心态力量让心灵起航

38/38心态力量--心灵起航一、心态的力量

我希望你能日渐成熟，宠辱不惊如花开花落；我希望你能日趋平和，恬淡写意若云卷云舒；我希望你能如碳纤维般轻快与坚强，能独自享受风的轻抚，能独自承受雨的洗礼！

--致风雨兼程之中的职业经理人

亚伯拉罕·林肯曾经讲过："我一直认为，假如一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。"

人与人之间原来只有微小的差异，但这种微小的差异却往往造成巨大的差异。造成这种差异的正是你的心态。

心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授讲，你们九个人听我的指挥，走过那个曲曲弯弯的小桥，千万不掉下去，只是掉下去也没关系，底下确实是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授讲，你们要用心理暗示，想象自己走在牢固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，情愿尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时刻多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大伙儿这才发觉，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清晰。大伙儿现在不怕了，讲要明白有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你如何回事？那个人讲，我担心网不结实。那个试验揭示的原理是心态阻碍能力。

又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个房子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚讲，我们预备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授讲，这确实是你的血在滴。第二天早上打开房门，大伙儿都明白发生了什么情况，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，事实上他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。那个试验揭示的原理是心态阻碍生理。

因此心态好，生理健康，能力增强；心情不行，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外阻碍你。

作为一名职业经理人，纵横于大江南北，驰骋在长城内外。栉风沐雨，披星戴月，忍辱负重，鞠躬尽瘁。在凄风苦雨，天昏地暗的残酷商战之中，既有成功的鲜花和掌声，又有失败的沮丧和泪水。伴随着市场的千变万化，伴随着企业的枯荣兴衰，职业经理人也在经历着人生的大宠大辱，大起大伏，大喜大悲，大成功大失败。因此，没有良好的心态就难以承受命运洗礼之重，没有良好的心态就难以完成经天纬地的事业，没有良好的心态就难以制造和享受美好而幸福的人生。

"宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。"愿《心灵之旅--职业经理人十大心态修炼指南》，能与你风雨同行，奔向成功的远方！

二、中国职业经理人宣言

我们是中国职业经理人。

我们注定是一群追求卓越的人，我们注定是一群不平凡的人。

我们心存感激于那个伟大的时代，我们的生命从此与众不同。

我们要作有意义的冒险，我们要梦想，我们要制造，我们要失败，我们更要成功！

诚信和善良是我们永不变异的基因；自强不息，厚德载物是我们永动的力量之源。

我们追求风光的价值和尊严，我们可不能拿我们的原则去作违背良知的交易。

高远的目标可不能令我们望而生畏，我们的天性是为目标的达成而持续地行动！

我们忠诚于我们为之骄傲的神圣的职业。我们勇敢地面对以后的挑战。

世界因我们而精彩，我们因精彩而成功！第二章：太阳岛上——阳光心态阳光是世界上最纯粹、最美好的东西，他驱除阴暗，让人极目远眺，心旷神怡。

好心情才能观赏好风光，好花要有好心赏。职业经理人只有建立起积极的价值观，获得健康的人生，方能释放出强劲的阻碍力。你内心假如是一团火，才能释放出光和热，你内心假如是一块冰，确实是化了也依旧零度。因此，你自己内心充满热量，才能释放热量。良好的心态阻碍个人、家庭、团队、组织，最后阻碍社会。作为一个组织和团队的领路之人，职业经理人的阳光心态尤为重要。

一、生活在压力与失落之中的职业白领群体

2004年职业白领的生活质量调查结果显示，白领的职业压力和职业危机不容小觑。

心理压力呈“净增长”趋势。数据显示，2004年职业白领心理压力指数居高不下。被调查者中的26.80%认为工作和生活的压力已严峻超过自己的承受范围；更为严峻的是，由于频繁在工作和生活中救火式奔波，25.35%的被调查者表示全然没有自己的一套有效缓解心理压力的方法。

心理压力要紧来自于工作与生活两方面：37.95%的职场人因“不明白上司对自己的看法而忧虑”；19.55%认为“自己的生活受到工作的阻碍，颇为凌乱”，其中33.17%认为“全然没有业余时刻从事自己的业余爱好”。由此可见，一方面白领的工作生活压力不断增长，另一方面却缺乏有效缓解压力的方法。

职业中意度缺失、危机感增强。2004年职业白领的职业中意度缺失要紧缘于薪资。59.69%的被调查者“因为薪金的缘故而选择跳槽”；由于工作压力，56.53%的被调查者“不情愿丢下工作或者客户而去赴约”，这种长期不情愿的选择加深了白领对工作的不满。

