的缺点就像花园里的杂草，如果不及时清理，很快就会占领整座花园。

142、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

143、在必要时候需要弯一弯，转一转，因为太坚强容易折断，我们需要更多的柔软，才能战胜挫折。

144、即使行动导致错误，却也带来了学习与成长；不行动则是停滞与萎缩。

145、笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。

146、什么是天才！我想，天才就是勤奋的结果。——郭沫若

147、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。

148、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。

149、世上只有想不通的人，没有走不通的路。

150、觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

151、人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。摘自：读书名言

152、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

153、一个懒惰的少年将来就是一褴褛的老人。

154、坚持最难，但成果也最大。

155、再多一点努力，就多一点成功。

156、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

157、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

158、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

159、机不可失，时不再来。

160、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。

161、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

162、学的到东西的事情是锻炼，学不到的是磨练。

163、命运就像自己的掌纹，虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己手中。

164、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

165、成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。

166、只要路是对的，就不怕路远。

167、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

168、你能做到的，比想像的更多。

169、天道酬勤。也许你付出了不一定得到回报，但不付出一定得不到回报。

170、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

171、在生活中，我跌倒过。我在嘲笑声中站起来，虽然衣服脏了，但那是暂时的，它可以洗净。

172、放弃谁都可以，千万不要放弃自己！

173、尝试去把别人拍过来的砖砌成结实的地基，生活就不会那么辛苦了。

174、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们会让自己大吃一惊。

175、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

176、上帝从不抱怨人们的愚昧，人们却抱怨上帝的不公平。

177、没有所谓幸运或厄运，每件事情有因必有果。

178、成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

179、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。

180、勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。

181、命运掌握在自己手中。要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定你是坐骑还是骑手。

182、人生最大的悲哀不是失去太多，而是计较太多，这也是导致一个人不快乐的重要原因。

183、一个人的态度，决定他的高度。

184、天才，就其本质而说，只不过是一种对事业、对工作过盛的热爱而已。——高尔基

185、学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

186、人生最大的错误是不断担心会犯错。

187、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。

188、心念一转，万念皆转；心路一通，万路皆通。

189、一杯清水因滴入一滴污水而变污浊，一杯污水却不会因一滴清水自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。——列宁

17、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。——毛泽东

18、只要愿意学习，就一定能够学会。——列宁

19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。——列夫·托尔斯泰

20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫

21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。——约翰·贝勒斯

22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。——培根

23、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。——高尔基构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。——贝41授课者：广州市第97中学

陈剑虹

授课者：广州市第97中学

42青春期的生理和心理变化-课件43青春期的生理和心理变化青春话题授课者：广州市第97中学陈剑虹青春期的生理和心理变化青春话题授课者：广州市第97中学44

案例分析一

你身边发生过以下的这些现象吗？1、校运会，初二（3）班出现了令人不快的一幕：小云对体委说：因为小兰、晓华不能跑；女生400米跑、跳远都要换人，由她上和林玲代替……体委沉不住气了：“你们女生怎么那么多事？这么长的时间训练准备都白费了？咱们班的成绩得受影响！”小兰和晓华见体委发火，委屈得哭了。2、上体育课有剧烈运动的训练时，几位女同学站在旁边看，不参加活动。

案例分析一

你身边发生过以下的这些现象吗？

案例分析一

你身边发生过以下的这些现象吗？1、校运会，初45话题一青春期我们的身体出现了哪些变化？话题二青春期内心世界话题一话题二46青春期开始于

…10–14岁（女性）11–15岁（男性）青春期开始于…10–14岁（女性）11–1547什么是青春期青春期是从童年到成年的过渡阶段，年龄约在10~20岁之间。青春期是人生长发育的重要时期。什么是青春期青春期是从童年到成年的过渡阶段，年龄约在10~248婴儿期婴49青春期的生理和心理变化-课件50

