形体舞蹈课程教案

一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。二、形体基本动作：1、姿态练习2、把杆练习；三、健美操：学习大众健美操一级动作（一）一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。二、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。组织教法与学练法组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。组织：四列横队成体操队形。☆教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。中面）（65）各2×8拍解动作练习；（背面）整动作练习；（镜面），（先口令，后音乐伴奏）纠正错误动作。操；对学生进行能力培养。6、无示范完整动作练习。组织方法：学生四列横队成体操队形，每练习一遍后各排前后交换，以便学生更好的看清教师示范。各2×8拍教学要求：各2×8拍要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习中强调力度，有较强的节奏感。10’8’主力腿在一条直线上。然后、同。1、教师示范并讲解动作要领；（镜面）16×8拍习；（背面）第一八拍~第四八拍：踏步走、原地蹲；第五八拍：8×8拍习；（镜面），（先口令，后音乐伴奏）一步并，手臂胸前平屈；第六八拍：生进行能力培养。6、无示范完整动作练习。两步并，手臂上下摆；第七八拍：交叉步、后摆腿，手臂侧举、后摆；第八八拍：学生四列横队成体操队形，每练习一遍后各排前后交换，以便学生更好的看清教师同第七八拍。要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习中强调力度，有较强的节奏感。4×8拍四列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分。组织：学生认真听教师讲评本课小结。课题脱把练习与专项身体素质练习运动量小组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。各4×8拍组织：四列横队成体操队形。教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。中1、根据专业特点，教师讲解日常生活中学生在举首投足间应注意的姿态；（3）移重心练习：前、后、各2×8拍2、教师示范并讲解各动作要领；3、教师示范学生分解动作练习；（背面）4、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及时用口令提示。身体移重心图解：四列横队成体操队形。在练习中各2×8拍各排前后交换，次序及时交换，各2×8拍以便学生更好的看清教师示在练习各种脱把练习时，上体始终保持挺胸、收腹、立腰的姿势。眼睛始终跟着手臂走。向右移重心，同时加手臂波浪。10米×6面）2、学生在教师辅导下进行分解动作练习；（背面）2、姿态练习；3、学生集体在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。6、换高跟鞋进行练习；（结合本专业学生毕业后着职业装）组织方法：中学生以一臂的间隔距离四列横队站立，练习时依次从第一列开始到第四列。动作标准规范，抬头挺胸，上体保持正直。练习时音乐节奏要踩准。二、专项身体素质：〔15’〕1、教师向学生介绍柔韧练习应注意的问题；2、教师示范并讲解动作要领；（镜面）3、学生在教师带领下进行练习。组织方法：学生分四列，每人一块小垫子。（如图）教学要求：要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习时要有一定的痛感，才能取得良好的效果。进行腹背肌的练习；2、腹背肌练习；（1）仰卧两头起；（2）俯卧两头起。2、教师示范并讲解动作要领；（镜面）3、学生练习。4×8拍四列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分。组织：学生认真听教师讲评本课小结。组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。准备部分一、开始：〔5’〕1、课代表整队集合、点名、检查着装。小组织：四列横队成体操队形。☆各4×8拍教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。1、把杆练习；中1次课所学的擦地练习；2、教师示范并讲解各动作要领；拍2-33、教师示范学生分解动作练习；（1）同第1次课。（2）一位：两脚跟靠拢，脚尖向两侧，两脚呈一字形。二位：在一位的基础上，两脚跟分开，相距约一脚。三位：在二位的基础上，一脚跟相叠在另一脚跟处平行站立。次45误动作，并及时用口令提示。6范，并指出优缺点。四位：两脚前后平行，脚尖五位：两脚前后平行相靠，脚尖向外侧。学生以一米的间隔距离站在把杆（如图：把杆；*学生；☆教师）（3立，两膝逐渐下蹲，在全脚掌着地状态下下蹲到最抵限度，此时脚腕和脚背有挤压感，跟腱有极强的牵拉感，然后再慢慢立起。二、三、四、五位的方法，同一位半其他蹲。位置全蹲均同一位。下蹲时注意脚尖的开度一致。下蹲和起立时3-4’（1）同第2次课；（2）从膝关节开始髋、腰、胸、颈各关节依次前屈，至低头含胸12面）2作练习；向左同时膝、髋、腰、胸、颈依3奏）向右上方挺伸成右腿站立，4、身体波浪组合练习；5纠正错误动作。腿侧点地，上体稍左侧屈。臂随上体动作经下摆至右侧上练习（1离四列横队站立，练习时依次从第一列开始到第四列。练习（12体操队形。动作标准规范，抬头挺胸，上体保持正直。练习时音乐节奏要踩准。二、健美操〔20’〕1动作过程：教学步骤：1、教师讲解每个八拍的动作名称，学生回忆动作做法；同第一次课。234、教师在学生练习时及时给学生纠正错学生四列横队成体操队形。教学要求：要求动作标准规范，争取做到独立完成，练习中强调力度，有较强的节奏感。教学步骤：2动作过程：第一八拍：一字步走；第二八拍：“V”字步走；第三八拍：小马跳；掌二次。12、教师带领学生边踏步边进行分解动作3、教师带领学生边踏步边进行完整动作4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。