爱岗争光彩演讲稿

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演讲，不如说是呐喊!是电力职工默默奉献的豪言的呐喊!喊出了我们对电力工作的一腔浓情，喊出了我们对“三为”服务的无怨无悔，甘心奉献!

放眼金都大地，那矗立的电线杆，那横空飞架的银线，无不是我们电力工人默默奉献的誓言!

有人说，你们电力工人收入高、福利多，我沉默无语。因为我知道每天面对的是看不见、摸不到的老虎，轻者伤、重者伤亡!有人说，你们电力工人是“电老虎”，有特权，我悄悄走开。因为我要去实现公司的承诺：四十五分钟到达用户的故障现场。

“五一”长假，黄金周里，祖国的大好河山，没有我们的脚步;大年三十，洒酒焚香的祖坟前，没有我们本应跪下的膝盖，不是我们无意，更不是我们无情……因为，我们选择了电力，我们就选择了无悔的奉献!

看吧!!节假日里，团圆夜里，人们的欢声笑语是我们的赞歌;国民经济飞转的车轮里，流淌着的是我们的血液;神舟六号腾飞的一刹那按钮按下的，首先通过的是电流!小草平凡，却可以撑起一片碧绿的草原;我们无声，亦有一个感人至深的脚步!

城西站改造，我们调度的领导，每天都要去工作现场，甚至下班也要去，一句话，为了安全!从9月20号，设备投入开始，王俊胜站长吃、住都在站上，白天同值班人员完成操作几十次;晚上要挑灯学习新设备的性能。已届退休年龄的他，凭着对无声岗位的热爱，选择了无声的执着，忘却了家庭。。。

今年9月的一天，深夜二点五十五分，一阵急促的电话铃声打破了张星站张涣达的酣梦;全站停电，速归!妻子脉脉地叮嘱道：路上小心点!没有任何的罗唆。因为，她知道丈夫的工作字典里永远没有下班、休班的概念，停电就是军情!就是冲锋号!也许，此时此刻，心灵的祈祷是最好的无言的祝福!

外面，淫雨绵绵，惦记送电，走的匆忙，忘却了穿雨衣，秋风瑟瑟，打湿的衣服贴在身上，常年沥风沐雨的膝盖冷得透心……突然，摩托车大灯熄灭了，恍若掉进无底的深渊，那白天熟悉的树木、房屋无影无踪，怎么办?没有一丝犹豫，借助前方淋湿的路面偶尔反射的凄凉的光，前进……一个趔趄，摔倒了，爬起来，从十几米的地方摸索到头盔，蹲下身，拉直了摔弯的脚后闸，强忍疼痛，启动马达……

前方，不是诱人的金矿，只是我们的一个无声战线奉献者的责任!

奥斯特洛夫斯在他的《钢铁是怎样炼成的》一书中写过这样一句话：人的一生可以燃烧，也可能腐朽!我们电力工作者，选择了燃烧!在平凡的岗位不平凡的燃烧!因为，我们深知我们电力工人是一块块不起眼的红砖，挺起默默奉献的脊梁，筑起了“三为”服务的高楼大厦

。

不羡慕鲜花，因为我们选择了无声战线的奉献!也许，此时此刻，我们电力工人最大的安慰和鼓励，就是您们热烈的掌声

爱岗争光彩演讲稿2

各位领导、同事：

大家好，我是____干事____，凭着对事业的执着追求和敬业精神，我在本职工作岗位上，尽心、尽力、尽职、尽责地做好自己应该做的工作。在厂女工委及矿党委的大力支持和引导下，我按照厂女工委的工作要求，以我矿生产经营为中心，以推动女职工岗位成才、建功立业为重点，以提高女职工素质为主线，深入开展女工工作。以身作则，任劳任怨，为各项工作的完成付出了艰辛的努力，为____的女工工作做出了突出的成绩。

