饮食卫生与节制课件

第三十课基督徒的健康生活序言上帝希望我们健康吗？！约叁2亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。问题健康的基本要素有哪些？营养

Nutrition运动

Exercise水Water阳光

Sun空气

Air节制

Temperance休息

Rest信靠上帝

TrustinGodNEWSTART新起点问题圣经如何制定饮食方案？A、创世之初到洪水时代；创1:29上帝说：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。ONE分类蛋白质脂肪维生素矿物质膳食纤维碳水化合物AEC钙磷铁苹果4005000.0991.8261190.330015000香蕉12006000.0580.281110350.80.620000花生26500448000.00543.849.8713992.0680020000木耳106002000.01613.85.6357201185700065000韭菜24005001.226.53956451.316004000胡萝卜7003000.831.13519231.913005000黄豆39200174000.0331.923205705.9460025000大米75005000.49710100180079000营养成分参考表（每100克食物所含各项营养物质）单位：毫克ONE问题圣经如何制定饮食方案？B、洪水之后的时代；创9:3凡活着的动物，都可以作你们的食物。这一切我都赐给你们，如同菜蔬一样。凡洁净的畜类，你要带七公七母；不洁净的畜类，你要带一公一母。（创7:2）ONE问题圣经如何制定饮食方案？洪水前后的饮食改变给人类带来怎样的结果？ONE亚当、以诺、挪亚……疾病寿命缩短生态平衡破坏利11:9水中可吃的乃是这些：问题圣经如何制定饮食方案？C、动物洁净与不洁净的区别；水族凡在水里、海里、河里、有翅有鳞的，都可以吃。ONE利11:20凡有翅膀用四足爬行的物，问题圣经如何制定饮食方案？C、动物洁净与不洁净的区别；其他你们都当以为可憎。只是有翅膀用四足爬行的物中，有足有腿，在地上蹦跳的，你们还可以吃。其中有蝗虫、蚂蚱、蟋蟀与其类；蚱蜢与其类；这些你们都可以吃。ONE问题上帝为什么不让我们吃这些不洁净的动物呢？ONEONE每年进入春夏之交，是食用黄鳝的旺季，但你可能不知道，黄鳝体内有多种寄生虫，烹熟都未必能杀死。这些寄生虫、解剖黄鳝时，用肉眼都能看见！有一天老爸从市场上买了一斤多黄鳝，杀的时候发现，黄鳝体内有很多会动的虫子，看上去很恶心……某君的爸爸是黄鳝控，拿手绝活爆鳝面，三天两头要做一回。这些虫子生命力很强，用开水烫了三次都没死掉！老爸不敢吃了。这黄鳝里那么多虫子哪里来的？吃进胃里会怎样？对人体有危害吗？黄鳝的这些寄生虫能被我们的胃液杀死吗？实验开始……接下来实验君来模拟黄鳝在我们胃里被消化的过程。有把这杯东西放到37度（与人体温度相同）的恒温箱里孵育4个小时，（因为一般来说经过4个小时的消化，人体胃液能把大部分微生物杀死）。为了模拟胃部的蠕动，每隔10分钟就把温箱里的消化液拿出来搅拌一次……4小时后黄鳝肉和内脏被消化完成了这样：那这杯粉红色液体里到底有没有寄生虫呢？实验君把它放在解剖镜下观察。一大片蠕动的虫子！透明的表皮，黄色和白色的身体，有的展开身子像蚯蚓一样游动，有的盘起来

像螺蛳一样！

可以想象这些

家伙在我们的

胃里会是什么

样？！这只“未成熟”成虫看起来就明显大了几倍，褐色的身体，头还在转动。看到了吗？即使经过咀嚼、胃液消化4小时后，这种虫子仍然能在你体内存活！那么，感染这种虫子后有什么症状呢？杭州就有位女患者就因为吃黄鳝，染上了颚口线虫。这些红色的线条是虫子在人体皮肤下游走的痕迹。营养——饮食ONE我们无须硬性地规定所当用的食物；但我们可以断言：在盛产丰足的多种水果，五谷，和坚果的国家，肉类不是上帝子民所该食用的……或许过去肉食是有益于健康的，而现在却是不安全的食物了。我一再地蒙指示，知道上帝企图一步一步的恢复祂原来的计划──就是人类只靠着地里的出产来养生。营养——饮食ONE人类应该有的生活方式顺服上帝的生活方式荣耀上帝的生活方式维持基本健康的重要因素对上帝的创造爱的回应提倡素食节制JIEZHI节制的定义及重要性TWO节制：放弃所有对我们有害

的，然后适当的使用

对身体有益的东西。凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕；我们却是要得不能坏的冠冕……林前9:25问题：哪些东西损坏我们的健康？TWO节制JIEZHI问题：哪些东西损坏我们的健康？TWO酸性体质，免疫力下降，降低白细胞杀菌能力；寻找机体碱（骨骼、牙齿…）来中和摄入的酸；蛀牙；胃部不适，加剧溃疡；肥胖、便秘诱发癌症、恶化癌症B、糖

节制JIEZHI问题：哪些东西损坏我们的健康？TWOC、盐

据医学研究表明，人体内氯化钠浓度过高会使呼吸道细胞免疫能力降低，口腔内唾液分泌减少，使感冒病毒易于侵入呼吸道。另外，食入过量的高盐食物后，因食盐的渗透压高，使胃黏膜易受损而产生胃炎或溃疡。同时高盐及腌制的食品中含有大量的硝酸盐，与食物中的胺结合成亚硝酸铵，具有极强的致癌性。除上述危害外，饮食过咸还可使人患高血压，加重心脏负担，促发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。节制JIEZHI问题：哪些东西损坏我们的健康？TWOD、酒

