痛风饮食(课件)

医路顺风痛风饮食1医路顺风痛风饮食1何谓低嘌呤饮食？

低嘌呤饮食是一种既能减少嘌呤的摄入，又能提供足够营养素的饮食。减少嘌呤摄入足够营养素2何谓低嘌呤饮食？低嘌呤饮食是一种既能减少嘌呤正常普通饮食：800mg左右一个鸡蛋+一杯牛奶=10mg90mg/两×3两=270mg100mg/两×3两=300mg7mg/两×8两=56mg10mg/两×1斤半=150mg2个水果：3mg±3正常普通饮食：800mg左右一个鸡蛋+一杯牛奶=10m痛风缓解期及高尿酸患者饮食<600mg/天一个鸡蛋+一杯牛奶=10mg90mg/两×2两=180mg100mg/两×2两=200mg7mg/两×8两=56mg10mg/两×1斤半=150mg2个水果：3mg±4痛风缓解期及高尿酸患者饮食<600mg/天一个鸡蛋+一杯痛风急性发作期<150mg/天两个鸡蛋+两杯牛奶=20mg7mg/两×6两=42mg7mg/两×1斤=70mg2个水果：3mg±5痛风急性发作期<150mg/天两个鸡蛋+两杯牛奶=20痛风饮食的分类低嘌呤食物：每100g食物的嘌呤含量为<25mg

如：大麦、小麦、面包、面条、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、饼干、水果、蔬菜等中嘌呤食物：每100g食物的嘌呤含量为25-150mg

如：植物性食品有干豆类、扁豆、龙须菜、蘑菇等;部分鱼类、肉类高嘌呤食物：每100g食物的嘌呤含量为150-1000mg

如：动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、鹧鸪、肉末、浓肉汁、鲭鱼、沙丁鱼、鱼子、干贝、蛙、贻贝、酵母6痛风饮食的分类低嘌呤食物：每100g食物的嘌呤含量为<25m常见食物与痛风的关系海产品类肉食品类谷物类饮品类蔬菜、水果类7常见食物与痛风的关系海产品类7海产品食物嘌呤含量序号食物嘌呤含量(mg/100g)1蚌蛤436.32白带鱼391.63牡蛎2394白鲳鱼238.15鲢鱼202.46乌鱼183.27鲨鱼166.88海鳗159.59草鱼140.310虾137.711鲤鱼137.112鳝鱼92.813乌贼89.814螃蟹81.615鱼丸63.216海蛰皮9.317海参4.28海产品食物嘌呤含量序号食物嘌呤含量(mg/100g)1蚌蛤4特别想吃海鲜怎么办？1只能在痛风缓解期食用，在急性发作期禁用。2尽量选择嘌呤含量较低的海鲜，如海蜇皮，海参、乌贼、虾。河鲜低于海鲜。3控制好每餐每日的总嘌呤量（<600mg/天）。饮食困惑与误区9特别想吃海鲜怎么办？饮食困惑与误区9食物嘌呤含量(mg/100g)鸭肝301.5鸡肝293.5猪大肠262.2猪肝169.5牛肝169.5鸭心146.9猪肺138.7鸡胸肉137.4猪肾132.6猪肚132.4鸡心125瘦猪肉122.5鸭肠121羊肉111.5兔肉107.6牛肉83.7猪脑66.3猪皮29.8猪血11.8常见肉类食物嘌呤含量10食物嘌呤含量(mg/100g)鸭肝301.5鸡肝293.5猪可以吃肉吗？1在痛风缓解期可以适量吃。2禁忌的高嘌呤肉类：浓肉汁、肉馅、所有动物内脏：肝、心、肾、肠、肚、胃、肺。宜选用靠近骨头的肉，如排骨肉。3吃“回锅肉”，吃肉不喝汤。4“老肉”

嘌呤低，不要勾芡。5易煮不宜炸。6控制每餐每日总嘌呤摄入量，降低其它高嘌呤食物的摄入。饮食困惑与误区11可以吃肉吗？饮食困惑与误区11谷类及豆类食物嘌呤含量食物嘌呤含量(mg/100g)黑豆137.4黄豆116.5绿豆75.1米糠54麦片24.4糙米22.4面条19.8白米18.1糯米17.7面粉17.1小麦12.1高粱9.7玉米9.4小米7.312谷类及豆类食物嘌呤含量食物嘌呤含量(mg/100g)饮食困惑与误区