一、锐意创新，提升素质，创建一支综合素质过硬的女职工队伍

我认为，从事女工工作首先要从提高女工综合素质这项重要工作来抓。打铁还需自身硬，我深知只有不断提高自身素质，掌握更多的专业知识，才能更好地为基层女工服务，才能更好的带动大家一起提高。我勤奋学习，刻苦钻研业务，参加了…班的学习，并考取了大专毕业证，通过努力我又考取了全国职称…类初级、中级…师资格。撰写的论文《…》荣获了……在去年采油工高级工考试中，我从采油工的一招一式练起，其中打钢丝接头是稀油井清蜡时采油工必须现场操作的技巧活儿。为了掌握这一技能，我利用休息时间苦练。钢丝头经常将手背划出一道道深深的口子，血顺着手指流下来，但我没有退缩。打一个不行再打一个，不知打了多少个。手掌磨出血泡，两臂发酸抬不起来，吃饭时拿筷子都显得吃力。老公和孩子见我这样都很心疼，劝我：“你这又何苦呢，这又不是你的强项”。我坚决回绝“我都做不好，怎么去要求女工们做好。”凭着这股韧劲，终于，我熟练地掌握了这项操作技能。“一花独放不是春，万紫千红春满园”仅靠我个人的努力是不可能真正做好工作的，只有提高全体女工的综合素质才能做出突出的业绩。首先我通过会议、简报、网络等多种形式，对矿女工加强政治理论学习，加强形势任务教育，不断提高女工的政治思想素质。使女工充分了解国情、油情、厂情，不断解放思想，更新观念，提高广大女职工危机感、责任感，牢固树立爱岗敬业的主人翁责任感。并组织和引导全矿女职工开展内容丰富、形式多样的劳动竞赛、岗位练兵、技术比武等岗位创优活动，在比赛前期的训练中我亲自带领由技师组成的攻关小组到训练基地对女工们进行培训指导。有一次的周日比赛，正赶上孩子发烧，老公又远在外地，而我做为组织者，又不可能离开比赛现场，只好委托邻居把孩子送去医院，直到比赛结束我才赶去医院照顾孩子，邻居和医生都埋怨我这母亲不合格，我心里对孩子很愧疚，但再回头看看女工们在技术比赛中出色的表现，我又深感安慰。通过这些活动，增强了女工竞争意识，从而提高整体素质，发挥女职工在原油生产发展中的重要作用，展示了____女职工良好的精神风貌，促进了女职工队伍健康、和谐发展。

二、切实关心女职工的疾苦，全方位为女职工做好事、办实事、解难事。

在关心女职工生活上，我要求自己事无具细。哪个职工的家庭生活有困难，我都会积极主动的上门服务;谁家有了拌嘴吵架的事，我都会苦口婆心的协调化解。我对自己的姐妹们说：“工作要干好，日子要过好，只有这样才能发挥咱半边天的作用。”我矿有名女职工因家庭成员身患疾病，常年需要打针吃药，昂贵的医药费占据了大部分的家庭开支，生活比较困难。在这种情况下，我主动与她们联系，详细询问家庭情况、存在的困难，并为她们建立档案，上报组织后，拿出一部分资金为她们解决生活上的困难，把组织的关怀和温暖送到了她们的心坎上，使她们在工作岗位能够安心工作。

生活上的关心和帮助,不仅让我和女工们的心更加贴近,还促使了他们的家人对我工作的理解和支持，为今后的工作做了良好铺垫，形成了一片和谐氛围。

在去年______的舞蹈比赛中，做为一名组织者，面对排练时间紧，队员能力弱，工作任务重的情况，我不仅要忙于帮队员疏导协调工作和排练的冲突，确保队员在不担误生产的情况下，有足够的时间排练。还要忙于做好队员的后勤保障工作，这后勤保障工作，不仅仅要保障队员排练需要的物资供应，更重要的是保障队员家人对他们加班加点工作的支持，这就需要我耐心去做个别队员的家属工作，希望他们能够给予支持和理解。充分有力的后勤保障工作使队员们在排练中更加刻苦努力，最终以优异的成绩摘得了桂冠。

三、开展多种多样文体活动，积极调动广大职工的工作积极性与参与性。

现代社会中，女职工在实现女性自身价值的同时，承受着更加沉重的社会压力、工作压力和家庭压力。为了缓解女职工的压力，我利用每年“三八”妇女节到来的有利时机，推出新招、创出新意，因地制宜、因陋就简地组织开展好各种深受女职工喜爱的文体活动。开办四矿女工健身课，拔河比赛、羽毛球赛、象棋、扑克等活动，女职工参与率达90%以上。这不仅吸引了职工的注意力，增强了企业凝聚力，而且陶治了职工情操，培养了职工团队观念，激发了工作热情，使女职工以健康的体魄、充沛的精力投入到各项工作中去。

美丽的浪花在撞击暗礁时才更缤纷迷人，成功的星火在坎坷曲折的磨炼中才更闪烁耀眼。女工工作任务繁重而丰富多彩，在今后的工作中，我会按照共产党员的标准更加严格要求自己、继续锤炼业务，以良好的工作姿态，以更加严谨的工作作风，

