浙大中药通识课-中药与美容课件

中药美容美容---,从古有之。中药美容：通过内服及外用中药美容制剂来治疗损美性疾病或肌体的一种中医美容法。中药美容是自然美容疗法的一种重要途径。中医美容已成为时尚

中药美容针灸美容中医美容按摩美容中药美容：是其中最主要、最常用、经验最丰富的一部分，是目前应用最广泛的一种中医美容方法。中药美容：利用中药配方，调节脏腑功能，改善血液循环，补气养血，平衡阴阳，从而达到清洁颜面、祛斑，除痘的目的，以维护、修复皮肤，重塑美丽。珍珠粉先洗脸，再以0.3克的珍珠粉加入少许矿泉水，均匀融化后轻拍脸部，过二十分钟再以清水洗净，可使脸部美白有光泽。更可告别草莓鼻蜂蜜《神农本草经》中上品，“味甜、无毒、主治心腹邪气”。《本草纲目》：“蜂蜜益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服强志轻身，不老延年。”

外用可保护皮肤，养颜美容。口服50——100克，温开水冲服。玫瑰花花蕾３—５克，用沸水冲泡５分钟，可加糖或蜂蜜，或掺进自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。玫瑰花瓣既可沐浴也可护肤养颜《內经》、《伤寒论》也有“面尘”、“面垢”等的記载。《本经》载美容中药：人參、五味子、桑寄生、柏子仁、冬瓜仁等20种；《华佗神方》载美容复方面膏、面上粉滓等10余个，能治面黑、粉刺、斑痕。《肘后备急方》增加了“面膜”美容法。《拾遗記》载有白獺脊髓、琥珀等外敷治面伤无疤痕。《唐本草》有去皱顏面的栗蜜面膏。《千金方》有美容方17个，分膏、丹、脂、散等剂型，並提出了針灸美容；《本草纲目》有消斑去黑的銀杏面浆和悦泽皮肤的冬瓜瓤汁，並归纳了

168味美容中药于面药条下。《清宮医案》、《清宮秘史》、《御香缥缈录》、《慈禧光绪医方选》均载不少宮廷美容秘方，如慈禧驻顏方、祛风润面方、香发散等。《神农本草经》葳蕤(weirui)（黄精）：去黑,好颜色,润泽轻身不老;菌桂（肉桂）：久服面色光泽,媚好如童子。柏实（柏子仁）：久服,令人悦泽、美色;白芷：长肌肤、润泽毅色,可作面脂;白僵蚕：灭黑斑,令人面色好看等。传说：三国时，东吴孙权之子宠爱的邓夫人，不慎被刀误伤面颊，伤口较大。经医生用白獭（ta）脊髓与琥珀、朱砂等中药调配敷治，不仅疤痕消失，而且比往日更显白里透红，娇艳动人。

琥珀

Succinum[来源]本品为古代松科松属植物如第三纪琥珀松PinussucciniferaConw.的树脂，埋藏地下经年久转化而成的化石样物质。[成分]主含二松香醇酸的聚酯化合物。[功效]能安神镇惊、活血利尿。蒺藜为蒺藜科蒺藜属植物,其果实、花及根在我国有悠久的用药历史。其果实始载于《神农本草经》,列为上品。具平肝解郁,活血祛风,明目,止痒,抗衰老,增强性功能,治疗心血管病的作用据说，唐玄宗李隆基的女儿永乐公主，面容干瘪，肌肤不丰。后因“安史之乱”流落陕西大荔县白沙苑一带，常喝当地所产的蒺藜泡茶。两三年后出落得健美艳丽，风姿绰约。唐代著名的医药学家孙思邈在《千金要方》中指出：“面脂、手膏、衣香、澡豆、仕人贵胜皆有所要。”孙氏在他的著作《千金要方》中专门写了“面药”一章,记载方药81种唐代王焘(tao)在《外台秘要》也列了专卷记载美容方剂207首,其中就记载了武则天太后炼益母留颜方。杨贵妃------美容玉红膏。武则天------炼益母草泽面方。于《新修本草》有记，所用益母草,具有驻颜泽面,防止皮肤皲皱等显著功效。玉红膏主要成分：杏仁。制法：将杏仁去皮，取滑石、轻粉各等份共研末，蒸过，入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀，早晚洗面后敷之，2小时后洗净药膏，据说具有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效

