CH3-运动系统2-骨连结的概述课件

第二篇人体运动的执行体系第三章运动系统概述

第二节骨连结概述第二篇人体运动的执行体系第三章运动系统概述第二节骨连结概述一骨连结分类二关节的结构三关节的分类四关节的运动五影响关节运动幅度的解剖学因素六体育运动对关节形态结构的影响第二节骨连结概述一、骨连结分类骨与骨之间借助纤维性结缔组织、软骨或骨组织相连结，形成人体骨架。骨连结形式可分为无腔隙连结和有腔隙连结两大类。1.直接连结（1）纤维连结缝（2）软骨连结软骨（3）骨性连结2.间接连结（滑膜关节）２关节囊：关节囊是包在关节外面的纤维性结缔组织膜，附着在关节面的周缘上。关节囊分内外两层，内层为滑膜层，由疏松结缔组织构成，可分泌滑液润滑关节。外层为纤维层，由致密结缔组织构成，较厚而有韧性，有的纤维层局部增厚形成韧带。３关节腔：由关节囊和关节面软骨围成的密闭腔隙称为关节腔。关节腔内有少量滑液，腔内呈负压状态，使关节面始终相贴，对加固关节有重要作用。关节面关节腔关节囊（二）滑膜关节的基本结构纤维层滑膜层（二）关节的辅助结构１关节唇：是附着于关节窝周缘的纤维软骨环，有加大加深关节窝的作用，如肩关节和髋关节都有关节唇。２关节内软骨：存在于关节腔内的软骨称关节内软骨，由纤维软骨构成。存在形式有两种，一为关节盘，二为半月板，它们可加深关节窝、使两个关节面互相适应，同时还有减轻冲撞和吸收震荡的作用。３韧带：分布在关节周围，大多数位于关节囊外面。也有少数韧带存在于关节囊内，如膝关节的交叉韧带。韧带有加固关节的作用。４滑液囊：是关节囊的滑膜层向关节囊外突出的部分。滑液囊垫在肌腱与骨之间，有保护肌腱的作用。５滑膜皱襞：是关节囊滑膜层向关节囊内突入，形成皱襞，填充在空隙处，使关节面互相适应，稳固关节。2.关节盘：为两关节面之间的软骨板半月板三、关节的分类（一）按关节运动轴的数目可分为单轴关节、双轴关节和多轴关节。１单轴关节：单轴关节包括滑车关节和圆柱关节两种。（１）滑车关节：关节头呈滑车状。滑车关节只有一个运动轴,绕额状轴，可作屈、伸运动，如指关节。（２）圆柱关节：关节头呈圆柱状，运动环节可绕垂直轴或自身的长轴作回旋运动，也称车轴关节。２双轴关节：双轴关节包括椭圆关节和鞍状关节。（１）椭圆关节：关节头和关节窝都呈椭圆形。运动环节能进行屈、伸、内收、外展和环转运动，如桡腕关节。（２）鞍状关节：两关节面均呈马鞍形，成十字交叉结合。可作屈、伸、内收、外展和环转运动，如拇指腕掌关节。

