大学生职业生涯发展与规划课件

大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划如果能让每个同学再上一次大学，他一定会比现在做得更好；如果能早一点规划自己的大学生活，他就会少一些成长中的烦恼，就不会随着大好光阴的流逝只留下不该有的叹息和后悔。@陈兴明2通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划大学生职业生1如果能让每个同学再上一次大学，他一定会比现在做得更好；如果能早一点规划自己的大学生活，他就会少一些成长中的烦恼，就不会随着大好光阴的流逝只留下不该有的叹息和后悔。@陈兴明2如果能让每个同学再上一次大学，他一定会比现在做得更好；如果能主目录认识什么是生涯规划——职业生涯了解自己的性格特征——性格探索兴趣对职业的重要性——兴趣探索认识技能并表达技能——技能探索培养健康合理的价值观——价值观探索了解工作实现理想——职业探索确立职业发展方向——决策与行动学会有效沟通以求成功就业——求职与面试规划是走向成功的开始——生涯规划主目录分目录练练手点击回到主目录点击回到单元目录点击操作练习一下点击去到对应单元3主目录主目录分目录练练手点击回到主目录点击回到单元目录点击操

理解生涯规划的定义和重要作用；澄清生涯规划与找工作的差别与系统介绍生涯规划的步骤。通过本单元的学习，帮助学生正确地理解生涯规划的理念，提高对生涯规划意义的认识，从而积极地对自己进行生涯探索和规划。主目录分目录练练手主目录认识什么是生涯规划——职业生涯了解自己的性格特征——性格探索兴趣对职业的重要性——兴趣探索认识技能并表达技能——技能探索培养健康合理的价值观——价值观探索了解工作实现理想——职业探索确立职业发展方向——决策与行动学会有效沟通以求成功就业——求职与面试规划是走向成功的开始——生涯规划4理解生涯规划的定义和重要作用；澄清生涯规划与找叩问心灵规划人生——我的生命线和彩虹图5叩问心灵规划人生——我的生命线和彩虹图5生命线就是人生轨迹出生小学初中高中大学积极的努力消极的影响得到老师表扬担任班干部考试失利早恋交了一群努力的同学决心考上大学台州学院未来6生命线就是人生轨迹出小初高大积极的努力消极的影响得到老师表生命线的特点它是一个动态的历程它是一个个性化的历程它是一个和环境有关的发展历程人是历程的主动塑造者它是人生统合发展的历程生涯7生命线的特点它是一个动态的历程它是一个个性化的历程它是一个和小练习1：请一位同学上台画出你的生命线主目录分目录练练手出生小学初中高中大学消极的影响台州学院未来积极的影响请在图中列出5个对你产生影响的人或事并画出你的生命线8小练习1：请一位同学上台画出你的生命线主目录分目录练练手出小小练习2：课堂十分钟主目录分目录练练手1、金无足赤，人无完人，您有什么缺点和不足?作为未来的医务工作者，你将怎么克服你的缺点和不足?2、请你谈谈对你影响最深的一件事，这件事给了你什么启发或教训？3、结合你的生命线，从中对你有什么启发，请你谈谈你对未来的打算。9小练习2：课堂十分钟主目录分目录练练手1、金无足赤，人无完人舒伯的生涯彩虹图10舒伯的生涯彩虹图10舒伯的生涯彩虹图一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美与否，更多的非职业角色使人生有更多自我实现的可能性。11舒伯的生涯彩虹图一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美小讨论：前后6人一组分享你的人生彩虹图12小讨论：前后6人一组分享你的人生彩虹图12主目录分目录练练手什么是职业生涯职业生涯是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以与相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。

a.遗传素质和特殊能力

b.环境条件与特殊事件

c.学习经验

d.工作定向技能影响个人职业生涯的四种因素a.自我认识的形成b.世界观的形成c.工作定向技能的形成d.行动各种影响因素之间交互作用的结果13主目录分目录练练手什么是职业生涯职业生涯是一个人的职业经历，认识职业生涯规划主目录分目录练练手职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历与不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯≠工作；职业生涯规划≠找工作；职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。14认识职业生涯规划主目录分目录练练手职业生涯规划是指个人和组织主目录分目录练练手职业生涯规划的意义理想想、适合、会、值得现实机会、要求、限制合适的道路决策、行动、修正我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。

——佛洛姆（ErichFromm）“理想是石，敲出星星之火，理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。”——流沙河《理想》尼采说：“懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受”15主目录分目录练练手职业生涯规划的意义理想现实合适的道路我们需米歇尔罗兹（Michelozzi）（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极意义职业生涯规划的意义突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧——Michelozzi16米歇尔罗兹（Michelozzi）（1998）指出：生涯规划职业生涯规划的意义1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。