杏仁：自古就是公认的美容佳品，是古代养生家润肤美容的主要药物。

益母草美容（内服）益母草灰，用蜂蜜调成丸状，存放于瓷器中。每天饭后服一粒。具有活血化瘀的作用，可以治疗雀斑、黑斑、黄褐斑等。将益母草５０克、苏木、桃仁各９克切碎，加水适量，煎３０分钟，去渣取汁，再将药汁与１００克黑豆加水适量煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服，具有治痘的功效。宋《太平圣惠方》记载了永和公主澡豆方,金《御要院方》记载了御前洗面药、皇后洗面药,明《医方类聚》记载了宫中洗面药方，清《慈禧光绪医方选议》中的加减玉容散、加减香皂方等。明代李时珍的《本草纲目》中,归纳了历代本草中用于抗皮肤衰老、护肤美容等的中药共168味,并在每味药下均有较为详细的主治、炮制和使用方法。如：大麦“久食,令人肥白,滑肌肤”,白柿“多食,去面黑干”,还有如绿豆、黄豆、米酒、莱菔、薯蓣、杏、桃、大椒、樱桃、黑大豆等食物均记载有美容作用。很多美容中药已被现代医学所证实确有很好功效。例如：银杏：能够对抗自由基的产生，改善肌肤微循环，防止肌肤干黄，令肌肤粉嫩透白；黄芪：因为含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必需的微量元素，具有改善皮肤营养、补气润肤的功效。据有关资料显示，迄今为止总结出来的美容中药共260多种，美容药方1230余首。历代本草上出现频率较高的有白芷、白术、白僵蚕、白檀香、白蒺藜、白附子、白蔹、白瓜子、人参、当归、三七、茯苓、川芎、细辛、藁本、杏仁、防风、麝香、玉竹、丁香、桃仁、商陆、青木香、白芨、核桃仁、大枣、辛夷、黑豆、绿豆、冬瓜仁、鹿角胶、羊脂、猪胰等。这些药材均具有补益气血、活血行瘀、祛风清热、凉血散血、消肿散结、燥湿止痒功效的美容药物或食物通过内服、外用,而使机体从内部平衡脏腑阴阳、调和气血经络,提高生理机能,达到整体美容效果。目前,日、美、法、英等国重视研究中药美容,报导人参、当归、川芎、丹皮、丹参、芦荟、白芍、黄连、阿胶、花粉、海藻等数十种中药具有美容作用,制成冷霜、蜜液、香波、发油、发乳、粉饼、花露水、香水等剂型。人参芦荟海藻三、中药美容的主要作用美白、醒肤、改善肤质及新陈代谢；增强皮肤弹性、活化细胞；保护皮肤粘膜，预防粉刺；预防黑斑、雀斑和皱纹；消炎抗菌预防化脓性皮肤病；促进血液循环、润泽皮肤，防止老化；洁净皮肤抗皮脂溢、紧缩毛孔。四、美容中药的分类分为：保健型治疗型保健型：具有滋润肌肤、防皱除纹、悦色增白、护发增辉、护肤防裂等作用，如古代本草文献中所谓“好颜色”、“悦泽人面”、“白丽”等功效。治疗型：多具有乌发、除黑黠、去粗刺、灭瘢痕、蚀赘疣、消黑子、疗疮疡等功效。

内服：以调阴阳外用：以达患处。中医认为：

心其华在面，肺其华在毛，肾其华在髮，肝其华在爪，脾其华在唇。依据辨证论治的原则，通过调理脏腑、气血、经络的功能，起到活血通络、软坚散结的作用，从而退疹去斑和增加皮肤的营养供给，而起到美容的效果。养心（面）润肺（毛）补肾（发）益肝（爪）健脾（唇）

1、内服药內服药：以治本为主

通过对全身的调理，来达到局部治疗或补益身体的目的，是治本除根、健身抗衰的必要手段。保健美容方剂：通过滋养脏腑、补益气血、疏通经络等方法，来达到润肤增白、除皱驻颜的目的；治疗美容方剂：通过活血祛斑、祛风散寒、清热解毒、清肿散结等方法，以治疗影响面部美容的疾病。内服剂型主要有：汤、丸、散、膏、丹、酒、（美容）药膳等。1）保健美容方剂：黄芪、仙灵脾可帮助皮肤清除自由基作用，延缓皮肤老化过程。珍珠：珍珠粉主要含有多种微量矿物质成分对身体的新陈代谢起着重要作用，参与了身体各个组织和细胞的生理过程，特别是参与细胞酶生理催化过程。另外珍珠粉中还含有一些小分子多肽和氨基酸等其它生物活性成分。