一方面忙忙碌碌，一方面却对职业目标和职业规划更加茫然。被调查者中，53.56%认为“所在的公司并不能够让自己有归属感”；47.29%认为“公司的目标和自己的目标并不一致”；34.04%认为“自己的职业进展专门不顺利”；40.30%认为“现在的工作并不能够让自己充满学习的冲动”；44.84%认为“自己的上司是自己职位晋升的障碍”；42.61%认为“并不能够因为工作而实现人生价值”。

上述的调查数据与以下非正常的工作与生活状态紧密相关：

1、工作狂。一般高级白领的工作时刻超过8-10小时，超过人体健康负荷量。

2、极度失落。事业的压力对白领男人危害最大，经受不住这种压力，往往会有失落感，也确实是人们常讲的“灰色”心理。

3、难耐高压。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

4、家庭危机。工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机，这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

5、疾病打击。疾病的压力来自于失去健康躯体的忧患，失去康复信心。

6、贪欲过高。假如对金钞票、财宝之类心存过高欲望，以及虚荣和攀比心理，使大脑神经长期紧张，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，造成伤脑、难过神、伤体。

由此，成功职业经理人士的心理健康受到了五大心理问题的困扰，包括焦虑、孤独、抑郁、多疑偏执、困惑迷惘。这几大问题就如“心魔”，即使单个儿出现已足以堪忧，假如一并出现必定导致严峻的心理障碍，乃至人格分裂。

二、什么是阳光心态

1、欢乐生活每一天。亚里士多德讲，生命的本质在于追求欢乐，使得生命欢乐的途径有两条：第一，发觉使你欢乐的时刻，增加它；第二，发觉使你不欢乐的时刻，减少它。

2、工作着并欢乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老总而工作，为赚钞票而工作。

3、积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。

4、满热情和朝气，真心地、适应性地关心不人。

5、迅速转变和操纵消极情绪。

三、如何样塑造阳光心态

1、假如改变不了情况就改变对那个情况的态度；假如改变不了不人就改变自己。

一个人因为发生的情况所受到的损害不如他对那个情况的看法更严峻。情况本身不重要，重要的是人对那个情况的态度。态度变了，情况就变了。

有这么一个民间故事，讲的是西邻有5个儿子，老大老实，老二灵巧，老三瞎眼，老四驼背，老五跛足。这一家真够凄惨的。但这位西邻却专门明白得改变对现实的态度和看法，他让老实者务农，灵巧者经商，眼瞎者按摩，背驼者搓绳，足跛者纺线。结果全家衣食无忧，其乐融融。那个故事的题目就叫“西邻五子食不愁”。

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲讲，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙讲，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人讲，哪口棺材可真灵啊。心态阻碍人的能力，能力阻碍人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，假如你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，假如你能保证每天心情好，你就会获得专门好的生命质量，体验不人体验不到的靓丽的生活。

你改变不了环境，但能够改变自己；你改变不了事实，但能够改变态度；你改变不了过去，但能够改变现在；你不能操纵他人，但能够掌握自己；你不能样样顺利，但能够事事尽心；你不能左右天气，但能够改变心情；你不能选择容貌，但能够展现笑容；你不能预知改日，但你能够用好今天。你不能改变不人，你只能改变自己。

喜爱月光，并不为其清幽而苍凉。喜爱流星，并不为其短暂而悲伤。喜爱夜晚，并不为其黯然而含泪。喜爱落雨，并不为其坠落而感到无望。

2、享受过程，活在当下，精彩每一天。

生命是一个过程不是一个结果，假如你可不能享受过程，结果到了是什么大伙儿都明白。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的情况确实是填括号，要用靓丽多彩的情况，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。

活在当下的真正涵义来自禅，禅师明白什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭确实是吃饭，睡觉确实是睡觉，这就叫活在当下。

电影《血战台儿庄》有一个镜头，在横失遍地、硝烟布满的战壕里，一个稚气未脱的小战士利用战斗的瞬间空隙，用一根草棍挑逗着一群搬家的蚂蚁，那个小战士确实是活在当下，享受每一个精彩的瞬间。

一个人被老虎追赶，他舍命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，躯体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发觉藤条旁有一个熟透了的草莓。现在那个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你讲他干吗？——吃草莓。他吃草莓这种心态确实是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。你把那个问题问幼儿园的小孩，小孩一定坚决果断回答，吃草莓。小孩比我们大人欢乐，因为他们活在当下。

一行禅师讲得好：当我们提起正念喝茶的时候，我们确实是在练习回归当下，以便活在现在此地。当我们的身心完全安住当下时，热气腾腾的茶杯便会清晰地显现在我们面前，我们明白，这是一种美妙的存在。这时我们便真正地与这杯茶沟通了。只有在这种情形下，生命才真正地现前。这正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心与吾身，安住现在地。

