孕期体重管理课件

孕期体重管理1孕期体重管理12233产妇基本情况年龄：36岁身高：165厘米孕前体重：90-95㎏早孕体重：92㎏计算体重指数：92/1.65/1.65=33.8分娩体重：94.5分娩方式：剖宫产术指征：疤痕子宫（巨大子宫肌瘤术后）新生儿体重：3.45孕期体重增量：2.54产妇基本情况4目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程5目录孕期体重管理的意义5BMI（体重指数）？

=体重(kg)/身高(m)2

国际标准中国标准体重不足：＜18.5＜18.5正常体重：18.5-24.918.5-23.9超重：25-29.924-28肥胖：≥30.0≥28.06BMI（体重指数）？

=体重(kg)/身高(m)2目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程7目录孕期体重管理的意义7孕期体重过重巨大儿妊娠期高血压增加难产率和剖宫产率胎儿窘迫和新生儿窒息晚期胎儿死亡新生儿死亡风险孕期体重过轻低体重儿胎儿生长受限早产儿……体重过重体重过轻孕期体重异常危害大！8孕期体重过轻体重过重体重过轻孕期体重异常危害大！8孕期体重增加异常，增加孕期临床结局风险DeVaderS.R.etalEvaluationofgestationalweightgainguidelinesforwomenwithnormalprepregnancybodymassindex.ObstetricsandGynecology.2007.110(4):745-751.正常孕前BMI;19.8–26.0kg/m2正常体重增长;11.5-16kg；体重增长过轻;<11.5kg；体重增长过重;>26.0kg基于美国一项94696例孕前体重正常孕产妇的队列研究结果P<0.019孕期体重增加异常，增加孕期临床结局风险DeVaderS.孕期体重影响母亲的远期健康

孕期体重越高，生存时间越短母亲质量调整生命年减少量孕期体重增量质量调整生命年：将不同生活质量的生存年数换算成相当于完全健康的生存年数，用以评价治疗和保健所带来生命质量和数量改变的程度WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM200910孕期体重影响母亲的远期健康

孕期体重越高，生存时间越短母亲质孕期体重增长与新生儿出生体重正相关Abrams,etal.Prepregnancyweight,weightgain,andbirthweight.AmericanJournalofObstetricsandGynecology1986.154(3):503-509.母体孕期体重增长（kg）新生儿出生体重（g)11孕期体重增长与新生儿出生体重正相关Abrams,etal.孕妇体重异常，增加胎儿临床结局风险DeVaderS.R.etalEvaluationofgestationalweightgainguidelinesforwomenwithnormalprepregnancybodymassindex.ObstetricsandGynecology.2007.110(4):745-751.正常孕前BMI;19.8–26.0kg/m2正常体重增长;11.5-16kg；体重增长过轻;<11.5kg；体重增长过重;>26.0kg基于美国一项94696例孕前体重正常孕产妇的队列研究结果P<0.0112孕妇体重异常，增加胎儿临床结局风险DeVaderS.R.管理目标：将体重控制在一个合理区间内避免体重过重避免体重过轻帮助减少孕期疾病发生普及孕期健康保健知识提升医务专业人员水平13管理目标：将体重控制在一个合理区间内避免体重过重避免体重过轻目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程14目录孕期体重管理的意义14孕期体重异常对子代健康的影响深远母体体重增长不足子代短期健康：胚胎体重增加不足子代远期健康：高血压、血脂异常、心血管疾病、胰岛素抵抗等母体体重增长过多子代短期健康：胚胎体重增加过多子代远期健康：肥胖、代谢综合征、心血管疾病等DunnGA,BaleTL.Maternalhigh-fatdietpromotesbodylengthincreasesandinsulininsensitivityinsecond-generationmice.Endocrinology.2009Nov;150(11):4999-500915孕期体重异常对子代健康的影响深远母体体重增长不足DunnG改变胎儿甲基代谢从而影响DNA甲基化模式的形成调节胎儿基因表达调控器官形成与远期疾病发生相关血压胆固醇代谢胰岛素应答宫内营养孕期体重ChmurzynskaA,etal..Fetalprogramming:linkbetweenearlynutrition,DNAmethylation,andcomplexdiseases.NutrRev.2010Feb;68(2):87-98.表观遗传学机制显示

孕期体重异常影响子代远期健康16改变胎儿甲基代谢调节胎儿基因表达与远期疾病发生相关宫内营养C孕期体重异常对子代健康影响具有可遗传性在孕期高脂饮食、体重增长过多的小鼠中观察对子代（第一代以及第二代）的影响第一代子代肥胖和体重过重者增加，子代身长增加，胰岛素不敏感者增加生长激素轴主要变化：血IGF-I浓度提高（雌鼠）、IGF结合蛋白3表达增加第二代子代身长增加，胰岛素不敏感者增加生长激素轴主要变化：血浆IGF-I浓度提高（雌鼠），减少GHSR启动因子的DNA甲基化等表观遗传学修饰此实验证实母体体重异常可通过生长激素（GH）轴影响二代的身长以及糖稳态

DunnGA,BaleTL.Maternalhigh-fatdietpromotesbodylengthincreasesandinsulininsensitivityinsecond-generationmice.Endocrinology.2009Nov;150(11):4999-5009IGF：胰岛素样生长因子；GHSR：生长激素促分泌素受体17孕期体重异常对子代健康影响具有可遗传性在孕期高脂饮食、体重增目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程18目录孕期体重管理的意义18用数字说话—国内体重管理现状不乐观20.5%的孕妇对孕期锻炼不够重视2中国孕妇产前产后(月子)都不愿出门87.1%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细127.3%的孕妇认为为满足胎儿的营养,孕期体重可以无节制地增长173％的孕妇体重增加超过了WHO标准,巨大儿发生率7-10%1,2剖宫产率居高不下，很多地区达到50-60%孕期体重增长≥15kg和<15kg的剖宫产率分别为80%和56%31.罗希莹,李燕等，108例孕妇孕前BMI与孕期增重情况分析,20092.蔡圣芸等，近10年剖宫产率及指征变化分析，20083张敏等.孕妇肥胖及孕期体重增加过多对妊娠结局的影响,20084.汤雪娟等，孕妇膳食营养知识态度和行为调查，20065.陈赤，孕妇的知识态度行为及对孕妇学校意愿的调查分析，200619用数字说话—国内体重管理现状不乐观20.5%的孕妇对孕期锻孕期体重管理已成体系国外孕期体重管理已形成多项指南国外已形成依循IOM标准而发展的评估、干预体系