2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。

3、准确评价个人特点和强项。

4、评估个人目标和现状的差距。

5、准确定位职业方向。

6、重新认识自身的价值并使其增值。

7、发现新的职业机遇。

8、增强职业竞争力。

9、将个人、事业与家庭联系起来。17职业生涯规划的意义1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提生涯规划的内容与步骤系统职业生涯规划法18生涯规划的内容与步骤系统职业生涯规划法18在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。目标是什么？19在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。我的兴趣是什么？我的性格有哪些特点？我愿意在工作中使用哪些技能？我最渴望从工作中获得什么？探索什么？20系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要职业的分类和内容；具体职业对工作人员的要求；教育方面的选择；获取以上信息的方法有哪些。探索什么？21职业的分类和内容；探索什么？21选择与决定；综合与评估；目标设立与计划；处理决定过程中的各种问题。怎样更有效？22选择与决定；怎样更有效？22求职准备；信息获取；简历、面试技巧；积极的心态。做了什么？还能做什么？23求职准备；做了什么？还能做什么？23理解动态平衡的意义为生涯变化做准备学习管理职业生涯保持发展的观念成长与发展24理解动态平衡的意义成长与发展242525一个循环的、持续一生的过程26一个循环的、持续一生的过程26什么是职业生涯规划？职业生涯规划的意义有哪些？职业生涯规划的具体内容有哪些？常见的职业生涯规划误区有哪些？演练

演练习题27什么是职业生涯规划？演练

演练习题27完成什么是生命线什么是彩虹图什么是职业生涯职业生涯规划职业生涯规划的意义职业生涯规划的内容和步骤凡事预则立，不预则废。人生需要有前进的方向和目标。没有了目标，我们就像轮船在大海里失去了航向和灯塔，会浪费了大量的时间和精力。主目录分目录练练手谢谢

28完成凡事预则立，不预则废。人生需要有前进的方向和目标。没有每个人都有与众不同的特质，性格，通过学习我们可以了解自己的性格特征，并思考性格特征对职业的影响，以更为准确地探索自己。主目录分目录练练手主目录认识什么是生涯规划——职业生涯了解自己的性格特征——性格探索兴趣对职业的重要性——兴趣探索认识技能并表达技能——技能探索培养健康合理的价值观——价值观探索了解工作实现理想——职业探索确立职业发展方向——决策与行动学会有效沟通以求成功就业——求职与面试规划是走向成功的开始——生涯规划29每个人都有与众不同的特质，性格，通过学习我们可以了解自己的性生命线能使我们看到生命故事的起伏跌宕，而当下只是其中的一个点。当我们拿出这线中的任何一个点，你都可以讲一段生命的故事，并影响未来的建构。彩虹图告诉我们一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美与否，更多的非职业角色使人生有更多自我实现的可能性。回顾

30生命线能使我们看到生命故事的起伏跌宕，而当下只是其中的一个点“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”——威廉·詹姆士@陈兴明31“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种

性格探索32性格探索32困惑与迷茫不清楚自己的性格适合学什么？做什么？常常对自己的性格发生不满。担心性格影响未来发展33困惑与迷茫不清楚自己的性格适合学什么？做什么？性格性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的性格表现了人们对现实和周围世界的态度性格不是天生的，是现实社会关系在人头脑中的反映。性格具有鲜明的社会制约性。性格是稳定的，又是可塑的。34性格性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个性格与气质生理基础不同性格形成晚且较易变；气质形成早且不易变气质具有明显的天赋性;而性格是后天获得的气质很强的稳定性，性格则较易发生改变性格在一定程度上掩盖或改造气质。气质影响性格的形成和改造的速度气质影响到个体对事物的态度和行为方式人格类型气质类型稳定外向型多血质稳定内向型粘液质不稳定外向型胆汁质不稳定内向型抑郁质35性格与气质生理基础不同性格在一定程度上掩盖或改造气质。人格类性格形成的因素和特征生理性因素环境因素家庭、学校因素社会文化因素职业因素性格的态度特征性格的意志特征性格的情绪特征性格的理智特征36性格形成的因素和特征生理性因素性格的态度特征36小练习：课堂十分钟主目录分目录练练手2、你的好友怎样评价你?3、你和同学们怎样相处?1、请作一下自我介绍37小练习：课堂十分钟主目录分目录练练手2、你的好友怎样评价你?我是谁—性格了解每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼•罗兰（RomainRolland)38我是谁—性格了解每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同通过MBTI了解性格MBTI（Myers-Briggstypeindicator）的理论来源于瑞典心理学家荣格（CarlJung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。后来，布里格斯和迈尔斯发展了荣格的理论研究发展成为心理测评工具。()39通过MBTI了解性格MBTI（Myers-BriggstyMBTI性格分类四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)

外向/内向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)

感觉/直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)

思考/情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)

判断/知觉40MBTI性格分类四个维度考察个人的偏好：40外向E内向I不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

忘我

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕思我

⊕深度41外向E内向I不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰善于表E-I维度外倾E（extroversion）注意力和能量指向外部世界的人和事，从与人交往和行动中得到活力关注外部事物喜欢谈话兴趣广泛先行动、后思考你更喜欢将注意力集中何处？从何处获得活力？内倾I（introversion）注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力-关注自己的内心世界-喜欢书面形式交流-兴趣专注42E-I维度外倾E（extroversion）你更喜欢将注意力你倾向从何处得到力量：

A朋友。(E)

B自己的想法。(I)当你参加一个社交聚会时，你会：

A在夜色很深时，一旦你开始投入，也许就是最晚离开的那一个。(E)