活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以以后为导向活在当下。

3、沉没你的消极成本，随手关上你身后的门

经济学中讲过沉没成本的概念。沉没成本是指业已发生或承诺、无法回收的成本支出，如因失误造成的不可收回的投资。沉没成本是一种历史成本，对现有决策而言是不可控成本，可不能阻碍当前行为或以后决策。从那个意义上讲，在投资决策时应排除沉没成本的干扰。由此我们能够如此认为，当一件失败的情况不可幸免地发生之后，明智的人全当它没有发生。比如你去看电影，发觉票忘带了，你应该重新买一张而不是再回去找。因为前边你的一切预备都差不多成了“沉没成本”，不要把它白费掉。再比如下棋，你可能下错了一步臭棋，但这已属于“沉没成本”了，只要静下心来，就算输掉也不要紧，一个竞赛有十来盘棋呢，不要阻碍下一盘棋。

英国首相劳合乔治又一个适应：随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每通过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗？”朋友专门是纳闷。“哦，因此有必要。”乔治接着讲，“我这一生都在关我身后的门。你明白，这是必须做的情况。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，依旧让人懊恼的失误，然后你才能够重新开始。”

当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，依旧让人懊恼的失误，然后，你才能够重新开始．从昨天的风雨里走过来，身上难免沾上尘土和霉气，心中多少留下一些酸楚的经历，这是不能完全抹掉的。我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去了的失误和不愉快的耿耿于怀，因为伤感也罢，悔恨也罢，都不能改变过去，不能使你更聪慧、更完美。假如总是背着沉重的怀旧包袱，为逝去的流年伤感不已，那只会白白耗费眼前的大好时刻，那也就等于放弃了现在和以后。追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有以后！正如俗话所讲：“为误了头一班火车而后悔不已的人，确信还会错过下一斑火车。”

要想成为一个欢乐成功的人，最重要的一点确实是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通不记得，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发觉，我们在每一天里重新诞生，每一天差不多上我们新生命的开始。4、把工作“当成一种带薪的愉快学习过程”

面对纷杂的市场环境，带领万人的集团企业——TCL掌门人李东生在谈到压力时讲，不是没有压力，“要争取做到把工作当成一种‘带薪的愉快学习过程’。只有善于学习的人，才能化压力为动力；也只有善于学习的人，才有不断追求进步的愿望，才能承担更大的责任，才会获得比不人更多的成功机会。”

作为企业的领军人物，李东生对自己要求专门高。他一直强调：“只有自己保持足够的成长，才能带领一个团队成长。”正是有如此的学习精神，李东生带领他的团队把一个当年靠5000元借款创办的地点小企业，变成20年后销售额超200亿元的大集团，并连续7年以超过50%的年增长率高速成长。

常在河边走哪有不湿鞋？把失败当成千载难逢的学习机会，把挫折当作不断提升自我的每一级不可或缺的台阶，把危机看作显示自己智慧和力量的机会，永久保持旺盛的热情和积极的进取心。

5、你并不是天底下最倒霉的人——驱除“黑点思维”

一张白纸上画着一个黑点，有的人只看到黑点，是因为他钻进了黑点那个死胡同，黑点被扩大化，因此全然不觉周围还有着大片的白纸，换一种角度，全面的看待整张白纸，就会发觉白纸所占的事实上远大于黑点。

现实中的许多人，遭受了一次挫折和失败，就怀疑自己的能力，在内心深出得出“我不行”、“我不是这块料”、“我这辈子完了”得结论。事实上，人完全有理由，在任何困难困苦的条件下，都具有乐观主义的精神。而要做到这一点就必须有驾驭大脑兴奋中心的能力。

当人陷于某种困难的时候，点状思维和线状思维的人便专门不容易跳出那郁闷、苦恼的兴奋中心。而立体思维的人则不然，他们能在最困难、最不利的境遇中，用最短的时刻，让自己大脑的兴奋中心在宽敞的时刻范围内纵横驰骋。上下几千年，纵横数万里，有目的地，迅速地去选择一大堆摆脱困境的方案，然后再在这些方案申筛选最佳方案。

这种思维方式本身确实是一种享受，一种胜利，因此这种人能对生活常持乐观态度。有时候，换一种思维方式，对摆脱临时的困惑专门有关心。有时思维走进一个死胡同，换个角度来分析，从圈子外来看待问题，这时候视野开阔了，问题反而变得不那么严峻。

有一个笑话讲：鸡跟牛发牢骚，“人让我们多下蛋，自己却打算生育，太不公平了。”牛讲：“你那点委屈算什么，那么多人吃我的奶，谁管我叫过妈？”

碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人，出了一次差错就认为自己是一个粗心的人，这些差不多上典型的以偏盖全的“黑点思维”。事实上，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！