依据BMI的孕期体重增长推荐标准以IOM标准在整个孕产期进行宣教、运动、营养的全程干预国外IOM1990孕期营养:第一部分:体重IOM2009孕期体重增加:指南修订孕期体重管理的饮食及运动干预的系统回顾2010

循证营养实践指南之体重管理200720孕期体重管理已成体系国外孕期体重管理国外已形成依循IOM标准通过全程干预来进行孕期体重管理孕8-9周孕16-18周孕22-24周孕32-34周孕36-37周产后2月产后3月产后5月产后6月产后10月体重增加的推荐√√运动锻炼咨询√√√√√√√√√√运动锻炼反馈√√√√√√√√膳食咨询√√√√√√√√膳食咨询反馈√√√√√√社会心理健康√√√√TIKinnunen,etal.BMCPregnancyandChildbirth2008,8:37.国外21通过全程干预来进行孕期体重管理孕孕孕孕孕产后产后产后产后产后目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程22目录孕期体重管理的意义22可借鉴的国外体重管理实践指南IOM1990孕期营养:第一部分:体重IOM2009孕期体重增加:指南修订孕期体重管理的饮食及运动干预的系统回顾2010

循证营养实践指南之体重管理20070023可借鉴的国外体重管理实践指南IOM1990IOM2009IOM指南的发展过程就是循证的过程

“目前数据一致显示，体重增长在IOM(1990)推荐范围内的孕妇，比没有达到标准者拥有更好的妊娠结局”——IOM2009WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM2009:11IOM1990孕期营养:第一部分:体重IOM2009孕期体重增加:指南修订20年来循证医学的总结和积累24IOM指南的发展过程就是循证的过程“目前数据一致依据不同孕前BMI的体重增长推荐孕前BMI（kg/m2）总体体重增长范围（kg）孕中晚期的体重增长率平均（范围）(kg/周）体重不足<18.512.5-180.51（0.44-0.58）标准体重18.5-24.911.5-160.42（0.35-0.50）超重25.0-29.97-11.50.28（0.23-0.33）肥胖≥30.05-90.22（0.17-0.27）WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM2009.BMI=体重(kg)/身高

(m)225依据不同孕前BMI的体重增长推荐孕前BMI（kg/m2）总体必须了解的

合理的体重增长MukeshM等在2004年总结GDM的治疗进展中将孕期体重增长按照孕妇的不同BMI水平提出不同建议，超出此范围则容易发生GDM或血糖控制不佳。BMI（体重指数）=体重（kg）/身高（m）2孕前BMI孕期适宜总增重理想总增重0-12周13-20周20-30周30-40周<18.5消瘦或青春期12.5-18kg14-15kg共增2.2kg0.4kg0.5kg0.5kg18.5-23.9正常11.5-16kg12kg共增1.5kg0.3kg0.4kg0.4kg23.9-28超重﹥28肥胖7-11.5kg7-8kg共增1kg0.2kg0.3kg0.3kg双胎15-18kg18kg共增2.2kg0.5kg0.65kg0.65kg26必须了解的合理的体重增BMI:<18.5kg/m2BMI:18.5

–

24.9kg/m2BMI:25.0

–

29.9kg/m2BMI:

≥30.0kg/m2根据不同的孕前BMI选择相应的体重监测图27BMI:<18.5kg/m2BMI:18.5–2IOM指南中的全程干预建议提供孕前服务，如饮食、运动、节育咨询，使超重或肥胖的妇女在受孕前实现健康体重，以降低其生育风险、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康提供孕期饮食、运动咨询服务，帮助孕妇达到指南推荐的体重增长，以降低其生育风险、降低产后体重、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康。并提供其他工具帮助控制儿童肥胖。提供产后饮食、运动咨询服务，帮助其降低产后体重、维持健康体重、改善远期健康28IOM指南中的全程干预建议提供孕前服务，如饮食、运动、节育咨遵循IOM标准，

减少剖宫产以及巨大儿的发生率NEStotland,etal..Gestationalweightgain,macrosomia,andriskofcesareanbirthinnondiabeticnulliparasObstetGynecol2004.Oct.104:(4)671-7.剖宫产巨大儿*P<0.001**P<0.05**出生体重>4000g出生体重>4500g****发生率（%）29遵循IOM标准，

减少剖宫产以及巨大儿的发生率NEStot目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程30目录孕期体重管理的意义30孕期体重增长的决定因素社会、自然、生活和环境因素社会因素：传媒、文化、健康服务、卫生政策等环境因素：海拔、环境毒素、自然和人为灾害社区因素：获得健康食品的途径、体育活动机会家庭因素：家庭暴力、婚姻状况、伴侣和家庭支持母体因素遗传特征发育过程和表观遗传学社会人口统计特征：年龄、种族、社会经济地位、食物安全人口测量数据：孕前BMI、激素水平、基础代谢率疾病因素如：已患合并症、妊娠恶心剧吐、神经性厌食、神经性暴食、肥胖症手术、多胞胎心理因素如：抑郁、应激、社会支持、对体重增长的态度行为因素如饮食摄入、体育运动、滥用药物、意外怀孕能量平衡/营养素食物、能量、营养素摄入妊娠体重增加总值与趋势WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM200931孕期体重增长的决定因素社会、自然、生活和环境因素母体因素能量孕期体重管理的三大干预建议