B在夜晚刚开始的时候，我就疲倦了并且想回家。(I)在约会中，我通常：

A整体来说蛮健谈的。

(E)

B较安静并保留，直到我觉得舒服。

(I)

我倾向拥有：

A很多认识的人和很亲密的朋友。

(E)

B一些很亲密的朋友和一些认识的人。

(I)演练

演练习题43你倾向从何处得到力量：

当你参加一个社交聚会时，你会：

感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰44感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到S-N维度感觉S（sensing）用自己的五官来获取信息着眼于当前实际情况观察敏锐、并记住细节通过实际运用来理解抽象的思维和理论相信自己的经验你如何获取信息？知觉N（intuition）通过想象、无意识等超越感觉的方式获取信息着眼于未来的可能富于想象力和创造力关注数据所代表的模式和意义相信自己的灵魂45S-N维度感觉S（sensing）你如何获取信息？知觉N（i我倾向透过以下方式收集信息：

A我对有可能发生之事的想象和期望。(N)

B我对目前状况实际认知。

(S)我倾向相信：

A我的直觉。

(N)

B我直接的观察和现成的经验。

(S)我是这种人：

A喜欢先看整个大局面。(N)

B喜欢先拿握细节。

(S)我通常：

A偏向于去想象一大堆关于即将来临之约会的事情。

(N)

B偏向于拘紧地想象即将来临的约会，只期待让它自然地发生。(S)演练

演练习题46我倾向透过以下方式收集信息：

A我对有可能发生之事的想象和期思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰47思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析T-F维度思考T（thinking）通过分析某一行动或选择的逻辑后果作出决定。目标是找到一个能应用于相似情境的标准或原则-好分析-运用因果推理-可能显得不近人情-公平意味着每个人都得到平等的待遇你是如何做决定的？情感F（feeling）喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的，根据自己的价值判断作出决定。目标是创造和谐氛围-善于体贴他人-富于同情心，可能显得心肠太软-公平意味着每个人都作为独特的个体对待48T-F维度思考T（thinking）你是如何做决定的？情感F我倾向如此做决定：A首先依我的心意，然依我的逻辑。(F)

B首先依我的逻辑，然后依我的心意。

(T)当和某人分手时:A我通常让自己的情绪深陷其中，很难才能抽身而出。

(F)

B虽然我觉得受伤，但一旦下定决心，我会直截了当地将过去恋人的影子甩开。

(T)当和某人分手时:A我通常让自己的情绪深陷其中，很难才能抽身而出。

(F)

B虽然我觉得受伤，但一旦下定决心，我会直截了当地将过去恋人的影子甩开。

(T)当与一个人交往时，我倾向评量：情感上的兼容性：A表达爱意和对另一半的需求很敏感。(F)

B智慧上的兼容性：沟通重要的想法：客观地讨论和辩论事情。

(T)演练

演练习题49我倾向如此做决定：当和某人分手时:当和某人分手时:当与一个人判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰50判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、J-P维度判断J（judging）喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。照计划和日程安排对他们来说很重要，从完成任务中获得能量。-爱制定短期和长期计划-喜欢把事情落实敲定-避免最后一分钟才把事情做完的压力你如何与外部世界打交道？知觉P（perceiving）喜欢一种灵活、自发的方式生活，更情愿去体验和理解生活而不是控制它。善于调节自己的适应当前场合的需要，并从中获得能量-自发的，随意、开放-不喜欢把事情敲定下来，以留有改变的可能性-最后一分钟的压力使他们感到活力充沛51J-P维度判断J（judging）你如何与外部世界知觉P（p若我有时间和金钱，我的朋友邀请我到国外度假，并且在一天前才通知，我会：A必须先检查我的时间表。

(J)

B立即收拾行装。

(P)

我偏好：事先知道约会的行程：A要去哪里、有谁参加、我会在哪里多久、该如何打扮。

(J)

B让约会自然地发生，不做先前太多的计划。

(P)我选择的生活循环着：A日程表和组织。(J)

B自然发生和弹性。

(P)我是这类型的人：A喜欢在一个时间里专心于一件事情直到完成。

(J)

B享受同时进行好几件事情。

(P)

演练

演练习题52若我有时间和金钱，我的朋友邀请我到国外度假，并且在一天前才通四种气质类型RationalsIdealistsArtisansGuardiansRationalsIdealistsArtisansGuardiansINTJINTPENTJENTPNTINFJINFPENFJENFPNFISTPISFPESTPESFPSPISFJISTJESFJESTJSJ冒险家挑战者表演者艺术家智多星学者型专家型哲学家博爱型统帅型公关型教导型照顾者检查员主人型管家型53四种气质类型RationalsIdealistsArtisa性格与职业我们在做任何事情时会发现，天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左右手）。它们没有好坏或者对错之分。54性格与职业我们在做任何事情时会发现，天生有自己擅长的一面，也不同类型舒解紧张的策略55不同类型舒解紧张的策略55不同类型之间的沟通56不同类型之间的沟通56不同类型之间的沟通57不同类型之间的沟通57职业性格的养成成功人士的7种性格58职业性格的养成成功人士的7种性格58职业性格的养成1、把职业当成你的事业2、以工作对象的眼光看事情3、用最高职业标准要求自己4、对自己言行负一切责任5、一切都应以职业为导向6、为实现自我价值而努力7、积极应对工作中的困境8、懂得感恩，接受工作的全部59职业性格的养成1、把职业当成你的事业59完成什么是性格通过MBTI了解性格性格与职业的关系职业性格养成人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。——认识你自己，就能认识整个世界。主目录分目录练练手谢谢