黄芪主要成分为黄芪多糖、β-谷甾醉醇微量元素硒及胆碱、叶酸等。补气之力虽逊于人参，但因该药性善发，走于肌表，所以在美容方中使用黄芪更佳。现代研究表明本品具有增强免疫功能、促进机体代谢等作用。

仙灵脾淫羊藿，为小檗科植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的茎叶，性味辛甘、温，补肾壮阳，祛风除湿。《日华子本草》说它能“治一切冷风劳气，补腰膝，强心力”及“筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。珍珠。有润泽肌肤、化腐生肌、解毒敛阴的功效。对皮肤有很好的营养、滋润作用，长期使用能令黄褐斑及色素沉着大为减轻。用珍珠制成的乳剂涂抹皮肤，被吸收后，可降低细胞内脂褐质的含量,它对于改善皮肤的衰老状态有良效。“珍珠散”：为历代流传的美容要药，据《清宫秘史》记载，慈禧太后用珍珠使皮肤柔润光滑，每隔10天，按时服一银匙珍珠粉，故慈禧至老仍容颜红润光泽。2）治疗美容方剂如《医宗金鉴》载之凉血四物汤、枇杷清肺汤等。凉血四物汤：当归黄连山栀香附槐花川芎各3克白芍生地各6克灯心30茎【功能主治】凉血调经。治妇人血分有热，月信先期而来，紫黑色者。枇杷清肺汤：枇杷叶桑白皮（鲜者更佳）各6克黄连黄柏各3克人参甘草各1克【功能主治】治酒刺，痤疮。2、外用药药物直接作用于体表局部，达到疏通经络、行气活血、软坚散结、逐步清污、除皱增白、滋润皮肤的目的，从而起到治疗美容或保健美容目的。利用药物的性能，直达病所，起效很快。外用（中药美容），直接或间接达到护肤美容效果：1）局部刺激

-使局部血管扩张，加速血液循环而改善周围组织营养，而起到消炎退肿作用或通过神经反射来调节机体功能促进抗体形成，提高免疫力的作用而达治疗目的。2）药物吸收

-药物由皮肤、粘膜吸收进入血液循环、淋巴系统，进而达体内产生药物作用而达到治疗目的。3）经络调衡

-利用药物作用对穴位刺激而产生温经通络、行气活血、化瘀祛斑、排毒美颜、消炎退肿的功效。如：三七、当归、白芷、白蔹等外敷，对面色暗黑、容颜憔悴、皱纹、酒渣鼻等有效，能使皮肤红润细腻洁白；加入麝香、丁香、桃花、珍珠末、茄子汁等的中药和果汁涂抹；对长有各种斑点的皮肤有效羚角粉、轻粉、雄黄、银花等，治疗皮肤暗疮。用茯神、野菊花等为主要成分的中药面膜，有清热解毒，消炎的作用，治疗痤疮。常用外用美容中药可分为：益气温阳类：推动血和津液的生成和运行，调节体温及维持脏腑功能。如人参、黄芪、刺五加、杜仲等。养血滋阴类：改善面部血液循环。如当归、熟地黄、灵芝、何首乌、黄精、玉竹等。清热类：清除外热和内热作用。如苦参、地肤子、浮萍、石膏、菊花、黄莲等。增香添色类：开毛窍，通经络、行气血。如麝香、丁香、藿香、朱砂等。活血类：如益母草、川芎、丹参、红花等。理气类：疏肝作用。如沉香、木香、檀香等。祛湿类：如白豆蔻、藿香、滑石等。祛风类：预防和祛除人体头面的风邪侵袭。如白芷、篙本、白僵白僵蚕、辛夷、防风、桔梗、桂枝、薄荷等。外用中药美容制品分为美容粉、美容液、美容膏、美容面膜等多种剂型。通过熏洗、湿敷、扑撒、涂擦、浸浴、贴敷、喷雾、电离子导入、超声波导入等方法，促进皮肤对药物的吸收五、中药美容剂型（1）美容粉：选用芳香、增白、清洁作用的药物加工制成干燥粉剂。可直接按摩、调成面膜、作粉底。不适宜干性皮肤洗脸后扑于面部，并加轻轻按摩数分钟即可奏效，亦可作化妆粉底。以治疗碍容性疾病为主要目的的粉剂：有保护、吸收、蒸发、干燥、止痒、减轻外界对皮肤摩擦的作用，适用于无渗液的急性或亚急性皮炎，如痱子、面疮等。常用制剂有青黛散、六一散、止痒扑粉等。另有洗剂，又名混悬剂、悬垂剂、水粉剂、振荡剂，是水与粉(含粉30%--50%)混合而成的药剂，作用与适应症基本与粉剂相同。如青黛散洗剂、颠倒散洗剂等。玉容散成分：白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各1两、荆芥、独活、羌活、檀香各五钱，白附子、白扁豆各1两，防风5钱，白丁香1两，珍珠2分，将上述材料配好磨细，再加入绿豆粉1两。使用方法：每次使用时取20克粉末

