高三考前心理辅导页课件

11高三考前心理辅导1、不要轻言放弃，否则对不起自己。2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。--戴尔．卡耐基。3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。4、守业的最好办法就是不断的发展。5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回里有你。11高三考前心理辅导11高三考前心理辅导1、不要轻言放弃，否则对不起自己。2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。--戴尔．卡耐基。3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。4、守业的最好办法就是不断的发展。5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回里有你。高中心理健康教育课件

高三考前心理辅导——从容上阵liwu114一、考前心理准备liwu114在初中阶段，为了满足提高学生综合素质的需要，计算机教学成为了初中阶段的重要教学内容。考虑到计算机教学的特点以及学生的现实需要，在初中阶段开展计算机教育过程中，应认真分析初中阶段计算机教学存在的问题，对初中计算机教学存在的矛盾有全面的了解。同时制定有针对性的教学措施，满足计算机教学需要，达到全面提升计算机教学水平和教学成绩的目的。基于这一认识，在初中阶段的计算机教学过程中，除了要认识到开展计算机教学的必要性之外，还要结合教学实际，做好初中阶段的计算机教学工作。一、初中阶段开展计算机教学的必要性目前来看，在初中阶段开展计算机教学，不但是满足学生兴趣的需要，同时也是提升学生整体素质和水平的重要措施，从整个初中教学体系来看，初中阶段开展计算机教学是十分必要的，其必要性主要表现在以下几个方面：1.初中阶段开展计算机教学是新形势下教学发展的必然趋势随着计算机技术和网络技术的快速发展，社会对人才的需求也日益多元化，在这种形势下，要想提高教学质量和学生的综合素质，就要积极开展计算机教学，使初中学生能够及时接受先进的计算机知识，顺应整个社会形势的发展需要。2.初中阶段开展计算机教学是提升学生整体素质的必要手段基于社会的现实需求以及对人才素质的现实需要，在初中阶段开展计算机教学是能够全面提升学生的整体素质，能够达到提升学生计算机素质的目的。从这一角度来看，初中阶段开展计算机教学是提升学生整体素质的必要手段。3.初中阶段开展计算机教学是满足学生兴趣爱好的重要措施经过对目前初中生的兴趣爱好进行分析后可知，许多初中学生都对计算机知识有着浓厚的兴趣。为了满足初中学生的兴趣爱好，并切实提高初中学生的整体计算机水平，在初中阶段开展计算机教学是满足学生兴趣爱好的重要措施。二、初中阶段计算机教学存在的主要问题分析1.传统教学模式与学生对计算机课程期待之间的矛盾现在，越来越多的家庭都配备了计算机，致使孩子们能够较早地接触到这一新生的事物，因此，中学生普通对计算机课程有着浓厚的兴趣，学习期望值非常高。然而，由于应试教育的现实原因，中考、高考对于计算机知识的考核都很少，甚至为零，致使一些学校在课程安排时，有意无意地把计算机课程的课时进行了压缩；而部分教师在讲授计算机课程时，也由于惯性思维的影响，还按照传统的系统性、渐进式方式授课，很难吸引学生的兴趣。2.教师计算机知识老化与课程内容快速更新之间的矛盾计算机是一门快速发展的学科，其知识体系的变化十分快速，这就对计算机课程的教师提出了较高要求，但是迫于当前的现状，一些计算机教师知识体系普遍跟不上计算机的发展，也跟不上课程内容快速更新的速度。另一方面，学生的计算机知识，也随着时代的发展在逐渐提高，因为已经有越来越多的小学逐渐开展了计算机方面的教学，这些情况都给教师的教学带来了很大的压力。为此，这就要求初中计算机教师要不断更新知识体系，适应快速变化的情况，对教学内容进行及时的更新，从而适应不同级别的学生的不同学习需求。三、初中阶段计算机教学的主要措施研究从上述分析来看，在初中阶段的计算机教学中，要想提高初中阶段计算机教学的整体质量，就要认真解决计算机教学存在的问题，并化解计算机教学存在的矛盾。主要可以采取以下措施：1.初中阶段计算机教学应注重实践能力的培养考虑到计算机教学是一门注重实践能力的课程，在教学过程中，应将培养学生的实践能力作为重点教学内容，注重对学生实践能力的培养。同时增加学生上机时间，保证学生能够有足够的时间练习。2.初中阶段计算机教学应采取因材施教的策略由于初中阶段学生的计算机能力和水平存在较大差异，采取统一的教学难以达到积极效果，为了保证计算机教学成绩的有效提升，应根据学生的实际计算机水平，采取因材施教的策略，积极开展差异化教学。3.初中阶段计算机教学应合理创设教学情境在计算机教学中，教师应结合计算机知识合理创设教学情境，提高计算机课堂教学质量，在计算机知识的教学过程中，让学生能够身临其境的体验计算机技术带来的改变。所以，创设教学情境成为了初中阶段教学中的重要内容。4.