以百倍的工作热情和干劲投入到今后的女工工作中去。为开创女工工作的新局面而多做努力。

爱岗争光彩演讲稿3

各位领导、朋友们：

今日，我演讲的题目是《________我的家》。

朋友们，有首歌这样唱：一颗小树，弱不经风雨;百里森林，并肩耐岁寒。面对着席卷全球的____年全球金融危机，顺应全国煤炭工业发展大势，适逢全省强力推进企业重组的良好机遇，永煤、鹤煤、焦煤、中原大化、省煤炭集团等五家企业强强联合组成的________集团应运而生。它犹如一艘劈波斩浪的航母，承载着全体________人的希望和祝愿，向着波涛汹涌的大海，缓缓启航。

大集团的成立，彰显了河南煤炭企业战胜金融危机的决心和勇气，也吹响了河南煤炭企业做大做强的冲锋号。新时代、新起点，它正用苍劲的大手，抒写着辉煌灿烂新的篇章。我们欢呼，我们跳跃，它正把住新世纪的航舵，它用速度，它用实力，开创着河南工业战线新的奇迹。它用勤劳，它用智慧，创造着河南煤业化工集团新的辉煌!我们欢呼，我们跳跃，因为它是你的，是我的，更是我们共同的家园!或许你原来是焦煤人、鹤煤人或永煤人，那现在我们是一家人;或许你对我们这个各位庭还缺少了解，那就请你随我看看我们的新家，认识一下我们的兄弟姐妹们吧。

我们的新家很大，它以河南为轴心，横跨上海和新疆，纵联内蒙和云贵，拥有职工16万，资产规模超过700亿，煤炭资源占有量超过250亿吨，是我们河南名副其实的航母型企业。根据集团公司的发展规划，将致力打造国内一流、国际知名的特大型能源化工企业集团，确保稳居中国企业500强前100位，煤炭行业前三甲，力争进入世界企业500强。____年，营业收入达到1000亿元以上，实现利税130亿元;____年，营业收入达到1500亿元以上，实现利税200亿元。这就是我们的新家——河南煤业化工集团，作为其中的一员，我如何能不感到骄傲和自豪呢?我如何能不爱________，如何能不爱这个家呢?我为是________人而自豪，我为是________人而骄傲!

我们的新家很壮美，但我们的兄弟姐妹更可爱、更可亲、更可敬：有凭借自己的爱心、孝心和责任心照顾亡妻的三个亲人来实践大爱至孝的____年感动中国矿工十大杰出人物、全国五一劳动奖章获得者谢延信;有用自己的执着和诚意，真心和汗水，在云贵高原上展现新型河南矿工的光辉形象的感动中原人物，永贵能源董事长于顺德;有经过数年矿井磨练，多项技术发明获国家专利的矿山发明家高兴超……，他们都在各自

一队队铿锵有力的整齐步伐，都表达了________兄弟姐妹冲天的豪情。朋友们，如果________是大海，那就让我们化作一个泡沫，一滴水珠，一片浮萍，投入它博大的胸襟，成就它的伟大;如果________是母亲，那让我们用一颗感恩的心，用行动回报她的养育之恩!朋友们，年轻的我们，机遇与挑战并存，压力与动力同在，让我们以百倍的热忱和信心投入到我们的工作中去，为河南煤业化工集团谱写更加辉煌灿烂的新篇章!

我的演讲完了，谢谢各位!

爱岗争光彩演讲稿4

各位领导、同志们：

大家好!在我演讲之前，请同志们先听一听我亲眼目睹过的一件小事：农历______月______是______乡______庄的庙会。在今年的庙会上，我看到了一位卖唱的瞎眼盲人，他双手熟练地拉着二胡，唱着一首又一首歌曲，他前面的瓷盆里放着赶会的人们施舍给他的零钱。同志们，看到这样的情景，你别以为这只是为了赚钱，他那么动情地唱，就是为了把他心中的歌唱给大家听，他的眼前虽然一片漆黑，但他心里明白，美妙的歌声是任何人都向往的，就像任何人都向往光明一样。今天我来演讲的目的就是为了把我心中的歌唱给大家听，这支歌的名字就叫《挑战风雨，走向辉煌》。

