糖尿病中医饮食调护课件

糖尿病中医饮食调护6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。7、心急吃不了热汤圆。8、你可以很有个性，但某些时候请收敛。9、只为成功找方法，不为失败找借口(蹩脚的工人总是说工具不好)。10、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。--戴尔．卡耐基。糖尿病中医饮食调护糖尿病中医饮食调护6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。7、心急吃不了热汤圆。8、你可以很有个性，但某些时候请收敛。9、只为成功找方法，不为失败找借口(蹩脚的工人总是说工具不好)。10、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。--戴尔．卡耐基。糖尿病的中医饮食调护中医内科目录糖尿病的定义糖尿病的诊断标准糖尿病的发病原因糖尿病的中医病机糖尿病的中医饮食调护在笔者多年的教学中，发现薄弱学校的学生，特别是中后层次班级的学生，学习陋习长期积累，学习热情不高，知识掌握能力薄弱，更有甚者已经对学习完全放弃，加上部分学校资金短缺，导致化学设施简陋、环境差，教学设施如化学教学器材、化学实验器材等配备不全，使得很多实验室不达标，教师不能正常的根据课程标准的要求进行课堂演示实验或学生活动，进一步造成了学生对化学学习的厌恶和忽视。现对不同层次学生的学习现状进行分析，大致可以分为以下三类：1.“我要学”型学生。这类学生关键在于“要学”，他们的学习是带有主动性和兴趣浓厚的，他们善于学习，不仅要以考试成绩的优异来衡量，而且是具有良好的学习品质的，有自己对学习独到的见解的。2.“我能学”型学生。这类学生学习认真，成绩不错，但不善于主动思考的，有能力而主动性不足，经常需要老师的小小帮助之后才能完成学习任务。3.“我想?W”型学生。这类学生常常表现为学生成绩不够理想，原因有很多，或是基础不够扎实，或是学习习惯及态度不够好，或是不良行为倾向对学习造成的影响所致。他们从主观意识上知道自己要学习基本的技能，但由于基础的原因或本身毅力不足而导致放弃学习。由于不同层次的学生对知识的掌握技能、基础水平、接受能力都不同，如果盲目的将不同层次的学生放在同一类型层次，设置同一学习目标，那么就会造成学习目标在真实的课堂实践中实现不了或导向性不强，学生学习目标不明确。结合分层学习目标在初中化学教学中的具体融入，笔者在多年的教育教学实践中，通过构建分层学习目标，让不同层次的学生都能从中得到发展，让学生在分层学习目标之下激发自身的主观能动性。一、咬定青山不放松，于实际课堂中实施分层教学目标结合薄弱学校的具体现状，笔者在教学中对于课堂导入阶段，对于课堂教学目标的设定，结合学生在学校学习中的主要变量，如下表：由上图可知，分层学习目标的设定可以结合学生的认知规律，针对薄弱学校的学生来说，多个方面的要素都会对学生学习效果产生影响，教师在课堂导入的时候，就可以结合不同层次的学生实施教学。1.“我要学”层次的学生。针对这个层次的学生来说，可以通过增加一些学生发挥以及想象创新的题目或者话题。比如针对“铁丝在氧气中的燃烧”这个实验，可以通过引导“我要学”层次的学生具体参与操作，激发他们的创新意识。2.“我能学”层次的学生。针对这个层次的学生来说，他们有着一定的求知欲，教师可以多鼓励、多鞭策，比如针对“铁丝在氧气中的燃烧”这个实验，可以通过引导“我能学”层次的学生掌握具体操作方法，对于教材的知识点有全面了解。3.“我想学”层次的学生。针对这个层次的学生，教师首先要激发他们的学习兴趣。比如在做“铁丝在氧气中的燃烧”这个实验时，可以进行生活案例的导入：“生活中，家里厨房的油锅着火了怎么办？家住顶楼但是楼房下层着火了，我如何逃生？”学生们的积极性很快被调动起来，随后我跟学生提到我们做了今天的实验，也许会寻找到答案。教师的在教学引导的过程中，要善于掌握学生的认知规律，按规律教学。