(约中药匙4匙)，加入蛋白

(4分之1个)调搅成稀膏状，成面膜。每日睡前先用温水洗脸，再用此面膜薄薄的一层敷在脸上，等风干后洗净，大约14天脸部皮肤就会有明显的美白效果。如果是曝晒后使用，可以在面膜中加入芦荟汁或小黄瓜汁，帮助脸部肌肤镇定。慈禧宫廷御方珍珠散【处方】石决明（煅）750g龙骨（煅）150g白石脂（煅）90g石膏（煅）60g珍珠7.5g麝香7.5g冰片30g【制法】以上七味，除麝香、冰片外，珍珠水飞或粉碎成极细粉，石决明等四味粉碎成细粉,过筛,混匀；麝香、冰片研细，与上述粉末配研，过筛，混匀。即得。【功能与主治】

祛腐生肌，收湿敛疮。用于痈疡溃烂，流脓溢水，久不收口。【用法与用量】取药粉适量，敷患处。

七香嫩容散[组成]

黑牵牛（炒）60克，白芷、零陵香、甘松香、天花粉各60克，茶子120克，皂角末120克。以上药物，研为细末。用水调洗面，令面嫩细白净。

[方源]《普济方》七白散：白蔹、白术、白牵牛、白芍药、白僵蚕、白芷、白附子,共研末洗面用。功能：养血柔肝,缓中消炎。主治：面肤黯斑。八白散：白僵蚕，白牵牛，白蒺藜（去刺），白丁香，白芨，白芷，白附子，白茯苓，三个已去皮去弦的皂角，绿豆粉，共研磨粉，越细越好。每天敷脸，15天就能见效的。（白附子有毒性可以减少或不加。）

添容丸：轻粉（氯化亚汞Hg2Cl2）

、黄芩、白芷、白附子、防风各３克。研为细末，用蜜调匀成为丸。每次洗面时，用其搽抹数遍，临睡之时，又重复。可治粉刺。玉容丸：铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。金国宫女人白散：取白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，绿豆少许。皂角去皮弦，与他药共为细末，和匀。常用洗面。润泽肌肤，去垢腻，润肤止痒。治生痤、痱之类。日用面如玉矣。（2）美容液：是将植物鲜药捣汁或提取液体，具有取材方便、制作简单、药物与面部皮肤接触面宽、吸收较快、奏效迅速的特点。是常用的一类外用美容药剂。一般现用现配，以防腐败。(除酒、醋制剂外)治碍容性疾病美容液：有清洁、止痒、退肿、收敛、清热解毒等作用。可用于接触性皮炎、湿疹等渗出较多者。分为：外洗的主要目的是清洁病损部位，湿敷有消炎、退肿、收敛的作用冬瓜洗面液：组分：冬瓜、菟丝子、天门冬、甘草、金樱子、益母草、杏仁、僵蚕、当归、川芎、珍珠粉等作用：养血、活血、补气益血、滋润肌肤对雀斑、蝴蝶斑、老年斑、皱纹均有显著效益。三花除皱液：春取桃花，夏摘荷花，秋采芙蓉花，阴干，不拘多少，冬以雪水煎汤，频洗面部。活血散瘀，润肤除皱。洗面光彩方：冬桑叶适量煎浓收贮，冬月早晨掺入水内洗面，有祛风润肤、令面光滑如镜、面亦不冻的功效。（3）美容膏：将具有润肤、悦色、增白、除皱及治疗雀斑、痤疮等的中药加入适宜的基料中，制成软膏。具有不易干燥，易于粘附体表，渗入作用强。可以润泽皮肤，悦额增白除皱，使角质柔软富有弹性等特点。用治碍容性疾病有保护皮损、消炎、止痒、去痴、灭瘢除疣等作用。油性皮肤的人不宜使用。根据制备方法，软膏可分为六类：①调膏：用动物油或植物油(现代还可用矿物油如凡士林)调和药未成糊状即成。②熬膏：以水或酒作溶媒，将生药中的可溶成分加热溶出，滤净去渣，再加热浓缩而成，也可直接用生药汁加热浓缩制备。③油蜡膏：用植物油或动物油煎熬药料溶取其可溶成分，滤净，再加蜂蜡或虫白蜡溶化成膏。④捣研膏：将富含油脂的生药捣研而成。⑤醋膏：以醋为溶媒，按熬膏的方法制备而成。③蜜膏：以蜂蜜配合药物细未制备成的膏剂。应用软膏注意点：油脂性软膏油腻性较大，不易洗除，油性皮肤的人不宜使用。用油脂类和蜜调制成软膏宜少量制备，贮于阴凉处，以免发生酸败腐坏。含重金属盐如轻粉、升药（为水银、火硝、白矾各等分混合升华而成）的软膏，久贮后易被氧化还原，降低疗效，甚至增加毒性，应临时配制，密闭贮存。软膏贮存一段时间后，如药物与基质分离或析出水，应重新搅拌均匀后使用。孙仙少女膏：黄柏皮9克，土瓜根9克，大枣21枚，共研细为膏。每日早起化汤洗面，可祛皱。大枣能和阴阳，调营卫，调经液、补气血，为古代养生家服食驻颜的佳品。具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有保健护肤效果。《鲁府禁方》去皱面膏：青木香、白附子、白蜡、白芷、零陵香、香附子各６０克，白茯苓、甘松各３０克，羊髓７５０克。将以上药物切碎，用酒、水各２５０毫升，浸过夜后煎，滤去渣浓缩至干，用瓷器贮备。用以涂面，使人面容光泽。可抗老防皱，兼治面部雀斑。祛风润面膏：绿豆白粉1.8克山柰1.2克白附子1.2克白僵蚕1.2克冰片0.6克麝香0.3克共研极细面，再过重罗，兑胰皂120克，拌匀。祛风润面。主治面风(面神经痉挛)。