我是在五年前来到______的，成为盐工后所遇到的第一次拉塑料就给我留下过深刻的印象：在暴风骤雨中，盐工们拖着沉重的钢丝绳，脚深深地陷在泥泞的盐道上。当拉塑料的过程中出现故障的时候，他们便大声喊着，指挥着，那声音穿透风雨，让人感到一种男子汉所特有的粗犷与雄壮，盐工们拉上几十次这样的塑料才能完成一年的生产任务。在拉塑料的过程中，盐工们跌倒了再爬起来，爬起来再跌倒……手常常被锋利的盐划破，伤口一浸上卤水就要溃烂，很长时间也好不了，日积月累，他们的手上就留下了很多伤疤。盐工师傅们就是用这样一双长满伤疤的手抵抗着风雨，在荒凉的盐碱滩上书写着辉煌。从这双手上，我们看到一种坚强的品格，也看到一种神圣的人生态度。人的一生不可能永远都是平坦大道，伴随我们的还有困难和挫折。流水因为受阻才形成美丽的浪花，人生因为受挫才显得更加壮丽多采。没有经历过饥饿历史的人就不知道填饱肚子的幸福，没有受过寒冷侵袭的人就永远也不知道温暖的真正含义。遇到困难我们要像风雨中的盐工一样，跌倒了再爬起来，用伤疤来记载自己走过的路程，这才是真正的英雄。

盐工们言语虽然憨厚，但他包含着深刻的哲理;盐工们工作虽然艰苦，但他们生活得同样充实快乐;盐工们脸上虽然满是皱纹，但他们不会苍老，因为他们心存理想，只要信念坚定，人就永远年轻。盐场里的盐是从泥土上长出来的，就像盐工那朴素的言行;盐场里的水是清澈的，就像盐工那襟怀坦白的心胸;产盐所用的卤水是取之不尽的，就像盐工那永不枯竭的豪情;坨台上的盐是不断更换的，但洁白却总那么鲜明，就像盐工那无瑕的人生。

在我的记忆中，有一部电视剧曾深深地烙在我的内心深处，那就是《雍正王朝》，剧中的皇帝即位后便开始艰难地推行新政。为了挽救千百万处在水深火热之中的人民，为了挽救整个走向衰亡的大清朝，他失去了悠闲舒适的生活，失去了德高望重的名声，失去了诚挚可亲的朋友，失去了温柔甜美的爱情。他忍受着人际关系的复杂和险恶，忍受着世间感情的冷酷和刻薄，忍受着流言蜚语的打击和恐吓，忍受着自己内心的孤独和寂寞，他废寝忘食，呕心沥血。经过他的努力，国库充盈了，百姓负担减轻了，而他的政敌却遍布朝野……雍正十三年八月二十二日深夜，积劳成疾的皇帝静静地趴在了御案上，而这一趴就再也没有起来，第二天，人们才发现他身体下压的竟是他没有批阅完的厚厚一摞奏折，这位中国历史上最勤勉的皇帝就是这样去世的，他的一生得到的只是当时人们评价他“残酷无道”的骂名。在这之后，是中国历史上持续60年的乾隆盛世!在乾隆盛世，中国疆域广大，人民富裕，百姓乐业，成千古奇观。感谢作家二月河，他用作品的形式告诉了我们这样一个道理：人，无论是王公贵族还是黎民百姓，都是在负着一种责任生活的，做人要对自己的品格负责，做事要对自己的行为负责。

海尔集团的首席执行官张瑞敏带领海尔从____年前一个亏损147万元的小厂发展成为20____年销售额达到600亿元的大型跨国企业集团，这其中有什么奥秘吗?张瑞敏曾这样回答记者：“在很多小说、电影中常有企业家几经挫折，最后东山再起，获得成功的情节，这对于局外人欣赏是很精彩的，但在实际生活中，一个企业只要经受两次大的挫折，就可能一蹶不振。”是的，小说需要的是情节的起伏，可现实却需要平淡的磨砾。张瑞敏知道，他的责任就是要避免企业的大起大落，争取顺利发展，他从不搞轰动性的大变革，而是以碎步小跑一路领先。这绝不仅仅是因为他性格的谨慎，更主要因为他深知肩上责任的重大。张瑞敏的稳重，带来了海尔的稳重，海尔的稳重，促进了海尔的发展。海尔的管理太枯燥，太烦琐，太认真，而这正是海尔培育企业长期活力的原因，也是海尔的管理模式别人难以学会的原因。如今，党的十六大刚刚落下帷幕，回顾十三届__以来的十三年，中国最大的特点就是稳定，最大的成就也是稳定。稳定使我们不断地进行改革，改革使我们不断地加快发展。