初中阶段计算机教学应采取形象举例教学法由于计算机硬件构造和软件组成是一个形象化的知识，因此在初中阶段的计算机教学中英采取形象举例教学法，应将计算机硬件知识和软件知识与生活中实际例子相结合，提高计算机教学质量。四、结论通过本文的分析可知，在初中阶段开展计算机教学是十分必要的，要想取得计算机教学质量的提高，就要从注重实践能力的培养、采取因材施教的策略、合理创设教学情境和采取形象举例教学法等几个方面入手，保证计算机教学的有效开展，满足初中计算机教学的实际需要。阅读能力是语文能力最重要的一个方面，也是学习其他知识要具备的基本能力，初中是学生提高语文阅读能力的最佳时期，因此，老师要采取提高学生阅读能力的最佳方法。本文提供四种方法，希望对提高初中生的语文阅读能力有所帮助。一、掌握基本阅读方法，夯实阅读基础对字、词、句、段、篇的认知与运用是阅读的基本条件，这些在小学时学生就得到了充分的锻炼并有了一定的积累，而对于工具书的使用也是学习语文必不可少的途径。要想提高初中生的阅读能力，继续积累和夯实阅读基础是很有必要的。升入初中之后，对于诗歌和现代文的阅读，学生还是比较好理解掌握的，而相比较小学课本而言，大量生涩的文言文阅读则是有些难度的。如对《晏子使楚》这篇文言文的阅读，首先要弄懂晏（yàn）、诣（yì）、淄（zī）、枳（zhǐ）、酣（hān）、缚（fù）、耶（yé）等字的读音；其次要学习掌握一些实词的意思，如：“齐习辞者也”中“习”是熟练的意思，“齐人固善盗乎”中“固”是本来的意思，“王曰，何坐？”中的“坐”是犯罪的意思等。只有掌握了这些实词的意思，才能够读懂文言文，否则只读不懂就完全丧失阅读的意义。然而，对于这篇文言文来说，只掌握这些远远不够，还要对古今异义词进行积累与掌握，更要熟记于心勤加复习。对于一些句子的翻译要掌握一定的方法与技巧，对文言句式要有一定的了解，如“晏婴，齐之习词者也”属于“者也”判断句式，“何以也”属于宾语前置句式。只有牢固掌握把字、词、句等，才能够提高文言文阅读能力。因此，夯实阅读基础是提高阅读能力的基本方法与技巧，也是提高文言文阅读能力的根本途径。二、以朗读带动阅读能力的提高一篇文章的美感大多是从朗读中感受出来的，因此，以朗读带动阅读能力的提高是可行的。语言赋予了文字美感，朗读则赋予了文字生命。有节奏有感情地朗读，可以增强思维的灵动性，让学生既享受到文字的美感，又体会到朗朗上口的乐趣，激起学生无限的想象力。比如《小石潭记》一课，如果让学生自行阅读，学生可能就会因为对生字不熟悉，划分不清字与字之间的停顿与连带关系等，而把这篇感情丰富、神清气爽、环环相扣的美景文章读得支离破碎，从而失去阅读兴趣。因此，在学生深入接触学习这篇课文之前，老师可以有感情有节奏地范读，让学生从整体上先体会到这篇文章韵律的美、景色的美，洞察作者的感情色彩，带着乐趣，带着疑问继续阅读这篇文章，进一步体会作者寄情山水，正是为了摆脱政治失意生活中的抑郁心情，因此当他听到水声时，当看到鱼儿“往来翕忽”的游态时，感到欢快，但是小石潭幽静寂寥的景色，却鲜有人欣赏，让他想起自己被贬谪到地方，孤独寂寞的悲苦。三、阅读不是认读，不同文章不同读法阅读不是认读，阅读是要有感悟和体会的，因此在阅读前一定让学生明确自己的阅读目的。不同文体选择的阅读方法也是不尽相同的，比如对于一篇哲理性的文章要怎样品读，对于一篇描写风景的文章要怎样读，如何阅读说明文，这些都要求学生在阅读时选择最优阅读法。“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，而选择一个正确的阅读方法，则决定了一个人对文章的理解与感情的体会。对于一些需要筛选信息的文章就要采用快速阅读法，比如对《从小就要爱科学》、《奇妙的克隆》、《事物的正确答案不止一个》等课文的阅读就应该选择快速阅读方法，达到认识科学的阅读目的即可。对于一些需要深层次体会思考的课文，则需要学生选择仔细品读的方法，比如阅读《最后一课》、《始终眷恋首自己的祖国》等课文，就应设法感受和培养爱国情怀；细读《背影》、《我的母亲》等课文感悟亲情；细读《天上的街市》、《皇帝的新装》等课文培养丰富的想象力，感受文学的魅力，等等。对于一些经典的文章，学生需要选用精读法深刻体会经典的魅力与经久不衰，如对《论语八则》、《核舟记》、《两小儿辩日》、《沁园春?雪》、《卜算子咏梅》、《三峡》、《黄鹤楼》等课文的阅读。四、阅读根植生活，扩大阅读量阅读能力的提高不能仅仅依靠课堂学习，课内学生掌握了一定的阅读方法与技巧后，更要把学到的方法与技巧应用到课外，将知识与生活相结合，不断积累经验，把课内阅读与课外阅读结合起来。做好“课内学方法，课外求应用”，逐渐扩大学生的阅读量。“阅读课文仅仅是学方法”，在课外进行大量的阅读才能检验“方法”的实用性，在课内与课外的阅读中举一反三，养成课内外相结合的学习习惯。只有增大了学生的阅读量，才能让学生开阔眼界，在不断的阅读积累中，增强阅读能力，增厚文化底蕴。大量的课外阅读更能吸引学生的眼球，促使学生凭爱好而读书，在阅读中增强语感，为理解能力的提高打下坚实的基础，充分锻炼阅读能力。11高三考前心理辅导1、不要轻言放弃，否则对不起自己。11高1高中心理健康教育课件