在施教阶段，可以根据不同层次的学生，结合具体学情出发。二、浓妆艳抹总相宜，于实际课堂中调整分层教学目标分层教学目标的设定是为了保证课堂的有效开展，特别是在课堂实施过程中，我认为可以通过合作学习的方式，在具体的合作过程中融入分层教学目标，即每一个小组由不同层次的学生构成，通过合作，让不同层次的学生之间博采众长。比如在实验“白磷在氧气中的燃烧”，我就融入小组合作学习完成实验的方式进行，每一个小组都是由不同层次的学生构成，给予不同层次的学生具体的分工，如下图：在实验中，我引导小组中的学生进行分工和合作，对于合作小组，笔者将各个层次的学生放进一个小组中，也就是说一个小组是由不同层次的多名学生构成，学生在合作中进行分工，处于A层次的学生作为小组的组长，主持小组学习的具体分工，处于B层次的学生可以进行主要的实验操作，处于C层次的学生主要是记录辅助工作，在实验结束后，进行二次实验巩固知识点的时候，可以由C层次的学生进行操作，A、B层次的学生进行指导。结合上述实验，我给出下列实验题目：白磷在氧气中的燃烧现象是怎样的？在空气中白磷由于产生热量而使温度升高，当温度达到40℃时白磷发生自燃，如果用白磷来进行如图所示的三个实验时，发生的不同现象是，由此可推出的结论是。并且完成以下表格的记录。三个层次的学生在具体操作的时候，可以通过这样的合作来完成上述题目，学生之间的学习自主性进一步强化，学生与学生的之间的交流、合作也更多。三、万紫千红总是春，于实际课堂中实施分层教学评价随着新课程改革的不断深入，我国课堂教学发生着日新月异的变化，教学方法与手段的不断创新，教学媒体的持续开发和研制，都为课堂教学的变革提供了坚实的软、硬件保障。本研究采用了过程维度的视角，按照教学目标实践的逻辑顺序，通过目标设计、目标实施、目标评价、目标完善四个维度，对教师在实施教学中落实教学目标的整个行为过程进行课堂观察和课后访谈研究。试图通过这些研究，发现教学目标实践过程中存在的问题，并针对如何解决这些问题和如何提高教师落实教学目标的实践能力提出相应的建议。在具体的评价过程中，笔者通过合理的评价方法，激发不同层次学生的主观能动性，为此，笔者也制定和整理了评价表格，如下：结合这份表格，笔者在教学的过程中将这个表格的内容作为参考，在具体评定的时候，我将“态度情感”标为30分，每一个小点各自占10分，将“过程方法”标为40分，每个小点10分，“知识能力”也为30分，每个小点15分，一般来说，A类学生达到总分80分以上才算过关，B类学生达到60分以上才算过关，C类学生达到40分以上才算过关，不定期笔者会结合这份评定的表格为每个学生打分，通过打分了解学生的学习情况，也便于全面督促学生的自主学习。总之，初中化学教学分层目标的设定，能够切实为每一个层次的学生设定具体的学习目标，能够有效促进学生在化学课程学习中结合自身的情况找到适合的学习方法，在化学教学中，通过分层目标的设定，让化学课堂更具有针对性、提升课堂的有效性。现在的初中年龄段的学生，大多数是独生子女，在偏向于溺爱的生活环境下，从小受到家人的呵护与宠爱，养成了一些不良的习惯，造成现在的学生不易管理，这就要求学校体育教学要大胆创新，采取多种方式和方法，发展学生的心理素质，增强耐挫力，提高社会适应能力，将学生培养成适应社会需要的全面发展的人。一、挫折教育教学法挫折教育，也叫抗挫折教育,是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫的恢复力的教育。"挫折教育"，说白了就是使学生不仅能从别人或外界的给予中得到快乐，而且能从内心深处激发出一种不甘人后，永不言败,自找快乐的本能。这样在任何困难和挫折面前才能心态平和，处之泰然，克服困难，永远乐观。对学生进行挫折教育要从童年和青少年开始培养。乐观的学生不是没有痛苦，而是能很快从痛苦中解脱，重新振奋，即他们受挫的恢复能力极强，体育教师应认真研究培养学生在"黑暗中看到光明"的自信心和技巧。挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。