6、压力太大的时候要学会弯曲

有如此一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想就我们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了不人还不更吵。两人就出去旅游，挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发觉山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，什么缘故东、西坡差不这么大呢？他们发觉雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。不的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。夫君赶快向妻子检讨，差不多上我不行，我做得不对；妻子一听夫君检讨了，立即讲，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。刀再锐利，假如一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。因此如此专门难，然而我们要努力。

任何东西过于强大就要走向自己的反面，因此为了幸免灭亡，应该使自己处于柔弱的状态。据讲，老子曾经问他的一个学生：“牙齿和舌头谁硬？”学生讲：“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，然而差不多一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”老子以此教育学生明白得物极必反的道理，最好是坚守柔弱的地位，并刚柔并济。

7、养成善于发觉生活美好方面的适应

一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“友爱的朋友，感谢你来安慰我，我现在专门平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没损害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

对任何一个人来讲，被盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感谢的三条理由。那个故事，启发我们该如何感谢生活，如何在不利的事件中看到有利的一面，如何发觉我们周围专门多美好的方面。这是一种处世哲学，是生活中的大智慧。

职业经理人在职业生涯和生活中，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、豁达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此消沉、萎靡不振，依旧对生活充满感激，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷讲：“生活确实是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”

8、学会一些简单的减压方法

放慢一下工作节奏。假如你被紧张的工作压得喘只是气来，最好立即把工作放一下，轻松休息，如此以后可能会做得更好。

合理安排作息时刻。严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行，牢记“文武之道，一张一驰”的古训。

培养良好的心态。永久保持一颗平常心，不要把人生目标定得过高，凡事量力而行。

处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，正所谓“家和万事兴”。

面对压力要有心理预备。要充分认识到现代社会的竞争性和挑战性，关于由此产生的某些负面阻碍要有心理预备。同时心态要保持正常，乐观豁达，不因身处逆境而心事重重，要善于适应环境变化，保持内心的安静。

胸怀宽广。与人为善，大事清晰小事“糊涂”。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，确实是因为道出了人生至理，幸免了许多无谓的“闲气”，于己于人都有好处。

丰富业余生活。绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，使人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

下面是来自《搜狐健康论坛》的减压的11个偏方，你不妨试一试：

1、运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时刻内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、支解法

请你把生活中的压力排列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发觉，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便能够逐渐化解。

3、想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分不询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都讲他们间或有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答讲从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在内心有益得多。

4、一读解千愁

在书的世界巡游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书能够使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到许多人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树能够释放体内的欢乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消逝。

6、运动消气

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。

7、看恐惧片

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。现在他们需要的是鼓舞，是打起精神。因此与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐惧电影。

8、嗅嗅香油

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特不是一些女小孩，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力专门有效果。

9、吃零食

吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

10、穿上称心的旧衣服

穿上一条平常心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了专门久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉醉在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

11、养宠物益身心

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境地，心中的压力也大为减轻。第三章：感动之海——感恩心态“所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的躯体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。当你收到此信息，一切随之拥有。”

——一条手机短信

收到这条信息，笔者心理特不的感动，一直把它保存至今。尽管明白，幸福是专门难有具体的标准，每个人所追求的幸福都不同。而令我最感动的是，这条信息难道把“一颗感恩的心”放在第一位。想想也是，假如你有一颗感恩的心，你会对你所遇到的一切都抱着感激的态度，如此的态度会使你消除怨气。早上起来的时候，你看到窗外的阳光，你会感恩；吃一块面包，你会感恩；接到朋友的电话，你会感恩；在树上看到一只鸟在唱歌，你会感恩；看到猫咪睡在你的床头，你会感恩；然后你的一天乃至你的一生，就在这感恩的心情中度过，那你还有什么不幸福的呢？

一、什么是感恩心态

1、感恩是是一种追求幸福的过程和生活方式。

一个人假如有了一颗感恩的心，他确实是一个幸福的人。什么缘故我们许多经理人，在得到了金钞票、地位、名誉之后，在鲜花与掌声之中，并没有我们想象中的那么幸福。他们整天叫苦连天。口口声声讲老总不理解他们，同事不理解他们，下属不理解他们，客户不理解他们，就连父母、妻子、小孩也不理解他们？这事实上确实是一个心态的问题。怀着一颗感恩的心来面对周围的人和物，你会突然感到原来世界如此美好。

2、感恩是一种利人利己的责任。

专门多时候我们对自然、社会、公司、股东、老总、同事、下属、客户等等，甚至父母妻儿的付出漠然置之，认为那是自己应该得到的，是天经地义的。事实上，并非如此。大写的人，一撇一捺，每一个人要想能够顶天立地，必须要有众多他人的鼎力相助，否则，大写的人就会坍塌，甚至一败涂地。中外历史上专门多英雄豪杰，成在“振臂一呼，应者云集”，败在“离心离德，孤家寡人”。因此，感恩事实上确实是一种利人利己的责任：对自己的责任，对亲人的责任，对他人的责任，对公司的责任，对社会的责任。因为只有铭恩于心，才会有恒久的责任。

