体育保健学-01健康概念课件

体育保健学

体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学。它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动的积极性适应。绪论一、体育保健学的概念目的要求：掌握体育保健学任务掌握健康的概念及运动对健康的影响三、体育保健学的任务

运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、养生学和有关临床医学的知识和技能

1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予监督和指导；2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；3、研究常见运动性伤病的发生、发展规律，伤后的训练及常见病的体育康复并制定和实施科学和防治和伤病康复的手段和方法，以达到维护和促进体育运动参与者身心健康及提高运动成绩的目的。（即：增强体质；促进生长发育；防治运动性损伤及疾病；促进运动能力提高）

四、体育保健学发展简史

1、发展过程

1）运动保健学（20世纪50年代）主要研究体育运动中用医学知识保护体育运动参与者的健康、督促其正确进行锻炼。2）运动医学（20世纪70年代中期到80年代初期）主要研究竞技体育领域中与运动训练、竞赛有关的医学问题3）体育保健学（20世纪80年代初期至今）2、体育保健学与运动医学的关系

1）相同点：都与体育运动相关联

2）不同点体育保健学是属于群众体育研究的范畴，是为推动全民健身计划纲要的实施服务的，而运动医学是属于竞技体育研究的范畴是为落实奥运争光战略服务的。

（与运动训练和临床医学结合更紧密）五、学习要求1、坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。2、正确树立机体与外界环境相互统一的观点，运用相关科学的方法与手段，不断改善运动环境，适应外界环境变化，进行合理的体育锻炼，才能达到促进身体发育、增进健康、增强体质的目的。3、坚持理论联系实际的学风，学以致用，加强实践教学环节，注重实际动手能力的培养。4、贯彻”预防为主“的方针，在实践中注意不断总结经验，为提高体育教学、训练的科学水平，为增强学生体质和增迸全民族的健康水平做出贡献。目的要求：掌握健康的概念及运动对健康的影响第一章健康概述

第一节现代健康观一、健康的概念（一）健康概念的形成与演化

1、健康的概念健康“不仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。”（WHO1948）健康“身体精神良好，具有社会幸福感”

（WHO1978）健康“身体健康，心理健康、道德健康、社会适应很好”（WHO1989）2、健康概念的演化远古时期：健康是由鬼神决定，人类无力抗争。工业革命后：健康就是无疾病。

19世界纪末：健康是保持病原微生物、人体和环境的生态平衡。

20世界纪初：形成的现代的健康观.（二）健康概念的特点

1、健康内涵扩大；（不单指疾病）

2、结合了生物、心理和社会三个基本面，突破了医学界限；

3、不仅仅是个体健康，还包括了群体健康；

4、生物、心理和社会三个基本面形成了健康的三维立体概念。

2、健康的新标准它包括了机体和精神两部分健康

“五快”：吃得快；便得快；睡得快；说得快和走得快

“三良好”：个性价格良好；处世能力良好和人际关系良好。二、健康的分类（一）身体健康、心理健康和社会适应健康

1、身体健康身体健康：指人体务器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理生化指标正常，没有检查出疾病或身体不处于虑弱状态。

2、心理健康心理健康：指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。三、影响健康的因素（一）环境

1、社会经济环境:2、物质环境:

（二）生活方式

1、个人生活方式：

2、个人能力和支持：

3、健康发育状态：（三）人类生物学和遗传：（四）卫生服务：第三节运动对个体健康的影响一、适量运动对个体健康的影响二、适量运动对人体心理功能的影响

1、通过提高本体运动感觉，使人对自身更加了解

2、通过运动表象，提高认知和记忆能力；

3、适量运动对思维的发展有良好的促进作用

4、适量运动对人的情绪有良好的影响

5、适量运动可使运动者产生特殊的体验

6、适量运动可促进心理建设；三、过度运动对个体健康的影响四、运动缺乏对个体健康的影响（一）运动缺乏的判断久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动（如果每周运动少于3次，每次运动少于10min，运动强度偏低，运动时心率低于110次/分则为运动缺乏)。（二）运动缺乏对人体生理功能的不良好影响

1、对心血管功能的影响：心功能下降，易引发心血管疾病；

2、对呼吸功能影