对学生来说，同样的挫折可以使他们产生消极的情绪，甚至心理障碍，也可以磨练他们的意志，使他们奋发向上。在他们亲身经历挫折的同时，教师还应适时的对他们的良好行为进行肯定性评价，扑捉学生的闪光点，赞扬他们每次成功。珍惜并鼓励学生每一个微小的进步。通过肯定性的评价培养学生的自信心，帮助他们战胜挫折、提高抗挫折能力。二、启发式教学法启发式体育教学法，主要是结合有关通俗易懂，易于引起学生联想的具体事例来激发学生的思维，使学生能在观察中引起思考，悟出其中道理，并从中得到启迪，获得意念的变化，达到举一反三和独立解决问题的目的。例如，俯卧撑动作的教学，分析动作时，教师分别请一个动作准确，一个动作错误（带普遍性）的同学示做后，问："刚才两位同学所做的动作，好在哪里，错在哪里？"在学生作出了正确的回答后，教师用鼓励的语气说："下面的练习，看谁的动作越做越好！"就是这样，通过启发，激励的语言教学，既有效地促使学生在思考中练习，在练习中思考，又能使学生越练越积极，从而收到良好的教学效果。再比如：在教"前滚翻"的专门性练习过程中，有相当一部分学生在滚动时整个胸露出来，造成翻滚不过的技术性错误。我意识到这是由于翻滚时没有含胸，没有低头而产生的。于是，我找来一个篮球和一块长方形木块，分别用力推蓝球和木块，组织学生观察结果，我问："为什么篮球会向前滚动而木块不会呢？"学生纷纷举手回答。归纳学生的见解为：篮球是圆形的，接触地面比较小，所以很快向前滚动，而长方形木块接触地面较多，所以很难向前滚动。接着我指出，我们学习前滚翻的动作要领跟篮球滚动一样，把身体贴紧大腿和低头。身体成篮球形姿势。紧接着让学生谈谈自己的体会，并让其作实地示范。通过结合示范练习与改进，学生对这项技术的掌握率达85%以上。三、合作学习教学法合作学习是两个或两个以上的个体为了实现共同目标而自愿结合在一起，通过相互间的配合和协作来提高学生学习主动性，提高学习质量，最终实现个人利益的一种社会交往活动。体育教师要运用体育的特点，培养学生的合作学习和适应社会的能力，在体育教学中培养学生合作学习，根据学生自身的特点，如认识水平、交往技能、语音水平、性格特征和体育基础等方面来培养。也可通过小组学习、友伴学习、协作学习等多种形式，让学生充分认识和比较合作的意义和作用，从而使学生自觉地采取相互配合的互补性学习行为。而同伴之间的相互提高、示范、帮助、鼓励等，又促进了个体之间的理解和协调。通过学生之间围绕学习目标展开的各种共同活动，又促进了个体更加活跃开朗，积极主动，从而使学生的合作意识得到强化。四、示范教学法示范教学法是武术教学中最易被学生接受的方法，示范在直观教学中占主导地位，它可以使学生了解所有动作的形象、结构、要领和方法。教师正确而优美的示范还能提高学生的学习兴趣，激发学生习武的自觉性和积极性。教师在传授武术新动作之前，给学生以完整的动作示范多次或看教学录像带，使学生对所学的内容有个初步的了解，形成完整概念。因此，教师的完整示范必须正确。当学生基本掌握动作，弄清动作方向、路线之后，就应在动作质量上下功夫，力求招势工整、准确，方法清晰。俗话说："练拳容易，改拳难"。练习者在练习武术基本功和基本动作时，一开始就要严格动作规格，反复强调，形成正确的动作技术定型，要知道基本动作是套路运动的基础。只有一丝不苟地做到动作规范化，才能很好地、灵活地运到用各种武术套路中去，才能提高运动技术水平。因此，当学生掌握上述基本功后，教师的示范应由慢速变为正常速度的动作示范。在完整地组合动作示范时，要特别注意手、眼、身法、步的协调配合。在教学中，动作简单易学的用完整示范，这样不会破坏动作技术的完整性和衔接性。值得注意的是，教师做示范的目的是使学生通过直观的感性认识来获得比较正确得动作技术。因此，选择示范面的位置是让全体学生都能看清教师的示范动作。当讲解示范时，学生站立队形应为密集队形和半圆形队形，或两排面对面或前面两排蹲后两排立，但前后排左右错开。教师的示范位置可在学生中间，这样能便于学生看清楚老师的讲解示范。