高三考前心理辅导——从容上阵liwu114高中心理健康教育课件

高三考前心理辅导liwu1142一、考前心理准备liwu114一、考前心理准备liwu1143典型问题一：

考前紧张焦虑

liwu114典型问题一：

考前紧张焦虑

4问题表现与评估

研究证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。

丝毫不紧张焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。liwu114问题表现与评估研究证明，绝大多数考生在临5

考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。过度焦虑的同学会怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维发呆，并伴随一系列的生理变化，血压身高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影响身心健康。

liwu114考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的6考试过度焦虑的生理表现：常见反应：心跳加快、呼吸急促、手脚发冷、尿频、痉挛、胃溃疡、晕厥……特殊反应：无奇不有考试过度焦虑的行为表现：

怯场、走神、呆滞、遗忘、急噪、麻痹、衰竭、厌学、逃考……liwu114考试过度焦虑的生理表现：常见反应：特殊反应：无奇不有考试7焦虑的应对策略学生应对：1、焦虑是正常的，悦纳自己目前的状态。2、制定恰当的高考目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。3、适当宣泄情绪4、关注此时此刻的感受而非未来5、脚踏实地、每天按部就班，定时定量的复习和作息习惯，胜过任何一剂心理“良药”。liwu114焦虑的应对策略学生应对：liwu1148焦虑的应对策略班主任应对：1、学生焦虑是正常的，自己焦虑也很正常，悦纳焦虑的状态，因为有压力所以焦虑。2、体验放松，适时地带领学生一起放松。腹式呼吸法先做两个深呼吸，然后用力吸气直达腹部，维持3秒，缓慢呼气，注意力放在呼吸上，尽量缓慢地重复多次深呼吸，辅以暗示：吸进新鲜空气，把疲劳和紧张排出体外。liwu114焦虑的应对策略班主任应对：liwu1149焦虑的应对策略班主任应对：神游法闭上眼睛，幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时，人完全陶醉在醉人的风景当中，身心放松，大脑也得到了休息。肌肉放松法闭上眼睛，做3个深呼吸，体会身体各个部位的肌肉从紧张拉伸到酸软放松的感觉。尤其注意头部和眼部肌肉的放松。心理治疗法如果紧张情绪非常严重，严重影响到正常的学习和生活，则需及时看心理医生。liwu114焦虑的应对策略班主任应对：liwu11410肌肉放松法具体操作首先，寻找一处安静的场所，脱帽、摘下手表、放松皮带等触觉刺激因素，减少干扰。两眼微闭。其次，通过言语（自我）暗示做从脚到头的放松训练，即使脚趾、踝部、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、胳膊、脖子及头面部（额、眼、唇、腭、舌、咽喉肌）的肌肉群逐步的紧张、保持、放松交替进行。－般紧张即肌肉收缩后保持10秒，逐步放松20秒后，再进行一次。提示：这种放松完全是自我控制的，可以随时中止或继续下去。

liwu114肌肉放松法具体操作liwu11411焦虑的应对策略班主任应对：

为防止焦虑情绪的交互感染，班主任在走进班级前，可先进行自我放松，以轻松愉快的状态出现在学生面前。liwu114焦虑的应对策略班主任应对：liwu11412典型问题二：

考前精神萎靡学业懈怠

liwu114典型问题二：

考前精神萎靡学业懈怠

13问题表现与评估

懈怠行为是人们为了缓解心理压力而采取的一种自我保护措施，懈怠时间的长短和程度轻重，恰好反映出一个人承受心理压力能力的强弱。能力强的人会在暂短的懈怠之后及时调整自己重新进入振奋的状态，而承受心理压力能力弱的人，则要依赖于外力摆脱懈怠状态，靠外在的激励和监控力度才能坚持进行难度大的学习。liwu114问题表现与评估懈怠行为是人们为了缓解心理14懈怠的主要原因1，考学前高强度的学习带来的身心疲惫。2，学习上遇到了较大的困难挫折，感觉难以克服。3，“心理饱和”现象。做事效率下降，韧性、耐力减弱。一些优秀考生说：“不是烦躁，也不是没信心，就是复习不进去了。”一些成绩较低的同学说：“我就这样了，靠这十几天的复习也不会提高，没必要怎么复习了。”一些成绩中等的学生说：“该看的都看了，做了也考不到，太熟悉，没有新鲜感。”这正是“心理饱和”现象的典型反映。liwu114懈怠的主要原因1，考学前高强度的学习带来的身心疲惫。liwu15懈怠的应对策略学生应对：

1，适当减少复习时间，增加放松、锻炼、散步时间，不打疲劳战。2，积极暗示与自我激励。豁达、从容，坚信复习什么都会有收获，黄天不负苦心人。3，变换复习形式。重新制订目标，例如：比目前提高20分，然后积极寻找，这20分我可以从哪些学科得到。把复习过程变得有趣些，例如，做数学题时想象自己是秃头的数学老师在演示；背诵时与同桌合作，想象自己在进行有奖竞答游戏。

liwu114懈怠的应对策略学生应对：

liwu11416懈怠的应对策略班主任应对：1、出现懈怠行为是正常的，懈怠不代表学生没压力，恰恰是学生对压力的另一种表现，懈怠往往不是主观厌学而是心有余而力不足。2、对于懈怠的同学，首先要减压放松，其次要鼓励关怀。3、对于“心理饱和”的学生，首先介绍“心理饱和”是正常的，虽有一些负面影响，但完全可以自我调整和改善的。班主任需要对学生现状进行观察分类，对于自我要求高，自制力有比较强的孩子，需要给他们一个调整自己的时间。对于自省力和自制力弱的孩子，班主任应将关注点放到孩子在复习中的具体困难上，指导他们解决一些实际问题，比如：调整学习目标和学习方法，消除与学习无关的干扰，有效监督学习过程，提高学习效率。liwu114懈怠的应对策略班主任应对：liwu11417典型问题三：