1、关节面及关节面软骨

关节面是指相关节两骨的对应面，一般为一凸一凹，即关节头和关节窝。

2、关节囊由附着于关节面周缘骨面上的结缔组织膜性囊构成，可分为内、外两层，外层为纤维层，内层为滑膜层。关节的基本结构

3、关节腔为关节囊滑膜层与关节软骨之间所围成的密闭腔隙，呈负压，对维持关节的稳固性有一定作用。３多轴关节：多轴关节有三个或三个以上的运动轴。多轴关节有球窝关节、杵臼关节和平面关节。（１）球窝关节：关节头是球的一部分，呈半球状。可作屈伸、内收外展、回旋和环转运动。此种关节不仅运动轴多，而且运动幅度大，是最灵活的关节，如肩关节。（２）杵臼关节：关节头近似球体，关节窝很深，关节呈杵臼状。其运动形式类似球窝关节，但运动幅度较小。如髋关节。（３）平面关节：关节活动性很小，称为微动关节，如肩锁关节和椎间关节，其关节面较平，又称平面关节。此类关节只能作微小的滑动（一）按关节运动轴的数目（二）根据关节的结构可分为单关节和复合关节。１单关节：由两个骨的关节面组成，即一个关节头和一个关节窝，如肩关节和髋关节。２复合关节：由两个以上的关节面构成多个单关节，包在一个关节囊内，每个单关节都能单独活动，如肘关节。四、关节的运动（一）屈伸运动：环节（指能绕关节运动的相邻部分）在矢状面内，绕额状轴运动。向前运动为屈；向后运动为伸，但膝、踝关节则相反。（二）外展、内收：运动环节在额状面内，绕矢状轴运动。远离正中面为外展；靠近正中面为内收。（三）回旋：运动环节绕垂直轴或自身的长轴旋转。由前向内的旋转称内旋（或叫旋前）；由前向外旋转称外旋（旋后）。（四）水平屈伸：上臂先在肩关节处外展９０°，向前运动为水平屈，向后运动为水平伸。（五）环转：环节的远端绕某个基本轴连续做圆周运动称环转。凡能绕额状轴和矢状轴运动的关节，均可作环转运动。（四）滑膜关节的运动冠状轴屈屈：两骨之间角度变小伸：两骨之间角度变大

1.屈和伸2.收和展矢状轴展收：骨向正中矢状面靠拢展：骨远离正中矢状面3.旋内和旋外垂直轴旋内旋外：骨向后外侧旋转旋内：骨向前内侧旋转4.环转运动

关节在原位转动，骨远端做圆周运动五.影响关节运动幅度的解剖学因素关节的灵活性和稳固性是关节的两个重要特征，两个之间又是相互矛盾的。一般来说，灵活性好则稳定性差，稳固性好则灵活性就差。各个关节的灵活性与稳固性主要受其本身结构的制约。主要的影响因素有下列几点：（一）关节面积的弧度差构成关节的两个关节面积弧度之差称为弧度差，弧度差越大，则关节的灵活性就越大，如肩关节。反之，灵活性就小，如髋关节。五.影响关节运动幅度的解剖学因素（二）关节囊的厚薄和松紧度关节囊薄而松弛，则关节灵活性就大。反之，则灵活性就差。（三）关节韧带的多少与强弱关节韧带多而强，则关节稳固性就好，但运动幅度就小。反之，关节的灵活性就大。（四）关节周围肌肉的伸展性和弹性肌肉的伸展性和弹性越大，则关节越灵活，肌肉收缩力强，则关节稳固。因此，发展肌肉的伸展性和收缩力，对提高关节的灵活性和稳固性有重要意义。五.影响关节运动幅度的解剖学因素（五）关节周围的骨结构关节周围的骨性突起，常阻碍环节的运动幅度，如桡骨茎突。突起越大，则灵活性就越小。（六）其他因素如年龄、性别等因素，对关节灵活性也有一定的影响。上述各因素中，有一些因素如肌肉、韧带和关节囊等软组织，可以通过柔韧性训练，使他们的伸展性和弹性得到提高。力量训练则使肌肉的收缩力增强，提高其稳固性。这样不仅大大提高了关节的灵活性，同时对加固关节也有重要作用。六.体育运动对关节形态结构的影响系统的体育锻炼，对关节有良好的影响。主要表现在以下几个方面：（１）使关节面的骨密质增厚，从而能承受更大的负荷。（２）长期运动可使关节面软骨增厚。（３）关节周围的韧带、关节囊和肌腱增粗增厚，同时伸展性也增大。不仅使关节运动的幅度增大，而且稳固性也加强，既灵活又牢固。（４）关节周围的肌肉体积增大，收缩力增强，对加固关节有重大意义。第五节上肢骨的连结上肢骨连结，可分为上肢带骨的连结和游离上肢骨的连结肩带骨的连结胸锁关节

