中医基础九大体质辨析

关于中医基础九大体质辨析第一页，共六十三页，2022年，8月28日气和血气不足则胖，血不足则瘦；胖瘦皆在气血间。从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。气是生命之本。古人说：“气聚则生，气散则亡。”《难经》说“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”意思说，气是生命的精髓。

第二页，共六十三页，2022年，8月28日自然界中，风起云涌，风吹草动，这都是气在运动。水能可以转化为电能，风能可以转化为热能。在人体中，能量也可以相互转化，肾水可以转化为肾气，血可以转化为汗，水谷可以转化为血……总之，身体内精、气、血、津、液的相互转化及新陈代谢都是靠气来实现的，我们称这一能量转化的过程为“气化”。人体气足，气化功能就强；人体气虚，气化功能就弱。气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物质，也没有多大关系，身体很快能将它“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正气内存，邪不可干”。所以，气决定着一个人的健康长寿。

气虽然是生命之本，但是气又不能太过，过犹不及，著名的中医大师朱丹溪曾说过：“气有余便是火。”张景岳说:“气不足便是寒。”第三页，共六十三页，2022年，8月28日气是人体的动力，血是这个动力的源泉；《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。中医里叫“百病生于气”。

天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，风是天地之气，太阳是火，太阳光照射到海面就是火在下降，火降之后，阳光的热量把海水蒸发成了水蒸气，冉冉上升，在天空中形成了云，云降而为雨，水又回到了地面。天地之气就是这样水升火降，周而复始。人体内的火脏是心，水脏是肾，心火下降，温暖肾水，肾水就会上升，中医称为“肾水上承”。《格致余论》说：“人之有生，心为火居上，肾为水居下，水能升而火有降，一升一降，无有穷已，故生意有焉。”第四页，共六十三页，2022年，8月28日上火是什么？上火就是该下降的火不下降了。身体内本来应该有火，这就像天地间本来应该有太阳一样。从某种意义上说有火则生，无火则死。正因如此，中医里派生了一个“火神派”，专门以补火为主。然而，火的运动方向应该是向下的，如果火不下降了，总是在上面燃烧，那么，人的头部和面部就会长痘长疮，口腔溃疡、牙龈肿痛。这就是上火。在人体内，随着心火下降的有肺气、胃气和胆气；随着肾水上承的有脾气和肝气。肺气不下降了，肺就会有火，这时人就会喘逆咳嗽，小便不利，大便不畅，还会全身浮肿，胸闷、腹痛。干咳无痰，或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等。胃气不降了，胃就会有火，这时人就会不思饮食，胃胀胃痛，嗳气吞酸，呃逆呕吐。胆气不降了，胆就会有火，这时人就会胆气郁结，患上胆囊炎、胆结石和胆囊息肉。头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋长痈,说明肝胆上有了火.

第五页，共六十三页，2022年，8月28日体质，即机体素质，指人体秉承先天遗传，受后天多种因素影响所形成的与自然，社会环境相适应的功能和形态上相结稳定的固有特性与状态，但是人的体质会随着个体成长，发育和衰老过程以及环境因素的影响而时刻变化。不同的体质具有不同的生理特点，因此在饮食、起居、运动锻炼、精神调养上方法也有所不同。什么是体质呢?第六页，共六十三页，2022年，8月28日你是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。第七页，共六十三页，2022年，8月28日大千世界人各百态每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。第八页，共六十三页，2022年，8月28日中医体质测试中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标

准--《中医体质分类与判定》做的体质测试。第九页，共六十三页，2022年，8月28日亿万人群，人有九种，一种平和，八种偏颇9种体质的基本特征及辨体施养要点第十页，共六十三页，2022年，8月28日一、平和质(A型)总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。适应能力：对自然环境和社会

环境适应能力较强。

第十一页，共六十三页，2022年，8月28日1.您容易疲乏吗？

2.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？

3.您容易心慌吗？

4.您容易头晕或站起时晕眩吗？

5.您比别人容易感冒吗？

6.您喜欢安静、懒得说话吗？

7.您说话声音低弱无力吗？

8.您活动量稍大就容易出虚汗吗？

第十二页，共六十三页，2022年，8月28日气虚质【易发疾病】

您有易患感冒、疲劳综合征、贫血、冠心病、神经衰弱等病的倾向。第十三页，共六十三页，2022年，8月28日体质特征概括短感汗怕气短第十四页，共六十三页，2022年，8月28日成因:先天不足，后天失养或病后气亏。如家族成员多数较弱、孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或年老气衰等。表现:平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，目光少神，头晕，健忘，易出汗，舌体胖大、边有齿痕。性格特征：性格内向，不喜冒险第十五页，共六十三页，2022年，8月28日二、气虚质(B型)