食用粗粮有什么好处？粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。痛风患者可以吃粗粮吗？

部分粗粮嘌呤含量比细粮高，并且作为主食摄入时量较大，因此不建议发作期食用，不建议经常吃。可以吃粗粮吗?13饮食困惑与误区可以吃粗粮吗?13饮食困惑与误区豆浆是营养价值高且味道鲜美的食物，在很多人的早餐里必不可少。黄豆、黑豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

可以喝豆浆吗？不可以喝？14饮食困惑与误区豆浆是营养价值高且味道鲜美的食物，在很多人的早饮食困惑与误区过去认为，茶、咖啡和可可被列为禁用，禁用原因是它们分别含有茶叶碱、咖啡碱和可可碱，其分子结构均是甲基黄嘌呤，茶叶碱、咖啡碱和可可碱在体内代谢后，会转变为尿酸。近年来大量研究发现，甲基黄嘌呤在人体内代谢后变为甲基尿酸盐，而不是尿酸盐，不会像尿酸那样在肾脏、关节等处沉积起来，也不会形成痛风石。所以，痛风病人禁饮上述几种饮料的说法缺乏循证医学的依据。茶叶和咖啡都呈弱碱性，如适量饮用反而有碱化尿液、促使尿酸排出的好处，所以上述饮品痛风病人是可以饮用的。可以喝茶和咖啡吗？可以喝15饮食困惑与误区过去认为，茶、咖啡和可可被列为禁用，禁用原因是饮食困惑与误区可以喝醋吗？醋，口感较酸，因此痛风患者容易将其误认为是酸性食物。实际上，醋在体内代谢不产生酸碱性，故属中性食物。食用油、盐、糖、醋在体内代谢不产生酸碱性，故属中性食物。可以食用16饮食困惑与误区可以喝醋吗？醋，口感较酸，因此痛风患者容易将其饮食困惑与误区可以喝蜂蜜吗？蜂蜜的嘌呤含量虽然很低，每100克仅含2.4mg。蜂蜜中含有较多(约占49％)的果糖，而果糖可以使尿酸生成增加。

在天然食物中，只有蜂蜜中含有大量的果糖，几乎达到二分之一。因此，痛风及高尿酸血症者不宜食用蜂蜜。

尽量少喝17饮食困惑与误区可以喝蜂蜜吗？蜂蜜的嘌呤含量虽然很低，每10酸奶中含有较多的乳酸，乳酸可干扰尿酸排泄，导致体内形成过多嘌呤，而加重病情，对痛风病人非常不利。可以喝酸奶吗？饮食困惑与误区不能喝18酸奶中含有较多的乳酸，乳酸可干扰尿酸排泄，导致体内形成过多嘌酒类能导致痛风的原因？酒精类饮料，是痛风或高尿酸血症患者的一大禁忌！(1)酒中的乙醇可直接加快人体内嘌呤合成的速度，使其产量增加；(2)乙醇还可导致人体内乳酸合成增加，而乳酸可抑制肾脏排泄尿酸的功能，容易引起泌尿系统结石；(3)酒在发酵过程中可产生大量嘌呤。饮食困惑与误区19酒类能导致痛风的原因？饮食困惑与误区19饮酒最多者患痛风的可能性是从不饮酒者的2.5倍。每天饮用341毫升的啤酒，会使痛风的概率增加50%，每日酒精摄入量每增加10克,痛风危险可增加1.17倍。啤酒引发痛风的可能性最大，烈性酒次之，而葡萄酒基本上不存在这种危险。饮食困惑与误区>>20饮酒最多者患痛风的可能性是从不饮酒者的2.5倍。每天饮用34蔬菜水果好处多1蔬菜水果多属碱性食物，可以增加体内碱储量，使体液pH值升高。2关节液中pH值上升至6以上时，尿酸多呈游离状态，很少形成尿酸盐结晶。尿液pH值升高，可防止尿酸结晶形成和促使其溶解，增加尿酸的排出量，防止形成结石或使已形成的结石溶解。3不少蔬菜水果中含有少量的钾元素，钾可以促进肾脏排出尿酸，减少尿盐沉积。21蔬菜水果好处多1蔬菜水果多属碱性食物，可以增加体内碱储量，梨：性凉，味甘，有清热、化痰的作用。梨子不仅是多汁多水分的水果，而且基本不含嘌呤，同时又属一种碱性食物。急性和慢性痛风患者均宜。苹果：性凉，味甘，能生津、润肺、除烦、解暑。苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，这些都有利于人体内的尿酸排泄。所以，凡痛风患者，无论急性期或慢性病人，皆宜食用。葡萄：性平，有补气血、强筋骨、利小便的作用。碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，这些都有利于痛风之人血尿酸的排除。柠檬：嘌呤含量低,可放心吃,能防治肾结石,减少痛风的困扰。香蕉：是高钾水果,有助于尿酸排出,嘌呤含量低,适合痛风患者食用。

