老年人常见病防治与中医养生课件

老年人常见病防治与中医养生老年人常见病防治与中医养生1老年人常见病防治老年人常见病防治2老年人常见的几种疾病高血压病冠心病慢性支气管炎脑血管疾病今糖尿病÷便秘老年人常见的几种疾病3高血压病÷(一)高血压患者应注意的问题令(二)高血压的日常预防令(三)中医保健:茶疗、食疗、按摩高血压病4高血压患者应注意的问题1、定期观察血压变化,以便明确诊断。2、合理用药,控制血压3、坚持服药,不可骤停4、合理的生活方式是降压的必要条件高血压患者应注意的问题5高血压病的日常预防合理饮食:低盐低脂饮食,避免过饱。适量运动戒烟限酒。令心理保健。高血压病的日常预防6中医茶疗令(1)菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效(2)决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用1520克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。令(3)莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。中医茶疗7中医食疗令(1)芹菜500克水煎,加白糖适量代茶饮;或芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。(2)生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃1015粒,有降压、止血及降低胆固醇作用3)煮熟的黄豆浸于食醋中,2~3日后食之,每次1015粒,每日3次,坚持服食,有降压作用令(4)淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。中医食疗8中医按摩自我按摩可调节大脑皮层功能,改善脑内血液循环,使微血管扩张,血液增加,血压降低,防止动脉硬化。按摩方法有两种是按摩涌泉穴,二是按摩耳背降压沟。中医按摩9按摩涌泉法位置:涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。方法:取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根,出现局部热感后再终止操作,每日1-2次。临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行。涌泉穴巴陌处穴位密码按摩涌泉法10这三个不同颜色的部分组成了耳背沟按摩降压沟降压沟又叫耳背沟,耳穴位名称。降压沟位于耳廓背面,取穴时把耳朵翻过去,由内上方斜向下方行走有压R面一再甲删起明显的点状凹陷处,眼镜腿尾部置放的位置即为降压由耳廓的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,降压沟对应于耳廓前面的凸起,就是对耳轮,相当于人体的脊椎这三个不同颜色的部分组成了耳背沟11老年人常见病防治与中医养生课件12老年人常见病防治与中医养生课件13老年人常见病防治与中医养生课件14老年人常见病防治与中医养生课件15老年人常见病防治与中医养生课件16老年人常见病防治与中医养生课件17老年人常见病防治与中医养生课件18老年人常见病防治与中医养生课件19老年人常见病防治与中医养生课件20老年人常见病防治与中医养生课件21老年人常见病防治与中医养生课件22老年人常见病防治与中医养生课件23老年人常见病防治与中医养生课件24老年人常见病防治与中医养生课件25老年人常见病防治与中医养生课件26老年人常见病防治与中医养生课件27老年人常见病防治与中医养生课件28老年人常见病防治与中医养生课件29老年人常见病防治与中医养生课件30老年人常见病防治与中医养生课件31老年人常见病防治与中医养生课件32老年人常见病防治与中医养生课件33老年人常见病防治与中医养生课件34老年人常见病防治与中医养生课件35老年人常见病防治与中医养生课件36老年人常见病防治与中医养生课件37老年人常见病防治与中医养生课件38老年人常见病防治与中医养生课件39老年人常见病防治与中医养生课件4041、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹

42、只有在人群中间，才能认识自己。——德国

43、重复别人所说的话，只需要教育；而要挑战别人所说的话，则需要头脑。——玛丽·佩蒂博恩·普尔

44、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬

45、自己的饭量自己知道。——苏联41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。——阿卜41老年人常见病防治与中医养生老年人常见病防治与中医养生42老年人常见病防治老年人常见病防治43老年人常见的几种疾病高血压病冠心病慢性支气管炎脑血管疾病今糖尿病÷便秘老年人常见的几种疾病44高血压病÷(一)高血压患者应注意的问题令(二)高血压的日常预防令(三)中医保健:茶疗、食疗、按摩高血压病45高血压患者应注意的问题1、定期观察血压变化,以便明确诊断。2、合理用药,控制血压3、坚持服药,不可骤停4、合理的生活方式是降压的必要条件高血压患者应注意的问题46高血压病的日常预防合理饮食:低盐低脂饮食,避免过饱。适量运动戒烟限酒。令心理保健。高血压病的日常预防47中医茶疗令(1)菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效(2)决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用1520克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。令(3)莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。中医茶疗48中医食疗令(1)芹菜500克水煎,加白糖适量代茶饮;或芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。(2)生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃1015粒,有降压、止血及降低胆固醇作用3)煮熟的黄豆浸于食醋中,2~3日后食之,每次1015粒,每日3次,坚持服食,有降压作用令(4)淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。中医食疗49中医按摩自我按摩可调节大脑皮层功能,改善脑内血液循环,使微血管扩张,血液增加,血压降低,防止动脉硬化。按摩方法有两种是按摩涌泉穴,二是按摩耳背降压沟。中医按摩50按摩涌泉法位置:涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。方法:取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根,出现局部热感后再终止操作,每日1-2次。临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行。涌泉穴巴陌处穴位密码按摩涌泉法51这三个不同颜色的部分组成了耳背沟按摩降压沟降压沟又叫耳背沟,耳穴位名称。降压沟位于耳廓背面,取穴时把耳朵翻过去,由内上方斜向下方行走有压R面一再甲删起明显的点状凹陷处,眼镜腿尾部置放的位置即为降压由耳廓的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,降压沟对应于耳廓前面的凸起,就是对耳轮,相当于人体的脊椎这三个不同颜色的部分组成了耳背沟52老年人常见病防治与中医养生课件53老年人常见病防治与中医养生课件54老年人常见病防治与中医养生课件55老年人常见病防治与中医养生课件56老年人常见病防治与中医养生课件57老年人常见病防治与中医养生课件58老年人常见病防治与中医养生课件59老年人常见病防治与中医养生课件60老年人常见病防治与中医养生课件61老年人常见病防治与中医养生课件62老年人常见病防治与中医养生课件63老年人常见病防治与中医养生课件64老年人常见病防治与中医养生课件65老年人常见病防治与中医养生课件66老年人常见病防治与中医养生课件67老年人常见病防治与中医养生课件68老年人常见病防治与中医养生课件69老年人常见病防治与中医养生课件70老年人常见病防治与中医养生课件71老年人常见病防治与中医养生课件72老年人常见病防治与中医养生课件73老年人常见病防治与中医养生课件74老年人常见病防治与中医养生课件75老年人常见病防治与中医养生课件76老年人常见病防治与中医养生课件77老年人常见病防治与中医养生课件78老年人常见病防治与中医养生课件79老年人常见病防治与中医养生课件80老年人常见病防治与中医养生课件8141、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