考前情绪烦躁行为浮躁

liwu114典型问题三：

考前情绪烦躁行为浮躁

18问题表现与评估典型案例：H，女，高三学生，独生子女，性格偏内向，在家与父母沟通较少，父母对H成绩要求较高；在学校人际关系一般，学习成绩中等偏下。自述：最近一个月内心情烦躁，有焦虑倾向，整个人浮躁不安，想认真复习但总是静下心来，或者偶尔静心十几分钟又开始烦躁不安、走神遐想甚至干脆放弃复习开始聊天或睡觉。liwu114问题表现与评估典型案例：liwu11419烦躁的应对策略学生应对：1，品味烦躁情绪，把握学在当下。2，在现阶段考生关键需要调整心态而不是学新知识，如果因为一些学习问题而一味地怨天尤人、怪罪自己、怪罪他人、怪罪过去，不仅无法帮助你解决问题，反而会更加导致不良心态。倒不如静下心来，端正思想、集中精力，以“学在当下”的态度，来耐心地对待那些学习问题。3，每个人在心烦的时候，都会有一些不良感受。烦躁是正常而普遍的，当你意识到你处于烦躁情绪中时，建议你用各种途径宣泄掉它。liwu114烦躁的应对策略学生应对：liwu11420烦躁的应对策略学生应对：4、最后，建议大家在烦恼时可以采取微笑疗法。当你心情烦躁的时候，找一面镜子，看着镜子里的自己，也许你会发现自己眉头紧锁，表情僵硬。那么，就让我们先调整一下，活动一下脖子，看着自己在镜子中的眼睛深处，把一些负面的东西逐一放掉。做几次深呼吸，抿抿嘴唇，放松和舒缓情绪，然后慢慢让面部毫无表情，实际上这是一种情绪清零的工作。然后，想象一副美好的场景，如荷塘中美丽的荷花在微风中轻轻摇曳。接着，在不露齿的前提下，让嘴角微微上翘，做出一个微笑的感觉来。然后，慢慢让嘴巴张开，露出2颗牙，微笑；露出4颗牙，微笑；露出6颗牙，微笑！也许，这时，你会发现自己已经不再烦恼了。liwu114烦躁的应对策略学生应对：liwu11421浮躁的应对策略学生应对1，大部分考生在这个特定的时间内出现浮躁的现象是非常正常的。因为，离高考越近学生越看到自己的很多不足，离自己的期望目标越远，或者尽管很努力，成绩仍然没有起色，着急但不知所措。自然会出现心理浮躁的现象。2，活动：请学生回答“一分钟可以完成什么事？”现在离高考还有无数个1分钟，可以解决很多具体问题。引导学生分析自己学习问题所在，明确这个阶段能够做的事情和做事情的具体方法。3，建议浮躁的学生，暂时放下具体的高考目标，将目标改为：尽其所能，尽力而为，顺其自然，不计后果。

liwu114浮躁的应对策略学生应对liwu11422典型问题四：

考前消极自卑自弃退缩

liwu114典型问题四：

考前消极自卑自弃退缩

23自卑的应对策略学生应对1，通过积极的自我暗示增强自信“别人能考好，我也能考好；别人考不好，我也能考好！”“没关系，无所谓，我能行！”“我很放松！”……2，体验成功伴随舒缓的音乐想象明朗舒适的环境然后尽量回想自己曾经成功的事件，尽量回想得具体、清晰、真切而详尽。３、与老师沟通，把自己的担忧向老师倾诉，取得支持、帮助，强化自信。liwu114自卑的应对策略学生应对liwu11424问题四应对策略班主任应对：激发学生的自信1，实验激励例如：用麻省理工学院的“南瓜生长实验”，说明在压力下成长的力量，潜能无限，天生我才必有用！2，活动激励例如：“一分钟能鼓几下掌？”说明其实人的能力远超过预想！相信自己的潜能！liwu114问题四应对策略班主任应对：激发学生的自信liwu11425典型问题五：

考前人际敏感关系紧张

liwu114典型问题五：

考前人际敏感关系紧张

26问题表现与评估典型案例：平时班里人缘极佳、有说有笑的小王，最近突然变得对同学不理不睬，无端烦躁，与老师的沟通也少了许多，学习劲头明显不足，学习成绩大受影响。特定的考前高压氛围，使同学间竞争凸显，人际关系敏感，一些原本活泼的同学会情绪失调，变得沉重起来，如果遇到任性的同桌或者一两次考试不顺心，很容易产生人际摩擦或自我压抑的心态。

liwu114问题表现与评估典型案例：平时班里人缘极佳、有说有笑的小王，最27问题五应对策略学生应对：

1，回顾与反思，如果类似情况出现在高一，你会如何反应？此时的反应是由于高考的压力和对竞争的误解。2，学习并练习人际交往的技巧以及情绪宣泄的方法。3，减弱同学之间的竞争意识，高考是全国考生的共同竞争，不需局限与本班或本校。liwu114问题五应对策略学生应对：liwu11428问题五应对策略班主任应对

和谐的人际关系是考前心理最佳状态的前提关注学生间关系，发现人际不良的同学，及时疏导。关注住宿的学生尤其女生，避免小团体排斥某位学生的现象。如发现有被排挤的女生，及时疏导或介绍到心语轩。liwu114问题五应对策略班主任应对liwu11429改善考试心态的根本措施脚踏实地、每天按部就班，定时定量的复习和作息习惯，胜过任何一剂心理“良药”。

学会深呼吸，勤做深呼吸会带给你意想不到的收获。liwu114改善考试心态的根本措施脚踏实地、每天按部就班，定时定量30二、考中心理调节liwu114二、考中心理调节liwu11431第一种方法:

暂停作答,闭合双眼轻轻对自己说“放松”，重复六次,并注意体验全身松弛的感觉；也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。

考试中心慌的调节方法liwu114第一种方法:考试中心慌的调节方法liwu11432第二种方法：

深呼吸，有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼气时也应达到同样要求。考试中心慌的调节方法liwu114第二种方法：考试中心慌的调节方法liwu11433第三种方法：

思路中断，你可以果断对自己说“停”，同时握紧一下拳头，这样你能中断使你产生慌乱的思路，当然自觉情况好转后，应该迅速转入正常考试。考试中心慌的调节方法liwu114第三种方法：考试中心慌的调节方法liwu11434

当你坐在书桌前时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念：“考试前我一定能复习好”、“考场上我一定能够发挥好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。想象法把紧张吹跑liwu114当你坐在书桌前时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的35考试中记忆空白的应对策略保持镇静联想回忆当时记忆的环境与情景利用其它考题转移视线随便写点什么按时间顺序回忆从后往前推想反复审题liwu114考试中记忆空白的应对策略保持镇静liwu11436发现题目做错了怎么办首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因看做错类型:全盘皆错、局部出错、过程出错、结果出错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整洁而又无破损提笔改错前，要先思考，在草稿上先演练，避免新的错误liwu114发现题目做错了怎么办首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因li37考试前夜失眠怎么办

