女职工心理健康讲座

经典word整理文档，仅参考！本资料属于网络整理，如有侵权，联系删除，谢谢！健雄职业技术学院健雄职业技术学院彭彭红红女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座经营竞争、管理竞争、经营竞争、管理竞争、职务竞争、岗位竞争、就职务竞争、岗位竞争、就业竞争等等压力几乎压业竞争等等压力几乎压得人们喘不过气来。职地位失衡以及等级特权、官员腐失衡以及等级特权、官员腐败、会群体中强势与弱治压力社会群体中强势与弱势、贫困与富裕、工心理健康讲座女职工心理健康讲座个体压力个体压力一是家庭压力。如夫妻一是家庭压力。如夫妻冲突或离异、家庭成员关冲突或离异、家庭成员关系失和、代际矛盾冲突、系失和、代际家庭贫困、本人生病故、家庭贫困、本人生病或失恋、失业等产生的压或失恋、失业等产生的压力。力。二是由于个人认知偏差值观的片面性而产生的自我精神压面性而产生的自我精神压力。座女职工心理健康讲座1.1.什么是健康什么是健康健康不只是上、社会适应方面的一种完好状态。理上、社会适应方面的一种在内外环境变化时能持久地保持正常心理状态没有心理困扰和持久地保持正常心理状态没有心理困扰和心理疾病。心理疾病。2.2.什么是心理健康什么是心理健康女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座▲▲心理健康与生理健康关系密切心理健康与生理健康关系密切3.3.心理健康的重要性心理健康的重要性只有心理健康心理才能平衡心理平衡只有心理健康心理才能平衡心理平衡才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能的因此谁掌握了心理平衡谁就掌握了健康的金钥匙谁就掌握了康讲座女职工心理健康讲座▲▲心理健康与人生成败关系密切心理健康与人生成败关系密切3.3.心理健康的重要性心理健康才能了解自己、悦纳自己才能不断地修正自己、完善自己。能不和周围而如果没有自知力其行为就会与社会和周围环境发生偏我苛责、自我否定、自我放弃最终无法成长无法成功。自我放弃座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座1.1.了解自我、悦纳自我了解自我、悦纳自我对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价对自己不苛刻生活目标和理想定得切客观的评价对明总对自己不满心理不健康的人则缺乏自识之明总对自己不满意由于目标和理想不切实际愿望和现实差距太大意由于目标和无法做到于是总和自己过不去结果使自己的心态永远无到于是总和自己过不去结果使自己的心态永远无法平衡也无法摆脱心工心理健康讲座2.2.接受他人善与人处接受他人善与人处心理嫉如猜疑、嫉妒、敌视等妒、敌视等因而在社因而在社会生活中3.3.热爱生活乐于工作和学习热爱生活乐于工作和学习心理健智从工作的成果中获得满足和激励把工作看作才智从工作的成有用的信息知识和技能贮存起来便于随时提取使用以解息知识和技能贮存起来便于随时提取使用以解决可能遇到的新问题能够克服各种决可能遇到的新问题能够克服各种困难使自己的困成效。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座4.4.能够面对进而改造现实而不是逃避难和挑战都能妥善处理进而改造现实敢面对心理不健康的人往往以幻想代替现实不敢面对现实没有足够的勇气去接受现实的挑战总是抱怨现实没有足够的勇气去接受现实的挑战总是抱怨自己自己quotquot生不逢时生不逢时quotquot或者责备社会环境对自己不公而怨或者责备社会环境对应现实环境。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座5.5.能协调与控制情绪心境良好能协调与控制情绪心境良好心理健康占据优势。虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪但一般不会长久。能适当地忧、愁、怒等消极情绪但一般不会长久。能适当地表达和控制自己的情绪喜不狂、忧不绝、胜不骄、表达和控制自惧对于无法在社会交往中既不狂妄也不畏缩恐惧对于无法得到的东西不过于贪求争取在社会规范允许得到的东西不过于贪求争取在社会规范允许范围内范围内满足自己的各种需求对于自己能得到的一切感到满满足自己的各种需求对于自己能得到的一切感到满意心情总是开朗的、乐观的。意心情总是开朗的、乐观的。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座6.6.人格和谐和理想、信念、气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、的方式是适中和合理的待人接物能采取恰当灵活的态度对外界刺激不会有过激的情绪或取恰当灵活的态度对外界刺激不会有过激的情绪或行为反应能够与社会步调合拍也能与集体融为一心理健康讲座女职工心理健康讲座7.7.智力正常智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件是心智力正常是人正常生智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低理健康。康。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座8.8.心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征人在不同年龄段都有相对应的不同的心理行为人在不同年龄段都有相对应的不同与同年龄段大多数人相符合的心理行健康的人应具有与同年龄行为经常严重偏离自己的年龄如果一个人的心理行为经常严重知识知识知识、技能、心态是影响学习、工作状态的知识、技能、什么是什么怎么干怎么干愿意干愿意干1.1.