中医与四季养生课件分解

中医与四季养生讲授。李忠19幅中医与四季养生课件分解中医与四季养生讲授。李忠19幅、中医基础理论1、五行生克五行相生的次序:木生火火生土土生金金生水水生木五行相克的次序:木克土土克水水克火火克金金克木2、五脏及食物四性、五味的五行属性:五行五味五色五官五体五脏五情四季木酸青目筋肝春火苦红舌脉心喜夏土十甘黄口肉脾思长夏金辛白鼻皮毛肺悲秋水咸黑耳骨肾恐冬中医与四季养生中医与四季养生课件分解中医与四季养生1、中医基础理论1、五行生克五行相生的次序:木生火火生土土生金金生水水生木五行相克的次序:木克土土克水水克火火克金金克木、中医基础理论22、五脏及食物四性、五味的五行属性:五行五味五色五官五体五脏五情四季木酸青目筋肝春火苦红舌脉心喜夏土十甘黄口肉脾思长夏金辛白鼻皮毛肺悲秋水咸黑耳骨肾恐冬2、五脏及食物四性、五味的五行属性:3注黄帝曰:“五味入于口也:各有所走,各有所病。酸走筋,多食酸,令人癃知何以然多食酸则皮子人昌羋和語觥,裔楚煦两麓薄涩酸,药通,水道不利,故癃也。阴“咸走血,多食咸令人渴,何也?”(多食咸则脉凝泣而色变。)答曰入胃也,其气走中焦,注于诸脉。脉者血之所走也,与咸相得即血凝,凝则胃中汁泣泣则胃中故咸入,走乎血。。渴则咽路焦,焦故舌干喜渴。血脉者中“辛走气,多食辛令人愠心,何也?”(多食辛则肉胝而唇褰)令答曰:“辛入胃也,其气走于上焦,上焦者受使诸气而营诸阳者也。姜香需是气写交之故线心于故福,福、精也,辛者与气令“苦走骨,多食苦,令人变呕,何也?”(多食苦则筋急而爪枯)注4答日“苦入胃也,其气燥而涌泄,五谷之气皆不胜苦。苦入下管,下管者三焦之道,皆闭则不通,不通故气变呕也。齿者骨之所终也,故苦入胃而走骨,人而复田,齿必黧疏。冷“甘走肉,多食甘,令人恶心。何也?”(多食甘则骨痛而发落答曰:“甘入胃也,其气弱劣,不能上进于上焦,而与谷俱留于胃中,甘入则柔缓,柔缓则蛔动,蛔动则令人恶心。其气外通于肉,故甘走肉,则肉多粟起而胝。”黄帝问曰:“谷之五味所主可得闻?”伯高对曰:“夫食风者则有灵而轻举;食气者则和静而延寿;食谷者则有智而劳神;食草者则愚痴而多力;食肉者则勇猛而多嗔。是以肝木青色宜酸;心火赤色宜苦;脾土黄色宜甘;肺金白色宜辛;肾水黑色宜咸。内为五脏,外主五行,色配五方。”五脏所合法:肝合筋,其荣爪;心合脉,其荣色;脾合肉,其荣唇;肺合皮,其荣毛;肾合骨,其荣发答日“苦入胃也,其气燥而涌泄,五谷之气皆不53、四季饮食五味原则:春季:春七十二日,省酸增甘,以养脾气夏季:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。秋季:秋七十二日,省辛增酸,以养肝气。令冬季:冬七十二日,省咸增苦,以养心气。季月:季月各十八日,省甘增咸,以养肾气注:省同减的意思,季月十八日为每季最后个月的后十八天。)3、四季饮食五味原则:64、食物四性的作用:温热性:属于阳性,有散寒、温中、通络、助阳等功效平性:能减轻和消除寒证的食物属温热性,平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品寒凉性:属于阴性,有清热、泻火、凉血、解毒等功效。4、食物四性的作用:75、五味的作用:辛:就是指辛辣或辛凉的滋味,有发散、行气、行血等作用甘:就是指甜的滋味,有滋补、和中、缓急调和药性作用酸:指有酸的味道,具有收敛固涩作用生津苦:指有苦的味道,具有泻火、燥湿、宣泄等作用令咸:指有咸的味道,具有软坚散结及润下通便作用。今淡:能渗、能利,有渗湿利水作用5、五味的作用:86、归经作用:心经:安神定惊、心血虚损、惊悸、失眠、自汗。今肝经:补肝养血、养阴退热、消渴解毒、镇静安神、令胆经:阴虚发热、清热解毒脾经:益气和中、补脾健胃、胃虚呆食少。◆肺经:止咳润肺、利水消肿、生津止渴、滋阴润燥。冷大肠经:止咳润肺、利水消肿、生津止渴、滋阴润燥、治便秘、干咳冷肾经:补血益肾虚劳、腰膝酸补精益髓阳、治浮肿、遗精、盗汗、小使频数、老人耳聋◆膀胱经:利水消肿生津止渴、滋阴润燥、治便秘6、归经作用:97、食物四性的运用凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物,就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物温性或热性与凉性或寒性相反,凡适用于寒性体质和病症的食物,就属于温性或热性食物。如适用风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜;适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶;适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等,都是属于温热性质的食物。令平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间,适般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。