60完成人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己每种兴趣都有适合的工作环境，也都有自己的特点和不足。每个人都可能将他的兴趣和工作结合起来发挥自身的价值，你能做到的是：了解自己的兴趣特点，将其发挥到极至！主目录分目录练练手主目录认识什么是生涯规划——职业生涯了解自己的性格特征——性格探索兴趣对职业的重要性——兴趣探索认识技能并表达技能——技能探索培养健康合理的价值观——价值观探索了解工作实现理想——职业探索确立职业发展方向——决策与行动学会有效沟通以求成功就业——求职与面试规划是走向成功的开始——生涯规划61每种兴趣都有适合的工作环境，也都有自己的特点和不足。每个人都性格决定命运，性格是人对现实稳定的态度和习惯化的行为方式的总和。良好的行为习惯构成良好的性格品质，坏习惯构成不良的性格品质。我们在做任何事情时会发现，天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左右手）。它们没有好坏或者对错之分。回顾

62性格决定命运，性格是人对现实稳定的态度和习惯化的行为方式的总在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的钥匙

——比尔·盖茨@陈兴明63在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的钥匙——比尔·盖茨@陈课堂游戏：回忆幸福时光请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉快，忘记时空和自己的时候。请仔细回想当时的场景细节以与自己的感受。讨论：人在什么时候感到幸福？64课堂游戏：回忆幸福时光请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉人在什么时候感到幸福

美国芝加哥大学心理学教授米哈利MihalyCsikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）--“聚精会神”、“忘我”的状态。65人在什么时候感到幸福 美国芝加哥大学心理学教

“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”

——华伦·巴菲特人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在，工作可以、也应当带给我们快乐。66“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差兴趣的概念、类型与作用兴趣的概念兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。兴趣的分类目的不同——直接兴趣和间接兴趣内容不同——物质兴趣、精神兴趣、社会兴趣兴趣的作用兴趣可以使人善于适应环境，对生活充满热情；对一个人所从事的活动起支持、推动和促进作用；兴趣对丰富知识，开发智力有重要意义；为未来活动作准备。67兴趣的概念、类型与作用兴趣的概念兴趣的作用67兴趣与职业生涯发展的关系兴趣对职业生涯规划的影响职业生涯选择的重要依据提高你的工作效率，充分发挥你才能保证职业稳定、职场成功的重要因素职业兴趣的重要性影响人们对于职业的选择开发个体的潜力，促进个体的进步使人更快地熟悉并适应职业环境和职业角色68兴趣与职业生涯发展的关系兴趣对职业生涯规划的影响68霍兰德职业兴趣理论约翰·霍兰德（JohnHolland）是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。69霍兰德职业兴趣理论约翰·霍兰德（JohnHolland）是游戏：兴趣岛

你总共有15秒钟时间回答以下问题：（1）如果你必须在6个岛之中的一个岛上生活一辈子，成为这里岛民的一员。你第一会选择哪一个岛？（2）你第二会选择哪一个岛？（3）你第三会选择哪一岛？（4）你打死都不愿意选择哪一个岛？依次记下答案，并与结果进行比对：

六个岛屿代表六种典型的职业生涯兴趣类型；第一个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣。假设你正乘船在海上旅行，突然遇上了大风暴，你必须立刻逃到一个小岛上去，接下来你将会看到6个岛屿，你可以根据提示选择你想去的岛屿，但是你必须要在岛上居住并工作、生活，住满一年才能获救，那么这一年的时间你最愿意住在哪个岛上呢？70游戏：兴趣岛你总共有15秒钟时间回答以下问题：假设你正乘船1号岛屿:自然原始的岛该岛保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。2号岛屿:深思冥想的岛。该岛有多处天文馆、科技博览馆与图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真理，常有机会和来自各地的科学家交换心得。711号岛屿:自然原始的岛2号岛屿:深思冥想的岛。713号岛屿:美丽浪漫的岛。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。4号岛屿:友善亲切的岛。居民个性温和、友善、乐于助人，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。723号岛屿:美丽浪漫的岛。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚5号岛屿:显赫富庶的岛。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。735号岛屿:显赫富庶的岛。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经游戏：兴趣岛A岛（3号）：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感I岛（2号）：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以与科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。C岛（6号）：现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛(1号):自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林相、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛（4号）：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。E岛（5号）：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。74游戏：兴趣岛A岛（3号）：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员

1号实用型R75类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R用手、工具、机

2号研究型I类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I(Investigative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程师、大学教授762号研究型I类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I

3号艺术型A类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师773号艺术型A类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A

4号社会型S类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士784号社会型S类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S

5号企业型E类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E(Enterprising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理795号企业型E类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E