是上肢与躯干唯一的骨连结，是锁骨的胸骨端与胸骨的锁骨切迹构成，关节囊的上下，前后，都有韧带加强，以保证关节的稳固性，囊内有关节盘，由于关节盘的存在，使得原鞍状关节变成了球窝关节，故此关节有三个运动轴。1绕天状轴可作上下运动，如耸肩。2绕冠状轴作微量的转动如自由游划水动作。3绕垂直轴作前后运动，摆臂动作，合胸。肩锁关节

由锁骨的肩峰端和肩胛骨的肩峰关节面构成，有的人内有关节盘，属平面关节，活动度小。肩锁关节通过胸锁关节的运动，可增大肩胛骨的活动范围，在分析肩带运动时，常看作为一个整体。加固关节的韧带有，肩锁韧带和喙锁韧带，后者又分斜方和锥状韧带，前者断裂引起半脱位，后者断裂引起全锐位。下肢带关节的整体运动

包括肩锁关节和胸锁关节的二个关节的运动，但主要是胸锁关节的运动，由于肩胛骨和锁骨在肩锁关节处连结稳定，所以在分析动作时，可以拉肩胛骨和锁骨看成一个整体，在胸锁关节处绕各轴进行运动，然而肩胛骨的运动转为明显，故通常拉肩胛骨的运动来表示上肢常关节的运动。肩胛骨的上损下降：

在状面内上下平动冠状轴向上移动为上拉，反之则为下降，（耸者，沉肩）

肩胛骨的上下回旋

在肩胛骨在冠状面内绕矢状轴运动，肩胛骨的关节适逐渐向上，同时下角转向外上方至下举运动；仰泳臂划水动作，共肩胛骨下回旋，（抛突心球予摆动作，雪撬，例立）

肩胛骨前伸后缩：

是肩胛骨绕垂直轴在水平面内转动。顺肋骨向前移动，内侧缘渐离背柱为前伸，殓为后缩如扩胸运动，侧是垂；向后拉橡皮条等；前者含胸，双手胸前投空心球练习。

游离上肢骨的连结肩关节形态结构：

肩关节为上肢最大的关节，也是人体最灵活的关节。由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。由于关节窝浅而小，上扁在其周围加了一个关节盂缘，加深了关节窝，使二个关节面相适应，关节腔极大宽大，关节囊松驰，下部比上部紧张，故关节的灵活性大，稳固性差，加固肩关节的除韧带还有肌腱：喙肱韧带：

位于关节车上部，连接喙突与肱骨大结节，部分纤维编织于关节囊上部，加强关节的上部力量，以防止肱骨头向上脱位。盂肱韧带：

起自关节盂周缘，前上部经关节囊前上部止于肱骨小结节及其下部，加强关节囊前部力量。防止关节前位脱臼。喙肩韧带：

凌驾于肩关节上方，横等于肩峰和喙突之间，防止肱骨头向上内位脱位，（此韧带似乎与肩关节没有什么直接关系）肱二头肌肉长头腱

位于关节囊内，长头起于盂上粗隆，经肩关节上方穿过关节囊，从结节间沟下来，此腱起加固肩关节作用。肩关节囊前下方没有肌肉覆盖和韧带加强，是一薄弱点肱骨头易在此滑出造成肩关节前脱位，运动时应注意。机能：肩关节是典型的球窝关节，故有三个轴的运动屈伸如跑长时的摆臂动作，屈大于伸，肩关节最初500——600屈肘肩胛骨可以保持不动，当继续前屈1800时，还包括肩胛骨的上回旋和前伸，如单杠悬垂内收和外展人体处于解剖方位的姿式，上臂不可能作内收动作是由于躯干的存在，肩关节稍作屈和伸时，便可以进行内收活动，若上臂从外展位开始，可进行内收。旋内和旋外：一般旋内大于旋外，因为旋内肌力量大于旋外肌水平屈伸上臂在冠状面内外展900然后绕垂直轴在水平内作前后运动，水平屈伸包括肩胛骨的前伸后缩运动如掷铁饼的预摆动作。

