人教版《道德与法治》七年级下册第四课管理情绪课件共

新课导入在以下情境中，你的心情是怎样的：1、期末考试结束了，我的成绩跟期中考试比起来有了很大的进步，老师表扬了我；2、可是第二天，我听到一个考试成绩没我好的同学在背后议论我考试作弊了；3、父母知道后毫不留情的批评了我；4、老师知道后找我谈话，并让我重新做了几道考试中的难题，我全部做对了；开心、喜悦委屈、生气难过、伤心高兴新课导入在以下情境中，1、期末考试结束了，我的成绩跟期中考1情绪的管理第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理第四课揭开情绪的面纱第二框2请你分析

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表3影响我们情绪的,不是事情的本身,而是我们

对事情的「看法」/「想法」/「态度」影响我们情绪的,不是事情的本身,而是我们对事情的「看法」4学习目标1.理解情绪的特点、情绪表达产生的影响及如何学会表达自己的情绪。2.学会正确的对待自己的情绪感受。3.理解调节情绪对我们的重要意义，学会合理的调节自己的情绪。4、掌握情绪调节的一些有效方法。学习目标1.理解情绪的特点、情绪表达产生的影响及如何学5情景一：在上学期的时候，有一次数学考试，我考了班级第一名。我不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的步步高学习机”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子，想到自己回家要挨妈妈的批评，心里感到很难过。情景二：同样是考试考得好，我的同学小斌不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一次语文考试，小斌考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。

情绪的表达

情景一：在上学期的时候，有一次数学考试，我考了班级第一名61、为什么要学会表达情绪？人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。1、为什么要学会表达情绪？人与人之间的情绪会相互感染。即使7在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。2、如何表达自己的情绪？在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当8怎样合理的表达情绪？（2）表达情绪时要照顾周围人的感受。不能违背道德，更需要遵守法律规定，不能损害他人和集体的合法权益。（1）学会在合适的场合，以恰当的方式表达自己的情绪。怎样合理的表达情绪？（2）表达情绪时要照顾周围人的感受。不能91、情绪的表达具有什么特点？①人与人之间的情绪会相互感染。②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，影响周围的人。③情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2、人际交往中如何表达情绪？

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们并学会以恰当的方式表达出来。1、情绪的表达具有什么特点？①人与人之间的情绪会相互感染。210人教版《道德与法治》七年级下册第四课管理情绪课件共11

1、人与人之间的情绪会相互感染。2、人的情绪需要调节和控制。这个视频告诉我们哪些道理？1、人与人之间的情绪会相互感染。2、人的情绪需要调节和12

怎样调控自己的情绪，保持良好的情绪状态？怎样调控自己的情绪，保持良好的情绪状态？13

小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。他拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐地，他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。他不想起床，不想吃饭，感觉活着没意思，甚至产生了轻生的念头……后来，他被诊断出患上抑郁症。“忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。

案例分析（1）小阎太能“忍”了，结果“忍出内伤”。这说明了什么？

该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。持续的处于负面情绪，可能危害我们的身心健康。(2)小阎应怎样正确对待自己的各种情绪感受？

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不14请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮助15材料：可怜的小羊

古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。思考：这段材料说明了什么？持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。材料：可怜的小羊思考：这段材料说明了什么？持续地处于负面情绪163、为什么要学会调节情绪？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定变化，有助于我们更好地适应环境。④学会调节情绪的方法有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人⑤运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境3、为什么要学会调节情绪？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，17小儿子的洗染店雨天大儿子的雨伞店晴天老奶奶的忧愁

老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。小儿子的雨天大儿子的晴天老奶奶的忧愁老奶奶一18天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”下雨天天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒19天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”晴天天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还20老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，21老奶奶听了乐呵呵

听到邻居这么说，老奶奶一想：对呀！我原来怎么就没想到呢！从此老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，大家都说她好像变了一个人。（一）改变认知评价转变思维方式，改变态度，调整角度。老太太的情绪变化告诉我们什么道理？老奶奶听了乐呵呵听到邻居这么说，老奶奶一想：对呀！22（二）、转移注意法把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。翩翩起舞弹弹钢琴美美睡一觉看看电影去郊游看看书听音乐逛街（二）、转移注意法把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他23放声歌唱进行剧烈运动向他人倾述写日记适当场合哭一场大声喊叫（三）、合理宣泄法遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来。放声歌唱进行剧烈运动向他人倾述写日记适当场合哭一场大声喊叫（24不合理宣泄狂吃酗酒打架抽烟不合理宣泄狂吃酗酒打架抽烟25（四）、放松训练生理放松心理放松

从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训练法。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。（四）、放松训练生理放松心理放松从紧张状态松弛下来的261、改变认知评价2、转移注意法3、合理宣泄法4、放松训练法调节情绪的方法小结1、改变认知评价调节情绪的方法小结27以下这些是通过什么方法来调节情绪？◆