——为了维持和达到合理体重膳食营养满足孕妇和胎儿的生理需要，保证孕期营养平衡适量运动产生的能量消耗可调节妊娠期体重增长建立良好的生活方式，纠正不良生活习惯32孕期体重管理的三大干预建议

——为了维持和达到合理体重膳食营监测孕期体重孕期体重管理的第1步孕期增加的体重（当前体重-孕前体重）孕周合理体重曲线合理体重范围33监测孕期体重孕期增加的体重孕周合理体重曲线合理体重范围33目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程34目录孕期体重管理的意义34可借鉴的营养管理指南中国营养学会：中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食IOM2009孕期体重增加:指南修订孕期与哺乳期营养：

一个实施指导（IOM,1992a）中国医学会：妊娠合并糖尿病临床实践指南35可借鉴的营养管理指南中国营养学会：IOM2009孕期与哺乳孕期体重的营养管理原则总原则：在营养素摄入全面均衡的基础上进行适当的体重增加

营养管理的基本原则确定营养素摄入需求量1，2确定膳食构成结构以及推荐量1，2进行营养评估，给出营养建议1，2中国营养学会妇幼分会.中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食.2007孕期与哺乳期营养：

一个实施指导（IOM,1992a）36孕期体重的营养管理原则总原则：在营养素摄入全面均衡的基础上进营养管理原则1：确定营养素摄入需求量营养素推荐摄入量孕早期孕中晚期哺乳能量(kcal)21002200(2000-2400)2600蛋白质（g）7080（85*）85脂肪供能比20-30%供能比20-30%供能比20-30%碳水化合物供能比55-65%供能比55-65%供能比55-65%维生素B1（mg）1.51.51.8维生素B2（mg）1.71.71.7烟酸（mg）151518维生素C（mg）100130130维生素E（mg）141414视黄醇（ugRE）8009001200钙（mg）8001000（1200*）1200铁（mg）2025（35*）25锌（mg）11.516.521.5中国营养学会：中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食中国营养学会妇幼分会.中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食.2007控制摄入总能量三大营养素的供能比37营养管理原则1：确定营养素摄入需求量营养素推荐摄入量孕早期孕中国营养学会妇幼分会.中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食.2007营养管理原则2：不同孕期的膳食构成结构以及推荐量膳食宝塔膳食大类推荐量（g）孕早期孕中晚期哺乳第一层油15-2020-2525-30盐666第二层奶类及奶制品200-250250-500300-550大豆类及坚果506060第三层鱼、禽、蛋、肉（含动物内脏）150-200鱼、禽、蛋各50200-250鱼、禽、蛋各50200-300鱼、禽、蛋各50第四层蔬菜类300-500（绿叶菜为主）300-500（绿叶菜占2/3）300-500（绿叶菜占2/3）水果100-200200-400200-400第五层谷类薯类及杂豆200-300杂粮不少于1/5350-450杂粮不少于1/5350-450杂粮不少于1/5膳食多样化38中国营养学会妇幼分会.营养管理原则2：膳食宝塔膳食大类推荐量营养管理原则3：进行营养评估39营养管理原则3：进行营养评估39目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程40目录孕期体重管理的意义40可借鉴的运动管理指南美国妇产科协会：孕期和产后运动指南2003加拿大妇产科协会：孕期和产后运动指南2003IOM2009孕期体重增加:指南修订美国卫生部：运动指南200841可借鉴的运动管理指南美国妇产科协会：加拿大妇产科协会：IOM孕期体重的运动管理总原则评估运动指证，排除具有不能运动的医学原因1,2运动的绝对禁忌症，如严重心肺功能异常、前置胎盘，胎膜早破运动的相对禁忌症，如控制欠佳的I型糖尿病和妊高征等指导孕期运动（运动类型、频率、强度和时间）1,2考虑孕前运动习惯孕妇可以在整个孕期开始或持续进行常规的体能运动计划（每天进行30分钟或更长时间的中等强度运动）避免参与对孕妇或胎儿有潜在的受伤风险或者增加关节负荷的活动如仰卧起坐、滑雪、慢跑、网球等活动根据情况需求而调整频率、强度和时间1,2评估孕期终止运动的医学征象，如阴道出血、头晕头痛、胎动减少等体重增长情况GuidelinesoftheAmericanCollegeofObstetriciansandGynecologistsforexerciseduringpregnancyandthepostpartumperiod.2003Exerciseduringpregnancyandthepostpartumperiod.

JSOGC/CSEPclincalpracticeguideline.200342孕期体重的运动管理总原则评估运动指证，排除具有不能运动的医学指导孕期运动——中等运动强度的评定任何会造成稍有出汗，或是适度增加呼吸或心率的运动2简单计算为快走的活动量（4-6km/h）1孕期运动强度达到最大心率的60–70%1（最大心率=220-年龄）代谢当量在3-4之间1（代谢当量MET指一个人在安静状态下没有任何活动时每分钟氧气消耗量，大致相当于每公斤体重每小时消耗1kcal2）GuidelinesoftheAmericanCollegeofObstetriciansandGynecologistsforexerciseduringpregnancyandthepostpartumperiod.2003HHS.PhysicalActivityGuidelinesAdvisoryCommitteeReport,200843指导孕期运动——中等运动强度的评定任何会造成稍有出汗，或是指导孕期运动——可推荐的中等强度运动类型日常生活MET能量消耗*（kcal）运动以及娱乐MET能量消耗*（kcal）自己进食1.4108散步（4Km/h）