3、感恩是一种不求回报的自觉和奉献。

一个真诚、坦诚、忠诚、赤诚的人无不差不多上快意恩仇。鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。蜜蜂采花而去，嗡嗡的一番表白，这是感恩；葵花向着太阳，永久凝视着天空，这是感恩。对有精神作支柱、文化为底蕴的万物之灵来讲，知好知歹，有恩当报何其重要。当感恩成为一种自觉，当感恩成为一种健康的心态，我们的身心和灵魂便有一种超拔。

4、感恩是一种对自然、社会、他人的尊重，是对自然规律、社会规律和生命价值的敬畏与崇拜。

学会感恩，就会明白得尊重他人，重新看待周围的每个人，尊重每一份平凡的劳动。在现代社会那个分工越来越细的巨大链条上，每一个人都有自己的职责、自己的价值，每个人有意无意间都在为不人付出。当我们感谢他人的嘉言善行时，第一个反映常常是今后自己应该如何样做，如何样为不人做得更好。

5、感恩是人生的一堂必修课。

在美国，每年11月的最后一个星期四是感恩节。感恩节是美国人民独创的一个古老节日，也是美国人合家欢聚的节日，因此美国人提起感恩节总是倍感亲切。感恩节的由来要一直追溯到美国历史的发端。1620年，闻名的“五月花”号船满载不堪忍受英国国内宗教迫害的清教徒102人到达美洲。

1620年和1621年之交的冬天，他们遇到了难以想象的困难，处在饥寒交迫之中，冬天过去时，活下来的移民只有50来人。这时，心地善良的印第安人给移民送来了生活必需品，还特地派人教他们如何样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜。在印第安人的关心下，移民们终于获得了丰收，在欢庆丰收的生活，按照宗教传统习俗，移民规定了感谢上帝的生活，并决定为感谢印第安人的真诚关心，邀请他们一同庆祝节日。

在第一个感恩节的这一天，印第安人和移民欢聚一堂，他们在拂晓时鸣放礼炮，列队走进一间用作教堂的房子，虔诚地向上帝表达谢意，然后点起篝火进行盛大宴会。第二天和第三天又进行了摔交、赛跑、唱歌、跳舞等活动。第一个感恩节特不成功。其中许多庆祝方式流传了300多年，一直保留到今天。

感恩是对生命赏赐的领会，感恩是对生存状态的释然；感恩是对现在拥有的在意，感恩是对有限生命的珍惜；感恩是对赐予我们生命的人的牵挂，感恩是对陌路关爱的震颤……

6、感恩让我们心中多了一份难得的欢乐和宁静。

假如总觉得不人欠你的,从来不想到不人和社会给你的一切,这种人内心只会产生抱怨,可不能产生感恩。有位哲学家讲过,世界上最大的悲剧或不幸,确实是一个人大言不惭地讲,没有人给我任何东西。感恩是一份美好感情,是一种健康心态,是一种良知,是一种动力。人有了感恩之情,生命就会得到滋润,并时时闪耀着纯净的光芒。永怀感恩之心,常表感激之情,原凉那些损害过自己的人。人生就会充实而欢乐。感恩父母的养育,感恩大自然的赏赐,感恩食之香甜,感恩衣之温暖,感恩花草鱼虫,感恩苦难逆境,感恩自己的对手,正是他们存在才铸就了自己成功。太阳每天差不多上新的。湛蓝的天空,新奇的空气,灿烂的阳光,美好的生活,我们有什么理由不欢乐呢？

7、感恩让我们坦然面对人生的起伏、挫折和不幸。

人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？依旧对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！感恩，会使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉。就像换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀一份感恩的心情，则能使自己永久保持健康的心态、进取的信念。

感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的躲避，更不是阿Q的精神胜利法。感恩，是一种唱歌生活的方式，它来自对生活的爱与希望。有了感恩的心情，我们即使遭受挫折，感受到我们受到某些不公正的待遇，碰到一些无法逾越的障碍，也可不能怨恨失望，更可不能自暴自弃。同时我们只有有了一颗感恩的心，才能放开自己的胸怀去宽容待人。

我们在茫茫人世间，难免与不人产生误会、磨擦。假如不注意，在我们轻动仇恨之时，仇恨便会悄悄成长，最终会导致堵塞了通往成功之路。当不人批判我们时，假如我们有一颗宽容的心，就能够心平气和，审视自己。因此你就会发觉，不人的批判事实上是一片好心．但假如我们以敌视的眼光看待不人，对周围的人戒备森严，心胸狭窄，处处提防，最后终会因孤独而陷入忧郁和痛苦之中。“生活确实是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭”。