以上各种教学方法，都可以有效地促进学生主体性的发展，培养学生的责任感和合作精神，激发学生成功和创新意识，提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫的恢复力，建立师生之间相互尊重，相互配合，相互理解的良好教学环境，引导学生去发现问题，探究解决问题，把时间和空间留给学生，让学生真正成为学习的主人，使合作学习在体育教学中发挥其应有的作用。【糖尿病中医饮食调护6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后1糖尿病的中医饮食调护中医内科糖尿病的中医饮食调护2目录糖尿病的定义糖尿病的诊断标准糖尿病的发病原因糖尿病的中医病机糖尿病的中医饮食调护目录3什么是糖尿病?糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗,引起碳水化合物、脂肪、及蛋白质代谢紊乱的综合症。持续高血糖是其生化特征。糖尿病是常见病。年全世界患者已达亿,预期到年将达亿;我国年省市余万人普查结果表明,患病率为,糖耐量低减患病率为,预计今后将以每年万的数量增加什么是糖尿病?4糖尿病的诊断标准糖尿病症状加随机血糖≥(典型的症状包括多饮、多尿多食和不明原因的体重下降,随机血糖指不考虑上次用餐时间,一天中任意时间的血糖)或空腹血糖≥(空腹状态指至少小时没有进食热量)或葡糖糖负荷后小时血糖≥糖尿病的诊断标准5糖尿病的发病原因饮食不节脾胃运化失职过食肥甘厚味积热内藴化燥伤津情志失调机郁结化火发为消渴素体阴虚阴精损耗劳伤过度=阴虚火旺糖尿病的发病原因6糖尿病的中医病机初期:阴精亏耗燥热偏盛,以多饮、多尿、多食、消瘦、疲乏为主要临床表现中期:多为气阴两虚,脉络淤阻。临床表现为口干乏力、气短、舌胖质暗为主要特征,典型的三多症状较为显著,大多岀现视物模糊、肢体麻痛、眩晕心悸、胸闷胸痛、水肿尿浊、中风偏瘫等合并症。后期:阴损气耗阳伤,终至阴阳失调,痰淤互阻,脏腑经脉严重受损而出现肾衰水肿、胸痹、坏疽、中风昏迷等严重的合并症。糖尿病的中医病机7糖尿病中医饮食调护课件8糖尿病饮食治疗的原则平衡膳食、合理营养、促进健康热量平衡:每天摄入的热量与消耗的热量要平衡搭配合理:碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入比例恰当充足的营养成份:食物多样化、补充足够各种营养定时定量定餐次清淡少盐多饮水、限制饮酒糖尿病饮食治疗的原则9糖尿病中医饮食调护课件10糖尿病中医饮食调护课件11糖尿病中医饮食调护课件12糖尿病中医饮食调护课件13糖尿病中医饮食调护课件14糖尿病中医饮食调护课件15糖尿病中医饮食调护课件16糖尿病中医饮食调护课件17糖尿病中医饮食调护课件18糖尿病中医饮食调护课件19糖尿病中医饮食调护课件20糖尿病中医饮食调护课件21糖尿病中医饮食调护课件22糖尿病中医饮食调护课件23糖尿病中医饮食调护课件24糖尿病中医饮食调护课件25糖尿病中医饮食调护课件26END16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿

17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克

18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云

19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋

