羽毛球教（学）案全

..国庆中学羽毛球教案第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球周次：课时：1课时教学内容1.羽毛球运动的基本知识,羽毛球运动锻炼方法2.羽毛球运动专项理论教学任务1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。2.培养学生在树立自信心的同时,培养团队精神。部分时间内

容组织教法备注开始部分2分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数,安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分5分钟1、跑两圈热身〔绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动〔4×8拍①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部分时间内

容组织教法备注基本部分30分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米,宽：单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米,宽6.10米的长方形场地上,以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说,一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说,一个运动员必须在这块30多平方米的场地上,靠双脚不停地移动和奔跑,抢到最好位置,然后,以不同的力量、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点〔1羽毛球是一种全身运动项目〔2运动量可合理调节〔3简便性：①不受场地的限制；②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：<1>挑选场地或发球权;<2>局数和分数;<3>发球权、得分和交换发球权;<4>交换场地;<5>发球和接发球<6>单打的发球和接发球的方位及顺序;<7>违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。结束部分3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后小结学生学习积极性比较高。初步了解了羽毛球运动的基础知识。第二课：正反手握拍法及准备姿势项目：羽毛球周次：课时：2课时教学内容1、器材介绍2、学习正、反手握拍方法3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势教学任务1、介绍器材规格2、熟练掌握正、反手握拍方法3、

基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势部分时间内

容组织教法备注开始部分2分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数,安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分钟1、跑两圈热身〔绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动〔4×8拍①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内

容组织教法备注基本部分30分钟1、简单介绍羽毛球器材规格①球拍：⑴拍面必须是平的,用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致,尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。⑵球拍总长度不超过680毫米,宽度不超过230毫米。⑶拍框为椭圆形,长度250~255毫米。⑷球拍重量为95～120克〔不包括穿弦后的重量。⑸球拍不允许有附加物和突出物,除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物,并且不允许改变球拍的规定样式。②羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部,羽毛顶端围成圆形,直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍〔1分钟×3组动作：五指握住拍柄中下部,稍放松,手心和拍柄之间有间隙,以小臂为轴,手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法①正手握拍〔用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球,使用正手握拍法动作：握拍时,先用左手拿住拍颈,使拍面和地面垂直,再张开右手,使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处,虎口对准拍柄的组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解。组织：全班成体操队型散开。组织：全班成体操队型散开。〔同上教法：教师讲解示范,学生练习。难点：手指握拍放松,手腕灵活旋转,转动幅度尽量大。组织：全班在羽毛球半场围成弧形。教法：教师讲解示范,学生练习。难点：①初学者拿球拍容易紧张,所以握拍力度要适宜,手指肌肉放松,球拍和手心之间有间隙,好像是握住一个鸡蛋。②虎口要对准拍柄内侧的小棱边部分时间内

容组织教法备注基本部分侧小棱边,然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄,小指和无名指再拍柄的末端应稍紧,负责不使球拍脱落,食指与中指稍微分开,用食指和拇指轻松地扣住拍柄,形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。②反手握拍〔用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球,使用反手握拍法动作：在正手握拍法的基础上,拍柄稍向外转,食指回收,拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上,其余四指并拢握住拍柄,手心与拍柄之间应有一个明显的空间。3、

熟悉球性练习①一人掷球一人接球〔2组每人②颠球练习4、自由练习〔查看学生羽毛球水平3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势发球站位和准备姿势：左脚在前〔脚尖对网,右脚在后,两脚同肩宽,上身自然伸直,身体重心放在右脚上,成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举,肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位,举在身体右前方,然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时,站在靠近前发球线的位置,两脚开列,面朝球网,双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后,双脚微屈,收腹含胸,身体重心放在前脚上,后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网,球拍举在身前,双眼注视对方。③球拍在手中要灵活,能利用手指随意旋转球拍,有利于形成不同的击球拍面,击打出各种飞行路线的球,特别是反手击球。组织：同上。教法：教师讲解示范,学生练习。难点：①初学者拿球拍容易紧张,所以握拍力度要适宜,手指肌肉放松,球拍和手心之间有间隙,好像是握住一个鸡蛋。②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。③球拍在手中要灵活,能利用手指随意旋转球拍,有利于形成不同的击球拍面,击打出各种飞行路线的球,特别是反手击球。组织：两人一组,相向站立,相距2米。15～20球一组。教法：①甲学生持球向乙学生抛掷,乙用手拿住来球。②甲学生持球向乙学生抛掷,乙尽量躲避来球。要求：掷球人要不停的变换抛掷方向,熟练后可以扩大范围,还可以加入抛球的假动作。组织：成体操队形站立,间距拉开。教法：手握拍,把球放在球拍上,手腕运动轻轻地向上颠球。要求：动手腕而不要动手臂,让球直上直、下,尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化,脚步移动,不停地调整自己和球的位置。组织：分散到每个场地练习。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪律。组织：全班成体操队形散开。〔同上教法：教师讲解示范,学生练习。要求：老师带领学生做部分时间内