6号事务型C类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C(Conventional)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员806号事务型C类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C拥有动手操作机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、思考、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢按部就班地工作。喜欢和文件、资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项喜欢文学、艺术和表演喜欢创新、灵活、多变，拥有直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理，希望成就一番事业喜欢帮助别人，和人在一起的工作，热情关心他人的幸福，愿意为他人提供服务实用型

R研究型

I艺术型

A事务型

C企业型

E社会型

S霍兰德职业兴趣六边型81拥有动手操作机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在1工程师2产品开发师3艺术设计师4心理咨询师6信息管理师5人力资源管理师实用型艺术型企业型社会型事务型研究型821工程师2产品开发师3艺术设计师4心理咨询师6信息管理师5人ISR：微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。ISA：普通心理学家、临床心理学家、皮肤病学家、精神病学家、妇产科医师、眼科医生、五官科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。SEI：大学校长、医院行政管理员、历史学家、家政经济学家、职业学校教师、资料员。SRI：外科医师助手、医院服务员。SRE：体育教师、职业病治疗者、保姆。IRE：化验员、食品技师、行政官员、口腔科医生、牙科医生。霍兰德职业代码艺术型A实用型R常规型C企业型E研究型I社会型S83ISR：微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、白日梦爱好总结朋友分析专业问卷探索兴趣的其它方法职业兴趣实用型事务型企业型研究型社会型艺术型CESRAI84白日梦探索兴趣的其它方法职业实用型事务型企业型研究型社会型艺职业锚与职业选择定义：所谓职业锚，又称职业系留点。锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。职业锚问卷：是国外职业测评运用最广泛、最有效的工具之一。职业锚问卷是一种职业生涯规划咨询、自我了解的工具，能够协助组织或个人进行更理想的职业生涯发展规划。职业锚倾向没有好坏，请根据第一感觉，不假思索迅速答题。注意严格的讲，兴趣测评的结果不能被解释为“哪种职业适合我”，只能说是根据测评的常模样本，拥有某类型兴趣特征的人通常会更多选择某些类型的职业，并且在这样的职业中感觉比较愉快、满足。做兴趣测试的目的是帮助你增进对自我与工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路，为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。因此，不要局限于测试结果所建议的职业，也不要简单地用某些类型给自己贴标签、限制自己。85职业锚与职业选择定义：所谓职业锚，又称职业系留点。锚，是使船1、兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。2、把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。3、正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。兴趣与能力的关系861、兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力

1、兴趣是最好的教师。2、兴趣是你职业选择的重要依据。3、兴趣可以增强你的职业生涯适应性。4、兴趣决定影响你的工作满意度、稳

定性和成就感。兴趣与职业生涯的关系87兴趣与职业生涯的关系87正确理解兴趣与职业的关系1、没有现实性做后盾的兴趣只能是空中楼阁2、转瞬即逝的兴趣不可靠3、感兴趣的工作不等于兴趣4、别把兴趣当替罪羊88正确理解兴趣与职业的关系88完成什么是兴趣通过兴趣岛了解性格霍兰德职业兴趣理论探索兴趣的方法兴趣与职业的关系人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。——认识你自己，就能认识整个世界。主目录分目录练练手谢谢

89完成人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己主目录分目录练练手主目录认识什么是生涯规划——职业生涯了解自己的性格特征——性格探索兴趣对职业的重要性——兴趣探索认识技能并表达技能——技能探索培养健康合理的价值观——价值观探索了解工作实现理想——职业探索确立职业发展方向——决策与行动学会有效沟通以求成功就业——求职与面试规划是走向成功的开始——生涯规划技能是简历和面试所使用的语言，正确认识技能尤其是可迁移技能和自我管理技能的重要性，对于个人摆脱对能力的狭隘认识、树立自信心、在求职和工作中胜出具有重要意义。90主目录分目录练练手主目录技能是简历和面试所使用的语言，正确认探索兴趣的目的是帮助你增进对自我与工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路，为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。回顾

91探索兴趣的目的是帮助你增进对自我与工作世界的认识，拓宽其在职尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点,但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。——约拿珊.斯威夫特@陈兴明92尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点,但恐怕也很少有人了解自请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力93请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力93能力的分类能力倾向/天赋（Aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以与运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。94能力的分类能力倾向/天赋（Aptitude,gift）：940123言语语言音乐节奏●●●●●●交往交流身体动觉视觉空间逻辑数理多元智力理论哈佛大学心理学教授加德纳©平凡不美自知自省对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以与怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。950123言语语言音乐节奏●●●●●●交往交流身体动觉视觉空间技能的分类对个人技能的认识，建立在对技能分类的了解上。辛迪﹒梵和理查德﹒鲍尔斯（SidneyFineAndRICHARDBolles）将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferableskills）你需要对自己拥有什么样的能力有清楚的认识，同时还要了解具体职业所要求的技能是什么。96技能的分类对个人技能的认识，建立在对技能分类的了解上。辛迪﹒自我管理技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关一般用名词来表示不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大可迁移技能专业知识技能©平凡不美技能的分类97自我管理技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关可迁移技能演练