肩关节在稳固性的基础上，突出了灵活性，稳固性差，录活性好，因此，系统地坚持体育锻炼，增加关节周围的韧带和肌肉的力量可提高关节稳固性，如训练有素的举重，体操运动员，、肩关节不仅有很大的灵活性，同时也是有一定的稳定性。肘关节：结构：肘关节是一个复合关节，即由肱骨的远侧端，尺骨及桡骨的近侧端构成，在结构上包括三个关节，包在一个关节囊内。肱尺关节

由肱骨滑车和半月切迹组成滑车关节，可屈伸。肱桡关节

肱骨小头和桡骨小头凹构成球窝关节三个轴。桡尺关节

由桡骨的环状关节面与尺骨桡切迹构成园柱关节。这三个关节包在一个关节囊内，关节囊的前后部薄弱而松驰，为了弥补这一不足，有三根韧带加固。桡侧付韧带

起自肱骨外上髁分二束，由前后包绕桡骨头止于尺骨的桡切迹前后缘。尺侧付韧带

起自肱骨内上髁，纤维呈扁形，止于尺骨半月切迹的内侧缘。桡骨环韧带：

是关节囊外层纤维层的环行纤维在桡骨头处较为发达，形成一强有力的环行韧带，两端附着尺骨的桡切迹的前后缘，包绕桡骨头。另外，在关节前后有肌肉保护。机能：

肱尺关节是滑车关节，有一个运动轴。肱桡关节是球窝关节有三个运动轴；桡尺近侧关节是园柱关节，有一个垂直轴。从整体看，肘关节的肱尺关节为主体，与肱桡关节共同作屈伸运动，桡尺近侧关节和肱桡关节一起使桡骨作旋内，旋外运动，由于尺骨的存在，限制了肱桡关节在矢状轴上的内收和外展运动，由于所有韧带均不止于桡骨，故桡骨能绕垂直轴作内旋，外绕，有利于桡骨作旋转运动。由于肱骨后面的鹰嘴窝卡住了尺骨的鹰嘴限制了过伸肘关节（180度）。前臂骨的连法：是一个联合关节，桡尺骨借桡尺近侧，远侧关节及骨间膜相连。桡尺近侧关节由桡骨小头与尺骨的桡切迹构成园柱关节桡尺远侧关节：由尺骨小头的环状关节面和桡骨的尺切迹及关节盘构成。关节盘是由桡骨天切迹下缘向尺骨茎突伸出的一个三角形纤维骨板。桡尺近侧和远侧二关节在构造是独立的，但二者又可围绕共同的垂直轴旋内，旋外，所以机能上组织一个联合关节。桡尺关节的旋转运动为人类所特有，是进行劳动不可缺少的。前臂骨间膜：

桡尺二骨间嵴借骨间膜连结形成韧带联合。当前臂骨析时，应将前臂骨固定于中间位，防止骨间膜痉挛，以免影响愈合后前臂骨的旋转功能。滑车切迹鹰嘴桡骨粗隆桡骨头桡骨茎突尺骨茎突桡切迹手关节；

桡腕关节：

由桡骨腕关节面和三角形关节盘下面作关节窝，以手的舟骨，月骨和三角骨三者的近侧面组成关节头，（三骨之间借强而有力的骨间韧带连法起来形成韧带联合之间几乎不动，故可看成一块骨的凸面）构成椭园关节，故有二个运动轴，屈伸、内收、外展。关节囊松驰，关节腔宽大，关节前后，桡侧，尺侧等都有韧带加强，1、腕桡侧付韧带，2、腕尺侧付韧带，3、桡腕背侧韧带，4、桡碗掌侧韧带。

