初中体育与健康人教七-九年级全一册第章田径聂洪波立定跳远PPT

第一、指导思想

本课以“健康第一”指导思想，培养学生终身体育的意识，充分发挥学生主体地位，使学生在快乐中学习，在学习中得到快乐。第二、教材分析立定跳远是初三年级体育教学的重点内容。重点：双脚快速用力蹬地起跳，用力向前上方跃起；难点：上下肢协调配合；因此，教学中应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，学生的发展与提高打下基础2.学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。第三、学情分析本次课的授课为初三年级,共四十八人。学生已经具有一定的体育活动能力和认知水平。但该阶段的学生存在着各方面不同的差异，在掌握技术、身体体能和自主学习的方面有好坏、高低，因此我们教师要关注那些稍微掌握的较差的少数学生，给予他们支持和鼓励，使全班得到平衡的发展。第四、教学目标1、知识技能目标：通过教学初，初步建立立定跳远的动作概念，了解立定跳远的基本动作要领。2、能力培养目标：使大部分的同学能掌握正确的基本技术动作，发展学生的协调、力量等身体素质练习，少部分学生能初步掌握基本技术动作。3、情感发展目标：在学习中，培养学生积极思考、积极参与、团结合作、不怕困难、拼搏的精神。第五、教学重点与难点

重点：双脚快速用力蹬地起跳，用力向前上方跃起难点：上下肢协调配合第六、主要的教学方法依据：根据教学内容的要求，以及学生掌握知识的规律从学生实际出发采用以下教学方法：A、完整讲解示范法

。B、分解法和模仿法。C、分组法和启发法。D、游戏竞赛法。E、易犯错误与纠正方法。第七、教学过程（★）依据：根据教学内容的要求和规律

→一、准备部分(8’)1、课堂常规

一般性准备活动2、准备活动专门性准备活动

1、课堂常规

⑴.体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。

⑵.师生相互问好。

⑶.宣布本次课的内容和任务。

⑷.安排见习生。

⑸.提示学生注意安全。组织：要求：迅速、整齐、安静2、一般性、专业性准备活动⑴徒手操A.头部运动4×8B.体转运动4×8C.振臂运动4×8D.腹背运动4×8E.弓步压腿4×8(2)专业性准备活动A.收腹跳10个B.跳短绳练习组织：教法：口令指挥要求：学生动作规范组织：要求：学生认真机会快速蹬地起跳、腾空、收腹、落地(3)、游戏：跳远接力1.组织:如右图2.教法：教师边讲解边示范3.要求：A.认真听讲学习B.在游戏比赛中学生注意地上滑倒的安全要求

立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。重点：两腿快速蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。[完整动作]二、基本部分（

27’）

1、准备姿势

两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）

同学们想一想，为什么我们要下蹲和向后摆手呢？老师认为：下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。[分解动作]

2、空中动作

起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图）

同学们想一想，为什么我们要展开身体呢？老师认为：展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度。3、收腹动作两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图）

同学们想一想，为什么我们要尽量收腹呢？老师认为：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。4、着地

准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）

同学们想一想，我们怎样才能落地站稳呢？老师认为：

腿要主动落地、着地缓冲。是落地站稳的关键。5、易范错误动作和纠正方法错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。6、身体素质练习：练习两次跳1、组织：跑道上；2、要求：A.教师讲解示范；B.学生认真听讲并完成；C.学生动作规范到位；7、游戏：喊数抱团1、组织：篮球场；2、要求：A.教师对游戏进行讲解；B.学生认真听讲并完成；C.学生积极投入到游戏中；D.教师声音洪亮；

1、篮球场一片

2、篮球41个

3、口哨一个三、结束部分（5’）1.集合整队2.放松练习3.教师总结4.收拾器材5.师生再见

第八：预计教学效果教学效果：平均心率为130—135次/分，最高心率约为135次/分，出现时间24-28分钟左右、运动