罗伊马丁纳情绪平衡疗法概括

罗伊.马丁纳情绪平衡疗法简介七种主要情绪及其穴位：方法，敲击这些相应穴位，并念肯定语义。恐惧（位于胸骨两侧，在锁骨下方的位置）（位于双眉内侧的起点）我深爱并接纳自己以及自己的恐惧和不安全感。愤怒（位于身体右侧，大约在肋骨下方，从中线延伸到侧边之处）（位于眼尾外侧的半指宽处）我深爱并接纳自己以及自己的愤怒和挫败感。创伤（小指指甲靠近无名指侧）（手握拳手掌小拇指后主要褶皱处尾端）我深爱并接纳自己以及自己的创伤，并宽恕由自己和（让你觉得受伤的人）所制造出的情境。担忧（眼窝中间的骨头边缘）（唯一身体左侧的穴道：沿着女性胸罩下缘往左侧延伸，和腋窝中央向下延伸的交叉处。）我深爱并接纳自己，即使当我在担忧焦虑或是自我感觉评价很低时也一样。哀伤（大拇指内侧的指甲根旁）我深爱并接纳自己以及自己的哀伤和失落（食指靠大拇指侧的指甲根旁）我深爱并接纳自己以及自己的僵固刚直和难以放下。压力（位于鼻子与上唇中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处）我深爱并接纳自己以及自己的压力。（位于上唇与下巴中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处）我深爱并接纳自己，即使当我在压抑自己的感情时也一样。过度兴奋（神经系统不稳定）（手背上，最后一个指关节与手腕的中间，无名指与小指间的凹谷处）我感觉很平衡，而且能够优雅的处理所有的挑战。（中指的指甲根旁，靠近食指这一侧）我深深感受到对自己的爱，并且接纳自己压抑了对本身性征的感觉。

经典穴位图情绪鞭挞疗程手握拳，敲击另一只手掌心，5、6次换手加速到最快为止。可在每步后加入呼吸。（快而深长的呼吸，然后慢慢吐气。）按照下述步骤做：1、 我深爱并接纳自己，即使我永远都不可能健康、快乐和成功。2、 我深爱并接纳自己，直到我变得非常快乐，健康和成功为止。3、我深爱并接纳自己，即使我永远都无法放下 （某种感觉、想法、信念）。4、 我深爱并接纳自己，即使未来我才能放下 （某种感觉想法、信念）。5、 我深爱并接纳自己，即使我不愿意完全放下 （某种感觉、想法、信念），而还想保留其中的一部分。6、 我深爱并接纳自己，现在我非常自在地放下 （某种感觉、想法、信念）。7、 我深爱并接纳自己，即使目前我仍有一些理由、信念使我目前无法放下 （某种感觉、想法、信念）。8、 我深爱并接纳自己，因为我放下了所有的理由、信念，治疗了某部分的我现在，我已经彻底并永远放下 （某种感觉、想法、信念）。9、 完。脉轮的练习方法，敲击这些相应穴位，并念肯定语义。海底轮（位于胸骨两侧，在锁骨下方）我觉得彻底安全与放松，我现在可以永远放下过去的创伤和往事。（位于双眉内侧的起点）我能够接受并且深爱眼前的自己，即使在遭到别人的批评或排拒，我仍觉得很好很安全。生殖轮（食指指甲根旁靠大拇指侧）我是有弹性的人，而且满怀爱心的接纳与付出，我将持续表达内心深处的感觉。（身体右侧，肋骨下方，从中线延伸到侧边之处）我深爱并接纳自己，我放下过去，原谅（人或事）。太阳轮神经丛（唯一身体左侧的穴道：沿着女性胸罩下缘往左侧延伸，和腋窝中央向下延伸的交叉处。）（位于眼窝中间的骨头边缘）我深爱并接纳自己，即使在担忧焦虑或是自我评价感觉很低时也一样。我深爱并接纳自己，我将永远放下我的焦虑担忧和自我评断。心轮（大拇指内侧指甲根旁）我深爱并敬重自己，我值得接受大量的爱，我将永远宽恕所有伤害过我的人。我接纳并且爱眼前的自己以及自己的过去，我原谅自己一生所吸引来的一切。喉轮（手背上，最后一个指关节与手腕的中间，无名指与小指间的凹谷处）我诚实的表达我的想法与感觉，而且我忠于自己与他人，从现在开始直到永远。眉心轮（位于鼻子与上唇中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处）（位于上唇与下巴中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处）我完全信任我的直觉与洞见，并且接受我的直观智慧，我爱我眼前的自己，直到永远。顶轮（位于鼻子与上唇中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处）（位于上唇与下巴中间连成一线的上1/3与下2/3的交会处）我与神性及无条件的爱彻底连结，并且在我存在的所有层次上达到完全的平衡，从现在开始并持续下去。方法：每天选一个自我陈述，说道累了为止。最好是从最低的脉轮开始，逐一向上。情绪疗愈公式的七个步骤一、请先说出：“我接纳并深爱我自己，包括我害怕放下的这种感觉在内。我接纳自己，即使我永远无法放下这种感觉。”深深地吸气和呼气——将意念专注在海底轮：伸缩性二、“我请求我的指导天使协助我找到这份感觉（或想法）的起源，无论那是多久之前的事情，请帮助我彻底痊愈。”深深地吸气和呼气——将意念专注在生殖轮：享受三、“我容许自身存在的每个部分与面向，来协助我治愈这最初的事件，无论那是多久之前的事，我都完全接纳和爱当初的意图。”深深地吸气和呼气——意念专注在太阳神经丛轮：接纳与放下四、“通过造物主的爱，我宽恕自己因为不正确的信仰、想法、情绪和认知而排拒了自己与他人；我宽恕与过去这个经验相关的人、事、物，并且在当下释放掉这股情绪背后的所有理由或信念，而彻底治愈从那时起发生的相关事件。”深深地吸气和呼气——意念专注在心轮：祥和和宽恕五、“我现在以无条件的爱和造物主的祝福，放下并释放让我有这种感觉和想法的过往种种。我选择以 （正向情绪或想法）取代这种情绪。我身体里的每个细胞都接纳 （正想情绪）这种感觉。”深深地吸气和呼气——意念专注在喉轮：真实地表达自我六、“我现在允许自己以轻松平和的方式，放下生理、情绪、心智和精神上的任何不舒适或是任何与其相关的态度、行为或感觉，并持续这么做下去。”深深地吸气和呼气——意念专注在眉心