注意：由于桡骨茎实低于尺骨茎突1-1.5cm，故手的内收比外展幅度大，关节的掌侧付韧带强于背侧，故手屈程度大于手伸的程度，同时由于桡腕掌侧韧带的强韧，限制过度后伸。腕骨间关节

为近侧列腕骨相互之间以及远侧列腕骨相互之间的关节属平面关节，运动范围小。腕掌关节：

由迹侧列的四块腕骨的迹侧面和五骨掌骨底构成关节，拇指腕掌关节（第一腕掌关节）

由大多角骨与第一掌骨底组成鞍状关节，能作屈伸、内收、外元和对掌运动。其它组成第二腕五腕掌关节，属平面关节。掌指关节

由掌骨头与近节指骨组成球窝关节，可屈伸，但由于没有回旋肌，并受两侧韧带限制不能进行旋转运动。指间关节

为屈成关节，能进行屈伸运动。

值得一提的是手关节掌侧，还有一条强有力的腕横韧带加固，它是腕部掌侧筋膜增厚形成的，位于腕骨内，外侧隆起之间。它分骨面围成一管叫腕管，管内有肌腱，血管、神经通过，此韧带不但保护通过的组织器官，而且还可以看作弓弦，加强腕部的弹性起到缓冲作用。第五节下肢骨的连接下肢骨连结可分为下肢带关节和自由下肢关节两部分

下肢带关节下肢带关节，就是骶髂关节和趾骨联合两部分骶髂关节

由骶骨的耳状面和髋骨的耳状面连结成平面关节，关节囊紧张、腔狭小，因围有许多强有力的韧带加固，故灵活性差，稳固性强。加固关节的韧带有加固关节的韧带骶髂骨间韧带，连结相对骶髂骨粗隆之间。防止关节向前下方移位。关节前后方尚有骶髂腹侧韧带和骶髂背侧韧带加强。运动：

骶髂关节是能作轻微的上下及前后运动。在前后运动时，伴随关节的旋转运动，此关节在步行时，跑跳时，有缓冲作用。耻骨联合：

由两侧的耻骨联会面借助耻骨间盘结合而成，两岁后，软骨板出现一个腔隙成为半关节，由于此腔的存在，增大了联合关节的弹性，对运动时缓冲震动有一定的作用。在耻骨联合的上方，下方和前方均有韧带加强，由于生理原因，女子耻骨联合宽而短，而男子耻骨联合窄而长，在耻骨联合下面，两耻骨下支夹成耻骨角，女子大于男子，女子呈钝角，男子呈锐角。骨盆：

由髋骨、骶骨、尾骨以及辅助装置构成一完整骨环，上接腰椎，下连股骨。骨盆的弓状线为界分为上、下两部分，上部为大骨盆，下部为小骨盆。大骨盆：位于界线前上方，后壁由第五腰椎及两侧髂骨翼构成，前壁开放，由腹前壁软组织填充，大骨盆向下移行于小骨盆。小骨盆：位于界线后下方，大小骨盆分界线处为小骨盆的上口，下口则由尾骨、坐骨结节，耻骨联会及其因围一些韧带构成。正常人小骨盆口与上口水平面夹成60度，称为骨盆倾斜度，大于60度为前倾小于60度为后倾，骨盆倾斜度因人而异，而且随身体姿态不同也不同。骨盆的形态还存在着性别的差异，在儿童期，骨盆的性别差异并不明显，10岁后随着性成熟，差异变得越来越明显。骨盆倾斜度若过大或过小会导致背柱的畸形。骨盆的功能：保护功能：

