黑龙江2022高考成绩查询入口发布

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黑龙江2022高考成果查询入口

黑龙江省招生考试信息港，等到2022年黑龙江高考成果查询系统入口开放，大家点击登录，输入考生相关信息，根据操作步骤，即可查询到2022年高考分数，大家保藏这个网址，届时直接打开，就能便利、快捷的查询2022高考成果。

高考后放松方式

要想知道怎么调整心情，首先咱们必需了解，考生在高考后会有哪些心理问题?

放纵心理

放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。这种状态如不加重视，放纵下去，典型例子就是高分入学，挂科退学。

有些家长面对这些行为，虽心感不妥，但都会纵容，使此类现象愈演愈烈。甚至有些考生还就此染上一些不良习惯，严峻的还会误入歧途。

抑郁心理

抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好，心情低落，有些还伴随消失强迫思维强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变急躁，让人觉得难以理喻，与家人争吵中心情一触即发，严峻的会消失轻生念头，甚至实行轻生行为。

焦虑心理

考后焦虑型心理也比较常见，很多考生在考后会消失这种患得患失的状况，尤其是那些平常学习成果还不错的考生。他们往往期盼值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素养弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会消失由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。

迷茫心理

茫然型考生从原来紧急的高考学习中一下子放松下来后，会消失一段真空状态。对于相当多在高考路上始终被父母、老师推着走的同学来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化，大家期盼的眼光都放在分数时，这种感觉更明显。

在这里也给大家推举几种减压（方法），关心考生考后减压。

1、深呼吸放松

选择宁静的环境，闭上双眼深呼吸，深吸一口气，然后放慢速度匀称吐气，重复几次，让浮躁担心的心安静下来。

2、音乐放松

音乐也是一种心理疗法，它能（消退紧急）、缓解痛苦。当你感到紧急担心、无法集中精神的时候，听听舒缓的音乐，在音乐中放松。

3、相互倾诉

考后时间充裕，考生压力大，可以和父母、老师或知心伴侣聊一聊，或者一起旅行，来个放松之旅。

4、运动

适量的运动也可以舒缓压力，让身心得到休息。选择喜爱的运动方式，（篮球）、（足球）、（乒乓球）、（游泳）等等，让汗水流出多余的压力吧。

高考志愿填报指南

一、正规权威询问

高考出分后，很快就会进入填报志愿阶段。考生要随时关注考试院的相关通知和信息。尤其是几个重要的时间节点，如各批次志愿填报时间、征集志愿时间等，肯定要在规定时间内完成相关填报工作。家长和考生需要了解信息、客观定位、目标明确、做好沟通。

每年招生季，各高校都会在官方网站、微信公众号等平台发布招生政策类信息，也会有官方招生的询问电话，同学们可以通过这些平台了解或者电话询问相关招生政策。也有一些高校会在京组织线下询问活动，同学们可以通过招生询问会请目标院校的老师当面解惑答疑。

提示大家留意，肯定通过官方平台和正规权威的询问活动进行询问。

二、客观定位

首先是考生定位。要看自己的高考成果(分数、排名、百分比位置等)，同时考虑个人的特长（爱好）、专业潜质、职业意向、综合素养、身体条件等。比如:有志于基础科学的可以选择数学、物理专业，动手力量强的可以选择工科类，喜爱历史的可以考虑考古学，等等。

假如实在不确定自己喜爱什么，怎么办?还可以实行排解法，明确自己肯定不想选择的专业。必要时可以向班主任、任课老师、家长等了解自己的人求助，请他们来关心做好个人的定位。

其次是高校及专业定位。要了解高校的重点学科、特色专业、综合实力;了解高校专业内涵，不要只是望文生义，比如材料学，可能不同高校的材料学专业根本不是一个概念;通过学校官网和招生简章等了解该专业的深造及就业状况等。

三、目标明确

首先，志愿要拉开梯度。志愿填报通常需要“一冲，二稳，三保”。把自己最喜爱，但可能需要踮踮脚才能够到的专业组放在最前面，这叫“一冲”;把自己比较有把握，能够稳稳当当被录用的专业组放在中间，这叫“二稳”;最终必需要有能够保证百分百录用的保底专业组，这叫“三保”。志愿填报要有梯度，不同成果段、不同排名，梯度拟定应当也不一样。

其次，考虑专业要全面。要用进展的眼光看专业的冷热，可以结合自己的爱好、爱好，以及将来的职业进展方向进行选择。

在此，平行志愿也有挨次。平行志愿对考生个体来说是有先后挨次的。假如被排在志愿前面的专业组录用，就没有机会参与后续专业组的录用了。一般来说，应当把自己最心仪的、社会认可度较高的高校或专业排在前面。

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