生命如此精彩课件

生命如此精彩——生命教育及危机干预讲座你知道现在人均寿命是多少吗？2011年最新排名：日本：第1位83.4岁中国：第83位73.5岁现在的中国人——大于73.5岁：长寿短于73.5岁：短命敢于向所爱的人说出：“我，能让你长寿！”你知道你的出生时间和出生的地方吗？人在生长一段时间以后，会——向后看：看看过去的我是什么样子；向前看：规划和发展未来的我；看清现在：确认现在的我总结过去，远望未来，于是，人会规划未来生涯，使现在的我向未来的我发展……但是，意外会打乱这一切！你知道你的死亡时间和死亡地点吗？喜悦之心我还活着！是生命最基本、最大的喜悦！当一个人觉得“没什么让我快乐”的时候，说明他希望的快乐是别人给的，而不是发自内心地感到喜悦。生之喜悦——幸运之心人一辈子若活73.5岁，等于逃过了70亿次劫数拥有之时不知享受，失去之后锥心刺骨、痛彻心扉……感恩之心生命，不是一个人的事，自杀，也不是自己的事，不能随便结束生命，要将生命传承下去，要感谢生命的恩典！感恩世界……人与人都是息息相关的明白这个道理，人——才会谦卑，才会平衡和谐。自杀危机干预心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使个体生活状况发生明显的变化，尤其是出现了以现有生活条件和经验难以克服的困难，致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。

自杀是一个复杂的事件，而非简单的事情。在自杀危机中，当事人有多重矛盾的情感交织在一起。自杀者一般具有强烈的情感痛苦，并认为痛苦状况是无法逃避的、无法忍受的和永无止境的。自杀者的内在问题是负面的情感，如抑郁、焦虑、丧失、持续的厌倦、气愤或其它令人不愉快感；外在问题包括与处部环境相关的强烈的丧失、内疚或愤怒感。他们往往认为自杀是一种合理的解决问题的方法。对于自杀者来说，自杀行为是一个人向他人传递精神痛苦和求助的信号。选择自杀是为了逃避，自杀最常见的原因是寻求解决问题的方法。进行自杀危机干预的目标是对于当事人无法逃避的痛苦感觉，要显示出问题是可以解决的；对于无法忍受的痛苦感，要显示出无法忍受的感受是可以改变的；对于毫无止境的痛苦感，要表示消极的感受是可以结束的。针对自杀未遂案例的长期研究结果表明：只有38%的未遂者在自杀当时诊断有精神障碍；大多未遂者的自杀行为是冲动性自杀行为；37%的未遂者在采取自杀行为前考虑自杀的时间不超过5分钟；60%的未遂者在自杀前考虑自杀的时间不超过2个小时；婚姻和经济问题是导致自杀最常见的社会应激源；60%的人在自杀前有急性诱发事件发生。自杀危机通常持续24-72小时。第三类：近来遭逢重大变故（如遭遇配偶、孩子去世等情况），或遭遇重大创伤事件(如车祸、火灾、地震等情况)的人；第四类：近来一直处于重大心理创伤状态，动机混乱、情绪失控的人；第五类：缺乏对某种特定状况的应对能力的个体，或突然出现非惯常性的偏差行为及与其他人发生严重冲突者。进行自杀危机干预时，一般来说全面防治自杀要掌握五个要点：一停。全方位的危机干预，并非把身边每个人都当成自杀危机的嫌疑犯。专业与半专业的危机干预，是把关注的时间与精力放在身边自杀高危人群上。三听。注意去听高危人群是不是在不同时间对不同的人都谈论或书写有关生命的意义，死亡的价值与花费，自杀的方式以及一些不在他现有生活范畴之内的事情，突然反复谈论和书写“活不下去”、“死了算了”、“我想自杀”、“我会自杀”等言论。说得越多越久，自杀的危机就越严重。四陪。通过以上三个步骤发现自杀危机对象之后，要安排“陪同计划”。自杀是一个人最私密的事，他必须独自完成，一般不会当着别人的面完成（除非逼急了），只要有人出现，自杀行为几乎都会中断而停止。所以制止自杀行为的发生，最有效的手法就是“陪在身边”。“陪同计划”指陪同者（如家属、朋友等）应如影随形地陪同，不能让当事人离开自己的视线，让当事人明白确认“自己身边有个人”在陪同的过程中，陪同者可以采取一定方法帮助当事人。当事人有倾诉意愿时，陪同者应保持冷静，耐心倾听当事人倾诉自己内心的感受，要接纳他，不对其做任何评判。陪同者不要在陪同过程中边听边回嘴，问东问西，挖掘其自杀原因；不要试图说服他改变自己的感受；不要在此时劝善归过、哀求、责骂、抱怨、质问；不对当事人提问。在当事人整天不说话时，陪同者可告知他家中每个人的事情，重建当事人与家庭、社会实体生活现象的“连接”。自杀危机干预不能仅仅只针对自杀未遂者，还应该启动三级自杀防治工程。

第一级自杀防治工程指事件发生前计划性的例行预防工作。重点在于导入积极心理学的正向能力训练，强化社区民众、在校师生、员工、亲友等学习者正向的生活观，解决问题的能力和面对挫败与纾解压力和情绪的能力。以正向能力的增强来减少问题发生的可能性，并使之在问题发生后拥有自助、助人与求助的能力。第二级自杀预防工程指事件发生时的紧急处理方法。对事件发生现场的居民，当事人的家属、亲友、同事或同学及目击死亡创伤事件的第一线的工作人员等，进行心理筛检与死亡创伤的心理治疗，使自杀事件造成的负面影响范围缩减到最小值，强度降至最低点。第二级自杀防治工程通常应该在事发后立即启动，并于一个月内完成。

第三级自杀防治工程是在事件发生后进行计划性心理治疗，以及人格、人际关系与生活作息的重建工作。针对第二级自杀防治工程的对象，在事发第二个月起，连续执行2——3个月的计划性心理治疗与生活重建工作。筛检负面