20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃END16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿27糖尿病中医饮食调护6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。7、心急吃不了热汤圆。8、你可以很有个性，但某些时候请收敛。9、只为成功找方法，不为失败找借口(蹩脚的工人总是说工具不好)。10、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。--戴尔．卡耐基。糖尿病中医饮食调护糖尿病中医饮食调护6、黄金时代是在我们的前面，而不在我们的后面。7、心急吃不了热汤圆。8、你可以很有个性，但某些时候请收敛。9、只为成功找方法，不为失败找借口(蹩脚的工人总是说工具不好)。10、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。--戴尔．卡耐基。糖尿病的中医饮食调护中医内科目录糖尿病的定义糖尿病的诊断标准糖尿病的发病原因糖尿病的中医病机糖尿病的中医饮食调护在笔者多年的教学中，发现薄弱学校的学生，特别是中后层次班级的学生，学习陋习长期积累，学习热情不高，知识掌握能力薄弱，更有甚者已经对学习完全放弃，加上部分学校资金短缺，导致化学设施简陋、环境差，教学设施如化学教学器材、化学实验器材等配备不全，使得很多实验室不达标，教师不能正常的根据课程标准的要求进行课堂演示实验或学生活动，进一步造成了学生对化学学习的厌恶和忽视。现对不同层次学生的学习现状进行分析，大致可以分为以下三类：1.“我要学”型学生。这类学生关键在于“要学”，他们的学习是带有主动性和兴趣浓厚的，他们善于学习，不仅要以考试成绩的优异来衡量，而且是具有良好的学习品质的，有自己对学习独到的见解的。2.“我能学”型学生。这类学生学习认真，成绩不错，但不善于主动思考的，有能力而主动性不足，经常需要老师的小小帮助之后才能完成学习任务。3.“我想?W”型学生。这类学生常常表现为学生成绩不够理想，原因有很多，或是基础不够扎实，或是学习习惯及态度不够好，或是不良行为倾向对学习造成的影响所致。他们从主观意识上知道自己要学习基本的技能，但由于基础的原因或本身毅力不足而导致放弃学习。由于不同层次的学生对知识的掌握技能、基础水平、接受能力都不同，如果盲目的将不同层次的学生放在同一类型层次，设置同一学习目标，那么就会造成学习目标在真实的课堂实践中实现不了或导向性不强，学生学习目标不明确。结合分层学习目标在初中化学教学中的具体融入，笔者在多年的教育教学实践中，通过构建分层学习目标，让不同层次的学生都能从中得到发展，让学生在分层学习目标之下激发自身的主观能动性。一、咬定青山不放松，于实际课堂中实施分层教学目标结合薄弱学校的具体现状，笔者在教学中对于课堂导入阶段，对于课堂教学目标的设定，结合学生在学校学习中的主要变量，如下表：由上图可知，分层学习目标的设定可以结合学生的认知规律，针对薄弱学校的学生来说，多个方面的要素都会对学生学习效果产生影响，教师在课堂导入的时候，就可以结合不同层次的学生实施教学。1.“我要学”层次的学生。针对这个层次的学生来说，可以通过增加一些学生发挥以及想象创新的题目或者话题。比如针对“铁丝在氧气中的燃烧”这个实验，可以通过引导“我要学”层次的学生具体参与操作，激发他们的创新意识。2.“我能学”层次的学生。针对这个层次的学生来说，他们有着一定的求知欲，教师可以多鼓励、多鞭策，比如针对“铁丝在氧气中的燃烧”这个实验，可以通过引导“我能学”层次的学生掌握具体操作方法，对于教材的知识点有全面了解。3.“我想学”层次的学生。针对这个层次的学生，教师首先要激发他们的学习兴趣。比如在做“铁丝在氧气中的燃烧”这个实验时，可以进行生活案例的导入：“生活中，家里厨房的油锅着火了怎么办？家住顶楼但是楼房下层着火了，我如何逃生？”学生们的积极性很快被调动起来，随后我跟学生提到我们做了今天的实验，也许会寻找到答案。教师的在教学引导的过程中，要善于掌握学生的认知规律，按规律教学。在施教阶段，可以根据不同层次的学生，结合具体学情出发。二、浓妆艳抹总相宜，于实际课堂中调整分层教学目标分层教学目标的设定是为了保证课堂的有效开展，特别是在课堂实施过程中，我认为可以通过合作学习的方式，在具体的合作过程中融入分层教学目标，即每一个小组由不同层次的学生构成，通过合作，让不同层次的学生之间博采众长。