演讲时紧张心理分析与解决方法课件

关于演讲时的紧张心理ABOUTTHENERVOUSNESSOFGIVINGASPEECH关于演讲时的紧张心理1正确的认知CORRECTCOGNI紧张是普遍现象并不是因为你性格内向胆小才会这样,再外向自值的人上了台,都会受到这种怯场的影响即使是台上自信满满光芒四射的人,我们也不能肯定地说他在上台的那一刻没有丝毫紧张。但是我们可以找一有效的方法,去缓解紧张情绪。所以我们要对这素张心理有一个正确的认知,从而才好去面对它,并克服它,如果先入为主觉得它不可战胜,那要改变可能就很难了正确的认知2紧张的表现NERVOUSPERFORMANCE01精神紧张06语无伦次02手足无措0205张口结舌语言表达失控03四肢冰冷030404头冒虚汗紧张的表现3紧张的原因CAUSESOFTENSION恐惧较之世上任何事物更能击溃人类恐惧是个人企图摆脱逃避某种情景而又无能为力时所产生的情绪。在生活中因为恐人们不敢尝试放弃了拼搏因为恐惧人们不能客观地评价自己常否定自己从而影响了自身的发展也因为恐惧人们常回避现实自欺欺人,正如爱默生所说:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类0年代,美国曾进行过这样一次有趣的试验,其题目是:“你最害怕的是什么?“测验的结果竟然是“死亡”屈居第二,而“当众演讲”却赫然名列榜首。可见,演讲在大多数人的心目中,是一件非常可怕的事那么,造成这种恐惧的原因有哪些呢?紧张的原因4不自信DIFFIDENT不自信是恐惧演讲的首要原因,也几乎是所有恐惧的根源,不自信源于对自我的不认可,当人们不认可自己的能力时,就会失去当众演讲的自信。当谎言说了一万遍可能自己也就信以为真了,当我们长期认为自己“不行”时,久而久之可能就真的“不行中国传统文化造成的内向性格我们从小就受到“言多必失”“枪打出头鸟”“沉默是金”“祸从口出”的熏陶,因此,在日后的行为中总是非常谨慎,不太愿意发言,怡出现状况,给自己造成不好的影响久而久之,保持默就成了习惯。也没有得到当众演讲的经验,再让我们当众讲话,我们就会觉得困难但随时社会的发展,在很多时候我们又必须面对当众讲话和演讲,这就应证了现在抖音上的那句话“我太难了……”不自信5演讲时紧张心理分析与解决方法课件6演讲时紧张心理分析与解决方法课件7演讲时紧张心理分析与解决方法课件8演讲时紧张心理分析与解决方法课件9演讲时紧张心理分析与解决方法课件10演讲时紧张心理分析与解决方法课件11演讲时紧张心理分析与解决方法课件12演讲时紧张心理分析与解决方法课件13演讲时紧张心理分析与解决方法课件14演讲时紧张心理分析与解决方法课件15关于演讲时的紧张心理ABOUTTHENERVOUSNESSOFGIVINGASPEECH关于演讲时的紧张心理16正确的认知CORRECTCOGNI紧张是普遍现象并不是因为你性格内向胆小才会这样,再外向自值的人上了台,都会受到这种怯场的影响即使是台上自信满满光芒四射的人,我们也不能肯定地说他在上台的那一刻没有丝毫紧张。但是我们可以找一有效的方法,去缓解紧张情绪。所以我们要对这素张心理有一个正确的认知,从而才好去面对它,并克服它,如果先入为主觉得它不可战胜,那要改变可能就很难了正确的认知17紧张的表现NERVOUSPERFORMANCE01精神紧张06语无伦次02手足无措0205张口结舌语言表达失控03四肢冰冷030404头冒虚汗紧张的表现18紧张的原因CAUSESOFTENSION恐惧较之世上任何事物更能击溃人类恐惧是个人企图摆脱逃避某种情景而又无能为力时所产生的情绪。在生活中因为恐人们不敢尝试放弃了拼搏因为恐惧人们不能客观地评价自己常否定自己从而影响了自身的发展也因为恐惧人们常回避现实自欺欺人,正如爱默生所说:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类0年代,美国曾进行过这样一次有趣的试验,其题目是:“你最害怕的是什么?“测验的结果竟然是“死亡”屈居第二,而“当众演讲”却赫然名列榜首。可见,演讲在大多数人的心目中,是一件非常可怕的事那么,造成这种恐惧的原因有哪些呢?紧张的原因19不自信DIFFIDENT不自信是恐惧演讲的首要原因,也几乎是所有恐惧的根源,不自信源于对自我的不认可,当人们不认可自己的能力时,就会失去当众演讲的自信。当谎言说了一万遍可能自己也就信以为真了,当我们长期认为自己“不行”时,久而久之可能就真的“不行中国传统文化造成的内向性格我们从小就受到“言多必失”“枪打出头鸟”“沉默是金”“祸从口出”的熏陶,因此,在日后的行为中总是非常谨慎,不太愿意发言,怡出现状况,给自己造成不好的影响久而久之,保持默就成了习惯。也没有得到当众演讲的经验,再让我们当众讲话,我们就会觉得困难但随时社会的发展,在很多时候我们又必须面对当众讲话和演讲,这就应证了现在抖音上的那句话“我太难了……”不自信20演讲时紧张心理分析与解决方法课件21演讲时紧张心理分析与解决方法课件22演讲时紧张心理分析与解决方法课件23演讲时紧张心理分析与解决方法课件24演讲时