不要把睡觉当成任务睡不着不会影响考试状态不能翻来覆去，保持固定姿态洗个热水澡，喝杯热牛奶liwu114考试前夜失眠怎么办

不要把睡觉当成任务liwu11438三、考后心理调节终

于

考

完了！liwu114三、考后心理调节终

于

考

完了！liwu11439考后技巧

考试后，不要讨论考试的题目，也不要对答案，先运动一下，解除大脑的疲劳，再积极投入到下一科目的考试中是最好的方法和技巧。liwu114考后技巧考试后，不要讨论考试的题目，也不要对答案，先运动一40学生能做的五项活动：1.做好应试前的物质与知识准备

2.积极的自我暗示3.愉快的想象4.闭目休息5.深呼吸

liwu114学生能做的五项活动：1.做好应试前的物质与知识准备2.积41生活规律一点考前梳理一遍信心足一点出门清一遍进考场稳一点接卷后看一遍审题细一点书写快一点卷面规范一点考后议论少一点学生能做的“十个一”：liwu114生活规律一点考前梳理一遍学生能做的“十421.转变观念，理解接受学生的问题与生为友。2.努力创造适合学生发展的、宽松和谐的班级心理环境。3.班主任要及时发现问题，积极排除障碍。4.正确引导，调控学习压力。5.配合专业辅导老师对学生进行必要的心理辅导训练，如：暂停法、腹式呼吸法、情绪宣泄法、肌肉放松法、意境想象法、音乐疗法等。6.发现问题较严重的同学并介绍到心语轩接受个别辅导。7.做好家校联系,引导家长理解支持孩子,有严重心理障碍的学生及时转介。班主任能做的：liwu114班主任能做的：liwu11443用平常心写好人生大文章我已付出努力，人生必然无悔；放弃追求完美的心态尽力而为,顺其自然。liwu114用平常心写好人生大文章我已付出努力，人生必然无悔；liwu14426、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭

27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰

28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子

29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇

30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华谢谢！4526、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必11高三考前心理辅导1、不要轻言放弃，否则对不起自己。2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。--戴尔．卡耐基。3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。4、守业的最好办法就是不断的发展。5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回里有你。11高三考前心理辅导11高三考前心理辅导1、不要轻言放弃，否则对不起自己。2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。--戴尔．卡耐基。3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。4、守业的最好办法就是不断的发展。5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回里有你。高中心理健康教育课件