(胰皂制作：将猪胰脂和碱混合在一起,然后反复捣成块状,即成。)《慈禧光绪医方选议》（4）糊剂将药物加工捣研成细末，再用除油脂外的液体物作赋型剂，制成泥糊状之半固体状剂型。美容糊剂多用水、酒、醋等液体或人乳、酥、唾液、胆汁等动物的体液及生药汁等液体，任取一种或数种同用，将药粉调成泥糊状而成。除了酒、醋调制的糊剂，其他种类糊剂一次制备不宜过多，并应贮于阴凉处。一般可先制成粉剂，临用时调成糊剂，特别是以乳类调制者。（4）糊剂令颜色光泽方：取白附子、白芷、蜜陀僧、胡粉各45g。上捣为未，以羊乳汁和之，夜卧涂面，旦以暖浆水洗。不过五度，令颜色光泽。（5）美容面膜：在鸡蛋清、蜂蜜、牛奶、猪蹄汤等或动物的皮、筋膜熬成粘液剂中，加一些具有美容作用的中药粉末调制成一种涂在面部，凝固成薄膜的膏状营养护肤品。现代多以中药与成膜剂制成专用面膜，也可利用果蔬类自制面膜。鸡蛋清含蛋白质高达10%，还含有多种维生素，具有消毒、美白、紧肤、润肤美容功效。猪蹄、动物的皮含有丰富的胶原蛋白，猪蹄还含有钙、镁、磷、铁及多种维生素，对皮肤有良好的滋养作用。能促进皮肤细胞生长，增加皮肤的储水功能，起到滋润皮肤的作用。红玉膜：取新鲜鸡蛋1个，朱砂末30g。鸡蛋去黄，将朱砂未放入鸡蛋内，封固其口，与其他鸡蛋同时给母鸡孵化，待蛋出雏鸡时，取出这个蛋清，密贮瓶中备用。每日晨起洗脸后，涂于面部或患处。润肤除皱，红颜美容。杏仁面膜：把杏仁去皮研成末加蛋清混和，涂在脸上，面膜纸用蛋清泡开敷在上面，20分钟后用水冲洗。令肤色洁白，收缩毛孔。香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，面膜纸浸泡牛奶后敷于上面，15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，润肤、增白、除皱的作用。芦荟晒后修护面膜：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。对晒后修复晒后肌肤有很好功效。**鲜芦荟汁是不能随意直接涂于面部皮肤的，需要经过专业提炼、筛选、脱敏等处置后方能使用。

