培养良好的学习品质-提高注意力 课件（共18张ppt） 八年级上学期心理健康_第1页
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文档简介

初中健康课程培养良好的学习品质——提高注意力初中健康课程人的任何心理活动都离不开注意。注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。培养良好的学习品质

——提高注意力初中健康课程想想你有没有？上课爱走神，在教室里写作业思想不集中。在看书和做作业时，很在意周围的声音。

上课记笔记时就忘记了听课。初中健康课程什么是注意力？注意：是心理活动对一定对象的指向和集中。注意力：是有目的地把心理活动，长时间地集中于某一事物或某些事物上的能力。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，注意力被人们称为心灵的门户。初中健康课程注意力小测试下面有15道题目，同学们如实回答问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“√”，错的打“×”）初中健康课程(1)听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。(2)做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。(3)做作业时，总想急忙完成，再去做另一件事。(4)上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。(5)一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。

注意力小测试初中健康课程注意力小测试(6)被别人批评或指责的情景始终不会忘记。(7)有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。(8)要干的事很多，却不能专心于一件事情。(9)听课时常常哈欠不断。(10)说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。(11)等人时，感到时间长很难熬。

初中健康课程注意力小测试(12)对刚复习完的功课，会重新读好几遍。(13)读书、做作业不能坚持40分钟以上。(14)一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点结束。(15)学习时能听清别人讲话的内容。

初中健康课程注意力小测试

数一数你有多少个“×”就得多少分。(1)0～3分注意力很不集中；(2)4～7分注意力不太集中；(3)8～11分注意力集中程度一般；(4)12～13分注意力比较集中；(5)14～15分注意力非常集中。初中健康课程重要表现注意力不集中，在学习中十分普遍的现象，是困扰我们同学、家长和老师的重要问题之一。

初中健康课程导致注意力不集中的因素主要分内因和外因两类:外部干扰噪音，对话。椅子和桌子，灯光。电视，手机等电子产品。和父母相处，同学人际关系等等。初中健康课程导致注意力不集中的因素内部因素饿了，累了，生病了。没有动力，厌烦，学习没有兴趣。焦虑，压力和烦恼。消极的想法，白日梦。自己管不住自己，有阅读困难症等等。初中健康课程毛主席闹市读书华罗庚冬日苦读故事分享初中健康课程与你分享提高注意力的方法1.明确学习目的，从小树立远大理想，培养学习的自觉态度。2.以中学生守则为标准，培养组织性和纪律性。初中健康课程与你分享提高注意力的方法3.参加适当且丰富多彩的课外活动，培养健全人格和健康的人际关系，锻炼坚强意志。初中健康课程与你分享提高注意力的方法4.科学有效地进行学习，保持稳定的注意力。初中健康课程与你分享提高注意力的方法5.寻找良好的学习环境，学习的同时不要做与学习无关的事情。6.确保能量充足，保持健康

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