比如在实验“白磷在氧气中的燃烧”，我就融入小组合作学习完成实验的方式进行，每一个小组都是由不同层次的学生构成，给予不同层次的学生具体的分工，如下图：在实验中，我引导小组中的学生进行分工和合作，对于合作小组，笔者将各个层次的学生放进一个小组中，也就是说一个小组是由不同层次的多名学生构成，学生在合作中进行分工，处于A层次的学生作为小组的组长，主持小组学习的具体分工，处于B层次的学生可以进行主要的实验操作，处于C层次的学生主要是记录辅助工作，在实验结束后，进行二次实验巩固知识点的时候，可以由C层次的学生进行操作，A、B层次的学生进行指导。结合上述实验，我给出下列实验题目：白磷在氧气中的燃烧现象是怎样的？在空气中白磷由于产生热量而使温度升高，当温度达到40℃时白磷发生自燃，如果用白磷来进行如图所示的三个实验时，发生的不同现象是，由此可推出的结论是。并且完成以下表格的记录。三个层次的学生在具体操作的时候，可以通过这样的合作来完成上述题目，学生之间的学习自主性进一步强化，学生与学生的之间的交流、合作也更多。三、万紫千红总是春，于实际课堂中实施分层教学评价随着新课程改革的不断深入，我国课堂教学发生着日新月异的变化，教学方法与手段的不断创新，教学媒体的持续开发和研制，都为课堂教学的变革提供了坚实的软、硬件保障。本研究采用了过程维度的视角，按照教学目标实践的逻辑顺序，通过目标设计、目标实施、目标评价、目标完善四个维度，对教师在实施教学中落实教学目标的整个行为过程进行课堂观察和课后访谈研究。试图通过这些研究，发现教学目标实践过程中存在的问题，并针对如何解决这些问题和如何提高教师落实教学目标的实践能力提出相应的建议。在具体的评价过程中，笔者通过合理的评价方法，激发不同层次学生的主观能动性，为此，笔者也制定和整理了评价表格，如下：结合这份表格，笔者在教学的过程中将这个表格的内容作为参考，在具体评定的时候，我将“态度情感”标为30分，每一个小点各自占10分，将“过程方法”标为40分，每个小点10分，“知识能力”也为30分，每个小点15分，一般来说，A类学生达到总分80分以上才算过关，B类学生达到60分以上才算过关，C类学生达到40分以上才算过关，不定期笔者会结合这份评定的表格为每个学生打分，通过打分了解学生的学习情况，也便于全面督促学生的自主学习。总之，初中化学教学分层目标的设定，能够切实为每一个层次的学生设定具体的学习目标，能够有效促进学生在化学课程学习中结合自身的情况找到适合的学习方法，在化学教学中，通过分层目标的设定，让化学课堂更具有针对性、提升课堂的有效性。现在的初中年龄段的学生，大多数是独生子女，在偏向于溺爱的生活环境下，从小受到家人的呵护与宠爱，养成了一些不良的习惯，造成现在的学生不易管理，这就要求学校体育教学要大胆创新，采取多种方式和方法，发展学生的心理素质，增强耐挫力，提高社会适应能力，将学生培养成适应社会需要的全面发展的人。一、挫折教育教学法挫折教育，也叫抗挫折教育,是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫的恢复力的教育。"挫折教育"，说白了就是使学生不仅能从别人或外界的给予中得到快乐，而且能从内心深处激发出一种不甘人后，永不言败,自找快乐的本能。这样在任何困难和挫折面前才能心态平和，处之泰然，克服困难，永远乐观。对学生进行挫折教育要从童年和青少年开始培养。乐观的学生不是没有痛苦，而是能很快从痛苦中解脱，重新振奋，即他们受挫的恢复能力极强，体育教师应认真研究培养学生在"黑暗中看到光明"的自信心和技巧。挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。对学生来说，同样的挫折可以使他们产生消极的情绪，甚至心理障碍，也可以磨练他们的意志，使他们奋发向上。在他们亲身经历挫折的同时，教师还应适时的对他们的良好行为进行肯定性评价，扑捉学生的闪光点，赞扬他们每次成功。珍惜并鼓励学生每一个微小的进步。通过肯定性的评价培养学生的自信心，帮助他们战胜挫折、提高抗挫折能力。