总体特征：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。第十六页，共六十三页，2022年，8月28日1.您手脚发凉吗？

2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？

3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？

4.您冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗？

5.您比别人容易患感冒吗？

6.您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃（喝）凉的吗？

7.您受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？

第十七页，共六十三页，2022年，8月28日阳虚质【易发疾病】

您有易患感冒、慢性胃肠道疾病、风湿性关节炎、骨质疏松症、慢性支气管炎等病的倾向。第十八页，共六十三页，2022年，8月28日体质特征概括冷萎松静怕冷第十九页，共六十三页，2022年，8月28日

成因:先天不足，或病后阳亏。如家族中素有虚寒表现，或孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。

表现:平素畏冷，手足不温，喜热饮食，易出汗，精神不振，睡眠偏多，小便清长，大便溏薄，舌淡胖嫩，边有齿痕。性格特征：性格多沉静、内向第二十页，共六十三页，2022年，8月28日三、阳虚质(C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

第二十一页，共六十三页，2022年，8月28日1.您感到手脚心发热吗？

2.您感觉身体、脸上发热吗？

3.您皮肤或口唇干吗？

4.您口唇的颜色比一般人红吗？

5.您容易便秘或大便干燥吗？

6.您面部两颧潮红或偏红吗？

7.您感到眼睛干涩吗？

8.您感到口干咽燥、总想喝水吗？

第二十二页，共六十三页，2022年，8月28日阴虚质【易发疾病】

您有易患习惯性便秘、失眠、骨质疏松症、糖尿病、慢性支气管炎等病的倾向。第二十三页，共六十三页，2022年，8月28日体质特征概括瘦干热急缺水第二十四页，共六十三页，2022年，8月28日

成因:先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。如家族成员体形多偏瘦，孕育时父母体弱、或年长受孕，早产，或曾患出血性疾病等。表现:面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物花，鼻微干，唇红微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥。性格特征：性情急躁，外向好动，活泼第二十五页，共六十三页，2022年，8月28日四、阴虚质(D型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、

手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，

鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。第二十六页，共六十三页，2022年，8月28日1.您感到胸闷或腹部胀满吗？

2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？

3.您腹部肥满松软吗？

4.您有额部油脂分泌多的现象吗？

5.您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？

6.您嘴里有黏黏的感觉吗？

7.您平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？

8.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？

第二十七页，共六十三页，2022年，8月28日痰湿质【易发疾病】

您有易患高脂血症、脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等病的倾向。第二十八页，共六十三页，2022年，8月28日体质特征概括痰沉粘稳体胖第二十九页，共六十三页，2022年，8月28日成因:先天遗传，或后天过食肥甘，致水液内停而痰湿凝聚，形成以黏滞重浊为主要特征的体质状态。表现:形体肥胖，尤其腹部肥满松软；性格温和，稳重；但也容易情志不畅，抑郁。常自觉胸闷、气短、乏力，食欲不振，活动时喜出黏汗，嘴里常有黏腻或甜腻感；伴随有口臭、嗳气、气喘、腹胀等症状。性格特征：性格偏温和稳重，多善于忍耐第三十页，共六十三页，2022年，8月28日五、痰湿质(E型)总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等

痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏

腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。第三十一页，共六十三页，2022年，8月28日1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？

2.您脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗？

3.您感到口苦或嘴里有异味吗？

4.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？

5.您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？

6.您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）

7.您的阴囊潮湿吗？（限男性回答）

第三十二页，共六十三页，2022年，8月28日湿热质【易发疾病】

您有易患脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、非特异性溃疡性结肠炎等病的倾向。第三十三页，共六十三页，2022年，8月28日体质特征概括疮滞痒烦长痘第三十四页，共六十三页，2022年，8月28日成因:先天禀赋，或久居湿地、喜食肥甘，或长期饮酒、火热内蕴。表现:形体偏胖或苍瘦，性格多急躁易怒，口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，小便短赤，大便燥结或粘滞。性格特征：容易心烦、急躁第三十五页，共六十三页，2022年，8月28日六、湿热质(F型)总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、

口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：容易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。第三十六页，共六十三页，2022年，8月28日1.您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？

2.您的两颧部有细微血丝吗？

3.您身体上有哪里疼痛吗？

4.您面色晦黯或容易出现褐斑吗？

5.您会出现黑眼圈吗？

6.您容易忘事（健忘）吗？

7.您口唇颜色偏黯吗？

第三十七页，共六十三页，2022年，8月28日血瘀质【易发疾病】

您有易患冠心病、脑血管疾病、黄褐斑、闭经、功能性子宫出血、肝硬化等病的倾向。第三十八页，共六十三页，2022年，8月28日体质特征概括暗瘀痛躁长斑第三十九页，共六十三页，2022年，8月28日

