儿童营养保健安全常识

儿童营养保健安全常识儿童营养保健安全常识白开水是儿童的饮品25-35增加，最适合人的生理需要。饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素。过食冷饮对儿童健康有害消化系统疾病的机会。易拉罐饮料对儿童有危害3-6常饮易拉罐饮料，必然造成铝元素摄入量过多。体内铝元素过多会导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。长期饮用纯净水不利于儿童健康蒸馏水、纯净水、太空水等，在除去水中工业污染物时，良影响，对正处于生长发育期的儿童影响更大。彩色汽水不利于儿童的身体健康扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。膨化食品对儿童身体有害无益膨化食品(油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡味圈、鸡条、玉米棍儿 )属于高油脂、高热量、低粗病。常吃营养补品并不好家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它们提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含这些补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。常吃果冻不利儿童健康而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。可乐、咖啡儿童不宜喝速心跳及呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头导致肌肉震颤，写字时手发抖。咖啡因有刺激性，能剌激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠慢性胃炎。咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症(厌食、嗜睡、多发性周围神经炎、突发性心律衰竭等)。儿童补充营养小贴士一、儿童的营养主要来源于一日三餐，这是儿童营养的1～2心。二、儿童的膳食应富有营养、容易消化，且清洁卫生。筷用餐的单一形式。一的饮食氛围。四、儿童的食谱宜广宜杂，食物多样化是保证儿童获得40量元素)水以及膳食纤维。只有通过吃得杂，吃各种各样的15～20五、儿童食品大致可分为六组：豆、芸豆等，以及薯类;蔬菜组，可分为绿色深绿色及黄色蔬菜两类;水果组;奶制品，豆奶及大豆制品;6.油脂及糖组。应注意一会比另一个组食物在健康方面更重要，每个组的食物我们都56量过剩等营养问题，应适当控制用量。六、儿童膳食除食物多样化外，还应保持营养素供给平131～2瓶奶(220～44050克即约1两)，100～2002～4150～300(即3～675～150克水果(即1两半～3200～4004～8七、要养成儿童乐于每天喝奶、吃水果、多吃豆制品及练的，可以配合一定的奖惩措施，以利于好习惯的养成。11A九、不要养成孩子吃零食的习惯，已有的要积极纠正。凡有挑食、偏食、嗜饮充气饮料或冷饮、嗜甜食、嗜油炸重油食物等不良饮食习惯的儿童，父母不应视而不见，见而不管，一味纵容姑息，而应主动学习一点儿童营养知识，从关将会导致营养缺乏或肥胖的危险，甚至对儿童一生都有不利影响。十、凡厌食、营养不良或肥胖儿童，其父母应向医疗机生不良后果。春季儿童营养保健知识保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果.骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙.700-8001000个是食补.采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、收.不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢.cc发出血症，维生素cccc西红柿、萝卜、大枣等.粗粮、杂粮有好处的.供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和质、氨基酸等.而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃多吃含自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺方式给孩子补充热量和营养物质.适宜的加餐时间为上午10-113-5子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品.富含植物性脂肪的食品要常吃50-80等.儿童口腔保健小知识1、帮助儿童养成良好的刷牙习惯2—6齿儿童牙膏发起的三分钟刷牙活动受到普遍关注，绝大多数11383的细菌才能得到充分清除。2、树立正确的刷牙方法力刷，否则会损伤牙龈。3、平时要注意牙齿卫生等异物，不用舌头舐牙齿。4、鼓励儿童多吃纤维