气质 教案- 高一心理健康

气质【设计理念】进入高一后，学生除了要适应学习环境的改变之外，还需要及时的了解自我，无论是优点还是缺点都必须正视，才能在高中生活中找对方向，不断向前。因此，本堂课将从气质出发，探讨不同气质类型的特点，旨在让学生们认识到不同的人具有不同的气质特点，让后找自己相应的优点和缺点，扬长避短，发展自我。【教学目标】认知目标：四种气质类型以及相应的特点行为目标：分析判断自己的气质类型情感目标：接纳自我，认同自我，发展自我【教学重点】1、认识四种气质类型的特点2、根据自己的特点分析优缺点，接纳自我，发展自我。【教学难点】1、掌握不同气质类型的特点2、分析判断自己的气质并接纳，发展。【教学内容及过程】一、导入一个人在不同的时间段表现出来的气质是不同的，尤其是对于处于发展阶段的青少年来说，认识到自己的特点是非常重要的。而对于个人来说，认识自我的方法有很多种，通过气质类型来分析认识自己的优缺点是非常适用于高中生的。那么通过一组漫画，我们来认识一下希波克拉底的体液说。面对同样的事情，不同的人表现出不同的反应，这就是因为他们的气质类型不同，那么在心理学上，我们将这种一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征称之为气质。二、气质类型那么对于气质这个问题，早在公元前300多年，就有学者对这个问题进行了研究，是一位古希腊的医生，叫希波克拉底，他所提出的“体液说”是最早的气质理论。经过了这么多年的发展，在希波克拉底“体液说”的基础上发展成为了四种经典的气质类型。分别为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。胆汁质心理特点：坦率热情精力旺，脾气暴躁易冲动；思维敏捷缺准确；情感外露持续短。行为：行动利落而又敏捷，说话速度快且声音洪亮。思维特点：思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向。意志力：意志不坚强、武断勇敢，注意力不稳定且易难于转移。人际关系：性情开朗、热情，坦率，但脾气暴躁，好争论。情绪情感：情感易于冲动但不持久，明显表露于外，等等。多血质心理特点：活泼好动善交际；思维敏捷易接受；喜怒哀乐脸上见。行为：动作发生得很快，变化得也快，但较为温和。思维：机智灵敏，思维灵活，但注意易于转移，常表现出对问题不求甚解。意志力：缺乏忍耐性，毅力不强。人际关系：不甘寂寞，善于结交朋友，容易适应新的环境，有明显的外倾性特点。情绪情感：情绪和情感易于产生也易于改变，体验不强，但明显的表露于外。粘液质心理特点：稳重周到又全面；安静沉默善忍耐；情绪深藏不外露；注意稳定而集中。行为：行为迟缓、稳定、缺乏灵活性。沉默寡言，沉着坚定，善于忍耐、克制自己。办事谨慎细致，不鲁莽。思维：注意稳定、持久，但难于转移；思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思。意志力：具有耐性，对自己的行为有较大的自制力。人际关系：适应较难，表现出内倾性，可塑性差。情绪情感：情绪不易发生，也不易外露，很少产生激情，遇到不愉快的事也不动声色。抑郁质行为：行为孤僻、反应迟缓、柔弱。思维：往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察细微事物，敏感性高，思维深刻。意志力：表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神。人际关系：不善交往，较为孤僻。情绪情感：情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感。注意：抑郁质≠抑郁症轻型患者临床表现：外表如常，内心有痛苦体验。中型患者临床表现：情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者临床表现：出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。我们了解了不同气质类型的表现、特点，那我们可以对照一下我们自身的特点，大致估计一下我们自己是属于什么气质类型。会有同学说，我觉得自己既像这个类型，又像那个类型，那么这种情况可不可能发生呢？答案是完全有可能发生，而且发生的几率还很大。其实在生活中非常典型的单一气质类型的人并不多，像小燕子这样冒冒失失的人可以说并不多见，同样的，像林黛玉这样的即使是看到一朵花凋谢了也会为它悲伤很久的人我们也并不多见吧。所以多数人都是兼具两种或两种以上的气质特点的，只是更偏向于某种气质类型。三、气质与我们的生活了解了各种气质类型的特点，我们现在来看不同的气质类型对我们的生活有怎样的联系。胆汁质优点：反应迅速，思维敏捷，热情仗义，意志坚强、果断勇敢。不足：粗枝大叶，脾气暴躁，容易气馁，没有耐心。对于与他人的交往，外向，容易交到朋友，但粗心的特点使他们容易忽略身边朋友的感受，容易暴躁也会损害与朋友的关系。对于学习方面，思维敏捷是胆汁质气质类型的优势，因此，多开动脑筋，提高课堂学习效率。缺点是没耐心，遇到难题容易气馁，退缩，所以给自己制定比较完善的计划、用计划督促自己是可以考虑的方法。多血质优点：反应迅速，思维灵活，擅于交往，适应性强。不足：精力易分散，缺乏忍耐性，体验不深刻在人际交往方面，多血质善于人际交往在学习方面，与胆汁质相同，多血质的人思维敏捷，反应迅速，缺点是精力易分散，所以最好选择在安静不受打扰的情况下学习，缺乏忍耐力，学习不能坚持，一堂课不能保证全程注意力集中，高效学习。粘液质优点：沉着坚定，谨慎细致，不易干扰，自制力强，思考深入。不足：反应缓慢，沉默寡言，可塑性差。在人际交往方面，粘液质的人属于内倾型，因此，与胆汁、多血质的人相比，不是太擅长于人际交往，但因为感受力、自制力强，因此，人际关系稳定，但同时应注意和他人多交流，才能促进友谊的发展。在学习方面，有些同学可能会有疑问，那我是粘液质或者是抑郁质的，思维不够敏捷，反应不够快，是不是就意味着我学不好了呢？不是这样的，气质不能决定一个人的智商高低，只能决定一个人的智力活动方式。粘液质的人沉着，自制力强，因此，能比较持久的进行高效率的学习，但粘液质的人相比于胆汁、多血质的人思维不够敏捷，所以要做好课前的预习。同时，多与其他同学交流，能更好的促进学习。抑郁质优点：感受力强，观察敏锐，擅于思考，思维深刻，注意力集中。不足：情绪不稳定，行为不敏捷，思维不灵活。在人际交往方面，抑郁质的人能做到很好的倾听，并且情感体验深刻，能很好的体察别人的感受，但缺点是情绪不稳定，因为小事就可能会引起情绪的波动。在学习方面，优点在于思考深入，注意力集中，因此，能很深入的对难题进行钻研，缺点与粘液质相似，思维不够敏捷，同样，做好课前预习，跟跟上进度，你一样可以做的很好。总结这堂课我们了解了四种不同气质类型的特征及其对我们的日常生活、人际交往的影响，一方面，我们可以通过这堂课学习到的知识让自己更了解自己，俗话说扬长而避短，了解了自己的长处和劣势，才能更好的发展，另一方面，我希望大家可以了解到人与人之间是不同的，不同气质类型的人在对待同