高三考前心理辅导——从容上阵liwu114一、考前心理准备liwu114在初中阶段，为了满足提高学生综合素质的需要，计算机教学成为了初中阶段的重要教学内容。考虑到计算机教学的特点以及学生的现实需要，在初中阶段开展计算机教育过程中，应认真分析初中阶段计算机教学存在的问题，对初中计算机教学存在的矛盾有全面的了解。同时制定有针对性的教学措施，满足计算机教学需要，达到全面提升计算机教学水平和教学成绩的目的。基于这一认识，在初中阶段的计算机教学过程中，除了要认识到开展计算机教学的必要性之外，还要结合教学实际，做好初中阶段的计算机教学工作。一、初中阶段开展计算机教学的必要性目前来看，在初中阶段开展计算机教学，不但是满足学生兴趣的需要，同时也是提升学生整体素质和水平的重要措施，从整个初中教学体系来看，初中阶段开展计算机教学是十分必要的，其必要性主要表现在以下几个方面：1.初中阶段开展计算机教学是新形势下教学发展的必然趋势随着计算机技术和网络技术的快速发展，社会对人才的需求也日益多元化，在这种形势下，要想提高教学质量和学生的综合素质，就要积极开展计算机教学，使初中学生能够及时接受先进的计算机知识，顺应整个社会形势的发展需要。2.初中阶段开展计算机教学是提升学生整体素质的必要手段基于社会的现实需求以及对人才素质的现实需要，在初中阶段开展计算机教学是能够全面提升学生的整体素质，能够达到提升学生计算机素质的目的。从这一角度来看，初中阶段开展计算机教学是提升学生整体素质的必要手段。3.初中阶段开展计算机教学是满足学生兴趣爱好的重要措施经过对目前初中生的兴趣爱好进行分析后可知，许多初中学生都对计算机知识有着浓厚的兴趣。为了满足初中学生的兴趣爱好，并切实提高初中学生的整体计算机水平，在初中阶段开展计算机教学是满足学生兴趣爱好的重要措施。二、初中阶段计算机教学存在的主要问题分析1.传统教学模式与学生对计算机课程期待之间的矛盾现在，越来越多的家庭都配备了计算机，致使孩子们能够较早地接触到这一新生的事物，因此，中学生普通对计算机课程有着浓厚的兴趣，学习期望值非常高。然而，由于应试教育的现实原因，中考、高考对于计算机知识的考核都很少，甚至为零，致使一些学校在课程安排时，有意无意地把计算机课程的课时进行了压缩；而部分教师在讲授计算机课程时，也由于惯性思维的影响，还按照传统的系统性、渐进式方式授课，很难吸引学生的兴趣。2.教师计算机知识老化与课程内容快速更新之间的矛盾计算机是一门快速发展的学科，其知识体系的变化十分快速，这就对计算机课程的教师提出了较高要求，但是迫于当前的现状，一些计算机教师知识体系普遍跟不上计算机的发展，也跟不上课程内容快速更新的速度。另一方面，学生的计算机知识，也随着时代的发展在逐渐提高，因为已经有越来越多的小学逐渐开展了计算机方面的教学，这些情况都给教师的教学带来了很大的压力。为此，这就要求初中计算机教师要不断更新知识体系，适应快速变化的情况，对教学内容进行及时的更新，从而适应不同级别的学生的不同学习需求。三、初中阶段计算机教学的主要措施研究从上述分析来看，在初中阶段的计算机教学中，要想提高初中阶段计算机教学的整体质量，就要认真解决计算机教学存在的问题，并化解计算机教学存在的矛盾。主要可以采取以下措施：1.初中阶段计算机教学应注重实践能力的培养考虑到计算机教学是一门注重实践能力的课程，在教学过程中，应将培养学生的实践能力作为重点教学内容，注重对学生实践能力的培养。同时增加学生上机时间，保证学生能够有足够的时间练习。2.初中阶段计算机教学应采取因材施教的策略由于初中阶段学生的计算机能力和水平存在较大差异，采取统一的教学难以达到积极效果，为了保证计算机教学成绩的有效提升，应根据学生的实际计算机水平，采取因材施教的策略，积极开展差异化教学。3.初中阶段计算机教学应合理创设教学情境在计算机教学中，教师应结合计算机知识合理创设教学情境，提高计算机课堂教学质量，在计算机知识的教学过程中，让学生能够身临其境的体验计算机技术带来的改变。所以，创设教学情境成为了初中阶段教学中的重要内容。4.初中阶段计算机教学应采取形象举例教学法由于计算机硬件构造和软件组成是一个形象化的知识，因此在初中阶段的计算机教学中英采取形象举例教学法，应将计算机硬件知识和软件知识与生活中实际例子相结合，提高计算机教学质量。四、结论通过本文的分析可知，在初中阶段开展计算机教学是十分必要的，要想取得计算机教学质量的提高，就要从注重实践能力的培养、采取因材施教的策略、合理创设教学情境和采取形象举例教学法等几个方面入手，保证计算机教学的有效开展，满足初中计算机教学的实际需要。阅读能力是语文能力最重要的一个方面，也是学习其他知识要具备的基本能力，初中是学生提高语文阅读能力的最佳时期，因此，老师要采取提高学生阅读能力的最佳方法。本文提供四种方法，希望对提高初中生的语文阅读能力有所帮助。一、掌握基本阅读方法，夯实阅读基础对字、词、句、段、篇的认知与运用是阅读的基本条件，这些在小学时学生就得到了充分的锻炼并有了一定的积累，而对于工具书的使用也是学习语文必不可少的途径。要想提高初中生的阅读能力，继续积累和夯实阅读基础是很有必要的。升入初中之后，对于诗歌和现代文的阅读，学生还是比较好理解掌握的，而相比较小学课本而言，大量生涩的文言文阅读则是有些难度的。如对《晏子使楚》这篇文言文的阅读，首先要弄懂晏（yàn）、诣（yì）、淄（zī）、枳（zhǐ）、酣（hān）、缚（fù）、耶（yé）等字的读音；其次要学习掌握一些实词的意思，如：“齐习辞者也”中“习”是熟练的意思，“齐人固善盗乎”中“固”是本来的意思，“王曰，何坐？”中的“坐”是犯罪的意思等。只有掌握了这些实词的意思，才能够读懂文言文，否则只读不懂就完全丧失阅读的意义。然而，对于这篇文言文来说，只掌握这些远远不够，还要对古今异义词进行积累与掌握，更要熟记于心勤加复习。对于一些句子的翻译要掌握一定的方法与技巧，对文言句式要有一定的了解，如“晏婴，齐之习词者也”属于“者也”判断句式，“何以也”属于宾语前置句式。只有牢固掌握把字、词、句等，才能够提高文言文阅读能力。因此，夯实阅读基础是提高阅读能力的基本方法与技巧，也是提高文言文阅读能力的根本途径。二、以朗读带动阅读能力的提高一篇文章的美感大多是从朗读中感受出来的，因此，以朗读带动阅读能力的提高是可行的。语言赋予了文字美感，朗读则赋予了文字生命。有节奏有感情地朗读，可以增强思维的灵动性，让学生既享受到文字的美感，又体会到朗朗上口的乐趣，激起学生无限的想象力。比如《小石潭记》一课，如果让学生自行阅读，学生可能就会因为对生字不熟悉，划分不清字与字之间的停顿与连带关系等，而把这篇感情丰富、神清气爽、环环相扣的美景文章读得支离破碎，从而失去阅读兴趣。因此，在学生深入接触学习这篇课文之前，老师可以有感情有节奏地范读，让学生从整体上先体会到这篇文章韵律的美、景色的美，洞察作者的感情色彩，带着乐趣，带着疑问继续阅读这篇文章，进一步体会作者寄情山水，正是为了摆脱政治失意生活中的抑郁心情，因此当他听到水声时，当看到鱼儿“往来翕忽”的游态时，感到欢快，但是小石潭幽静寂寥的景色，却鲜有人欣赏，让他想起自己被贬谪到地方，孤独寂寞的悲苦。三、阅读不是认读，不同文章不同读法阅读不是认读，阅读是要有感悟和体会的，因此在阅读前一定让学生明确自己的阅读目的。不同文体选择的阅读方法也是不尽相同的，比如对于一篇哲理性的文章要怎样品读，对于一篇描写风景的文章要怎样读，如何阅读说明文，这些都要求学生在阅读时选择最优阅读法。“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，而选择一个正确的阅读方法，则决定了一个人对文章的理解与感情的体会。对于一些需要筛选信息的文章就要采用快速阅读法，比如对《从小就要爱科学》、《奇妙的克隆》、《事物的正确答案不止一个》等课文的阅读就应该选择快速阅读方法，达到认识科学的阅读目的即可。对于一些需要深层次体会思考的课文，则需要学生选择仔细品读的方法，比如阅读《最后一课》、《始终眷恋首自己的祖国》等课文，就应设法感受和培养爱国情怀；细读《背影》、《我的母亲》等课文感悟亲情；细读《天上的街市》、《皇帝的新装》等课文培养丰富的想象力，感受文学的魅力，等等。对于一些经典的文章，学生需要选用精读法深刻体会经典的魅力与经久不衰，如对《论语八则》、《核舟记》、《两小儿辩日》、《沁园春?雪》、《卜算子咏梅》、《三峡》、《黄鹤楼》等课文的阅读。四、阅读根植生活，扩大阅读量阅读能力的提高不能仅仅依靠课堂学习，课内学生掌握了一定的阅读方法与技巧后，更要把学到的方法与技巧应用到课外，将知识与生活相结合，不断积累经验，把课内阅读与课外阅读结合起来。做好“课内学方法，课外求应用”，逐渐扩大学生的阅读量。“阅读课文仅仅是学方法”，在课外进行大量的阅读才能检验“方法”的实用性，在课内与课外的阅读中举一反三，养成课内外相结合的学习习惯。只有增大了学生的阅读量，才能让学生开阔眼界，在不断的阅读积累中，增强阅读能力，增厚文化底蕴。大量的课外阅读更能吸引学生的眼球，促使学生凭爱好而读书，在阅读中增强语感，为理解能力的提高打下坚实的基础，充分锻炼阅读能力。11高三考前心理辅导1、不要轻言放弃，否则对不起自己。11高46高中心理健康教育课件