8、感恩让我们获得更多。

心存感恩,知足惜福,人与人,人与自然,人与社会才会变得如此的和谐和亲切,我们自身也会因此变得愉快而又健康。心存感恩的人,才能收获更多的人生幸福和生活欢乐,才能摈弃没有意义的怨天尤人。心存感恩的人,才会朝气蓬勃,豁达睿智,好运常在,远离苦恼。顺风顺水的人,想着逆境奋斗的人;无忧无愁的人,想着拮据艰窘的人。只有充满博爱心,仁慈心,善良心,同情心,才能达到“人人爱我,我爱人人”的美好境地。人常讲：“施恩于人共分享。”“送人玫瑰,手留余香。”人生在世,要学会分享给予,养成互爱互助行为。给予越多,人生就越丰富;奉献越多,生命才更有意义。一个明白得感恩并知恩图报的人,才是天底下最富有的人。

二、塑造感恩心态

1、从感恩父母开始

我们有太多太多的选择，但惟一不能选择的确实是我们的父母，相反是父母无私而伟大的爱选择了我们，才有了我们的今天。父母也许不能给予我们金钞票、地位、名誉、豪宅，或者是一副漂亮的容颜，但他们给了我们世界上唯一最重要的东西，那确实是我们的生命。不要总抱怨父母给予我们的太少，我们要对父母感恩。是父母赐予我们生命，是父母辛辛苦苦把我们养大，照顾我们的生活，教导我们如何做人，还为不明白事的我们牵肠挂肚。等到父母两鬓斑白时，依旧会清晰的记起我们绽放的第一朵微笑，记起我们迈出的第一步，记起我们喊出的第一个字，记起我们人生路上的每一点每一滴。面对父母无私的爱，再华美的语言差不多上苍白无力的。作为儿女的我们，又有什么理由不对父母感恩呢？

许多世界500强公司，在进行用人调查时，都把孝顺父母作为一项十分重要的内容加以考察。试想，一个连父母都不明白孝敬的人，还如何尊重顾客、热爱公司、忠诚老总、体贴下属呢？

一曲《烛光里的妈妈》和《常回家看看》什么缘故风靡大江南北、经久不衰？在那个地点我们再重温一遍歌词，找一下大概忘却的感受：

烛光里的妈妈/妈妈我想对您讲/话到嘴边又咽下/妈妈我想对您笑/眼里却点点泪花/噢妈妈，烛光里的妈妈/您的黑发泛起了霜花/噢妈妈，烛光里的妈妈/您的脸颊印着这多牵挂/噢妈妈，烛光里的妈妈/您的腰身倦得不再挺拔/噢妈妈，烛光里的妈妈/您的眼睛为何失去了光华/妈妈呀，女儿已长大/不情愿牵着您的衣襟走过春秋冬夏/噢妈妈，相信我/女儿自有女儿的报答/噢妈妈相信我/女儿自有女儿的报答。

找点空闲，找点时刻，领着小孩，常回家看看。带上笑容，带上祝福，陪同爱人，常回家看看。妈妈预备了一些唠叨，爸爸张罗了一桌好饭。生活的苦恼跟妈妈讲讲，工作的情况向爸爸谈谈。常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗，老人不涂儿女为家做多大贡献呀，一辈子不容易就涂个团团圆圆。常回家看看，回家看看，哪怕给妈妈捶捶后背揉揉肩，老人不涂儿女为家做多大贡献呀，一辈子总操心就奔个平平安安。

华为总裁任正非《我的父亲母亲》一文，饱含对父母的感恩与歉疚之情，娓娓道来，又荡气回肠，建议读过的朋友再多读几遍，没有读过的朋友找来读读。相信你会有更多的收获和更深的感动。

2、感恩你的妻子（夫君）和小孩，细心经营家庭的港湾

“不人都讲男人一定要有了小孩才会安定,一直不敢苟同,一直以为自己是能超然于家庭之外的。现在看来，那些方法确实太稚嫩。每次看见小孩和妻子的照片,内心总是暖的!作为男人，特不是现在的我来讲，专门感激我的妻子和小孩,因为每次工作有压力的时候,心情不行的时候，看看她们的照片,就感受一阵宁静与安详!一直在不处奔波,也一直没好好的陪陪妻子和小孩,希望她们能原谅!只希望,一家人能欢乐、健康的永久生活在一起……”