吃什么水果对痛风有好处？22梨：性凉，味甘，有清热、化痰的作用。梨子不仅是多汁多水分的水樱桃对痛风有一定的治疗效果，发病期可食用。神奇的樱桃虽然科学研究尚未证实樱桃能缓解痛风，但许多人发现食用樱桃非常有效。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。美国密西根大学研究发现，樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，吃20粒樱桃比吃阿司斯匹林更有效。一般痛风或关节炎病人，食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛的作用。饮食困惑与误区水果中的明星-樱桃23樱桃对痛风有一定的治疗效果，发病期可食用。神奇的樱桃虽然科不宜在痛风急性期吃的蔬菜香菇214.5菜豆29.7蘑菇28.4韭菜25菜花24.9雪里蕻24.4菠菜13.3虽然蔬菜每克的嘌呤含量大大低于肉类海鲜类，但是蔬菜在一餐中进食的量大，因此在总量中摄入嘌呤过量。24不宜在痛风急性期吃的蔬菜香菇214.5虽然蔬菜每克的嘌呤含痛风饮食困惑与误区小结1多数食物没有绝对的禁忌2痛风发作期和缓解期饮食显著不同3合理分配嘌呤摄入，注意嘌呤的摄入总量25痛风饮食困惑与误区小结1多数食物没有绝对的禁忌25华法林与饮食药物

相互作用周铭26华法林与饮食药物

相互作用26相互作用华法林药物食物中药27相互作用华法林药物食物中药27华法林与药物相互作用28华法林与药物相互作用28食物对华法林影响

大蒜生姜葡萄柚芒果鱼油鳄梨豆奶海藻人参富含维生素K的食物（菠菜韭菜油菜甘蓝胡萝卜蛋黄猪肝绿茶）增强减弱29食物对华法林影响常见食物中维生素K含量30常见食物中维生素K含量30中药对华法林影响银杏大蒜当归小白菊生姜甘草丹参川芎红花桃仁益母草等人参西洋参地榆蒲黄白芨血余炭藕节小蓟侧柏龙牙草仙鹤草等增强减弱31中药对华法林影响增强减弱31Dr.Feng32Dr.Feng32谢谢感谢您的聆听

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您的关注使我们更努力此课件下载后可自行编辑医路顺风痛风饮食34医路顺风痛风饮食1何谓低嘌呤饮食？

低嘌呤饮食是一种既能减少嘌呤的摄入，又能提供足够营养素的饮食。减少嘌呤摄入足够营养素35何谓低嘌呤饮食？低嘌呤饮食是一种既能减少嘌呤正常普通饮食：800mg左右一个鸡蛋+一杯牛奶=10mg90mg/两×3两=270mg100mg/两×3两=300mg7mg/两×8两=56mg10mg/两×1斤半=150mg2个水果：3mg±36正常普通饮食：800mg左右一个鸡蛋+一杯牛奶=10m痛风缓解期及高尿酸患者饮食<600mg/天一个鸡蛋+一杯牛奶=10mg90mg/两×2两=180mg100mg/两×2两=200mg7mg/两×8两=56mg10mg/两×1斤半=150mg2个水果：3mg±37痛风缓解期及高尿酸患者饮食<600mg/天一个鸡蛋+一杯痛风急性发作期<150mg/天两个鸡蛋+两杯牛奶=20mg7mg/两×6两=42mg7mg/两×1斤=70mg2个水果：3mg±38痛风急性发作期<150mg/天两个鸡蛋+两杯牛奶=20痛风饮食的分类低嘌呤食物：每100g食物的嘌呤含量为<25mg