高三考前心理辅导——从容上阵liwu114高中心理健康教育课件

高三考前心理辅导liwu11447一、考前心理准备liwu114一、考前心理准备liwu11448典型问题一：

考前紧张焦虑

liwu114典型问题一：

考前紧张焦虑

49问题表现与评估

研究证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。

丝毫不紧张焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。liwu114问题表现与评估研究证明，绝大多数考生在临50

考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。过度焦虑的同学会怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维发呆，并伴随一系列的生理变化，血压身高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影响身心健康。

liwu114考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的51考试过度焦虑的生理表现：常见反应：心跳加快、呼吸急促、手脚发冷、尿频、痉挛、胃溃疡、晕厥……特殊反应：无奇不有考试过度焦虑的行为表现：

怯场、走神、呆滞、遗忘、急噪、麻痹、衰竭、厌学、逃考……liwu114考试过度焦虑的生理表现：常见反应：特殊反应：无奇不有考试52焦虑的应对策略学生应对：1、焦虑是正常的，悦纳自己目前的状态。2、制定恰当的高考目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。3、适当宣泄情绪4、关注此时此刻的感受而非未来5、脚踏实地、每天按部就班，定时定量的复习和作息习惯，胜过任何一剂心理“良药”。liwu114焦虑的应对策略学生应对：liwu11453焦虑的应对策略班主任应对：1、学生焦虑是正常的，自己焦虑也很正常，悦纳焦虑的状态，因为有压力所以焦虑。2、体验放松，适时地带领学生一起放松。腹式呼吸法先做两个深呼吸，然后用力吸气直达腹部，维持3秒，缓慢呼气，注意力放在呼吸上，尽量缓慢地重复多次深呼吸，辅以暗示：吸进新鲜空气，把疲劳和紧张排出体外。liwu114焦虑的应对策略班主任应对：liwu11454焦虑的应对策略班主任应对：神游法闭上眼睛，幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时，人完全陶醉在醉人的风景当中，身心放松，大脑也得到了休息。肌肉放松法闭上眼睛，做3个深呼吸，体会身体各个部位的肌肉从紧张拉伸到酸软放松的感觉。尤其注意头部和眼部肌肉的放松。心理治疗法如果紧张情绪非常严重，严重影响到正常的学习和生活，则需及时看心理医生。liwu114焦虑的应对策略班主任应对：liwu11455肌肉放松法具体操作首先，寻找一处安静的场所，脱帽、摘下手表、放松皮带等触觉刺激因素，减少干扰。两眼微闭。其次，通过言语（自我）暗示做从脚到头的放松训练，即使脚趾、踝部、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、胳膊、脖子及头面部（额、眼、唇、腭、舌、咽喉肌）的肌肉群逐步的紧张、保持、放松交替进行。－般紧张即肌肉收缩后保持10秒，逐步放松20秒后，再进行一次。提示：这种放松完全是自我控制的，可以随时中止或继续下去。

liwu114肌肉放松法具体操作liwu11456焦虑的应对策略班主任应对：

为防止焦虑情绪的交互感染，班主任在走进班级前，可先进行自我放松，以轻松愉快的状态出现在学生面前。liwu114焦虑的应对策略班主任应对：liwu11457典型问题二：

考前精神萎靡学业懈怠

liwu114典型问题二：

考前精神萎靡学业懈怠

58问题表现与评估

懈怠行为是人们为了缓解心理压力而采取的一种自我保护措施，懈怠时间的长短和程度轻重，恰好反映出一个人承受心理压力能力的强弱。能力强的人会在暂短的懈怠之后及时调整自己重新进入振奋的状态，而承受心理压力能力弱的人，则要依赖于外力摆脱懈怠状态，靠外在的激励和监控力度才能坚持进行难度大的学习。liwu114问题表现与评估懈怠行为是人们为了缓解心理59懈怠的主要原因1，考学前高强度的学习带来的身心疲惫。2，学习上遇到了较大的困难挫折，感觉难以克服。3，“心理饱和”现象。做事效率下降，韧性、耐力减弱。一些优秀考生说：“不是烦躁，也不是没信心，就是复习不进去了。”一些成绩较低的同学说：“我就这样了，靠这十几天的复习也不会提高，没必要怎么复习了。”一些成绩中等的学生说：“该看的都看了，做了也考不到，太熟悉，没有新鲜感。”这正是“心理饱和”现象的典型反映。liwu114懈怠的主要原因1，考学前高强度的学习带来的身心疲惫。liwu60懈怠的应对策略学生应对：