3

210坐厕3.6245快走（6.4Km/h）5350穿衣2140慢跑（7Km/h）6420站立170乒乓球4.5315洗手2140羽毛球

5.5385淋浴3.5245游泳（慢）4.5315扫地4.5315骑车（固定

）

3.5

245拖地7.7539骑车（快速）

5.7

399铺床3.9273有氧舞蹈6420做饭3210打牌1.5-2.0105-140下楼

5.2364弹钢琴2.5175上楼

9

630写作（坐）

2140曲绵域等.实用运动医学手册.北京：北京大学医学出版社，2003.1MET相当于每公斤每小时运动消耗量，大致为1kcal*以70kg的孕妇计算每小时运动的消耗量(kcal)44指导孕期运动——可推荐的中等强度运动类型日常生活MET能量消目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程45目录孕期体重管理的意义45与孕期体重相关的良好生活方式定期产检，变化一目了然定期产前检查以便尽早发现产科问题，包括孕期体重异常，可进行恰当的处理1生活规律，避免晚睡晚起作息规律，保证充足睡眠，生物节奏的紊乱可通过影响内分泌而影响胎儿健康1开朗乐观，轻松面对生活研究证实，孕期抑郁与孕期体重增长异常正相关2保持心境平和，消除紧张情绪1，预防孕期抑郁症张玉梅等.孕妇的营养膳食指导与生活方式管理.中华健康管理学杂志.2008;2(3):172-175.WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM2009:146与孕期体重相关的良好生活方式定期产检，变化一目了然张玉梅等保持心境平和，消除紧张情绪

——孕产期良好心理特征的八大表现1、对怀孕分娩有正确的认知，对自己有恰当的自信2、对分娩过程的困难和艰苦有心理准备，乐观向上3、积极应对焦虑、恐惧、躁郁等不良心境，保持情绪稳定4、在医院住院时表现良好，懂得自我调控，具有很好的适应能力5、对医护人员持信任态度，积极配合完成孕期检查和分娩过程6、对身边事物有良好的感受和认知能力7、善于接受家人的支持和爱护，但不过分依赖8、产后对宝宝有强烈的爱，能迅速恢复因分娩创伤造成的心理失调陈会昌，孕产期心理专题。MedicalObserve2004.8:1147保持心境平和，消除紧张情绪

——孕产期良好心理特征的八大表现目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状孕期体重管理的目的制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程48目录孕期体重管理的意义48按孕检规律实施孕早期

孕中、晚期

整个孕期现阶段拟推行的产科门诊体重管理干预流程管理措施物料/工具负责人员发放资料工具简单宣教通知集中宣教时间

BMI消费者单页其他：《医护人员工作手册》预检处

护士《孕期体重科学管理-主题妈妈班》妈妈班课件随堂资料包

体重管理培训师自我监测定期产检妈妈班课件随堂材料产科医生营养门诊医生49按孕检规律实施孕早期

孕中、晚期

整个孕期现阶段拟推行的产科医护分工及其角色指导者评估产科指证、实施干预传递重要性、参与孕校讲课有条件的情况下，营养科或运动医学医生进行营养和运动咨询指导者传递孕期体重管理的重要性，指导运用工具自我监测、管理参与孕校讲课执行者在医护人员的指导下进行体重管理制定管理目标运用工具自我监测、管理——借鉴国外干预实践的协作50医护分工及其角色指导者指导者执行者——借鉴国外干预实践的协作技术难题母体重过长胎儿小？母体重未增胎儿增长？母体重过长如何控制母亲体重保证胎儿生长？探讨：可得到解释与解决？51技术难题母体重过长胎儿小？51广州市妇女儿童医院膳食调查情况发现：总热量(三大营养素)↓30%→体重增长不足总热量(三大营养素)↑8.9%→体重胎儿均↑碳水化合物↑而蛋白质↓24.7%→体重增长↑而胎儿增长↓碳水化合物↑而蛋白质(-)15.6%→体重增长↑而胎儿增长(-)碳水化合物↓而优质蛋白质↑(-)12.2%→体重增长未增而胎儿增长(-)碳水化合物(-)而优质蛋白质↓6.7%→体重增长(-)而胎儿增长↓小结:49.2%孕妇碳水化合摄入过多

61.4%孕妇蛋白质摄入不足

→临床孕妇体重↑而胎儿一般或↓52广州市妇女儿童医院膳食调查情况发现：52我院孕妇体重与膳食相关分析体重过长病例中：总热量(三大营养素)↑,占33.6%;碳↑蛋↓28.2%;碳↑蛋(-)23.6%;碳(-)蛋↑5.4%;讨论:体重过长病例中85%存在碳水化合物过多,而蛋白质不足或正常50%.体重不增病例中:总热量(三大营养素)↓,占64.6%;碳↓蛋(-)27.7%;碳(-)蛋↓7.7%;讨论:体重不增病例中92%存在碳水化合物不足,而蛋白质正常27%.53我院孕妇体重与膳食相关分析体重过长病例中：53碳水化合物过多而蛋白质不足

→体重增长过长\胎儿增长不足孕27周,因”孕宫高腹围3周未增,体重增长过快1.5公斤/周”就诊,营养评价:孕前BMI正常,体重增长过多,热量摄入过多(碳水化合物过多而蛋白质不足,优质蛋白质不足),妊娠水肿（+）.予饮食指导,妊娠水肿食疗方后,三周就诊,体重↑0.5公斤/周,水肿消褪,宫高腹围增长正常。54碳水化合物过多而蛋白质不足

→体重增长过长\胎儿增长不足孕2碳水化合物过多而蛋白质不足

→体重增长过长\胎儿增长不足李XX，孕27周,因“B超示孕25周如孕23周”就诊。评价：孕前消瘦，目前增重8.5公斤,↑1公斤/周,宫高增长缓慢.营养调查:碳水化合物过多,蛋白质不足(优质蛋白质仅14克),予指导.后体重宫高腹围增长正常,孕35周B超正常,孕37+3周分娩,出生体重3.06公斤.55碳水化合物过多而蛋白质不足

→体重增长过长\胎儿增长不足李X碳水化合物不足而优质蛋白质适宜

→体重未增长\胎儿增长正常黄XX,孕28周因”近2月体重仅增0.5公斤,宫高腹围增长正常”就诊.孕前消瘦,总体重增长8.5公斤，自诉孕早期体重过快,GCT(+)\OGTT(-),按医嘱减饭量,近2月体重仅增0.5公斤,宫高腹围增长正常.评价:碳水化合物不足(一天仅6份主食,一餐半碗饭),但蛋白质充足(一天4-5份肉蛋类,一杯奶).予指导后体重增长正常.56碳水化合物不足而优质蛋白质适宜