酒精是一种原生质毒素它不可以被消化。喝了酒20分钟之后就会进入血液中,影响身体每个细胞。胃溃疡的诱因

影响是与非的判断力

引发交通事故节制JIEZHI问题：哪些东西损坏我们的健康？TWOE、烟

烟草是一种慢性的，阴险的毒品；要从身体上清除其毒害，是比清除酒类之害更难

证言卷三

研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmHg。烟里的尼古丁促使钙、盐、胆固醇等在血管壁上堆积，加速动脉硬化形成，引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉硬化，小动脉内膜逐渐增厚，

使整个血管逐渐硬化。节制JIEZHI问题：哪些东西损坏我们的健康？TWOF、动物肉

含有：蛋白质、饱和脂肪酸、胆固醇缺乏：纤维、植物营养素、维生素与矿物质节制JIEZHI节制的表现TWO林前9:25凡较力争胜的，诸事都有节制……节制JIEZHI信靠XINKAO什么叫“信靠”？THREE“信靠”是人初生时第一种学习得到的求生本能，信任“可靠”的对象，是力量和支持的来源。

信靠XINKAO什么叫“信靠”？THREE箴3:5-6你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明，在你一切所行的事上都要认定他，他必指引你的路。信靠XINKAO现代人的状况怎样？THREE信靠XINKAO怎样解决现状？THREE需将生命交托给永恒的依靠者要有喜乐、正义及满足的心灵爱心——从信靠的经验中产生释疑解惑SYJH入口的不能污秽人？FOUR

[太15:17、18]岂不知凡入口的,是运到肚子里,又落在茅厕里吗？惟独出口的,是从心里发出来的,这才污秽人.耶稣基督这里讲的是一个比喻，要人追求清洁的心，不要因以色列人的遗传(饭前洗手),将注意力转移到外表的清洁上去。如果入口的不污秽人，连毒药都可以入口了。释疑解惑SYJH彼得见异象的含义…FOUR[徒11：5~10]我在约帕城里祷告的时候，…看见异象，有一物降下，好像一块大布，系着四角，从天上缒下，……内中有地上四足的牲畜，和野兽，昆虫，并天上的飞鸟。我且听见有声音向我说，彼得，起来，宰了吃.我说,主阿,这是不可的.凡俗而不洁净的物,从来没有入过我的口……释疑解惑SYJH彼得见异象的含义…FOUR[徒11：5~10]……第二次,有声音从天上说,上帝所洁净的,你不可当作俗物.这样一连三次,就都收回天上去了.“好像一块大布…内中有地上四足的牲畜，和野兽……并天上的飞鸟。”这里是比喻上帝所选召的外邦信徒(哥尼流等人)。异象的意思是让彼得不要以这些外邦信徒是……释疑解惑SYJH彼得见异象的含义…FOUR不蒙主悦纳的外邦人。而且这些是从天上缒下来的，是上帝用圣灵自天洁净的外邦信徒。而地上不洁净的动物并非上帝所洁净的。彼得说“凡俗而不洁净的物，从来没有入过我的口。”而且一连三次，彼得都没有吃，最后“就都收回天上去了”。这里并没有一定要彼得吃，说明这只是个喻表性的异象。释疑解惑SYJH只要有信心，什么都可以吃……FOUR[罗14：2、14]有人信百物都可吃。但那软弱的,只吃蔬菜.……凡物本来没有不洁净的.惟独人以为不洁净的,在他就不洁净了.[林前10：25、26，28]凡市上所卖的,你们只管吃…因为地和其中所充满的,都属乎主。…若有人对你说，这是献过祭的物，就要为那告诉你们的人，并为良心的缘故，不吃。释疑解惑SYJH只要有信心，什么都可以吃……FOUR以上两段经文中提到的“物”或“百物”，指“祭过偶像”的食物。如果没有特指，不能作为食物的，如石头、毒药岂不都要人吃了吗？另外，当时的基督徒都不吃猪肉等不洁净的食物,故这里是指在市场上买的洁净的食物,但信心软弱的信徒怀疑它是否“祭过偶像”,成为“不洁净”。释疑解惑SYJH提倡素食是否是异端？FOUR[提前4：3~5]他们禁止嫁娶，又禁戒食物，（或作又叫人戒荤）就是上帝所造叫那信而明白真道的人，感谢着领受的。凡上帝所造的物，都是好的。若感谢着领受，就没有一样可弃的。都因上帝的道和人的祈求，成为圣洁了。释疑解惑SYJH提倡素食是否是异端？FOUR“禁止嫁娶，又禁戒食物”是指天主教提倡不结婚、同时又守斋戒的异端。这里的“又”，是指禁止嫁娶和禁戒食物两者同时提倡，基督复临安息日会从饮食健康的角度，倡导素食,但却尊重上帝设立神圣的婚姻制度,因此这里不是指基督复临安息日会.释疑解惑SYJH提倡素食是否是异端？FOUR“凡上帝所造的物，都是好的。若感谢着领受，就没有一样可弃的”。这里指上帝设立的婚姻制度和日常的饮食等，没有必要因天主教遗传的礼节而改变。这话后面有“都因上帝的道和人的祈求”，“上帝的道”原文是“上帝的话”，唯有上帝话语