如：大麦、小麦、面包、面条、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、饼干、水果、蔬菜等中嘌呤食物：每100g食物的嘌呤含量为25-150mg

如：植物性食品有干豆类、扁豆、龙须菜、蘑菇等;部分鱼类、肉类高嘌呤食物：每100g食物的嘌呤含量为150-1000mg

如：动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、鹧鸪、肉末、浓肉汁、鲭鱼、沙丁鱼、鱼子、干贝、蛙、贻贝、酵母39痛风饮食的分类低嘌呤食物：每100g食物的嘌呤含量为<25m常见食物与痛风的关系海产品类肉食品类谷物类饮品类蔬菜、水果类40常见食物与痛风的关系海产品类7海产品食物嘌呤含量序号食物嘌呤含量(mg/100g)1蚌蛤436.32白带鱼391.63牡蛎2394白鲳鱼238.15鲢鱼202.46乌鱼183.27鲨鱼166.88海鳗159.59草鱼140.310虾137.711鲤鱼137.112鳝鱼92.813乌贼89.814螃蟹81.615鱼丸63.216海蛰皮9.317海参4.241海产品食物嘌呤含量序号食物嘌呤含量(mg/100g)1蚌蛤4特别想吃海鲜怎么办？1只能在痛风缓解期食用，在急性发作期禁用。2尽量选择嘌呤含量较低的海鲜，如海蜇皮，海参、乌贼、虾。河鲜低于海鲜。3控制好每餐每日的总嘌呤量（<600mg/天）。饮食困惑与误区42特别想吃海鲜怎么办？饮食困惑与误区9食物嘌呤含量(mg/100g)鸭肝301.5鸡肝293.5猪大肠262.2猪肝169.5牛肝169.5鸭心146.9猪肺138.7鸡胸肉137.4猪肾132.6猪肚132.4鸡心125瘦猪肉122.5鸭肠121羊肉111.5兔肉107.6牛肉83.7猪脑66.3猪皮29.8猪血11.8常见肉类食物嘌呤含量43食物嘌呤含量(mg/100g)鸭肝301.5鸡肝293.5猪可以吃肉吗？1在痛风缓解期可以适量吃。2禁忌的高嘌呤肉类：浓肉汁、肉馅、所有动物内脏：肝、心、肾、肠、肚、胃、肺。宜选用靠近骨头的肉，如排骨肉。3吃“回锅肉”，吃肉不喝汤。4“老肉”

嘌呤低，不要勾芡。5易煮不宜炸。6控制每餐每日总嘌呤摄入量，降低其它高嘌呤食物的摄入。饮食困惑与误区44可以吃肉吗？饮食困惑与误区11谷类及豆类食物嘌呤含量食物嘌呤含量(mg/100g)黑豆137.4黄豆116.5绿豆75.1米糠54麦片24.4糙米22.4面条19.8白米18.1糯米17.7面粉17.1小麦12.1高粱9.7玉米9.4小米7.345谷类及豆类食物嘌呤含量食物嘌呤含量(mg/100g)饮食困惑与误区

食用粗粮有什么好处？粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。痛风患者可以吃粗粮吗？

部分粗粮嘌呤含量比细粮高，并且作为主食摄入时量较大，因此不建议发作期食用，不建议经常吃。可以吃粗粮吗?46饮食困惑与误区可以吃粗粮吗?13饮食困惑与误区豆浆是营养价值高且味道鲜美的食物，在很多人的早餐里必不可少。黄豆、黑豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