→体重未增长\胎儿增长正常黄碳水化合物适宜而优质蛋白质过多

→体重增长适宜\胎儿增长过快初诊孕周24周,因”B超发现胎儿大2周”就诊.营养评价:孕前BMI正常,孕期体重增长正常,宫高腹围正常,热量摄入过多,碳水化合物适宜,蛋白质摄入过多110克(一天7份肉类,4份奶类).57碳水化合物适宜而优质蛋白质过多

→体重增长适宜\胎儿增长过快讨论（分别调控母儿体重方法）碳水化合物摄入量(主食\水果)与母亲体重正相关蛋白质(优质蛋白质)摄入量与胎儿体重正相关小结:(1)控制碳水化合物可以控制孕妇体重适宜增长,预防超重\GDM.(2)控制优质蛋白质摄入量可以控制胎儿体重适宜增长注意：如长时间碳水化合物摄入不足，母亲体重不增，可导致不均称型FGR（胎儿腹围小、脂肪少）58讨论（分别调控母儿体重方法）碳水化合物摄入量(主食\水果)与控制碳水化合物可以控制孕妇体重适宜增长,预防超重\GDM,病例孕19周初诊，营养评价：孕前超重，体重增长过多，↑1公斤/周,热量摄入过多(碳水化合物)，予以饮食指导，体重增长0.4kg/周.孕24周GCT(+),OGTT(-),嘱如前量饮食.孕31周再次就诊,因体重过长(1公斤/周),宫高上限,查餐后1小时血糖9.4mmol,自诉在孕24周后自行增大食量,原定每餐一碗饭增到2碗饭,再次饮食指导，体重增长0.5kg/周，复查OGTT(-)。59控制碳水化合物可以控制孕妇体重适宜增长,预防超重\GDM,病控制优质蛋白质摄入量可以控制胎儿增长,例范XX,孕36周因”自觉胎儿不长”就诊.评价:孕前体重正常，孕期增重不足（6公斤），近期增重0.28公斤/周，孕29周宫高28，腹围94，孕36周宫高30，腹围94。孕24周B超如孕25周，自诉当时医生要“少吃点”自减饮食。营养评价：现碳水化合物正常，蛋白质不足（优质蛋白质仅5克，0.6份肉类无奶类),自诉孕中期每餐2-3份肉类(每天大量排骨汤)有孕妇奶2次.予指导后宫高腹围增长正常,孕39+4出生体重3.1公斤.60控制优质蛋白质摄入量可以控制胎儿增长,例范XX,孕36周因”我们能做什么?我们该怎么做？几点设想:一、产假门诊初诊建档登记孕前BMI （可刻章如下图）由门诊护士登记。孕前BMI=体重（kg)=，身高2（m）现孕周，体重kg，增加了kg61我们能做什么?我们该怎么做？几点设想:孕前BMI=我们能做什么?我们该怎么做？二、体重管理宣教、孕期营养宣教形式：1、派发宣传单张。（包括体重管理登记图表）

2、制作多媒体视频在门诊循环播放。

3、产科医生定期授课。

三、孕妇自我体重管理（选择实施）方法：1、定期体重测量

2、登记体重测量值

3、产检时向产科医生提供体重管理登记图表62我们能做什么?我们该怎么做？二、体重管理宣教、孕期营养宣教我们能做什么?我们该怎么做？四、产检医生对体重变化异常者进行干预干预手段：

1、提供体重管理宣传单张，并指引学习多媒体视频

2、基本孕期营养、运动原则指导

3、建议营养门诊就诊接受营养指导。63我们能做什么?我们该怎么做？四、产检医生对体重变化异常者进646465656666我们能做什么?我们该怎么做？附：孕妇自我体重管理登记表：（以BMI正常孕妇为例）孕周2周4周6周81012141618体重（kg）505050.14948.5495050.550.8孕周202224262830323436体重(kg)孕周3840体重(kg)67我们能做什么?我们该怎么做？附：孕周2周4周6周81012孕期体重自我监测、管理的工具管理措施物料/工具负责人员发放资料工具简单宣教通知集中宣教时间

BMI消费者单页其他：《医护人员工作手册》预检处

护士《孕期体重科学管理-主题妈妈班》妈妈班课件随堂资料包

体重管理培训师自我监测定期产检妈妈班课件随堂材料产科医生营养门诊医生按孕检规律实施孕早期

孕中、晚期

整个孕期68孕期体重自我监测、管理的工具管理措施物料/工具负责人员发放资孕期体重科学管理——准妈妈的管理工具69孕期体重科学管理——准妈妈的管理工具69初诊管理工具——BMI体重自我监测7070孕校管理工具——准妈妈手册71孕校管理工具——准妈妈手册71孕校管理工具——营养计算器

7272孕校管理工具——准妈妈日常健身操

示范者：上海市第一妇婴保健院孕产期体操教练张蕾专为孕期设计，提供丰富、安全的指导建议73专为孕期设计，提供丰富、安全的指导建议73孕校管理工具——生活方式巧管理

与体重管理相关的生活方式建议，以趣味小游戏的形式呈现74孕校管理工具——生活方式巧管理

与体重管理相关的生活方式建议健康孕期腰围尺膳食营养厨房秤孕校体重管理——小工具75健康孕期腰围尺膳食营养厨房秤孕校体重管理——小工具75谢谢！76谢谢！76知识回顾KnowledgeReview知识回顾KnowledgeReview孕期体重管理78孕期体重管理1792803产妇基本情况年龄：36岁身高：165厘米孕前体重：90-95㎏早孕体重：92㎏计算体重指数：92/1.65/1.65=33.8分娩体重：94.5分娩方式：剖宫产术指征：疤痕子宫（巨大子宫肌瘤术后）新生儿体重：3.45孕期体重增量：2.581产妇基本情况4目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程82目录孕期体重管理的意义5BMI（体重指数）？

