有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操课件

（五）有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操

南京市长江路小学魏伟编制（五）有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操南京市长江路小学1第一节：按压手指（图01）

01-101-2第一节：第1-8拍双手大拇指依次按压食指、中指、无名指和小拇指；第2-8拍再用食指返回依次按压各指；第3-4个八拍同上。02-102-202-3第二节：第1-8拍双手手指对压；第2-8拍双手合十字，再依次交叉绕指；第3-4个八拍同上。

第二节：压指绕指（图02）

健脑手指操第一节：按压手指（图01）健脑手指操2第三节：压掌分指（图03）03-103-203-303-403-503-6第三节：第1-8拍左手压右手，再交换；第2-8拍双手翻掌上下各一次，再臂前伸由下至上分指向内腕花；第3-4个八拍同上。

第三节：压掌分指（图03）

第三节：压掌分指（图03）03-103-23

第四节：对指击掌（图04）

04-104-204-304-404-5第四节：第1-8拍双手拇指与食指对接并转方向；第2-8拍双手击侧面掌正反各4拍；第3-4个八拍同上。

第四节：对指击掌（图04）4第五节：弓式前进（图05）

05-105-205-305-4第五节：双手食指和拇指弓式移动靠拢，4个8拍动作相同。第五节：弓式前进（图05）5第六节：枪打数字（图06）

06-106-206-306-406-506-6第六节：一手摆4，另一手摆成手枪状，形成枪打四的动作，2拍互换手指动作，依次枪打3、2、1；4个8拍动作相同。第六节：枪打数字（图06）6

第七节：弹指数数（图07）

07-107-207-307-4第七节：双手握拳，大拇指勾住食指，食指弹出，顺序勾指弹指，4个8拍动作相同。

第七节：弹指数数（图07）

7第八节：分指腕花（图08）08-108-208-308-4第八节：第1-4拍双手背对击腕4次，5-8拍上腕花手指分开；2-4拍双手相对击腕4次，5-8拍下腕花手指分开；第3、4个8拍同上。第八节：分指腕花（图08）8第九节：勾指对拉

第十节：抓指握拳

第九节：勾指对拉（图09）

09-109-2

第九节：双手胸前平屈，食指勾食指，依次换指勾拉，四个八拍动作相同。

第十节：抓指握拳（图10）

10-110-210-310-4第十节：1-2拍左手五指转抓握拳，3-4拍右手五指转抓握拳，双手肘屈，大拇指内缩，5-8拍拳心向前左右摆动；4个8拍动作相同，但动作方向相反。第九节：勾指对拉第十节：抓指握拳第九节：勾指对拉9锻炼手指，提高注意力、记忆想象力、创造力、形象思维能力、成倍提高大脑思维速度、全面培养智力。来吧！伸出我们的双手一起来做健脑手指操！锻炼手指，提高注意力、记忆想象力、创造力、形象思10演讲完毕，谢谢观看！演讲完毕，谢谢观看！11（五）有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操

南京市长江路小学魏伟编制（五）有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操南京市长江路小学12第一节：按压手指（图01）

01-101-2第一节：第1-8拍双手大拇指依次按压食指、中指、无名指和小拇指；第2-8拍再用食指返回依次按压各指；第3-4个八拍同上。02-102-202-3第二节：第1-8拍双手手指对压；第2-8拍双手合十字，再依次交叉绕指；第3-4个八拍同上。

第二节：压指绕指（图02）

健脑手指操第一节：按压手指（图01）健脑手指操13第三节：压掌分指（图03）03-103-203-303-403-503-6第三节：第1-8拍左手压右手，再交换；第2-8拍双手翻掌上下各一次，再臂前伸由下至上分指向内腕花；第3-4个八拍同上。

第三节：压掌分指（图03）

第三节：压掌分指（图03）03-103-214

第四节：对指击掌（图04）

04-104-204-304-404-5第四节：第1-8拍双手拇指与食指对接并转方向；第2-8拍双手击侧面掌正反各4拍；第3-4个八拍同上。

第四节：对指击掌（图04）15第五节：弓式前进（图05）

05-105-205-305-4第五节：双手食指和拇指弓式移动靠拢，4个8拍动作相同。第五节：弓式前进（图05）16第六节：枪打数字（图06）

06-106-206-306-406-506-6第六节：一手摆4，另一手摆成手枪状，形成枪打四的动作，2拍互换手指动作，依次枪打3、2、1；4个8拍动作相同。第六节：枪打数字（图06）17

第七节：弹指数数（图07）

07-107-207-307-4第七节：双手握拳，大拇指勾住食指，食指弹出，顺序勾指弹指，4个8拍动作相同。

第七节：弹指数数（图07）

18第八节：分指腕花（图08）08-108-208-308-4第八节：第1-4拍双手背对击腕4次，5-8拍上腕花手指分开；2-4拍双手相对击腕4次，5-8拍下腕花手指分开；第3、4个8拍同上。第八节：分指腕花（图08）19第九节：勾指对拉

第十节：抓指握拳

第九节：勾指对拉（图09）

09-109-2

第九节：双手胸前平屈，食指勾食指，依次换指勾拉，四个八拍动作相同。

第十节：抓指握拳（图10）

10-110-210-310-4第十节：1-2拍左手五指转抓握拳，3-4拍右手五指转抓握拳，双手肘屈，大拇指内缩，5-8拍拳心向前左右摆动；4个8拍动作相同，但动作方向相反。第九节：勾指对拉