二、启发式教学法启发式体育教学法，主要是结合有关通俗易懂，易于引起学生联想的具体事例来激发学生的思维，使学生能在观察中引起思考，悟出其中道理，并从中得到启迪，获得意念的变化，达到举一反三和独立解决问题的目的。例如，俯卧撑动作的教学，分析动作时，教师分别请一个动作准确，一个动作错误（带普遍性）的同学示做后，问："刚才两位同学所做的动作，好在哪里，错在哪里？"在学生作出了正确的回答后，教师用鼓励的语气说："下面的练习，看谁的动作越做越好！"就是这样，通过启发，激励的语言教学，既有效地促使学生在思考中练习，在练习中思考，又能使学生越练越积极，从而收到良好的教学效果。再比如：在教"前滚翻"的专门性练习过程中，有相当一部分学生在滚动时整个胸露出来，造成翻滚不过的技术性错误。我意识到这是由于翻滚时没有含胸，没有低头而产生的。于是，我找来一个篮球和一块长方形木块，分别用力推蓝球和木块，组织学生观察结果，我问："为什么篮球会向前滚动而木块不会呢？"学生纷纷举手回答。归纳学生的见解为：篮球是圆形的，接触地面比较小，所以很快向前滚动，而长方形木块接触地面较多，所以很难向前滚动。接着我指出，我们学习前滚翻的动作要领跟篮球滚动一样，把身体贴紧大腿和低头。身体成篮球形姿势。紧接着让学生谈谈自己的体会，并让其作实地示范。通过结合示范练习与改进，学生对这项技术的掌握率达85%以上。三、合作学习教学法合作学习是两个或两个以上的个体为了实现共同目标而自愿结合在一起，通过相互间的配合和协作来提高学生学习主动性，提高学习质量，最终实现个人利益的一种社会交往活动。体育教师要运用体育的特点，培养学生的合作学习和适应社会的能力，在体育教学中培养学生合作学习，根据学生自身的特点，如认识水平、交往技能、语音水平、性格特征和体育基础等方面来培养。也可通过小组学习、友伴学习、协作学习等多种形式，让学生充分认识和比较合作的意义和作用，从而使学生自觉地采取相互配合的互补性学习行为。而同伴之间的相互提高、示范、帮助、鼓励等，又促进了个体之间的理解和协调。通过学生之间围绕学习目标展开的各种共同活动，又促进了个体更加活跃开朗，积极主动，从而使学生的合作意识得到强化。四、示范教学法示范教学法是武术教学中最易被学生接受的方法，示范在直观教学中占主导地位，它可以使学生了解所有动作的形象、结构、要领和方法。教师正确而优美的示范还能提高学生的学习兴趣，激发学生习武的自觉性和积极性。教师在传授武术新动作之前，给学生以完整的动作示范多次或看教学录像带，使学生对所学的内容有个初步的了解，形成完整概念。因此，教师的完整示范必须正确。当学生基本掌握动作，弄清动作方向、路线之后，就应在动作质量上下功夫，力求招势工整、准确，方法清晰。俗话说："练拳容易，改拳难"。练习者在练习武术基本功和基本动作时，一开始就要严格动作规格，反复强调，形成正确的动作技术定型，要知道基本动作是套路运动的基础。只有一丝不苟地做到动作规范化，才能很好地、灵活地运到用各种武术套路中去，才能提高运动技术水平。因此，当学生掌握上述基本功后，教师的示范应由慢速变为正常速度的动作示范。在完整地组合动作示范时，要特别注意手、眼、身法、步的协调配合。在教学中，动作简单易学的用完整示范，这样不会破坏动作技术的完整性和衔接性。值得注意的是，教师做示范的目的是使学生通过直观的感性认识来获得比较正确得动作技术。因此，选择示范面的位置是让全体学生都能看清教师的示范动作。当讲解示范时，学生站立队形应为密集队形和半圆形队形，或两排面对面或前面两排蹲后两排立，但前后排左右错开。教师的示范位置可在学生中间，这样能便于学生看清楚老师的讲解示范。以上各种教学方法，都可以有效地促进学生主体性的发展，培养学生的责任感和合作精神，激发学生成功和创新意识，提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫的恢复力，建立师生之间相互尊重，相互配合，相互理解的良好教学环境，引导学生去发现问题，探究解决问题，把时间和空间留给学生，让学生真正成为学习的主人，使合作学习在体育教学中发挥其应