1，适当减少复习时间，增加放松、锻炼、散步时间，不打疲劳战。2，积极暗示与自我激励。豁达、从容，坚信复习什么都会有收获，黄天不负苦心人。3，变换复习形式。重新制订目标，例如：比目前提高20分，然后积极寻找，这20分我可以从哪些学科得到。把复习过程变得有趣些，例如，做数学题时想象自己是秃头的数学老师在演示；背诵时与同桌合作，想象自己在进行有奖竞答游戏。

liwu114懈怠的应对策略学生应对：

liwu11461懈怠的应对策略班主任应对：1、出现懈怠行为是正常的，懈怠不代表学生没压力，恰恰是学生对压力的另一种表现，懈怠往往不是主观厌学而是心有余而力不足。2、对于懈怠的同学，首先要减压放松，其次要鼓励关怀。3、对于“心理饱和”的学生，首先介绍“心理饱和”是正常的，虽有一些负面影响，但完全可以自我调整和改善的。班主任需要对学生现状进行观察分类，对于自我要求高，自制力有比较强的孩子，需要给他们一个调整自己的时间。对于自省力和自制力弱的孩子，班主任应将关注点放到孩子在复习中的具体困难上，指导他们解决一些实际问题，比如：调整学习目标和学习方法，消除与学习无关的干扰，有效监督学习过程，提高学习效率。liwu114懈怠的应对策略班主任应对：liwu11462典型问题三：

考前情绪烦躁行为浮躁

liwu114典型问题三：

考前情绪烦躁行为浮躁

63问题表现与评估典型案例：H，女，高三学生，独生子女，性格偏内向，在家与父母沟通较少，父母对H成绩要求较高；在学校人际关系一般，学习成绩中等偏下。自述：最近一个月内心情烦躁，有焦虑倾向，整个人浮躁不安，想认真复习但总是静下心来，或者偶尔静心十几分钟又开始烦躁不安、走神遐想甚至干脆放弃复习开始聊天或睡觉。liwu114问题表现与评估典型案例：liwu11464烦躁的应对策略学生应对：1，品味烦躁情绪，把握学在当下。2，在现阶段考生关键需要调整心态而不是学新知识，如果因为一些学习问题而一味地怨天尤人、怪罪自己、怪罪他人、怪罪过去，不仅无法帮助你解决问题，反而会更加导致不良心态。倒不如静下心来，端正思想、集中精力，以“学在当下”的态度，来耐心地对待那些学习问题。3，每个人在心烦的时候，都会有一些不良感受。烦躁是正常而普遍的，当你意识到你处于烦躁情绪中时，建议你用各种途径宣泄掉它。liwu114烦躁的应对策略学生应对：liwu11465烦躁的应对策略学生应对：4、最后，建议大家在烦恼时可以采取微笑疗法。当你心情烦躁的时候，找一面镜子，看着镜子里的自己，也许你会发现自己眉头紧锁，表情僵硬。那么，就让我们先调整一下，活动一下脖子，看着自己在镜子中的眼睛深处，把一些负面的东西逐一放掉。做几次深呼吸，抿抿嘴唇，放松和舒缓情绪，然后慢慢让面部毫无表情，实际上这是一种情绪清零的工作。然后，想象一副美好的场景，如荷塘中美丽的荷花在微风中轻轻摇曳。接着，在不露齿的前提下，让嘴角微微上翘，做出一个微笑的感觉来。然后，慢慢让嘴巴张开，露出2颗牙，微笑；露出4颗牙，微笑；露出6颗牙，微笑！也许，这时，你会发现自己已经不再烦恼了。liwu114烦躁的应对策略学生应对：liwu11466浮躁的应对策略学生应对1，大部分考生在这个特定的时间内出现浮躁的现象是非常正常的。因为，离高考越近学生越看到自己的很多不足，离自己的期望目标越远，或者尽管很努力，成绩仍然没有起色，着急但不知所措。自然会出现心理浮躁的现象。2，活动：请学生回答“一分钟可以完成什么事？”现在离高考还有无数个1分钟，可以解决很多具体问题。引导学生分析自己学习问题所在，明确这个阶段能够做的事情和做事情的具体方法。3，建议浮躁的学生，暂时放下具体的高考目标，将目标改为：尽其所能，尽力而为，顺其自然，不计后果。

liwu114浮躁的应对策略学生应对liwu11467典型问题四：

考前消极自卑自弃退缩

liwu114典型问题四：

考前消极自卑自弃退缩

68自卑的应对策略学生应对1，通过积极的自我暗示增强自信“别人能考好，我也能考好；别人考不好，我也能考好！”“没关系，无所谓，我能行！”“我很放松！”……2，体验成功伴随舒缓的音乐想象明朗舒适的环境然后尽量回想自己曾经成功的事件，尽量回想得具体、清晰、真切而详尽。３、与老师沟通，把自己的担忧向老师倾诉，取得支持、帮助，强化自信。liwu114自卑的应对策略学生应对liwu11469问题四应对策略班主任应对：激发学生的自信1，实验激励例如：用麻省理工学院的“南瓜生长实验”，说明在压力下成长的力量，潜能无限，天生我才必有用！2，活动激励例如：“一分钟能鼓几下掌？”说明其实人的能力远超过预想！相信自己的潜能！liwu114问题四应对策略班主任应对：激发学生的自信liwu11470典型问题五：

考前人际敏感关系紧张

liwu114典型问题五：

考前人际敏感关系紧张

71问题表现与评估典型案例：平时班里人缘极佳、有说有笑的小王，最近突然变得对同学不理不睬，无端烦躁，与老师的沟通也少了许多，学习劲头明显不足，学习成绩大受影响。特定的考前高压氛围，使同学间竞争凸显，人际关系敏感，一些原本活泼的同学会情绪失调，变得沉重起来，如果遇到任性的同桌或者一两次考试不顺心，很容易产生人际摩擦或自我压抑的心态。

liwu114问题表现与评估典型案例：平时班里人缘极佳、有说有笑的小王，最72问题五应对策略学生应对：

1，回顾与反思，如果类似情况