可以喝豆浆吗？不可以喝？47饮食困惑与误区豆浆是营养价值高且味道鲜美的食物，在很多人的早饮食困惑与误区过去认为，茶、咖啡和可可被列为禁用，禁用原因是它们分别含有茶叶碱、咖啡碱和可可碱，其分子结构均是甲基黄嘌呤，茶叶碱、咖啡碱和可可碱在体内代谢后，会转变为尿酸。近年来大量研究发现，甲基黄嘌呤在人体内代谢后变为甲基尿酸盐，而不是尿酸盐，不会像尿酸那样在肾脏、关节等处沉积起来，也不会形成痛风石。所以，痛风病人禁饮上述几种饮料的说法缺乏循证医学的依据。茶叶和咖啡都呈弱碱性，如适量饮用反而有碱化尿液、促使尿酸排出的好处，所以上述饮品痛风病人是可以饮用的。可以喝茶和咖啡吗？可以喝48饮食困惑与误区过去认为，茶、咖啡和可可被列为禁用，禁用原因是饮食困惑与误区可以喝醋吗？醋，口感较酸，因此痛风患者容易将其误认为是酸性食物。实际上，醋在体内代谢不产生酸碱性，故属中性食物。食用油、盐、糖、醋在体内代谢不产生酸碱性，故属中性食物。可以食用49饮食困惑与误区可以喝醋吗？醋，口感较酸，因此痛风患者容易将其饮食困惑与误区可以喝蜂蜜吗？蜂蜜的嘌呤含量虽然很低，每100克仅含2.4mg。蜂蜜中含有较多(约占49％)的果糖，而果糖可以使尿酸生成增加。

在天然食物中，只有蜂蜜中含有大量的果糖，几乎达到二分之一。因此，痛风及高尿酸血症者不宜食用蜂蜜。

尽量少喝50饮食困惑与误区可以喝蜂蜜吗？蜂蜜的嘌呤含量虽然很低，每10酸奶中含有较多的乳酸，乳酸可干扰尿酸排泄，导致体内形成过多嘌呤，而加重病情，对痛风病人非常不利。可以喝酸奶吗？饮食困惑与误区不能喝51酸奶中含有较多的乳酸，乳酸可干扰尿酸排泄，导致体内形成过多嘌酒类能导致痛风的原因？酒精类饮料，是痛风或高尿酸血症患者的一大禁忌！(1)酒中的乙醇可直接加快人体内嘌呤合成的速度，使其产量增加；(2)乙醇还可导致人体内乳酸合成增加，而乳酸可抑制肾脏排泄尿酸的功能，容易引起泌尿系统结石；(3)酒在发酵过程中可产生大量嘌呤。饮食困惑与误区52酒类能导致痛风的原因？饮食困惑与误区19饮酒最多者患痛风的可能性是从不饮酒者的2.5倍。每天饮用341毫升的啤酒，会使痛风的概率增加50%，每日酒精摄入量每增加10克,痛风危险可增加1.17倍。啤酒引发痛风的可能性最大，烈性酒次之，而葡萄酒基本上不存在这种危险。饮食困惑与误区>>53饮酒最多者患痛风的可能性是从不饮酒者的2.5倍。每天饮用34蔬菜水果好处多1蔬菜水果多属碱性食物，可以增加体内碱储量，使体液pH值升高。2关节液中pH值上升至6以上时，尿酸多呈游离状态，很少形成尿酸盐结晶。尿液pH值升高，可防止尿酸结晶形成和促使其溶解，增加尿酸的排出量，防止形成结石或使已形成的结石溶解。3不少蔬菜水果中含有少量的钾元素，钾可以促进肾脏排出尿酸，减少尿盐沉积。54蔬菜水果好处多1蔬菜水果多属碱性食物，可以增加体内碱储量，梨：性凉，味甘，有清热、化痰的作用。梨子不仅是多汁多水分的水果，而且基本不含嘌呤，同时又属一种碱性食物。急性和慢性痛风患者均宜。苹果：性凉，味甘，能生津、润肺、除烦、解暑。苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，这些都有利于人体内的尿酸排泄。所以，凡痛风患者，无论急性期或慢性病人，皆宜食用。葡萄：性平，有补气血、强筋骨、利小便的作用。碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，这些都有利于痛风之人血尿酸的排除。柠檬：嘌呤含量低,可放心吃,能防治肾结石,减少痛风的困扰。香蕉：是高钾水果,有助于尿酸排出,嘌呤含量低,适合痛风患者食用。

吃什么水果对痛风有好处？55梨：性凉，味甘，有清热、化痰的作用。梨子不仅是多汁多水分的水樱桃对痛风有一定的治疗效果，发病期可食用。神奇的樱桃虽然科学研究尚未证实樱桃能缓解痛风，但许多人发现食用樱桃非常有效。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们