朋友人际关系高中心理

朋友，你好人际关系的状态人际关系是人与人之间在活动过程中直接的、心理上的关系，或心理上的距离包括：零接触、单向注意、双向注意、表面接触、轻度卷入、中度卷入、高度卷入。

其中，轻度、中度和高度卷入是依据情感融合程度而确定双方情感融合程度越高，卷入程度越深。我们会遇到哪几种类型的朋友？按照见面次数和交往程度区分：一面之交--指仅仅相识，可不甚了解。心照之交--指可以交心的朋友挚友--指交情深厚的朋友。死党--指非常值得依靠的、谈得来的朋友。最最好的，特别好的朋友。友谊的力量1.拿出一张纸2.在纸的中心写上自己的名字，按照自己朋友的多少，写出朋友对自己的影响一面之交心照之交挚友死党分享通过完成这个“朋友影响力”图，你有什么发现？朋友正在做的事情，我们会关注；朋友觉得有趣的事情，我们会尝试；与乐观开朗的朋友相处，我们会变得豁达；与乐于助人的朋友相处，我们会变得富有爱心；与经常抱怨的朋友相处，我们会变得异常心烦、暴躁……朋友对我们的重要影响有哪些？因为朋友，我们少了几分孤独，多了些许温暖，活的更加自在；因为朋友，我们感受到自身的价值，多了一份对自己的欣赏；因为朋友，我们学会了更好地与人相处，享受交往的快乐。朋友对我们的作用：1.言谈举止、兴趣爱好甚至性格

或多或少与朋友都有些相似2.朋友见证我们一起走过的成长历程我们需要真诚友善的朋友3.丰富我们的生活经验，

友谊让我们更能深刻体悟生命的美好

在现实中，我们喜欢什么样的朋友，又会被什么样的朋友喜欢呢？写下三个你喜欢的人，再写下喜欢你的三个人（亲人除外）请说出自己喜欢的朋友的理由，以及自身存在的让朋友喜爱的优势你最不愿意和什么样的人交朋友？为什么？

一个人不受欢迎，可能有多方面的原因，而受欢迎的人则具有一些共同的特征：真诚、理解、值得依赖、理智、有思想、体贴、热情、友好、不自私、幽默、负责任、开朗、信任别人会让自己陷入没有朋友，甚至失去人们信任的困境。如何建立良好的人际关系

——人际沟通的方法与技巧

（一）相互信任，主动交往黄金法则——你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。（二）互相帮助，助人助己人际交往的过程，是双方互相满足需要的过程。人与人之间的交往本质上是一种社会交换过程。交往的双方应相互获得满足。当各自的需求与对方所具备的条件正好成为互补关系时，就会产生强烈的吸引。互助关键要出于真诚，这是一种崇高的道德力量,是纯洁友谊的内容；互助要注重双向性、互利性.用真诚打动别人用平等对待别人用宽容理解别人用感激回报别人用赞赏激励别人交往规则

晕轮效应又称光环效应，是指人们对一个人某个特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推论该人其他特性。