=体重(kg)/身高(m)2

国际标准中国标准体重不足：＜18.5＜18.5正常体重：18.5-24.918.5-23.9超重：25-29.924-28肥胖：≥30.0≥28.083BMI（体重指数）？

=体重(kg)/身高(m)2目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程84目录孕期体重管理的意义7孕期体重过重巨大儿妊娠期高血压增加难产率和剖宫产率胎儿窘迫和新生儿窒息晚期胎儿死亡新生儿死亡风险孕期体重过轻低体重儿胎儿生长受限早产儿……体重过重体重过轻孕期体重异常危害大！85孕期体重过轻体重过重体重过轻孕期体重异常危害大！8孕期体重增加异常，增加孕期临床结局风险DeVaderS.R.etalEvaluationofgestationalweightgainguidelinesforwomenwithnormalprepregnancybodymassindex.ObstetricsandGynecology.2007.110(4):745-751.正常孕前BMI;19.8–26.0kg/m2正常体重增长;11.5-16kg；体重增长过轻;<11.5kg；体重增长过重;>26.0kg基于美国一项94696例孕前体重正常孕产妇的队列研究结果P<0.0186孕期体重增加异常，增加孕期临床结局风险DeVaderS.孕期体重影响母亲的远期健康

孕期体重越高，生存时间越短母亲质量调整生命年减少量孕期体重增量质量调整生命年：将不同生活质量的生存年数换算成相当于完全健康的生存年数，用以评价治疗和保健所带来生命质量和数量改变的程度WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM200987孕期体重影响母亲的远期健康

孕期体重越高，生存时间越短母亲质孕期体重增长与新生儿出生体重正相关Abrams,etal.Prepregnancyweight,weightgain,andbirthweight.AmericanJournalofObstetricsandGynecology1986.154(3):503-509.母体孕期体重增长（kg）新生儿出生体重（g)88孕期体重增长与新生儿出生体重正相关Abrams,etal.孕妇体重异常，增加胎儿临床结局风险DeVaderS.R.etalEvaluationofgestationalweightgainguidelinesforwomenwithnormalprepregnancybodymassindex.ObstetricsandGynecology.2007.110(4):745-751.正常孕前BMI;19.8–26.0kg/m2正常体重增长;11.5-16kg；体重增长过轻;<11.5kg；体重增长过重;>26.0kg基于美国一项94696例孕前体重正常孕产妇的队列研究结果P<0.0189孕妇体重异常，增加胎儿临床结局风险DeVaderS.R.管理目标：将体重控制在一个合理区间内避免体重过重避免体重过轻帮助减少孕期疾病发生普及孕期健康保健知识提升医务专业人员水平90管理目标：将体重控制在一个合理区间内避免体重过重避免体重过轻目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程91目录孕期体重管理的意义14孕期体重异常对子代健康的影响深远母体体重增长不足子代短期健康：胚胎体重增加不足子代远期健康：高血压、血脂异常、心血管疾病、胰岛素抵抗等母体体重增长过多子代短期健康：胚胎体重增加过多子代远期健康：肥胖、代谢综合征、心血管疾病等DunnGA,BaleTL.Maternalhigh-fatdietpromotesbodylengthincreasesandinsulininsensitivityinsecond-generationmice.Endocrinology.2009Nov;150(11):4999-500992孕期体重异常对子代健康的影响深远母体体重增长不足DunnG改变胎儿甲基代谢从而影响DNA甲基化模式的形成调节胎儿基因表达调控器官形成与远期疾病发生相关血压胆固醇代谢胰岛素应答宫内营养孕期体重ChmurzynskaA,etal..Fetalprogramming:linkbetweenearlynutrition,DNAmethylation,andcomplexdiseases.NutrRev.2010Feb;68(2):87-98.表观遗传学机制显示

孕期体重异常影响子代远期健康93改变胎儿甲基代谢调节胎儿基因表达与远期疾病发生相关宫内营养C孕期体重异常对子代健康影响具有可遗传性在孕期高脂饮食、体重增长过多的小鼠中观察对子代（第一代以及第二代）的影响第一代子代肥胖和体重过重者增加，子代身长增加，胰岛素不敏感者增加生长激素轴主要变化：血IGF-I浓度提高（雌鼠）、IGF结合蛋白3表达增加第二代子代身长增加，胰岛素不敏感者增加生长激素轴主要变化：血浆IGF-I浓度提高（雌鼠），减少GHSR启动因子的DNA甲基化等表观遗传学修饰此实验证实母体体重异常可通过生长激素（GH）轴影响二代的身长以及糖稳态

DunnGA,BaleTL.Maternalhigh-fatdietpromotesbodylengthincreasesandinsulininsensitivityinsecond-generationmice.Endocrinology.2009Nov;150(11):4999-5009IGF：胰岛素样生长因子；GHSR：生长激素促分泌素受体94孕期体重异常对子代健康影响具有可遗传性在孕期高脂饮食、体重增目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程95目录孕期体重管理的意义18用数字说话—国内体重管理现状不乐观20.5%的孕妇对孕期锻炼不够重视2中国孕妇产前产后(月子)都不愿出门87.1%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细127.3%的孕妇认为为满足胎儿的营养,孕期体重可以无节制地增长173％的孕妇体重增加超过了WHO标准,巨大儿发生率7-10%1,2剖宫产率居高不下，很多地区达到50-60%孕期体重增长≥15kg和<15kg的剖宫产率分别为80%和56%31.罗希莹,李燕等，108例孕妇孕前BMI与孕期增重情况分析,20092.蔡圣芸等，近10年剖宫产率及指征变化分析，20083张敏等.孕妇肥胖及孕期体重增加过多对妊娠结局的影响,20084.汤雪娟等，孕妇膳食营养知识态度和行为调查，20065.陈赤，孕妇的知识态度行为及对孕妇学校意愿的调查分析，200696用数字说话—国内体重管理现状不乐观20.5%的孕妇对孕期锻孕期体重管理已成体系国外孕期体重管理已形成多项指南国外已形成依循IOM标准而发展的评估、干预体系