除了性器官以外的男女性各自所特有的征象。第二性征：男女体型的差异除了性器官以外的男女性各自所特有的征象。第二性51话题一青春期我们的身体出现了哪些变化？1、男孩女孩均出现的变化2、男孩特有的变化女孩特有的变化小组讨论：话题一小组讨论：52小组讨论：1、你们小组认为在青春期，男女身体哪些部位会发育得更成熟呢？（请在图上标上部位名称）2、以上标示的部位，除了性器官以外，哪些是男女各自所特有的征象呢？（请用红色笔圈起部位）小组讨论：1、你们小组认为在青春期，男女身体哪些部位会发53青春期身体的变化男性女性喉结突出、声音变粗长出阴毛和腋毛臀部变圆声音变细脂肪积累增加乳房增大长出胡须肩宽，肌肉发达月经来潮开始出现遗精其他方面青春期身体的变化男性女性喉结突出、声音变粗长出阴毛和腋毛臀部54喉结胡须腋毛阴毛腋毛乳房阴毛盆骨喉结胡须腋毛阴毛腋毛乳房阴毛盆骨55男性青春期的变化

1、身高、体重增长

2、肌肉发达

3、长出阴毛、腋毛4、长胡须5、喉结突出6、声音变得低沉7、肩膀宽大8、开始出现遗精男性第二性征男性青春期的变化男性第二性征56青春期的生理和心理变化-课件57遗精及其原因遗精及其原因58女性青春期的变化

1、身高、体重增长

2、脂肪积累增加3、长出阴毛、腋毛4、臀部变圆5、声音变细6、乳房增大7、月经来潮女性第二性征女性青春期的变化女性第二性征59青春期的生理和心理变化-课件60月经期及其原因月经期及其原因61问与答青春期的问与答青春期的621．子宫是分泌雌性激素的生殖器官。（×）1．子宫是分泌雌性激素的生殖（×）632．我今年12岁，我最近一次月经来潮与上一次已相隔了40天，这是正常的。（√）2．我今年12岁，我最近一次月经来潮与上一次已相隔了40天，643．同学们都有遗精的经验，而我还没有，肯定有毛病。（×）3．同学们都有遗精的经验，而我还没有，肯定有毛病。（×）654．在月经来潮期间不能洗头和洗澡。（×）4．在月经来潮期间不能洗头和（×）665．月经期间可以不上体育课、不做课间操。（×）5．月经期间可以不上体育课、不做课间操。（×）676．一般来说，男孩子的青春期来得早些。（×）6．一般来说，男孩子的青春期来得早些。（×）687.我今年14岁，自己个子就这么高了，不会再长了！（×）7.我今年14岁，自己个子就这么高了，不会再长了！（×）698.下列哪项不属于青春期的发育特点A．身高突增B.性器官迅速发育C.身体迅速发胖D.神经系统的功能明显增强（C）8.下列哪项不属于青春期的发育特点（C）709.女性在月经期必须注意的卫生保健是A.要做到心情舒畅，情绪稳定，适当运动B.要注意外阴部的清洁卫生，月经用品要干净、专用C.要注意饮食、不受寒着凉，睡眠休息要足够D.上述三点都要做到（D）9.女性在月经期必须注意的卫生保健是（D）7110.月经是女孩进入青春期后，什么结构每月一次的出血现象A.子宫内膜B.阴道内膜C.卵巢D.输卵管内膜（A）10.月经是女孩进入青春期后，什么结构每月一次的出血现象7211．什么现象说明女孩子已经有排卵的能力？第一次月经来潮11．什么现象说明女孩子已经有排卵的能力？第一次月经来潮7312．在出现的次数和时间方面，月经和遗精有什么不同？月经有周期性，比遗精有规律。12．在出现的次数和时间方面，月经和遗精有什么不同？月经有周74

