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文档简介

秋季如何疗养肺秋季如何食疗养肺秋季如何食疗养肺1、秋季如何食疗养肺：银耳羹原料：银耳5克,冰糖50克。做法：将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;银耳撕成片,入洁净的锅,水适,武火煮沸,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。2、秋季如何食疗养肺：鸭肉粥原料：鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。3、秋季如何食疗养肺：莲子排骨汤原料：雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。4、秋季如何食疗养肺：芦根二仁粥芦根150g,苡仁杏仁10g,竹茹1团,大米150g,生姜3片。制作方法：将芦苇根、杏仁、竹茹、生姜水煎汁备用;取大米煮,熟时调入药汁;再煮一、二沸即成每日1剂,连续3-5剂。功效：本食疗可清热宣肺,化痰止咳。适用于肺炎邪热郁肺,高热烦渴,咳痰黄稠或铁锈色痰等。5、秋季如何食疗养肺：银菊芦根饮

银花20g,菊花、冬桑叶、杏仁各芦根80g,蜂蜜30g。制作方法：将上方加清水适量煮沸后文火煎煮5分钟左右;去渣取汁加蜂蜜拌匀。功效：本食疗可清热宣肺,化痰止咳,疏风解表。6、秋季如何食疗养肺：萝卜牛肺二冬汤白萝卜、牛肺各麦冬30g,天冬20g,甜杏仁生姜及调味品适量。制作方法：将牛肺、萝卜洗净,切块,同放砂锅,武火煮,转文火炖至烂后,葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。功效：适用于肺炎后气阴两伤咳嗽痰少,口干心烦,低热等。秋季养肺吃什么水果好1、石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮能清热解毒、润肺止咳。2、甘蔗甘蔗的汁液性平味,有解热生津、润燥滋养的功效,以助脾和中、消痰镇咳,素有“天生复脉汤”的美称可以用来治疗口干舌燥津液不足大便燥结、高烧烦渴等症。3、梨梨具有润肺生津、止咳化痰的功效,不管是生食、榨汁还是炖煮着食用,对肺热咳嗽麻疹及老年咳嗽支气管炎等症都有着一定的治疗效果所以,多吃梨对肺有好处,对于止咳化痰有很好的疗效。

秋季养肺按摩哪些穴位好1、按压迎香穴：用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧迎香穴20次即可。还可通过按压刺激足三里穴,按压小腿前外侧每次按5~10分钟,一天按次即可,可强身健体提高机体免疫能力,抵御风寒。2、毛巾擦背：皮肤清洗干净后,用一条湿润的长毛,斜着擦后(图所示)适当用力,速度可快些,约2―3分钟,擦到皮肤发红微热为佳其目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等强壮穴以宽胸理气、补肾平喘止咳。3、揉风池：适用于伤风感冒、咳嗽流鼻涕者。风池穴在后颈部发际向上一寸,左右各

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