初中体育耐久跑教案

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洛”II1U111抽、删裁炜專啊胡赛肚厳主要示范弯道跑技术讲解途中跑正确的呼吸方法。途中跑技术要领：直道跑两臂摆动自然，两腿积极配合随髋前送，保持平稳重心。弯道跑重心左移,右臂大于左臂摆幅，左脚掌外侧，右脚掌内侧着地，蹬摆协调配合。呼吸采用两部一吸一呼式，且要加大深度。终点冲刺跑技术要领：加大摆幅，加快摆速，步频，全力冲过终点。示范并组织学生练习途中跑的摆臂与身体的协调配合。组织学生进行原地弯道跑技术练习。游戏规则：男女分组，等时练习。如右图教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生分组依次进行练习。④对学生学习情况及时辅导和评价。4.完整技术教学（起跑+加速跑）20米+150米弯道跑+20米终点冲刺跑弯道跑接直道跑要求：弯道跑技术正确，接直道自然，而且动作正确。教师讲解动作要求，及练习方法。要求:各组绕半径5米的圆跑一圈，跑完后迅速归为原队列队形。体会弯道跑的技术要领。组织：男女各分3大组，以8人为一小组，以小组为单位逐组逆时针进行。要求：每人站在各自位置，争取在一圈内追上前面的同学，追上时用左手拍前面冋学的右肩，跑完一圈后回到原队列。其他同学为比赛组鼓掌加油。动作正确，秩序良好，两肩放松，摆臂协调。分组练习比赛，看谁跑得快。组织：如场地练习设计图，成四列横队，八人一组站在跑道起跑线后听老师口令。要求：各组站队迅速，注意力集中，听口令依次进行比赛。学生认真听讲，记住练习的要求及方法。跑完后迅速归队，体委整队。5分钟1•总结本堂课的学习情况：课堂纪律，学习气氛，参与意识，技术掌握，练习密度。2•组织学生进行放松练习。3•安排见习学生收拾器材。4、师生再见5分钟对在小组赛取得第一的学生发奖品留作纪念。学生整队认真听讲，参与总结。3•学生能积极进行放松。4•值日生按要求回收器材。

实施情况记载预计负荷