骨盆对盆腔内的脏器，如生殖器官的及神经血管均有保护作用，女性小骨盆还用作生殖道。能有效地传递重力，缓冲震荡：骨盆的结构形似拱梁，它所承受重量就是通过拱梁往下传的。静力传递：站立：重力由两侧传至髋臼和股骨。坐位，重力由骶骨向两侧传至坐骨结节。动力传递；运动中除身体重力外，还有一些外力（外加负荷、惯性力）主要是通过骨盆传至下肢。（动力传递比静力快）传至骶髂关节和耻骨联合起缓冲作用，同样骨盆也可以分散由下肢传来的支撑反作用力，减缓对内部脏器和脑髓的震动，如果没有骨盆的缓冲作用难以想象。

运动功能：

骨盆是躯干和下肢运动的中心环带，由于骶髂关节，耻骨联会运动度很小，故在分析骨盆运动时把看作为一整体。骨盆上接腰椎，即可随整个背柱的运动而运动。如标枪、铁饼、铝球运动中器械出于手前的转体运动，骨盆即作为背柱的一环而起作用。骨盆也可绕腰骶关节的各轴进行运动。由于骨盆下连股骨，构成髋关节，故又可绕髋关节各轴进行运动。总之，骨盆的运动往往是在一侧髋关节和骶髋关节处产生的，骨盆运动不仅把下肢与躯干运动联系起来，而且使它们的运动幅度得到调节和增大。自由下肢骨髋关节结构由股骨头和髋臼构成的球窝关节。髋臼因围的周缘有髋臼唇（纤维软骨）附着，加大了关节窝的深度，使二个关节而更加适应，关节囊坚韧故股骨头不易脱位。加固关节的韧带有

股骨头韧带（股缘韧带）

位于关节囊内起加固关节、垫稳关节、吸收震荡缓冲冲击力的作用。

髂股韧带：

起于髂前上棘，止于股骨颈大小转子之间的关节囊上，是人体最强有力韧带之一，限制大腿后伸，防止躯干过份后仰，从而维持人体直立姿式。耻股韧带：

起于耻骨上支，斜向后外下和关节囊相融合有限制大腿外展及旋外的作用。坐股韧带：

起于坐骨体，经后上方止于大转子前上根部有限制大腿内收及旋内的作用。

机能：三个轴运动屈伸：屈髋幅度较大，尤其是在屈膝时屈髋，因不受股后群肌紧张的限制，要比伸膝时屈髋幅度大得多，髋关节后伸范围较小，主要是由于髂股韧带的限制。伸膝时伸髋比屈膝时伸髋幅度要大一些。内收、外展：内收运动幅度与大腿的屈伸位置有关，在大腿稍屈时，运动范围较大（侧踢腿），在大腿后伸时，因受对侧大腿的限制，运动范围较小。内收动作受髂股韧带的外侧部限制，外展动作受耻股韧带和髂股韧带的内侧部限制。旋内、旋外：旋内幅度较大，旋外幅度较小。旋内受坐股韧带限制、旋外受髂股韧带，耻骨韧带限制。骨盆可以以骶髂关节，髋关节为轴进行各种各样的运动。1、绕两侧髋关节共同额状轴可进行前倾后伸，如体前屈、仰卧起坐，车轮跑、高抬腿、后软翻、搭桥、背跃式跳高。2、绕一侧髋关节的垂直轴，可作侧向转动如：跨栏、弓间步、单杠单腿摆动。3、绕一侧髋关节的矢状轴可作上下转动（侧倾运动）如上楼梯、爬山、侧踢腿、径走等。在体育运动实践中，可利用骨盆运动作用“送髋动作”以增大跑幅。髋关节在下肢的部位，相当于上肢的肩关节，然而髋关节比肩关节稳固，但灵活性差，这一特点对于跑步、跳跃等快速运动是不利的，因此，运动活动中，发展髋关节的灵活性，对提高运动速度和幅度具有重要意义。各种方向的踢腿，压腿、劈叉都可帮助发展髋节的灵活性。