晕轮效应我是哈佛MBA哇，那他肯定又聪明，又能干！他说的话肯定不会有错！

一个人如果在某个方面有了一个光环，那么他的其它方面甚至和他有关的事物都会闪闪发光。

正的晕轮效应——爱屋及乌，情人眼里出西施。负的晕轮效应——厌恶和尚，恨及袈裟。1、理性。不仅要听从心的声音，也要听从大脑的声音。2、在交往中应避免以貌取人，要实事求是。3、要尽量消除“偏见”，”横看成岭侧成峰，远近高低各不同“多角度分析取舍。4、正确利用晕轮效应，会达到事半功倍的效果。自卑是一种复杂的情绪，觉得自己低人一等。感到惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心。有自卑感的人对自己所具备的条件及行为表现感到不满，对自我存在价值感到缺乏重要性，对环境生活的应付缺乏安全感，对自己做的事不敢肯定。过度的自卑感使人脱离实际，造成生活困难，阻碍人格的发展。2、产生原因：自我认识不足和过低的期望是形成自卑的最主要原因。内向的性格。不正确的社会比较。挫折的经历和不恰当的归因。☺认知改变：要检查一下自己的思维方式，是否期望值太高，总用自己的短处比别人的长处；是否归因有误，动不动就把失败归于自己能力不足，天赋不济；是否过于追求完美，让自己一下子变成外交家；是否总有消极暗示，“我不行”、“我不会”……是否只想不做。☺提高自我认识水平、客观评价自我；☺学会自我鼓励与肯定；☺积极自我暗示；☺要积极参加各种交往活动，在实践中锻炼自己，积累成功经验。人际吸引的影响因素熟悉律邻近律个性吸引律相似律互补律例如以下对别人说的话：你这个笨蛋，连这点小事都做不好！你还能做什么？呵，做得都没有我好！当什么指挥？换做是你，你会怎样沟通去减少矛盾、获得信任？1.别急，没做好不要紧，我们一起来看看怎么做更好2.我有个想法，要不要我们试一试，比较一下哪一个更好？优点：收住锋芒，给他人面子，呈现出自己彬彬有礼、富有智慧和情商的形象，更有说服力，人际相处更和谐熟悉律熟悉会引起喜欢。熟悉会增加人们对积极和中性对象的喜欢程度。熟悉使人们更为容易辨认事物；人在其长期演化过程中，形成一种不喜欢和恐惧未知事物的特征。意识到的熟悉会增加人们对事物的喜爱，甚至没有刻意去注意的对象重复出现，也可使我们产生积极的体验。邻近律居住距离近，就比较容易互相喜欢，形成友谊。为什么居住环境的相邻性能引起人际吸引？接近性增加了熟悉程度；接近性常常和相似性联系在一起；人们能从居住接近的人身上以相对较少的代价获得社会性报酬；基于认知一致性，如果和我们住在一起或者一起工作的人是我们不喜欢的，会引起我们心理上的焦虑。才能社会心理学家阿伦森（E.A.Ronson）的实验研究表明：人们最喜欢的是能力高但出了点小错误的人，最不喜欢能力低但又出错的人。在实际生活中，一个最有能力、最完美无缺的人往往不是最受欢迎的人。个性吸引律外表（美丽）美丽比一封介绍信更具有推荐力----亚里士多德刻板印象：漂亮的就是好的辐射效应：有吸引力的人被认为拥有与外貌毫不相干的优秀品质，如健康、智力等在人际交往中，把外貌作为判断他人的依据，得出的结论是不准确的。个性品质个性品质对人际吸引的影响很大，而且这种吸引比较稳定和持久。课堂互动：请写出选择朋友时你最看重的五种个性品质（按顺序写）。个人品质受欢迎程度相似律“物以类聚，人以群分”。年轻人和年轻人之间比较容易吸引，老年人和老年人之间也容易吸引。人们喜欢与自己意见相同或相近的人。人们通常喜欢那些在观点、行为和态度上与自己相同的人，喜欢那些给自己带来酬偿的人，讨厌那些给自己带来惩罚的人。“君子所见略同，故惺惺相惜”。相似能引起喜欢，喜欢也能引起相似。夫妻互补性互补律互补性是指双方在交往时所产生的互相满足的心理状态。当交往双方的需要和满足途径正好成为互补关系时，双方会产生强烈的吸引力。常在感情较深的朋友、夫妻间发生作用。对短期的恋爱关系来说，熟悉、外貌以及价值观念的相似，是形成人际吸引的主要因素；而对于长期恋爱关系来说，互补是发展密切关系的一个非常重要的因素。如何留下好印象？真诚地对别人感兴趣；微笑；多提别人的名字；做一个耐心的听者，鼓励别人谈自己；谈符合别人兴趣的话题；以真诚的方式让别人感到自己很重要你会有什么情绪和感受？你会有什么情绪和感受？孤僻的人不合群，不愿意与人交往，独来独往，沉默寡言，内心封闭。这些人具有下列的类型：怪癖型。清高型——孤芳自赏、自命清高。性格型——性格内向不爱交往外冷内热。孤僻心理的原因性格的原因认知的原因。生活中的重大挫折，特别是童年时的心灵创伤也是一个不容忽视的原因，如父母离婚。孤僻心理的克服正确认识自己，充分的自我暴露，把喜怒哀乐、过去与未来，优点与缺点告诉新朋友，不要顾忌太多。对你的朋友有合理的要求与现实的期望。积极主动与人交往，优化自我的性格。对于因怪癖或其他心理障碍而引起的孤僻，应积极寻找病因，给予必要的治疗。

1.在一张A4的白纸正中央处画一个小的实心圆点来代表自己。2.以这个实心圆点为中心,由内向外依次画3个同心圆。3.在所有的圆环外,尽量填满你的人际圈的人名4.比较一下，哪一层的人员比较多？我的人际圈

1.在一张A4的白纸正中央处画一个小的实心圆点来代表自己。对任何一个人而言,人际空间都是以自己作为一切的中心和起点2.以这个实心圆点为中心,由内向外依次画3个同心圆。同心圆离中心的距离不等,这代表你身边的亲朋好友与你的心理距离是不一样的。3.在所有的圆环外,或多或少的空白地带，虽然比较疏远却也属于你的人际圈的人的名字,他们是你潜在的人际财富。我的人际圈

一级人际圈

总有一些人，能走到你心里的最深处，你爱得深切，也被爱得深切。这样的人，称为“一级人际圈”。你能与他们分享内心的秘密，能与他们讨论生命中重大的决定，彼此能够倾尽所有为对方着想。“一级人际圈”是满足你心理成长、滋养生命的最佳营养。把他们的名字写在靠你最近的那个小圆圈内。越是知心的人，他的位置就越靠近“我”。二级人际圈

总有一些人，在生活的各个角落影响着你，你付出真诚的关心，也被真诚地尊敬和关心。这样的人，称为“二级人际圈”。你喜欢和他们-

起分享快乐，也愿意和他们一起合作奋斗，常常有机会聚在一起互道冷暖。当然，彼此之间也还是有此不便启口的秘密。

“二级人际圈”的人相对会多。

正因为他们，你的心中才能拥有一份永久的温馨。把他们的名字写在第二层的同心圆环内，对你越重要的人，他的位置越靠内。

三级人际圈

还有这样一些人，总是在远处默默地记挂着你，也时常被你提起、问及。这样的人，称为“三级人际圈”。可以是曾经比较亲密而后渐渐疏远，但在对方的心里仍然占据了一席之地的人:也可以是因为见面的机会少，彼此的影响小