——摘自一位经理人的家庭网页

家庭如港湾——是一个社会单元

那个地点有苦更有甜，有喜也有烦

累了，最想的确实是

在那个地点安生地停留——

没有忧愁，没有时节的交换，没有世界变迁，没有苦恼，没有荣辱与尊严的概念

肆意享受，肆意挥洒，肆意在时刻中感念，在那个地点——

是心与心的对接，是深深的呼唤，是话语的呢喃，是灵魂之阳的爱恋，是激情的溶化与交换，是执手相看泪眼，是枕着名字久久难眠，是思绪的驰骋无限

中国首家职业顾问咨询机构，联合新浪网等国内多家权威知名媒体，针对2004年职业白领的生活质量进行了一次调查。调查数据讲明，家庭生活对职业白领越来越重要。在所有的被调查者中，有58.11%的人认为每天能够与家人共用晚餐是特不重要的；有66.29%的被调查者讨厌因为工作而阻碍了与亲人团聚的机会。另外，有88.44%的被调查者认为友谊在生活中专门重要；有63.13%的被调查者表示每天都与他／她有电话或者网络的联系。令人欣慰的是，有57.18%的被调查者认为自己的家庭生活专门美满；有88.36%的被调查者认为己的爱人和小孩是生命的重要组成部分；这一数字要较去年和前有相当幅度的提高。因此，也有令人担忧的情况，由于生活节奏的加快，工作的繁忙，以至于越来越多的白领频于应付日常工作，至使私人的生活不能得到及时处理，有45.02%的被调查者认为自己的感情生活需要整理，情感需要梳理。看得出，在巨大的竞争压力下，我们的职业白领经营私人生活和个人感情的空间越来越小，因此对情感的心理需求几乎差不多上和工作压力同步增长的。家庭和个人情感中意度将直接阻碍他们的工作效率，会极大地削弱他们的竞争内驱力。

关于我们这些以事业为重的职业经理人来讲，家庭确实是我们心灵避风栖息的港湾。当一天奔波下来，带着满身的疲乏回到自己的港湾，享受那份安全、宁静，第二天再启锚出航……

然而，家庭的港湾需要精心营造，因为它时不时也会掀起风浪，甚至是狂风巨浪，把疲乏的小舟吞没。你一不留神，夫妻之间会翻脸无情，父母与子女会形同路人。那瞬间卷起的风浪，常常给家庭的每个成员造成巨大的精神损伤，远比工作的不顺、上司的训斥、同事的摩擦要大得多的多。生活中给你损害最大的莫过于最信赖的人给你致命的一击，使你措手不及。而且家庭一旦掀起风浪，可不能专门快平息，多多少少都带来一点后遗症。

家庭，仿佛是一座建设中的大厦，需要你精心施工、装饰。不要以为家庭是与生俱有的，更不要以为青年男女走到一起确实是一个美好的家庭。不，家庭需要它的每个成员共同支撑、制造，需要各自的付出。郑智化在一首歌中唱道：”我用一生自由换来一个家……”事实上岂只是一生的自由，家庭既需要细微不至的关怀，又需要包容天地的胸怀。那个地点不能有半点自私，不能有丝毫斤斤计较。踏进家庭的门槛，你就不能太注重你的自尊与虚荣，你就不能考虑谁胜谁负、谁是谁非……而且家庭庞大的艺术圣殿工程，大概也没完工的时候。

家庭，恰如一件艺术品，专门脆弱，也专门娇贵。建立一个家庭专门难专门难，而家庭的瓦解却特不容易，一个小的误会，一句不得体的话，都会引起家庭裂痕。而且弥补起来十分难，怨谁？谁都有责任。因此，你必须牢记，一旦建立家庭，你的手中就等于捧了个瓷瓶，千万要小心！

家庭是港湾，妻子（夫君）是船，小孩是帆，作为乘风破浪，扬帆远航的你，一定要常怀一颗感恩之心，精心呵护，耐心保养。

3、感恩你的公司和老总

是股东或老总用自己的出资组建了公司，为我们的进展提供了一个尽情展现自己才华的良好平台。然而，一段蜜月之后，许多经理人开始抱怨公司的环境不行，老总的素养太差，职员的水平太低，给的薪酬太少等等。结果，自恃清高，郁郁寡欢，整日做怀才不遇的痛苦状，要么业绩平平，既白费了老总的金钞票，又虚度了自己的光阴；要么愤而出走，频繁跳槽，终生漂泊；要么经常被老总炒鱿鱼，一事无成。

什么缘故我们能够轻而易举地原谅一个陌生人的过失，却对自己的老总和上司耿耿于怀呢？什么缘故我们能够为一个陌路人的点滴关心而感激不尽，却视每天相处的老总的种种恩惠，将一切都视之为理所因此？假如我们在工作中不是动辄就查找借口来为自己开脱，而是能怀抱着一颗感恩的心，情况就会大不一样。

成功守则中有条黄金规律：待人如已。也确实是凡事为他人着想，站在他人的立场上考虑。“你是一名雇员时，应该多考虑老总的验算，给老总一些同情和理解；当自己成为一名老总时，则需考虑职员的利益，对他们多一些支持和鼓舞。