在人生的旅途中，我们所看到的也不光是山青水秀，流云彩霞，更多的是要领略平淡的日子，这是岁月本身蕴含的一种残酷而坚实的力量。面对平淡的日子，我们应该选择从容，在踏踏实实的工作中积累着自己，充实着自己，珍惜生命中的每一天，只有这样，单调的日子才会有声有色，平淡的日子才会丰富多彩，艰苦的工作才会充实快乐。

经历了七年的风雨与坎坷，______集团在前进的过程中克服过各种各样的困难，前面风浪或许更大，困难或许更多，但有一种力量却是任何艰难险阻也战胜不了的，那就是我们有傲气面对万重难的英雄气慨，像面对风雨的盐工们一样，毫不畏惧，勇往直前。我们相信，未来的______一定会像历史上的“乾隆盛世”那样大而美，富而强。谢谢大家!

爱岗争光彩演讲稿5

各位领导、各位朋友：

今天，在座的百分之九十以上都是年轻的员工。我想问大家一个问题：你为__公司的生产发展准备好了吗?也许你会说，我一个平常老百姓，在平凡的岗位上工作，我们能做什么?那些都是领导的事情。在这里，我要大声地说：你错了!在__公司的生产发展过程中，在平凡普通的岗位上，我们虽然只是沧海一粟，但是，你我爱岗敬业的实际行动必将成为__公司发展壮大的坚实基础。

人活在世上，总要有个人生目标，总要有个发展方向，再说得朴实点，就是要有个谋生的依托。既然把黄磷生产作为终身职业，就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留地奉献给这庄严的选择，就像鱼儿爱大海，就像禾苗爱春雨，就像蜜蜂爱鲜花!怎样才能体现这份爱，怎样才能表达这种情呢?

我们会义无反顾的选择：敬业。有句口号说得好：不爱岗就会下岗，不敬业就会失业!爱岗敬业说得具体点就是要做好本职工作，把一点一滴的小事做好，把一分一秒的时间抓牢。搞好每一项维修，做好每一次巡检，填好每一张记录，算准每一个数据，写好每一篇文稿。古人说：不积跬步，无以致千里，不善小事，何以成大器。从我做起，从小事做起，从现在做起，这就是敬业，这就是爱岗!

怎样才算爱岗，怎样才算敬业呢?没有任何借口，扎扎实实做好本职工作。当你接到领导交办工作的时候，是讨价还价能推就推，还是尽职尽责努力完成不讲任何理由?当你在工作中遇到困难和挫折的时候，是等待观望半途而废，还是自我激励攻坚克难无往而不胜?当你自觉晋级升迁没有达到期望值的时候，是牢骚满腹怨天忧人，还是自我反省加倍努力厚积而薄发?

总之，接人待物，为官处世，你是喜欢拿着放大镜百般挑剔找外因，还是常常拿着显微镜自我剖析找内因?也许有人会说，人之初，性本惰，能修炼到默默奉献无怨无悔的境界，古往今来能有几人?我要说：非也!在我们公司，就有许多感人的例子。他们，就是无私奉献的典范，他们就是爱岗敬业的榜样!比比他们，想想自己，我们有什么理由不珍惜所从事的事业、有什么借口不努力地完成本职工作呢?

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爱护眼睛珍惜光阴演讲稿篇1

老师们、同学们：

大家好！今天我们演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。

人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊！但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗？

日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？

1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。

2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一"：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。

三、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。

五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。

七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来！

爱护眼睛珍惜光阴演讲稿篇2

老师们，同学们：

早上好！

今天，我国国旗下讲话的主题是：爱护眼睛，珍惜光明。

6月6日是全国爱眼日，古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。可见，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而到了高中生阶段，眼疾率达85%。

这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。

这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：

1、养成良好的用眼习惯。眼镜与书本的距离应该在25厘米以上，而且在大约一小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。

2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛伤害较大，特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。

3、认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。

4、睡眠充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间有规律，且不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。

5、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。

常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。我的讲话结束，谢谢大家。

爱护眼睛珍惜光阴演讲稿篇3

尊敬的老师们、同学们：

下午好！

今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。

20__年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，20__年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较20__年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20__年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。

开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。

在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。

为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20__，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。

爱护眼睛珍惜光阴演讲稿篇4

尊敬的老师，同学们：

大家上午好！

我是五(9)班的郑文蕾。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到