牛奶滋养面膜牛奶+面粉：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至糊状，涂满脸部。待干洗掉。

牛奶+橄榄油+面粉：取1匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉伴均敷面，干后清洗

牛奶+草莓：草莓汁调入1杯牛奶中，按摩面部。乳酪+牛奶：等量混合

鸡蛋面膜蛋清敷脸：除皱

蛋清+吸油面纸：拔粉刺

一粒鸡蛋+四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐++半杯果醋：皮肤细致白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。紧致、去皱

杏仁面膜半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜：美白

白芷150克、杏仁150克、玄参50克。将材料研成粉末，每次取3克，放在手心中，以温水调匀洁面：美白滋润肌肤。

白芷面膜白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。土豆面膜生土豆、熟土豆做面膜，都能起到很好的美颜功效。土豆中富含的多种矿物质和维生素，不但可以为肌肤提供所需的营养素，延缓皮肤老化，还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩，抑制黑色素细胞的活动，从而达到美白肌肤的作用。干性皮肤：将熟土豆泥中加入一匙酸奶，敷于面部15分钟，然后再用40~50℃的温水清洗掉即可。变得柔软而富有弹性干性皮肤：在面膜中加入少许蜂蜜和柠檬汁，滋润皮肤效果更好。在干燥的冬天，每周做一次土豆面膜也是为肌肤补水的好方法。油性皮肤：可以将熟土豆去皮捣烂后，加入少量燕麦粉，混合后敷脸15分钟，然后再用温水洗掉。油性皮肤：土豆中所含的大量淀粉能吸附脸部肌肤的油脂，特别适合，一般一周做一次就可以。肤质敏感者：熟土豆面膜比较适合，将土豆蒸熟捣成泥，加入少量牛奶拌匀，待冷却后敷在脸上15分钟即可。土豆面膜新鲜土豆汁：直接涂敷于面部，增白作用不但显著，还能帮助清洁皮肤、缓解色斑和防治痘痘。土豆鸡蛋面膜：用一匙土豆粉配半只生蛋黄调匀，贴敷20分钟。减轻眼部浮肿、舒展皮肤，使整个脸面变得更光滑。土豆胡萝卜面膜：适用干燥皮肤。将土豆和胡萝卜洗净、去皮，捣成汁即可敷面使用。土豆黄瓜面膜：适用小皱纹。将土豆和黄瓜切成丝，敷在脸上和颈部20分钟，然后用加入少许柠檬水洗，最后涂抹橄榄油。（6）饮食的调整

能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。所以应少吃富含酪氨酸的食物；富含酪氨酸的食物：动物内脏、甲壳类动物（蛤、蟹、河螺、牡蛎），水产品，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干、马铃薯、红薯等，（6）饮食的调整

能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。多摄入富含维生素C的食物。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，维生素C能中断黑色素的合成，富含维生素C的食物：酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等；（6）饮食的调整摄入富含维生素E的食物。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。

富含维生素E的食物：卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。美容养颜药膳服用滋肾调肝、滋阴养血、理气祛瘀之品，才能使气血充盈、肌肤润泽、精神饱满。中医认为，如果气血充盈，人的面色会红润，富有光泽，如果长期熬夜，没有良好的生活规律，或无暇保养，致使血虚不荣、肝肾亏虚或肝气郁滞、瘀血阻络，就会面色苍白或萎黄，皮肤出现皱纹或色素沉着。美容养颜药膳补血养颜药膳养血润颜药膳乌发养颜药膳减肥瘦身药膳丰胸健体药膳延缓衰老药膳夏季美容药膳

消斑粥1.茶类：芝麻茶、姜茶、生姜蜂蜜水、荷叶茶2.饮料类：玫瑰露、橘子饮3.药酒类：女贞子酒、双地双冬酒4.粥食类：红枣菊花粥、芝麻粥、桑仁粥、萝卜枸杞玉米粥、人参蜂蜜粥5.膏方：核桃阿胶膏6.药菜：芝麻首乌糊、雪蛤红莲炖鹌鹑、章鱼炖猪蹄汤羹类：羊肉西红柿汤、鲜蘑黄瓜汤、发菜枸杞汤、百合红枣银耳羹、冰糖乳鸽燕窝羹7.药点（米面食、糕点）类：五白糕、润肌美容糕、茯苓饼糕点类：如茯苓饼、栗子膏、核桃稣等。8.蜜饯类：养颜茶：

生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15－25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。红枣菊花粥：

红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，驻颜美容的作用。莲实美容羹：

莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。银耳樱桃羹：

银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。青蒿桃花甲鱼汤：青蒿10克，干桃花10克