两个人同时看到半杯水，甲说：糟糕，半杯水

没了；乙说：不错，还有半杯水。——认知改变◆

当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。——注意转移法◆

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——合理发泄法◆

当遇到困难时，我会听一听轻音乐，让自己放

松一下。——放松训练学以致用以下这些是通过什么方法来调节情绪？◆

两个人同时看到半杯水，28方法与技能（P40）--愤怒管理①与信赖的长者交流②自我提醒③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式⑤写一封信方法与技能（P40）--愤怒管理①与信赖的长者交流②自我提醒2901020304为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意如何安慰他人01020304为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向30新课导入在以下情境中，你的心情是怎样的：1、期末考试结束了，我的成绩跟期中考试比起来有了很大的进步，老师表扬了我；2、可是第二天，我听到一个考试成绩没我好的同学在背后议论我考试作弊了；3、父母知道后毫不留情的批评了我；4、老师知道后找我谈话，并让我重新做了几道考试中的难题，我全部做对了；开心、喜悦委屈、生气难过、伤心高兴新课导入在以下情境中，1、期末考试结束了，我的成绩跟期中考31情绪的管理第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理第四课揭开情绪的面纱第二框32请你分析

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表33影响我们情绪的,不是事情的本身,而是我们

对事情的「看法」/「想法」/「态度」影响我们情绪的,不是事情的本身,而是我们对事情的「看法」34学习目标1.理解情绪的特点、情绪表达产生的影响及如何学会表达自己的情绪。2.学会正确的对待自己的情绪感受。3.理解调节情绪对我们的重要意义，学会合理的调节自己的情绪。4、掌握情绪调节的一些有效方法。学习目标1.理解情绪的特点、情绪表达产生的影响及如何学35情景一：在上学期的时候，有一次数学考试，我考了班级第一名。我不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的步步高学习机”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子，想到自己回家要挨妈妈的批评，心里感到很难过。情景二：同样是考试考得好，我的同学小斌不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一次语文考试，小斌考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。

情绪的表达

情景一：在上学期的时候，有一次数学考试，我考了班级第一名361、为什么要学会表达情绪？人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。1、为什么要学会表达情绪？人与人之间的情绪会相互感染。即使37在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。2、如何表达自己的情绪？在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当38怎样合理的表达情绪？（2）表达情绪时要照顾周围人的感受。不能违背道德，更需要遵守法律规定，不能损害他人和集体的合法权益。（1）学会在合适的场合，以恰当的方式表达自己的情绪。怎样合理的表达情绪？（2）表达情绪时要照顾周围人的感受。不能391、情绪的表达具有什么特点？①人与人之间的情绪会相互感染。②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，影响周围的人。③情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2、人际交往中如何表达情绪？

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们并学会以恰当的方式表达出来。1、情绪的表达具有什么特点？①人与人之间的情绪会相互感染。240人教版《道德与法治》七年级下册第四课管理情绪课件共41

1、人与人之间的情绪会相互感染。2、人的情绪需要调节和控制。这个视频告诉我们哪些道理？1、人与人之间的情绪会相互感染。2、人的情绪需要调节和42

怎样调控自己的情绪，保持良好的情绪状态？怎样调控自己的情绪，保持良好的情绪状态？43

小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。他拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐地，他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。他不想起床，不想吃饭，感觉活着没意思，甚至产生了轻生的念头……后来，他被诊断出患上抑郁症。“忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。

案例分析（1）小阎太能“忍”了，结果“忍出内伤”。这说明了什么？

该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。持续的处于负面情绪，可能危害我们的身心健康。(2)小阎应怎样正确对待自己的各种情绪感受？

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不44请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮助45材料：可怜的小羊

古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。思考：这段材料说明了什么？持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。材料：可怜的小羊思考：这段材料说明了什么？持续地处于负面情绪463、为什么要学会调节情绪？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定变化，有助于我们更好地适应环境。④学会调节情绪的方法有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人⑤运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境3、为什么要学会调节情绪？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，47小儿子的洗染店雨天大儿子的雨伞店晴天老奶奶的忧愁

老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。小儿子的雨天大儿子的晴天老奶奶的忧愁老奶奶一48天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”下雨天天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒49天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”晴天天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还50老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，51老奶奶听了乐呵呵

听到邻居这么说，老奶奶一想：对呀！我原来怎么就没想到呢！从此老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，大家都说她好像变了一个人。（一）改变认知评价转变思维方式，改变态度，调整角度。老太太的情绪变化告诉我们什么道理？老奶奶听了乐呵呵听到邻居这么说，老奶奶一想：对呀！52（二）、转移注意法把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。翩翩起舞弹弹钢琴美美睡一觉看看电影去郊游看看书