英语发声及气息训练方法

英语发声及气息训练方法英语发声及气息训练方法英语发声及气息训练方法xxx公司英语发声及气息训练方法文件编号：文件日期：修订次数：第1.0次更改批准审核制定方案设计，管理制度至于英语发音，我实在是头痛。最后还好，终于找到了一个不错的练发音的方法，在短短两个月时间，我断断续续练习一下，保持语音的感觉，其效果比我大三那一年的努力还要好。下面我来介绍一下这种方法：腹式发音法与后部发音法。后部发音法，我是在曲刚老师那儿学得的。晓得原理，实践起来仍很困难。汉语是口腔前部发音,而英语是口腔后部发音。明白这一点就好办了。于是在发音的时候，特别是发元音的时候，就要尽量张开口腔后部，用舌根的运动来发音。闭上嘴巴，做打哈欠状，这个时候，你的口腔后部就被打开了。多试几次就能找到感觉。用口腔后部发音的时候，感觉嘴唇是张开得较小，后部张开得比平时大，感觉就像你嘴巴里面包着一个蛋。这种感觉，只能意会，不可言传。多试一下就能找到感觉。这是我在网上找到的腹式发音法：一、麦文老师谈气息训练法

气息是人体发声的动力、发声的基础。气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱，长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说要想讲一口漂亮英语，就必须学会控制气息。

所谓控制气息，就是要学会腹式呼吸法。我是1995年在电视台担任播音工作时开始练习的。当时觉得无比"神秘"，心里想：我一直都是用胸部呼吸的，怎么可以用"腹部呼吸"呢？但我按照老师告诉我的办法，坚持了两个月，我这只"笨鸟"居然成功了，最明显的感觉是：每当我讲英语的时候，感觉气息从小腹深处往上涌动，声音宏亮、饱满、有力，而且持久，于是开始有人说我"底气十足"，我也就坦然接受。今天，我把这个"秘密"也告诉你，也许你的英语已经讲得很漂亮了，但你可以做得更好。

腹式呼吸首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部--横膈膜处（腰部），一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩；吐气时要保持横膈膜的扩张状态，这一点很重要，不要一吐气横膈膜就"轮陷"了，一下子气息泄掉，声音就失去了气息的支持，致使头几个字有气息支持，后面的字无气息支持，讲起话来前强后弱、上气不接下气，不仅费力，而且声音难以持久。

气息训练的步骤如下：。

（1）坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松；

（2）小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。

（3）两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。

（4）反复进行上述练习，呼气时间要逐渐延长，以达到25-30秒为合格。

（5）请早晨早起练习，效果更佳

二、麦文老师谈胸腔共鸣训练法

气息发音的方法虽可省力，但要让英语更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性，还必须学会胸腔共鸣的发声方法。我给大家总结了两套简单实用的"胸腔共鸣训练法"，希望大家按照实施步骤和方法，仔细体会，反复练习，二个月的坚持，你就可以欣赏到自己充满磁性魅力的悦耳英文了。祝你成功！

（1）单音训练法：

◆发音之前先做好闭口打哈欠状。

◆在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音[i:]（或[u:][a:]皆可），并尽量拖长（30秒-60秒）。

◆意念中想象体会胸腔打开状（可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅……）

多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。

（2）长句（段落）训练法

◆发音之前做腹式呼吸一次，作闻花状。

◆在气息推出的同时，嘴里开始朗读句子（段落），尽量不要换气，坚持拖长至30秒-60秒。

◆意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状……。

坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

（3）"木塞"训练法

如果以上两种方法的效果都不明显，说明你的发声习惯非常顽固，"牙关太紧"，"共鸣点"无法象美国人一样"靠后"，所以为了帮助你尽快地养成正确的好习惯，我教给大家一个"野蛮"的办法：那就是使用常见的"木塞"进行训练，听起来不太"雅观"，但对于"反应稍慢"的学员，效果却是非常直观、有效！正如俗话所说：一蛮三分理！

◆将木塞清洗干净，然后放置于牙根