7、食物四性的运用10中医与四季养生课件分解11中医与四季养生课件分解12中医与四季养生课件分解13中医与四季养生课件分解14中医与四季养生课件分解15中医与四季养生课件分解16中医与四季养生课件分解17中医与四季养生课件分解18中医与四季养生课件分解19中医与四季养生讲授。李忠19幅中医与四季养生课件分解中医与四季养生讲授。李忠19幅、中医基础理论1、五行生克五行相生的次序:木生火火生土土生金金生水水生木五行相克的次序:木克土土克水水克火火克金金克木2、五脏及食物四性、五味的五行属性:五行五味五色五官五体五脏五情四季木酸青目筋肝春火苦红舌脉心喜夏土十甘黄口肉脾思长夏金辛白鼻皮毛肺悲秋水咸黑耳骨肾恐冬中医与四季养生中医与四季养生课件分解中医与四季养生20、中医基础理论1、五行生克五行相生的次序:木生火火生土土生金金生水水生木五行相克的次序:木克土土克水水克火火克金金克木、中医基础理论212、五脏及食物四性、五味的五行属性:五行五味五色五官五体五脏五情四季木酸青目筋肝春火苦红舌脉心喜夏土十甘黄口肉脾思长夏金辛白鼻皮毛肺悲秋水咸黑耳骨肾恐冬2、五脏及食物四性、五味的五行属性:22注黄帝曰:“五味入于口也:各有所走,各有所病。酸走筋,多食酸,令人癃知何以然多食酸则皮子人昌羋和語觥,裔楚煦两麓薄涩酸,药通,水道不利,故癃也。阴“咸走血,多食咸令人渴,何也?”(多食咸则脉凝泣而色变。)答曰入胃也,其气走中焦,注于诸脉。脉者血之所走也,与咸相得即血凝,凝则胃中汁泣泣则胃中故咸入,走乎血。。渴则咽路焦,焦故舌干喜渴。血脉者中“辛走气,多食辛令人愠心,何也?”(多食辛则肉胝而唇褰)令答曰:“辛入胃也,其气走于上焦,上焦者受使诸气而营诸阳者也。姜香需是气写交之故线心于故福,福、精也,辛者与气令“苦走骨,多食苦,令人变呕,何也?”(多食苦则筋急而爪枯)注23答日“苦入胃也,其气燥而涌泄,五谷之气皆不胜苦。苦入下管,下管者三焦之道,皆闭则不通,不通故气变呕也。齿者骨之所终也,故苦入胃而走骨,人而复田,齿必黧疏。冷“甘走肉,多食甘,令人恶心。何也?”(多食甘则骨痛而发落答曰:“甘入胃也,其气弱劣,不能上进于上焦,而与谷俱留于胃中,甘入则柔缓,柔缓则蛔动,蛔动则令人恶心。其气外通于肉,故甘走肉,则肉多粟起而胝。”黄帝问曰:“谷之五味所主可得闻?”伯高对曰:“夫食风者则有灵而轻举;食气者则和静而延寿;食谷者则有智而劳神;食草者则愚痴而多力;食肉者则勇猛而多嗔。是以肝木青色宜酸;心火赤色宜苦;脾土黄色宜甘;肺金白色宜辛;肾水黑色宜咸。内为五脏,外主五行,色配五方。”五脏所合法:肝合筋,其荣爪;心合脉,其荣色;脾合肉,其荣唇;肺合皮,其荣毛;肾合骨,其荣发答日“苦入胃也,其气燥而涌泄,五谷之气皆不243、四季饮食五味原则:春季:春七十二日,省酸增甘,以养脾气夏季:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。秋季:秋七十二日,省辛增酸,以养肝气。令冬季:冬七十二日,省咸增苦,以养心气。季月:季月各十八日,省甘增咸,以养肾气注:省同减的意思,季月十八日为每季最后个月的后十八天。)3、四季饮食五味原则:254、食物四性的作用:温热性:属于阳性,有散寒、温中、通络、助阳等功效平性:能减轻和消除寒证的食物属温热性,平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品寒凉性:属于阴性,有清热、泻火、凉血、解毒等功效。4、食物四性的作用:265、五味的作用:辛:就是指辛辣或辛凉的滋味,有发散、行气、行血等作用甘:就是指甜的滋味,有滋补、和中、缓急调和药性作用酸:指有酸的味道,具有收敛固涩作用生津苦:指有苦的味道,具有泻火、燥湿、宣泄等作用令咸:指有咸的味道,具有软坚散结及润下通便作用。今淡:能渗、能利,有渗湿利水作用5、五味的作用:276、归经作用:心经:安神定惊、心血虚损、惊悸、失眠、自汗。今肝经:补肝养血、养阴退热、消渴解毒、镇静安神、令胆经:阴虚发热、清热解毒脾经:益气和中、补脾健胃、胃虚呆食少。◆肺经:止咳润肺、利水消肿、生津止渴、滋阴润燥。冷大肠经:止咳润肺、利水消肿、生津止渴、滋阴润燥、治便秘、干咳冷肾经:补血益肾虚劳、腰膝酸补精益髓阳、治浮肿、遗精、盗汗、小使频数、老人耳聋◆膀胱经:利水消肿生津止渴、滋阴润燥、治便秘6、归经作用:287、食物四性的运用凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物,就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物温性或热性与凉性或寒性相反,凡适用于寒性体质和病症的食物,就属于温性或热性食物。如适用风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜;适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶;适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等,都是属于温热性质的食物。令平性平性食