知识技能的组合习题想一想，在上一个练习你说列出的知识技能之间可以相互结合吗？它们的组合能够使你更好地完成什么样的工作？我的知识技能组合：与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们，因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。我独特的知识技能：98演练

知识技能的组合习题想一想，在上一个练习你说列出的知识技自我管理技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关一般用名词来表示不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大可迁移技能©平凡不美技能的分类专业知道技能专业知识技能自我管理技能经常被看作个性品质以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换工作领域。需要练习。它们是成功所需要的品质，是个人最优价值的资产。99自我管理技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关可迁移技能自我管理技能词汇表勤学的精确地活跃的适应的精通的勇敢地好斗的坚持的健壮的留心细节英俊的公正的宽容的有条理的沉着的有能力的快乐的明确的聪明的自信的认真的体贴的有规律的有礼貌的有创意的爱探究的果断的敏感的民主的手巧的沉默的爱说话的谦逊的随和的热情的坚强的可信赖的理智的整洁的足智多谋多才多艺有魅力的有抱负的机敏的幽默的诚实的爱交际的慷慨的努力地多愁善感100自我管理技能词汇表勤学的精确地活跃的适应的精通的勇敢地好斗的演练

我愿意与····样的人共事请列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？101演练

我愿意与····样的人共事请列出你愿意与之共事的人的特自我管理技能就是你所能做的事，也被称为通用技能用行为动词来表达可以从生活中方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中是个人最能持续运用的技能可迁移技能©平凡不美技能的分类专业知道技能可迁移技能102自我管理技能就是你所能做的事，也被称为通用技能可迁移技能©演练

撰写成就故事请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。提示：“成就”的标准

（1）你喜欢做这事时体验到的感受

（2）你为完成它所带来的结果感到自豪至少写出七个故事（越多越好）。请两三个人一起逐一进行分析讨论，在其中你们都使用了一些什么样的技能。103演练

撰写成就故事请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其雇主们最重视的技能沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：知识技能：第5、8题可迁移技能：第1、4、6、7、11题自我管理技能：第2、3、9、10题104雇主们最重视的技能沟通能力灵活性/适应能力根据美国“全国大学获得技能的方法通常人们比较容易想到自己所具有的辞谢技能，但实际上后两种技能更为重要。它们使我们有可能不局限于自己所学的专业，可以在更广的范围内选择职业；它们对于我们在竞争中胜出具有关键性的作用，并且使人们能够在工作中得以更长久地发展。123456©平凡不美105获得技能的方法123456©平凡不美105如何发现自己的成就与技能可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈通过P.A.R.（问题－行动－解决）发来发现自己的成就对照技能词汇表使用技能文件或技能分类卡撰写成就故事106如何发现自己的成就与技能可衡量的业绩106对职业技能的辨识和了解职业技能举例：医生的可迁移技能？照顾巩固指导执行适应联系发现管理选择控制拆除分类劝告打扫协调证明攀登分析训练纠正绘制预测收集联络申请咨询评价交流计数安排比较创造装配比赛培养决定忍耐评估完成定义加强调和协助领会详述美化探测预算面对发展解释发明探索诊断表达领导分享喂养学习交际分类预见测量激励调停研究记录建议指导总结治愈报告107对职业技能的辨识和了解职业技能举例：医生的可迁移技能？照顾更“积极”地思考自己不要过度概括过去的经验不要过度依赖他人的看法不要在处于某种情绪危机时作决定充分利用可用的各种工具使用清晰、完整的自我知识寻找/获得各种生活经历与经验加工/谈论这些经历与经验把这些生活事件和经历相互联系起来把这视为一个终身的过程自我认识整合108更“积极”地思考自己自我认识整合108 谢谢大家！ 谢谢大家！109大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划如果能让每个同学再上一次大学，他一定会比现在做得更好；如果能早一点规划自己的大学生活，他就会少一些成长中的烦恼，就不会随着大好光阴的流逝只留下不该有的叹息和后悔。@陈兴明2通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划大学生职业生110如果能让每个同学再上一次大学，他一定会比现在做得更好；如果能早一点规划自己的大学生活，他就会少一些成长中的烦恼，就不会随着大好光阴的流逝只留下不该有的叹息和后悔。@陈兴明111如果能让每个同学再上一次大学，他一定会比现在做得更好；如果能主目录认识什么是生涯规划——职业生涯了解自己的性格特征——性格探索兴趣对职业的重要性——兴趣探索认识技能并表达技能——技能探索培养健康合理的价值观——价值观探索了解工作实现理想——职业探索确立职业发展方向——决策与行动学会有效沟通以求成功就业——求职与面试规划是走向成功的开始——生涯规划主目录分目录练练手点击回到主目录点击回到单元目录点击操作练习一下点击去到对应单元112主目录主目录分目录练练手点击回到主目录点击回到单元目录点击操