没有目标没有目标缺乏动力缺乏动力不思进取不思进取2.2.缺乏恒心缺乏恒心经常为自己寻找借口和理由经常为自己寻找借口和理由3.3.心存侥幸心存侥幸不愿付出不愿付出4.4.愤世嫉俗愤世嫉俗认为人性丑恶认为人性丑恶与人不和与人不和5.5.固执己见固执己见不能宽容别人不能宽容别人6.6.自卑懦弱自卑懦弱无所事事无所事事7.7.自消极心态的人消极心态的人1.1.有必胜的信念有必胜的信念2.2.善于称赞别人善于称赞别人3.3.乐于帮助别人乐于帮助别人4.4.具有奉献精神具有奉献精神5.5.微笑常在微笑常在乐观自信乐观自信6.6.1.1.心态很差心态很差能力很差能力很差2.2.心态很好心态很好能力很差能力很差33..能力很强能力很强心态很差心态很差44..能力很强能力很强心态很好心态很好裁员对象裁员对象最最看重最最看重很难用他很难用他将就用吧将就用吧女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座1.1.自我认识模糊自我认识模糊职业发展到一定阶段很职业发展到一定阶段很多女职工对自己的认识反豫不前有的会过于追求变化而放弃有发展前于追求变化而放弃健康讲座2.2.年龄恐慌症年龄恐慌症近来由年龄而产生的恐近被老板解雇的风险又因年过三十五岁而被众险又因年过三十五座女职工心理健康讲座3.3.心理疲劳心理疲劳随着阅历的增长随着阅历的增长女职工对工作的新女职工对工作的新鲜感逐渐减少不鲜感逐渐减少不少人出现了莫名的少人出现了莫名的疲感降低了工作效率也会了工作效率也会削弱女职工未来发削弱职工心理健康讲座4.4.寂寞寂寞曾有位在外企做高级管理者的女曾有位在外企做高级管理者的女士说“我什么都有就是没有朋友士说“我什么都有就是没有朋友和快乐我什么都不怕就是怕寂和快乐我什么都不怕就是怕寂寞”这的确是不少现代女性为了获寞”这的确是不少现代女性为了获取物质上的富足而付出的代价。管生活和工作繁忙而紧张可是一旦停止忙碌在夜深人静的时是一旦停止忙碌在夜深人静的时候就会从内心涌出一股渴望渴望倾诉。将心中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。但是很难找到可靠的、有耐心的、但是很难找到可靠的、有耐心的、能够沟通的听5.5.自信心不足自信心不足事业发展不顺利的时候事业发展不顺利的时候很多女职工会怀疑自己的能很多女职工会怀疑自己的能力这在很大程度上是因为力这在很大程度上是因为她们自她们的精力和时间减弱了她们追求成功的动力弱了她们追求成座女职工心理健康讲座6.6.目标游移目标游移许多女职工爱跟别人比许多女职工爱跟别人比较总觉得自己处处不如别较总觉干扰容易使女职工被外界的目标容易使女职工被外界的目标所7.7.知要更新、更快、更系统化、理论化的知识人才更系统化、理论化的知识人才不仅是工作需要不断更新知识不仅是工作需要不断等都需要不断更新知识而这正是许多女不断更新知识而这正是工心理健康讲座8.8.观念跟不上时代观念跟不上时代社会发展到现在许多观念社会发展到现在许多观念已经渐渐被摒弃但是一些女职已经渐渐被摒弃但是一些女职工的思维定势还停留在上世纪八、工的思维定势还停留在上世纪八、九十年代。九十年代。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座9.9.薪水缺乏症薪水缺乏症城市中大多数女职工城市中大多数女职工生活在繁华的都市耳濡生活在繁华的都市耳濡目染着都市的物质文明和目染着都市的物质文明和现代气息作为工薪族现代气息作为工薪族时常感到薪水缺乏囊中时常感到薪水缺乏囊中羞涩。羞涩。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座10.10.紧张症紧张症中年女职工是单位的骨干家庭中年女职工是单位的骨干家庭的栋梁上要照顾老人下要抚育子的栋梁上要照顾老人下要抚育子女在社会和家庭中处于承上启下的女在社会和家庭中处于承上而奔波是最繁忙最劳碌的人群。还要在上下级、同事、最劳碌的人群。还要在上下级、同事、姻亲、家庭等纵横交错的人际关系度的“紧张病“紧张病座女职工心理健康讲座女性心理健康三大杀手之一女性心理健康三大杀手之一女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座在一电子贸易公司上班的张玲正在为升职拼命加在一电子贸易公司上班的张玲正在为升职拼命加班赚业绩偏偏这时候医生告诉她到这个消息后个消息后2929岁的张玲怎么也高兴不起来。事业在丈夫的极力劝说下虽然她打定主意要孩子了但心里总是患得患失下虽然她打定主意要孩子了但心里总是患得患失怕在公司里非但不能升职还会因为怀孕而受到老板的怕在公司里非但不能升职还会因为怀孕而受到老板的冷落害怕分娩的痛苦担心产后身材走形想到抚冷落害怕分娩的痛苦担心产后身材走形想到理健康讲座产前抑郁和产后抑郁统称“围产期抑郁症症产前抑郁和产后抑郁统称“围产期抑郁症性远远大于产后抑郁症生育期的女性是精神病易患人的危害性远远大于产后抑郁症生育期的女性是精神病易患人群如果调节能力差又没有得到适当照顾心理压力过大就群如果调节能力差讲座女性心理健康三大杀手之二女性心理健康三大杀手之二女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座临近那几天阿杰都会特别小心温柔凡事尽量临近那几天阿杰都会特别小心温柔凡事尽量让着不惹女朋友生气。因为他知道女朋友的“老让着不惹女朋“老朋友来那几天都会脾气特别暴躁甚至无缘无故就朋友”来那几天都会脾气特别暴躁甚至无缘无故就摔东西、哭哭