依据BMI的孕期体重增长推荐标准以IOM标准在整个孕产期进行宣教、运动、营养的全程干预国外IOM1990孕期营养:第一部分:体重IOM2009孕期体重增加:指南修订孕期体重管理的饮食及运动干预的系统回顾2010

循证营养实践指南之体重管理200797孕期体重管理已成体系国外孕期体重管理国外已形成依循IOM标准通过全程干预来进行孕期体重管理孕8-9周孕16-18周孕22-24周孕32-34周孕36-37周产后2月产后3月产后5月产后6月产后10月体重增加的推荐√√运动锻炼咨询√√√√√√√√√√运动锻炼反馈√√√√√√√√膳食咨询√√√√√√√√膳食咨询反馈√√√√√√社会心理健康√√√√TIKinnunen,etal.BMCPregnancyandChildbirth2008,8:37.国外98通过全程干预来进行孕期体重管理孕孕孕孕孕产后产后产后产后产后目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程99目录孕期体重管理的意义22可借鉴的国外体重管理实践指南IOM1990孕期营养:第一部分:体重IOM2009孕期体重增加:指南修订孕期体重管理的饮食及运动干预的系统回顾2010

循证营养实践指南之体重管理200700100可借鉴的国外体重管理实践指南IOM1990IOM2009IOM指南的发展过程就是循证的过程

“目前数据一致显示，体重增长在IOM(1990)推荐范围内的孕妇，比没有达到标准者拥有更好的妊娠结局”——IOM2009WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM2009:11IOM1990孕期营养:第一部分:体重IOM2009孕期体重增加:指南修订20年来循证医学的总结和积累101IOM指南的发展过程就是循证的过程“目前数据一致依据不同孕前BMI的体重增长推荐孕前BMI（kg/m2）总体体重增长范围（kg）孕中晚期的体重增长率平均（范围）(kg/周）体重不足<18.512.5-180.51（0.44-0.58）标准体重18.5-24.911.5-160.42（0.35-0.50）超重25.0-29.97-11.50.28（0.23-0.33）肥胖≥30.05-90.22（0.17-0.27）WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM2009.BMI=体重(kg)/身高

(m)2102依据不同孕前BMI的体重增长推荐孕前BMI（kg/m2）总体必须了解的

合理的体重增长MukeshM等在2004年总结GDM的治疗进展中将孕期体重增长按照孕妇的不同BMI水平提出不同建议，超出此范围则容易发生GDM或血糖控制不佳。BMI（体重指数）=体重（kg）/身高（m）2孕前BMI孕期适宜总增重理想总增重0-12周13-20周20-30周30-40周<18.5消瘦或青春期12.5-18kg14-15kg共增2.2kg0.4kg0.5kg0.5kg18.5-23.9正常11.5-16kg12kg共增1.5kg0.3kg0.4kg0.4kg23.9-28超重﹥28肥胖7-11.5kg7-8kg共增1kg0.2kg0.3kg0.3kg双胎15-18kg18kg共增2.2kg0.5kg0.65kg0.65kg103必须了解的合理的体重增BMI:<18.5kg/m2BMI:18.5

–

24.9kg/m2BMI:25.0

–

29.9kg/m2BMI:

≥30.0kg/m2根据不同的孕前BMI选择相应的体重监测图104BMI:<18.5kg/m2BMI:18.5–2IOM指南中的全程干预建议提供孕前服务，如饮食、运动、节育咨询，使超重或肥胖的妇女在受孕前实现健康体重，以降低其生育风险、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康提供孕期饮食、运动咨询服务，帮助孕妇达到指南推荐的体重增长，以降低其生育风险、降低产后体重、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康。并提供其他工具帮助控制儿童肥胖。提供产后饮食、运动咨询服务，帮助其降低产后体重、维持健康体重、改善远期健康105IOM指南中的全程干预建议提供孕前服务，如饮食、运动、节育咨遵循IOM标准，

减少剖宫产以及巨大儿的发生率NEStotland,etal..Gestationalweightgain,macrosomia,andriskofcesareanbirthinnondiabeticnulliparasObstetGynecol2004.Oct.104:(4)671-7.剖宫产巨大儿*P<0.001**P<0.05**出生体重>4000g出生体重>4500g****发生率（%）106遵循IOM标准，

减少剖宫产以及巨大儿的发生率NEStot目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程107目录孕期体重管理的意义30孕期体重增长的决定因素社会、自然、生活和环境因素社会因素：传媒、文化、健康服务、卫生政策等环境因素：海拔、环境毒素、自然和人为灾害社区因素：获得健康食品的途径、体育活动机会家庭因素：家庭暴力、婚姻状况、伴侣和家庭支持母体因素遗传特征发育过程和表观遗传学社会人口统计特征：年龄、种族、社会经济地位、食物安全人口测量数据：孕前BMI、激素水平、基础代谢率疾病因素如：已患合并症、妊娠恶心剧吐、神经性厌食、神经性暴食、肥胖症手术、多胞胎心理因素如：抑郁、应激、社会支持、对体重增长的态度行为因素如饮食摄入、体育运动、滥用药物、意外怀孕能量平衡/营养素食物、能量、营养素摄入妊娠体重增加总值与趋势WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM2009108孕期体重增长的决定因素社会、自然、生活和环境因素母体因素能量孕期体重管理的三大干预建议

——为了维持和达到合理体重膳食营养满足孕妇和胎儿的生理需要，保证孕期营养平衡适量运动产生的能量消耗可调节妊娠期体重增长建立良好的生活方式，纠正不良生活习惯109孕期体重管理的三大干预建议