理解生涯规划的定义和重要作用；澄清生涯规划与找工作的差别与系统介绍生涯规划的步骤。通过本单元的学习，帮助学生正确地理解生涯规划的理念，提高对生涯规划意义的认识，从而积极地对自己进行生涯探索和规划。主目录分目录练练手主目录认识什么是生涯规划——职业生涯了解自己的性格特征——性格探索兴趣对职业的重要性——兴趣探索认识技能并表达技能——技能探索培养健康合理的价值观——价值观探索了解工作实现理想——职业探索确立职业发展方向——决策与行动学会有效沟通以求成功就业——求职与面试规划是走向成功的开始——生涯规划113理解生涯规划的定义和重要作用；澄清生涯规划与找叩问心灵规划人生——我的生命线和彩虹图114叩问心灵规划人生——我的生命线和彩虹图5生命线就是人生轨迹出生小学初中高中大学积极的努力消极的影响得到老师表扬担任班干部考试失利早恋交了一群努力的同学决心考上大学台州学院未来115生命线就是人生轨迹出小初高大积极的努力消极的影响得到老师表生命线的特点它是一个动态的历程它是一个个性化的历程它是一个和环境有关的发展历程人是历程的主动塑造者它是人生统合发展的历程生涯116生命线的特点它是一个动态的历程它是一个个性化的历程它是一个和小练习1：请一位同学上台画出你的生命线主目录分目录练练手出生小学初中高中大学消极的影响台州学院未来积极的影响请在图中列出5个对你产生影响的人或事并画出你的生命线117小练习1：请一位同学上台画出你的生命线主目录分目录练练手出小小练习2：课堂十分钟主目录分目录练练手1、金无足赤，人无完人，您有什么缺点和不足?作为未来的医务工作者，你将怎么克服你的缺点和不足?2、请你谈谈对你影响最深的一件事，这件事给了你什么启发或教训？3、结合你的生命线，从中对你有什么启发，请你谈谈你对未来的打算。118小练习2：课堂十分钟主目录分目录练练手1、金无足赤，人无完人舒伯的生涯彩虹图119舒伯的生涯彩虹图10舒伯的生涯彩虹图一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美与否，更多的非职业角色使人生有更多自我实现的可能性。120舒伯的生涯彩虹图一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美小讨论：前后6人一组分享你的人生彩虹图121小讨论：前后6人一组分享你的人生彩虹图12主目录分目录练练手什么是职业生涯职业生涯是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以与相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。

a.遗传素质和特殊能力

b.环境条件与特殊事件

c.学习经验

d.工作定向技能影响个人职业生涯的四种因素a.自我认识的形成b.世界观的形成c.工作定向技能的形成d.行动各种影响因素之间交互作用的结果122主目录分目录练练手什么是职业生涯职业生涯是一个人的职业经历，认识职业生涯规划主目录分目录练练手职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历与不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯≠工作；职业生涯规划≠找工作；职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。123认识职业生涯规划主目录分目录练练手职业生涯规划是指个人和组织主目录分目录练练手职业生涯规划的意义理想想、适合、会、值得现实机会、要求、限制合适的道路决策、行动、修正我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。

——佛洛姆（ErichFromm）“理想是石，敲出星星之火，理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。”——流沙河《理想》尼采说：“懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受”124主目录分目录练练手职业生涯规划的意义理想现实合适的道路我们需米歇尔罗兹（Michelozzi）（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极意义职业生涯规划的意义突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧——Michelozzi125米歇尔罗兹（Michelozzi）（1998）指出：生涯规划职业生涯规划的意义1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。

2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。

3、准确评价个人特点和强项。

4、评估个人目标和现状的差距。

5、准确定位职业方向。

6、重新认识自身的价值并使其增值。

7、发现新的职业机遇。

8、增强职业竞争力。

9、将个人、事业与家庭联系起来。126职业生涯规划的意义1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提生涯规划的内容与步骤系统职业生涯规划法127生涯规划的内容与步骤系统职业生涯规划法18在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。目标是什么？128在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。我的兴趣是什么？我的性格有哪些特点？我愿意在工作中使用哪些技能？我最渴望从工作中获得什么？探索什么？129系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要职业的分类和内容；具体职业对工作人员的要求；教育方面的选择；获取以上信息的方法有哪些。探索什么？130职业的分类和内容；探索什么？21选择与决定；综合与评估；目标设立与计划；处理决定过程中的各种问题。怎样更有效？131选择与决定；怎样更有效？22求职准备；信息获取；简历、面试技巧；积极的心态。做了什么？还能做什么？132求职准备；做了什么？还能做什么？23理解动态平衡的意义为生涯变化做准备学习管理职业生涯保持发展的观念成长与发展133理解动态平衡的意义成长与发展2413425一个循环的、持续一生的过程135一个循环的、持续一生的过程26什么是职业生涯规划？职业生涯规划的意义有哪些？职业生涯规划的具体内容有哪些？常见的职业生涯规划误区有哪些？演练

演练习题136什么是职业生涯规划？演练

演练习题27完成什么是生命线什么是彩虹图什么是职业生涯职业生涯规划职业生涯规划的意义职业生涯规划的内容和步骤凡事预则立，不预则废。人生需要有前进的方向和目标。没有了目标，我们就像轮船在大海里失去了航向和灯塔，会浪费了大量的时间和精力。主目录分目录练练手谢谢