每个人的体格发育都有其特点，成长的步伐更不是人人相同，个体发育存在差异是正常的。高与矮，肥与瘦，凭谁定；强比较，既无聊，亦费时。重要的是使自己健康的成长！每个人的体格发育都有其特点，成长的步伐更不是人75话题二青春期内心世界话题二76

案例分析二

俊杰和小惠在班里平时接触得比较多。班里就有同学说“小惠喜欢俊杰”，“俊杰护着小惠”什么的。1.你觉得同学们的议论有没有不妥当的地方？2.如果你是俊杰或小惠，你的言行是否恰当？应该怎样对待同学的议论？3.你认为什么样的交往属于男生和女生正常交往的范围，什么样的交往又是不适宜的？

案例分析二

俊杰和小惠在班里平时接触得比较77集体交往自然交往适度交往保持距离互相尊重热情大方异性交往原则:异性交往原则:78青春期是人生必经的阶段，过程中充满剧烈和奇妙的变化。

我们需要有认真和正确的态度面对“性”和青春期。蛹蝶青春期是人生我们需要有认真和正确的态度面对蛹蝶79有关青春期的疑惑可通过以下途径解决：咨询父母、长辈、老师、医生等同学之间互相交流青苹果青少年性健康教育网站

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有关青春期的疑惑可通过以下途径解决：80拥有自信精彩的青春期祝同学们拥有自信精彩的青春期祝同学们81构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。——贝尔纳

6、学习要注意到细处，不是粗枝大叶的，这样可以逐步学习摸索，找到客观规律。——徐特立

7、学习文学而懒于记诵是不成的，特别是诗。一个高中文科的学生，与其囫囵吞枣或走马观花地读十部诗集，不如仔仔细细地背诵三百首诗。——朱自清

8、一般青年的任务，尤其是共产主义青年团及其他一切组织的任务，可以用一句话来表示，就是要学习。——列宁

9、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。——华罗庚

10、儿童的心灵是敏感的，它是为着接受一切好的东西而敞开的。如果教师诱导儿童学习好榜样，鼓励仿效一切好的行为，那末，儿童身上的所有缺点就会没有痛苦和创伤地不觉得难受地逐渐消失。——苏霍姆林斯基

11、学会学习的人，是非常幸福的人。——米南德

12、你们要学习思考，然后再来写作。——布瓦罗

13、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。——华罗庚

14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。——莱杰

15、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基

16、我们一定要给活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。

124、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

125、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

126、生命不是要超越别人，而是要超越自己。

127、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。

128、如果要飞得高，就该把地平线忘掉。

129、你不要一直不满他人，你应该一直检讨自己才对。

130、生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。

131、要改变命运，首先改变自己。

132、人生就像一个动物园，当你以为你在看别人耍猴的时候，却不知自己也是猴子中的一员！

133、把事情办好的秘密就是行动。成功之路就是有条理思考之后的行动！行动！行动！

134、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

135、没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩

136、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。

137、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰

138、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

139、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。——梭罗

140、就算全世界都否定我，还有我自己相信我。

141、人的缺点就像花园里的杂草，如果不及时清理，很快就会占领整座花园。

142、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

143、在必要时候需要弯一弯，转一转，因为太坚强容易折断，我们需要更多的柔软，才能战胜挫折。

144、即使行动导致错误，却也带来了学习与成长；不行动则是停滞与萎缩。

145、笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。

146、什么是天才！我想，天才就是勤奋的结果。——郭沫若

147、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。

148、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。

149、世上只有想不通的人，没有走不通的路。

150、觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

151、人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。摘自：读书名言

152、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

153、一个懒惰的少年将来就是一褴褛的老人。

154、坚持最难，但成果也最大。

155、再多一点努力，就多一点成功。

156、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

157、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

158、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

159、机不可失，时不再来。

160、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。

161、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

162、学的到东西的事情是锻炼，学不到的是磨练。

163、命运就像自己的掌纹，虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己手中。

164、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

165、成大事