成因:先天遗传，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血行不畅而后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血行不畅形成的体质状态。表现:以瘦人居多，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张。女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块。性格特征：烦躁、健忘第四十页，共六十三页，2022年，8月28日七、血瘀质(G型)总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色晦黯，色素沉着，

容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯

或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，

脉涩。心理特征：易烦，健忘。发病倾向：易患症瘕及痛证、

血证等。适应能力：不耐受寒邪。第四十一页，共六十三页，2022年，8月28日1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？

2.您精神紧张、焦虑不安吗？

3.您多愁善感、感情脆弱吗？

4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？

5.您胁肋部或乳房胀痛吗？

6.您无缘无故叹气吗？

7.您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？

第四十二页，共六十三页，2022年，8月28日气郁质【易发疾病】

您有易患失眠、抑郁症、焦虑症、神经官能症等病的倾向。第四十三页，共六十三页，2022年，8月28日体质特征概括愁胀虑弱郁闷第四十四页，共六十三页，2022年，8月28日

成因:遗传，长期情志不畅，气机郁滞，忧郁思虑下所形成的体质状态。表现:形体瘦者居多，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。胸胁胀满，或走窜疼痛，喜叹息，或嗳气呃逆，或咽喉部有异物感，或乳房胀痛。食欲减退，睡眠较差，惊悸怔忡，健忘。性格特征：性格内向不稳定、敏感多虑第四十五页，共六十三页，2022年，8月28日八、气郁质(H型)总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定、

敏感多虑。发病倾向：易患脏躁、梅核气、

百合病及郁证等。适应能力：对精神刺激适应能力

较差；不适应阴雨天气。第四十六页，共六十三页，2022年，8月28日

1.您没有感冒也会打喷嚏吗？

2.您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？

3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？

4.您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗？

5.您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？

6.您的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？

7.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？

第四十七页，共六十三页，2022年，8月28日特禀质【易发疾病】

您有易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性紫癜、荨麻疹、哮喘等病的倾向。第四十八页，共六十三页，2022年，8月28日体质特征概括过敏第四十九页，共六十三页，2022年，8月28日成因:先天遗传，或后天环境因素、药物因素等而形成的体质状态。表现:过敏性疾病者常见哮喘、咽痒、鼻塞、喷嚏，或皮肤常出现风团；遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征；胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。性格特征：随禀质不同情况各异第五十页，共六十三页，2022年，8月28日九、特禀质(I型)总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。心理特征：随禀质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、

花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、

先天愚型等；

胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。适应能力：适应能力差，如过敏体质者。第五十一页，共六十三页，2022年，8月28日中医九种体质的调理方法第五十二页，共六十三页，2022年，8月28日环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。体育锻炼：适度运动即可。精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。药物调养：不需。预防用药防风通圣丸。平和质（A型）第五十三页，共六十三页，2022年，8月28日环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防过劳。体育锻炼：宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。精神调适：清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。提升自信心和精气神。气虚质（B型）饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。代表中成药玉屏风散。第五十四页，共六十三页，2022年，8月28日环境起居调摄：冬避寒就温，春夏培补阳气，多日光浴。避免风、寒、雾、雪，注重足下、背部及丹田部位的保暖。体育锻炼：动则生阳，体育锻炼天天1至2次。宜舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。精神调适：这类人常情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。饮食调理：宜食温阳食品如羊肉、

狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。药物调养：可选补阳祛寒、

温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、

蛤蚧、杜仲等，成方可选金匮肾气丸。阳虚质（C型）第五十五页，共六十三页，2022年，8月28日环境起居调摄：夏应避暑，秋冬养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。精神调适：循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。饮食调理：多食梨、百合、银耳、菠

菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物。

少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾

之品，如女贞子、山茱萸、五味子、麦冬、

沙参、玉竹等药。常用方有六味地黄丸。阴虚质（D型）第五十六页，共六十三页，2022年，8月28日环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。体育锻炼：身重易倦，应长期坚持锻炼，如跑步、球类、武术、舞蹈等。活动量逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐致密。精神调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。饮食调理：少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。药物调养：重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品，如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方平胃散

。痰湿质（E型）第五十七页，共六十三页，2022年，8月28日境起居调摄：避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应避湿热侵袭。体育锻炼：适合大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等，以祛湿散热。夏季应凉爽时锻炼。精神调适：多参加开朗轻松的活动，放松身心。饮食调理：多吃