容组织教法备注结束部分3分钟1、

放松运动2、

课堂小结,提出表扬和批评3、

布置课后练习4、

组织学生归还器材组织：全班成体操队形,老师讲评。课后小结通过这节课的学习,大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。第三课：正手发高球项目：羽毛球周次：课时：3课时教学内容1、复习正、反手握拍法2、学习正手发高远球3、反手发网前球教学任务1、熟练掌握正、反手握拍方法2、掌握正手发高远球3、掌握反手发网前球部分时间内

容组织教法备注开始部分2分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数,安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分钟1、跑两圈热身〔绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动〔4×8拍①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内

容组织教法备注基本部分30分钟1、复习握拍姿势2、学习正手发高远球动作：发高远球时,在左手放开球使之下落时,身体转动,右手转拍由上臂带动前臂,自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那,紧握球拍,并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球组织：全班成体操队型散开。要求：①手掌肌肉放松,球拍和手心之间要有间隙。②拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边,如果在握拍状态中将球拍拔出,手指的形状应该是V字型。③握拍位置是在拍柄的中间,过分靠上或靠下都不对。组织：全班同学站成两列,老师在中间讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解,边示范边讲解；2、徒手模仿练习,用多球进行练习,体会动作。难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍,而不光靠手臂挥动。②整个动作以肩为支撑点,手臂大幅度摆动。③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲,同时要有加速发力的动作。④挥拍时〔持拍手左臂肘部贴住身体,有利于挥拍动作的流畅。⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧,而不是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。部分时间内

容组织教法备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结,提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形,老师讲评。课后小结学生大体掌握了正手发高球的方法,在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球项目：羽毛球周次：课时：3课时教学内容学习正手击高远球技术动作要领教学任务

基本掌握正手击高球技术部分时间内

容组织教法备注开始部分2分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数,安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分钟1、跑两圈热身〔绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动〔4×8拍①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内

容组织教法备注基本部分30分钟一、羽毛球正手击高远球技术动作要领：1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧,左手自然上举保持平衡侧身对网,重心在右脚。抬头注视来球。2、击球点选择在右肩上方,前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动,屈收手腕,屈指发力,用正拍面以与地面近120度的夹角,在空中最高点将球向前上方击出3、原地反复做挥拍练习〔跟随老师口令,做挥拍练习要求：运用正确姿势,能够掌握技术按要求进行练习辅助练习：〔1不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴,造成击球时手臂没有自然伸直,影响力量发挥。纠正方法：①按照动作要领,反复做原地挥拍练习；②击高处的树叶等。〔2握拍过紧,影响腕部灵活：①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作〔3击球前后引拍不够,未形成较大挥拍距离：①静止反复做引拍动作〔4不是用爆发力把球"弹"出,而是把球"推"出去。纠正方法：①徒手做甩臂动作〔5准备击球时,侧身不及时,重心没有移到后脚,没有形成满弓姿势,影响协调用力。纠正方法：①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习部分时间内

容组织教法备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结,提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形,老师讲评。课后小结通过这节课的学习,学生基本掌握了正手击高球的动作要领第五课：复习正手发高球和正手击高远球项目：羽毛球周次：课时：3课时教学内容1、

复习正手发高远球2、

复习正手击高远球教学任务1、熟练掌握正手发高远球,2、基本掌握正手击高远球部分时间内

容组织教法备注开始部分2分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数,安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分5分钟1、跑两圈热身〔绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动〔4×8拍①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部分时间内