事实上，做一个老总是一件专门难的情况。他（她）经常承受着来自市场、顾客、供应商、零售商、政府、银行、社区、股东、职员、家庭等方方面面的巨大压力，这些压力随时随地都会阻碍老总的情绪。要明白老总也是一般人，有自己的喜怒哀乐，有自己的性格和缺陷。他之因此成为老总，并不是因为完美，而是因为有某种他人所不具备的天赋和才能。因此，首先我们需要用对待一般人的态度来对待老总。许多人总是对自己的上司不理解，认为他们不近人情、苛刻，甚至认为可能会阻碍有抱负的人获得成功。同情和宽容是一种美德，假如我们能设身处地为老总着想，怀抱一颗感恩的心，或许能重新赢得老总的观赏和器重。退一步来讲，假如我们能养成如此考虑问题的适应，最起码我们能够做到内心宽慰。感恩是会传染的，老总也同样会以具体的方式来表达他的谢意，感谢你所提供的服务。

同时，要学会赞美和观赏老总，向老总学习。“我们所看到的世界是我们情愿看到的世界”。确实是讲，假如你相信他人是优秀的，你就会在他身上找到好的人格品质；假如你不如此认为，就无法发觉他人身上潜在的优点；假如你本身的心态是积极的，就容易发觉他人积极的一面。看到他人的缺点专门容易，然而只有当你能够从他人身上看出优秀的品质，并由衷地观赏他们的成就时，你才能真正赢得友谊和欣赏。

假如你的老总是一个各方面都专门成功、专门优秀的人士，请你千万不要错过这一千载难逢的机会，什么条件都不要讲，你的任务确实是抓住机会，向老总学习，提升自己的能力。除了父母之外，没有人能够拿钞票让你去学习，老总给你发着工资，提供着实战的学习环境，免费给你提供标杆和榜样，你什么缘故不以发奋的工作报答老总的知遇之恩，成就老总同时成就自己呢？

4、感恩你的所有“顾客”

站在营销学的角度，所有的人差不多上我们的顾客，他们都对我们的事业、生活、情感等方方面面起着直接和间接的阻碍，因此我们要感恩他人的关心和自然的关爱。面对顾客，我们首要任务是什么？毫无疑问，确实是制造并满足他们的需求。而获得感谢、观赏、认同和赞美是每个人的天性需要，也是人的差不多的情感需求。

美国曾经有如此一则传讲，一个村子里，一家人围坐在餐桌前吃饭，母亲端上来的是一盆稻草。全家人都专门惊奇，不明白这是如何会事，母亲讲：“我给你们做了一辈子的饭从来没有讲过一句感谢的话，赞扬一下饭菜好吃，这和吃稻草有什么区不！”连世上最不求回报的母亲都渴望听到哪怕一点感谢的回声，那么我们对待不人给予的关心和恩情，就更需要把感恩的话讲出来。那不仅是为了表示感谢，更是一种内心的交流，在如此的交流中，我们会感到世界因如此的息息相通而变得格外美好！！

感激养育你的人，因为他给予了你的生命；感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵；感激关爱你的人，因为教会了你的付出；感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧；感激损害你的人，因为他磨练了你的意志；感激欺骗你的人，因为他唤醒了你的良知；感激折磨你的人，因为他锻炼了你的毅力；感激放弃你的人，因为他磨砺了你的独立；感激打击你的人，因为他强化了你的能力；感激批判你的人，因为他拓宽了你的心胸。

感激你的客户，因为他们是你的衣食父母；感激你的同事，因为他们是你的亲热战友；感激你的下属，因为他们是你的绩效伙伴；感激你的对手，因为他们是你的动力之源。

感激每一片阳光，每一阵清风，每一朵白云，每一块绿茵，每一茎野花，每一场暴雨，每一片冬雪，每一棵树，每一叶草，每一个动物，是它们带给我们好心情，是它们让我体会到自然与生命的美妙。

5、敬人者人恒敬之

人性和动物性是专门不同的，最大的不同之一就在于人性需要受到尊重。看到一个乞丐，假如你把钞票丢给他，他内心就会专门不快乐，他会暗暗讲：“你有几个臭钞票就了不起吗？希望你过街的时候被车子轧死。”对猫或狗你能够没有敬意，但是人是需要被尊敬的。你不尊敬他，他就不愿理睬你。所谓“敬人者人恒敬”，敬事实上确实是看得起、给面子。你对他人不敬，他人就可不能替你尽力。曾仕强教授不主张讲人力资源，他认为讲人力资源，也确实是把人贬为资源，也就表示了看不起人，这是一种大不敬。敬确实是让对方感受到他受尊重，而人力资源无法显示对人的尊重，因此他建议把人力资源改成人员进展，因为组织是由人员组成的，它不是物料组成的，而且人们都需要进展，不管他在哪个位置。

6、向蒙牛总裁牛根生学习

牛根生是一个重