5、选动作完成较好的同学出列领操；对学生进行能力培养。示范。习中强调力度，有较强的节奏感。学生尽量放松身体各部分。组织：1、在教师口令下集体练习。2师的动作，边学生认真听教师讲评本课小结。1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。2课内容。一、基本掌握把杆练习和行走练习方法，为形成正确走姿打下基础。运动量组织与要求间）小组织：三列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。各拍组织：三列横队成体操队形。教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。的简单节奏操。〕1、把杆练习；中1、在教师带领下进行前侧压腿练2、复习第3次课所学的蹲和擦地各1次3、教师示范并讲解弹腿动作要拍2-3次4（侧面）5、学生在教师带领下进行完整动6、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及时用口令提示7、无示范完整动作练习。组织方法：③五位站立，主力腿支撑，动力腿向侧擦地或离地与地面成25度。动力腿的大腿不速向前弹出控制在25度。小学生以一米的间隔距离站在把杆的一侧，一手扶把，另一手叉腰。（如图：把杆；*学生；☆教小腿向外弹出时要快速而准确，即准确地停顿在25度的位置上。收回时，打击的位置要准确而有力。身体和大腿不能随着腿的弹动而晃动。3-51、学习穿高跟鞋的走姿练习，练习中强2面）2、学生在教师辅导下进行分解动作练习；3、学生集体在教师带领下进行完奏）4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误5、让完成动作情况较好的同学出列示范；学生成三列横队以一臂的间隔距离站立，练习时按列依次进行。教学要求：动作标准规范，抬头挺胸，上体保持正直。练习时音乐节奏要踩准。二、专项身体素质20’〕1、柔韧练习；学生每人一块小垫子，前、后交叉放在地上，如图：2、腹背肌练习练习时强调学生注意姿态，特别是脚面要绷直；练习腹背肌时一定要用力。①腹肌练习；②背肌练习。②俯卧，右腿各左手同时用力向上抬起。20×3小拍学生尽量放松身体各部分。组织：1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。2、布置课外练习，宣布下次课内容。学生认真听教师讲评本课小结。形体舞蹈课程教案（五）课题行进组合练习与器械练习一、形体基本动作：1、姿态练习教学2、行进间组合练习内容二、器械练习：1、哑铃练习2、专项器械练习运动量小组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。各拍组织：四列横队成体操队形。教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。〕1、姿态练习中1、教师讲解动作要领并示范；2、学生原地练习，同时教师讲述动作过程；2’6’3、教师纠正错误动作；4、学生靠墙练习；分（70学生先四列横队成体操队形，后在练习过程中，学生要有吃苦耐神，要把身体内部的力量用出来，1面）2、教师讲解动作要领；3、学生在教师辅导下进行分解动作练习；4、学生集体在教师带领下进行完奏）5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作；6、让完成动作情况较好的同学出列示范；7、强调动作节奏的练习。组织方法：学生成一路纵队以一米的间隔成园形站立，练习时面向前进方向，教师在园心。如图：教学要求：①走时躯干和头部保持正直两臂自上前后摆动，或配合各种手臂练习。②做动作时要始终保持高提踵位置，重心平稳地前移，步幅不宜过大。1、强调学生注意安全；双臂两侧平举哑铃动作过程：2、双脚分开站立，保持背部平直，挺胸，收腹，双手放在身体的两侧并各提一个哑铃，要尽量让哑铃贴近身体。两手由侧伸直抓起哑铃，尽量次4误动作。然后将哑铃平稳放下。双臂两侧上举哑铃两臂同时向两侧张开，吸气，再向胸前合拢，呼气。然后将哑铃平稳放下。采用分组轮换的方法，把学生分成四组，7-8人一组进行不同的器械练习。教学要求：2、专项器械练习：利用专门的器械进行腰、腹、背、腿的力量练习。哑铃的重量适宜，动作过程不要太快，同时腕关节要始终保持平直。在举哑铃时要保持背部的平直。器械练习时注意保持安全距离。小拍学生尽量放松身体各部分。组织：学生认真听教师讲评本课小结。一、健美操：学习大众健美操一级动作（三）教学二、舞蹈练习：交际舞（布鲁斯舞）内容运动量小组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；教师了解课外练习情况时，学生积极回答。教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。动作的简单节奏操。1八拍的动作名称，学生回忆动作做法；2、学生在教师带领下复习动作；（镜面）3乐伴奏）45、学生在教师带领下分解动作练6、学生在教师带领下完整动作练7、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作；中8、三段动作完整练习。组织方法：学生四列横队成体操队形。教学要求：要求动作标准规范，争取做到独立完成，练习中强调力度，有较强的节奏感。多次多次多次40’〕交际舞（布鲁斯舞）动作过程：1、教师讲解布鲁斯舞特点：布鲁斯舞也叫慢四步舞，是根据布鲁斯乐曲得名的面向前迈一步，全脚掌落地，15’20’身特点是速度缓慢、节奏鲜明、舞步简练2、教师讲解并示范动作；3范）4范）5、两人配合分解动作练习；6、两人配合完整动作练习；7、学生练习，教师及时纠正错误动作；从正步开始左脚前脚掌沿地8、让完成动作情况较好的同学出9、布置场景，让学生模仿舞厅练习舞厅1、四列横队成体操队形；2、两人一组，一人先走男步，一人走女3、在形体房四周放上体操凳，学生坐在体操凳上，音乐响起后，走男步的学生起身邀请走女步的学生入场，开始随着音乐节奏进行布鲁斯舞练习。练习布鲁斯舞时学生始终保持上体正直，布鲁斯的音乐节奏一般为慢、慢、快、快。慢步为两拍音乐，快步为一拍音乐。所以一个完整的慢四步需要六