137完成凡事预则立，不预则废。人生需要有前进的方向和目标。没有每个人都有与众不同的特质，性格，通过学习我们可以了解自己的性格特征，并思考性格特征对职业的影响，以更为准确地探索自己。主目录分目录练练手主目录认识什么是生涯规划——职业生涯了解自己的性格特征——性格探索兴趣对职业的重要性——兴趣探索认识技能并表达技能——技能探索培养健康合理的价值观——价值观探索了解工作实现理想——职业探索确立职业发展方向——决策与行动学会有效沟通以求成功就业——求职与面试规划是走向成功的开始——生涯规划138每个人都有与众不同的特质，性格，通过学习我们可以了解自己的性生命线能使我们看到生命故事的起伏跌宕，而当下只是其中的一个点。当我们拿出这线中的任何一个点，你都可以讲一段生命的故事，并影响未来的建构。彩虹图告诉我们一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美与否，更多的非职业角色使人生有更多自我实现的可能性。回顾

139生命线能使我们看到生命故事的起伏跌宕，而当下只是其中的一个点“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”——威廉·詹姆士@陈兴明140“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种

性格探索141性格探索32困惑与迷茫不清楚自己的性格适合学什么？做什么？常常对自己的性格发生不满。担心性格影响未来发展142困惑与迷茫不清楚自己的性格适合学什么？做什么？性格性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的性格表现了人们对现实和周围世界的态度性格不是天生的，是现实社会关系在人头脑中的反映。性格具有鲜明的社会制约性。性格是稳定的，又是可塑的。143性格性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个性格与气质生理基础不同性格形成晚且较易变；气质形成早且不易变气质具有明显的天赋性;而性格是后天获得的气质很强的稳定性，性格则较易发生改变性格在一定程度上掩盖或改造气质。气质影响性格的形成和改造的速度气质影响到个体对事物的态度和行为方式人格类型气质类型稳定外向型多血质稳定内向型粘液质不稳定外向型胆汁质不稳定内向型抑郁质144性格与气质生理基础不同性格在一定程度上掩盖或改造气质。人格类性格形成的因素和特征生理性因素环境因素家庭、学校因素社会文化因素职业因素性格的态度特征性格的意志特征性格的情绪特征性格的理智特征145性格形成的因素和特征生理性因素性格的态度特征36小练习：课堂十分钟主目录分目录练练手2、你的好友怎样评价你?3、你和同学们怎样相处?1、请作一下自我介绍146小练习：课堂十分钟主目录分目录练练手2、你的好友怎样评价你?我是谁—性格了解每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼•罗兰（RomainRolland)147我是谁—性格了解每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同通过MBTI了解性格MBTI（Myers-Briggstypeindicator）的理论来源于瑞典心理学家荣格（CarlJung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。后来，布里格斯和迈尔斯发展了荣格的理论研究发展成为心理测评工具。()148通过MBTI了解性格MBTI（Myers-BriggstyMBTI性格分类四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)

外向/内向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)

感觉/直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)

思考/情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)

判断/知觉149MBTI性格分类四个维度考察个人的偏好：40外向E内向I不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

忘我

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕思我

⊕深度150外向E内向I不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰善于表E-I维度外倾E（extroversion）注意力和能量指向外部世界的人和事，从与人交往和行动中得到活力关注外部事物喜欢谈话兴趣广泛先行动、后思考你更喜欢将注意力集中何处？从何处获得活力？内倾I（introversion）注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力-关注自己的内心世界-喜欢书面形式交流-兴趣专注151E-I维度外倾E（extroversion）你更喜欢将注意力你倾向从何处得到力量：

A朋友。(E)

B自己的想法。(I)当你参加一个社交聚会时，你会：

A在夜色很深时，一旦你开始投入，也许就是最晚离开的那一个。(E)

B在夜晚刚开始的时候，我就疲倦了并且想回家。(I)在约会中，我通常：

A整体来说蛮健谈的。

(E)

B较安静并保留，直到我觉得舒服。

(I)

我倾向拥有：

A很多认识的人和很亲密的朋友。

(E)

B一些很亲密的朋友和一些认识的人。

(I)演练

演练习题152你倾向从何处得到力量：

当你参加一个社交聚会时，你会：

感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰153感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到S-N维度感觉S（sensing）用自己的五官来获取信息着眼于当前实际情况观察敏锐、并记住细节通过实际运用来理解抽象的思维和理论相信自己的经验你如何获取信息？知觉N（intuition）通过想象、无意识等超越感觉的方式获取信息着眼于未来的可能富于想象力和创造力关注数据所代表的模式和意义相信自己的灵魂154S-N维度感觉S（sensing）你如何获取信息？知觉N（i我倾向透过以下方式收集信息：

A我对有可能发生之事的想象和期望。(N)

B我对目前状况实际认知。

(S)我倾向相信：

A我的直觉。

(N)

B我直接的观察和现成的经验。

(S)我是这种人：

A喜欢先看整个大局面。(N)

B喜欢先拿握细节。

(S)我通常：

A偏向于去想象一大堆关于即将来临之约会的事情。

(N)

B偏向于拘紧地想象即将来临的约会，只期待让它自然地发生。(S)演练

演练习题155我倾向透过以下方式收集信息：

A我对有可能发生之事的想象和期思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰156思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析