膝关节

膝关节是人体内最复杂的一大关节，由股骨的内外侧髁，胫骨的内外侧髁及髌骨连结而成。股骨髁与胫骨关节面形成椭圆关节；股骨髁与髌骨髌面形成滑车关节；故膝关节是椭圆额状关节，其辅助结构有：半月板：是腔内一对似月牙形的软骨，中间薄、边缘厚，填充在关节腔内，弥补了胫骨外侧髁关节面的凹陷不足，作其用，1、加深关节窝，填充关节腔的缝隙。2、起弹性垫以保护关节面。

翼状皱襞：在髌韧带两侧，是人体最大皱襞，起垫稳关节（加塞）加固关节作用。。加固韧带四条囊内韧带：

1、前交叉韧带：起于股骨外侧髁的内侧面，向前下方并向内侧止于胫骨的髁间隆起的前方，防止胫骨前移，限制过份伸膝。

2、后交叉韧带：起自股骨内侧髁的内侧面，向后下方外侧，止于胫骨髁间隆起的后方，可防止胫骨后移，屈膝时紧张。

囊外韧带

1、胫侧副韧带：位于膝关节内侧，连结股骨内上髁和胫骨内侧髁。

2、腓侧付韧带：位于膝关节外侧，连绕股骨外上髁和腓滑头外侧

3、髌韧带：位于关节囊前方，是股四头肌肌腱延续部分，由前面和二侧包绕髌骨向下止于胫骨粗隆，从髌骨到胫骨粗隆这部分肌腱为髌韧带，防止髌骨脱位。使膝关节在伸直情况下稳固性加强。运动功能：

通常把膝关节视为滑车关节。从结构上分析，股骨的两髁与胫骨的两髁之间的连结为双髁状关节。（双椭圆关节）。髌骨与股骨之间为滑车关节，膝关节主要绕冠状轴作屈伸运动。此时髌骨只能上下移动，伸直时，由于韧带牵拉紧张，故不能回旋。半屈时，周围韧带松弛，股骨髁连同半有板绕垂直轴对胫骨髁作轻度的旋转运动（旋内）。半月板的损伤是运动中常见的一种损伤，多见于球类项目。由于内外侧半月板并不是固定的，随着膝关节的运动而移动，膝关节半屈曲作小腿外旋或内旋时，半月板处于前后位，如动作突然，半月板来不及回旋，就被股骨碾碎、错位，如足球射门，小腿屈曲旋转位做迅速伸展的踢球动作，由于动作快而有力，半月权未能立即恢复到原位而受到股骨髁的猛力压迫而被撕裂。在运动中，膝关节屈曲，小腿固定，外旋，大腿内收，内旋并伸膝，也可能造成内侧半月板的损伤，反之、造成外侧半月板损伤，如：篮球上篮后身体急剧改变方向。排球拦网未成功，瞬间转身救球，足球急停转身、铅球、铁饼、链球、膝部旋转，以及体操动作中落地中心不稳，都可使半月板损伤。征状：剧烈痛疼、肿胀、伴有韧带、滑损伤、产生於血、关节响声。

小腿骨的连结

在结构上包括三个关节，其上端由胫骨外侧髁腓关节面与腓骨头关节面构成平面关节；胫腓骨体之间借骨间膜形成韧带联合；下端胫骨腓切迹与腓骨外侧髁形成关节，两骨之间，几乎不能进行任何运动。

包括踝关节，跗骨间关节，跗蹁关节，踮趾关节，和趾骨间关节

踝关节：又称距小腿关节（距上关节）

由胫腓骨下端的关节面与距骨上滑车关节面形成滑车关节，关节车前后较薄弱，两侧有韧带加强：三角韧带：是位于踝关节内侧一强韧的三角形韧带，起于胫骨内踝，其纤维分前、中、后，一束呈扇形散开分别止于距骨、跟骨和舟骨上，主要限制是的有和防止过分外翻。

外侧韧带：由三束独立的韧带连接于外踝与距离骨之间由前向后