已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
为什么同学都不和我玩？成绩……考试……怎样才能让老师喜欢我呢？我是不是长得不够好看？一、想一想第十二课心有千千结①属于他人的问题，我自己现在难以解决的，比如父母吵架。③自己可以解决的问题，比如作业没做完。②我自己暂时无法解决的问题，比如脸上长痘痘。二、写一写三、看一看四、说一说应对烦恼四步曲2直面烦恼1理清烦恼3转换视角4接受烦恼消除烦恼小妙招1．敞开心灵,寻求帮助。多与父母老师和同学交流沟通。2．增强自我调控能力。如：通过自我暗示、目标转移、换位思考、换个角度看烦恼、幽默化解等。3．不断丰富自我。如：多读书、多参加科技、文体活动和公益活动。五、读一读心理学家发现，当烦恼来临之际，我们可以通过和自己对话让自己变得更快乐！现在请写上你最近的经历或者你觉得生活中最美好的一刻，并且大声读出来和同学们一起分享吧！
成长必然伴随着烦恼，烦恼也意味着我们将更快的成长！烦恼解决之后的欢愉更能让人感到欣喜！面对烦恼，调整心态，将我们和同学们、老师一起找到的消除烦恼的小妙方应用于我们的生活当中，积极行动，我们就会烦恼并快乐着。而一旦你准备好面对烦恼时你会发现真正的烦恼其实并不存在呢。六、捋一捋1.如果你现在有烦恼，请写下来，封入信封，一周后打开，统计一下有多少烦恼已不再是烦恼了。2.请把你未来几天可能会出现的烦恼写下来，放入另一个信封，三周后打开，统计一下有多少烦恼真的出现了。
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024年度书画艺术品买卖合同标的及质量要求
- 《食品检测培训》课件
- 2024年度网络安全保障合同标的(详尽版)
- 2024年国庆民航数据小结-航班管家
- 04版第三方停车场租赁与权益维护协议3篇
- 2024年度企业产品供应链优化合同
- 高效会议管理技巧课件
- 2024年度影视制作服务采购合同3篇
- 2024中国电信湖北恩施分公司招聘17人易考易错模拟试题（共500题）试卷后附参考答案
- 2024中国建筑第二工程局限公司北京分公司招聘10人易考易错模拟试题（共500题）试卷后附参考答案
- 《内科学》全册配套教学课件
- 《小米手机营销策略研究开题报告（含提纲）》
- 工程教育认证学校培训试题含答案
- 1茶叶生物化学-第一章-茶叶中的化学成分及其性质课件
- 【医疗】急诊预检分诊专家共识课件
- 学校校长通讯录
- 住院医师规范化培训(全科专业)基层基地建设汇报课件
- 私人财富配置和传承的法律智慧课件
- 软件工程系统设计报告书
- 外挑水平防护网方案
- （新版）供电可靠性（初级）理论普考题库及答案汇总-下（判断题）
评论
0/150
提交评论