容组织教法备注基本部分30分钟1、复习正手发高远球2、复习正手击高远球①准备姿势动作：作为接球方,两脚间的距离比肩稍宽,两膝稍微弯曲并放松,脚跟自然提起,上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧,持拍手正手握拍稍微向前,拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。②正手击打高远球动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上,击球点选择在右肩上方。首先,侧身对网,左脚在前并以脚尖垫地,右脚在后稍屈膝,重心在右脚上；上体和头稍后仰,眼看来球,右手正手握拍举于右肩上,上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°～60°之间,手臂放松微向后拉,胸部展开,前臂内旋,手腕与前臂保持伸直。左手〔未持拍手屈肘自然上举,左肩稍高于右肩－向后引拍然后,当球落到适当高度时开始转体,并以肩关节为轴带动上臂上举〔肘部稍向前至与躯干之间的夹角在90°～120°之间,前臂后伸,腕关节充分后伸,球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻,手指握紧拍柄,从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力,击球托的后下底部,使球往前上方击出。－挥拍。最后,击完球后,由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用,使身体转成面对球网的身体姿势,重心移动到左脚上－随挥4、高远球对击练习组织：分散到场地上进行练习。教法：老师指出错误动作并纠正。要求：学生熟练正手发高远球。组织：全班同学站成两列。○

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教学步骤：1、先示范后讲解,边示范边讲解2、徒手模仿练习用多球进行练习,体会动作。难点：①向后引拍动作中,大臂要抬起,微微向后拉开。②挥拍过程中,身体和大臂带动手臂向前挥动,肘部要抬高,手腕要后伸并且放松。③手腕带动球拍上挥并要接触球时,手腕要有转腕压拍的动作,并且要快速有爆发力。④整个动作协调自然,要利用腰部的转动发力,重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。组织：两人一组,分散到场地上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术,认真练习。结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结,提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形,老师讲评。课后小结通过复习,学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。第六课：学习后场移动步法项目：羽毛球周次：课时：3课时教学内容学习后场移动步法教学任务

基本掌握羽毛球步法部分时间内

容组织教法备注开始部分2分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数,安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分钟1、跑两圈热身〔绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动〔4×8拍①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内

容组织教法备注基本部分30分钟1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退2、侧身并步后退、交叉步后退动作：在中场成准备接球姿势,在前右脚蹬步后撤,采用侧身后退步法,有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。组织：两人一组,分散到场地上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术,认真练习组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解、示范。在老师的带领下,全班同学做向后撤步3－4组。要求：步法连贯,动作轻盈。教学步骤：1、先示范后讲解；2、边示范边讲解；3、学生做模仿练习,教师认真检查,严格要求,强调规范。结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结,提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形,老师讲评。部分时间内

容组织教法备注课后小结1.学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球项目：羽毛球周次：课时：6课时教学内容1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球教学任务1、熟练掌握后场高空击球技术2、基本掌握网前反手发球部分时间内

容组织教法备注开始部分2分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数,安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分钟1、跑两圈热身〔绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动〔4×8拍①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内

容组织教法备注基本部分30分钟1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球反手网前球：站在左网前,反手握拍前平举。在身体前移的过程中,球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处,握拍变成反拍勾球握拍法,拍面正对来球。当来球过网时,肘部突然下沉、同时前臂稍外旋,手腕由稍屈至后伸闪腕,拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉,其他手指突然握紧拍柄,拨击球托的左侧后部,使球沿对角线越过网。击球后,球拍往右侧前回收。组织：两人一组,分散到场地上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术,认真练习组织：全班成体操队形。教学步骤：1、先示范后讲解,边示范边讲解2、徒手模仿练习用多球进行练习,体会动作。部分时间内

容组织教法备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结,提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形,老师讲评。课后小结在练习中,学生能熟练运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手发网前球。第八课：学习放网项目：羽毛球周次：课时：3课时教学内容学习正、反手放网前球的技术,提高学生处理网前球的能力。教学任务1.形成正确的放网前球的动作概念,了解羽毛球网前的一些简单规则。2.激发学生学习羽毛球的兴趣,培养学生的终身体育意识。部分时间内

容组织教法备注开始部分2分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数,安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分钟1、跑两圈热身〔绕羽毛球乒乓球场地2、准备活动〔4×8拍①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内

容组织教法备注基本部分30分钟放网前球技术层次一〔1正手放网前球技术〔2反手放网前球〔3正反手随机放网前球层次二：正、反手放网前球〔要求落点要准确,并结合处理网前球的练习层次一：1、两人一组在网前进行放网前球的练习。2、小组合作探究学习正、反手放网前球3、学生相互观察,