——为了维持和达到合理体重膳食营监测孕期体重孕期体重管理的第1步孕期增加的体重（当前体重-孕前体重）孕周合理体重曲线合理体重范围110监测孕期体重孕期增加的体重孕周合理体重曲线合理体重范围33目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程111目录孕期体重管理的意义34可借鉴的营养管理指南中国营养学会：中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食IOM2009孕期体重增加:指南修订孕期与哺乳期营养：

一个实施指导（IOM,1992a）中国医学会：妊娠合并糖尿病临床实践指南112可借鉴的营养管理指南中国营养学会：IOM2009孕期与哺乳孕期体重的营养管理原则总原则：在营养素摄入全面均衡的基础上进行适当的体重增加

营养管理的基本原则确定营养素摄入需求量1，2确定膳食构成结构以及推荐量1，2进行营养评估，给出营养建议1，2中国营养学会妇幼分会.中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食.2007孕期与哺乳期营养：

一个实施指导（IOM,1992a）113孕期体重的营养管理原则总原则：在营养素摄入全面均衡的基础上进营养管理原则1：确定营养素摄入需求量营养素推荐摄入量孕早期孕中晚期哺乳能量(kcal)21002200(2000-2400)2600蛋白质（g）7080（85*）85脂肪供能比20-30%供能比20-30%供能比20-30%碳水化合物供能比55-65%供能比55-65%供能比55-65%维生素B1（mg）1.51.51.8维生素B2（mg）1.71.71.7烟酸（mg）151518维生素C（mg）100130130维生素E（mg）141414视黄醇（ugRE）8009001200钙（mg）8001000（1200*）1200铁（mg）2025（35*）25锌（mg）11.516.521.5中国营养学会：中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食中国营养学会妇幼分会.中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食.2007控制摄入总能量三大营养素的供能比114营养管理原则1：确定营养素摄入需求量营养素推荐摄入量孕早期孕中国营养学会妇幼分会.中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食.2007营养管理原则2：不同孕期的膳食构成结构以及推荐量膳食宝塔膳食大类推荐量（g）孕早期孕中晚期哺乳第一层油15-2020-2525-30盐666第二层奶类及奶制品200-250250-500300-550大豆类及坚果506060第三层鱼、禽、蛋、肉（含动物内脏）150-200鱼、禽、蛋各50200-250鱼、禽、蛋各50200-300鱼、禽、蛋各50第四层蔬菜类300-500（绿叶菜为主）300-500（绿叶菜占2/3）300-500（绿叶菜占2/3）水果100-200200-400200-400第五层谷类薯类及杂豆200-300杂粮不少于1/5350-450杂粮不少于1/5350-450杂粮不少于1/5膳食多样化115中国营养学会妇幼分会.营养管理原则2：膳食宝塔膳食大类推荐量营养管理原则3：进行营养评估116营养管理原则3：进行营养评估39目录孕期体重管理的意义异常体重增长对母婴健康的危害孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制孕期体重管理的国内外现状制定孕期体重管理的标准及循证依据孕期体重管理的干预措施孕期体重的营养管理原则孕期体重的运动管理原则孕期体重的生活方式管理原则孕期体重管理的产科门诊干预流程117目录孕期体重管理的意义40可借鉴的运动管理指南美国妇产科协会：孕期和产后运动指南2003加拿大妇产科协会：孕期和产后运动指南2003IOM2009孕期体重增加:指南修订美国卫生部：运动指南2008118可借鉴的运动管理指南美国妇产科协会：加拿大妇产科协会：IOM孕期体重的运动管理总原则评估运动指证，排除具有不能运动的医学原因1,2运动的绝对禁忌症，如严重心肺功能异常、前置胎盘，胎膜早破运动的相对禁忌症，如控制欠佳的I型糖尿病和妊高征等指导孕期运动（运动类型、频率、强度和时间）1,2考虑孕前运动习惯孕妇可以在整个孕期开始或持续进行常规的体能运动计划（每天进行30分钟或更长时间的中等强度运动）避免参与对孕妇或胎儿有潜在的受伤风险或者增加关节负荷的活动如仰卧起坐、滑雪、慢跑、网球等活动根据情况需求而调整频率、强度和时间1,2评估孕期终止运动的医学征象，如阴道出血、头晕头痛、胎动减少等体重增长情况GuidelinesoftheAmericanCollegeofObstetriciansandGynecologistsforexerciseduringpregnancyandthepostpartumperiod.2003Exerciseduringpregnancyandthepostpartumperiod.

JSOGC/CSEPclincalpracticeguideline.2003119孕期体重的运动管理总原则评估运动指证，排除具有不能运动的医学指导孕期运动——中等运动强度的评定任何会造成稍有出汗，或是适度增加呼吸或心率的运动2简单计算为快走的活动量（4-6km/h）1孕期运动强度达到最大心率的60–70%1（最大心率=220-年龄）代谢当量在3-4之间1（代谢当量MET指一个人在安静状态下没有任何活动时每分钟氧气消耗量，大致相当于每公斤体重每小时消耗1kcal2）GuidelinesoftheAmericanCollegeofObstetriciansandGynecologistsforexerciseduringpregnancyandthepostpartumperiod.2003HHS.PhysicalActivityGuidelinesAdvisoryCommitteeReport,2008120指导孕期运动——中等运动强度的评定任何会造成稍有出汗，或是指导孕期运动——可推荐的中等强度运动类型日常生活MET能量消耗*（kcal）运动以及娱乐MET能量消耗*（kcal）自己进食1.4108散步（4Km/h）

3

210坐厕3.6245快走（6.4Km/h）5350穿衣2140慢跑（7Km/h）6420站立170乒乓球4.5315洗手2140羽毛球

5.5385淋浴3.5245游泳（慢）4.5315扫地4.5315骑车（固定

）

3.5

245拖地7.7539骑车（快速）

5.7

399铺床3.9273有氧舞蹈6420做饭3210打牌1.5-2.0105-140下楼

5.2364弹钢琴2.5