焦虑消除剂课件_第1页
焦虑消除剂课件_第2页
焦虑消除剂课件_第3页
焦虑消除剂课件_第4页
焦虑消除剂课件_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第十二单元逃出情绪涡不要害怕我不害怕了焦虑传送带焦虑消除剂情绪涂鸦板12-4焦虑消除剂宁静时间（像白云一样悠然自在）小朋友们，静心的时候，你注意到了吗？脑袋里会想到很多事，冒出很多念头…12-4：焦虑消除剂有时候，这些念头会围绕在令人烦恼的事情上，让我们担心这、担心那，担忧一些不好的事情会发生，比如说：12-4：焦虑消除剂过几天就开学了，作业还没有完成，怎么办？12-4：焦虑消除剂好朋友明天要过生日了，她会邀请我吗？12-4：焦虑消除剂爸爸妈妈带妹妹去旅行了，我却被留在家里，他们是不是更喜欢妹妹呢？12-4：焦虑消除剂脑袋里不停地迸出各种担心的事，一个接一个，很难停下来，让你焦虑不安，无法静下心来做任何事。12-4：焦虑消除剂12-4：焦虑消除剂而其实，这些各种担心的事都还没有发生…但是，担心焦虑的坏情绪已经严重影响了你。该怎么办呢？如果你的坏想法一直停不下来，试着做点其他事，转移你的注意力。听听音乐散散步跑跑步打打球12-4：焦虑消除剂当你的注意力转移到新的事物上时，你会有新的体验，就不会一直想那些令你烦恼、担心的事。12-4：焦虑消除剂还可以向父母或好朋友聊一聊；无法与人倾诉时，试着把你的焦虑写在便签纸上，折起来放进小盒子里，你会发现头脑里焦虑的声音不见了。12-4：焦虑消除剂坏想法就像头脑里糟杂的小声音，当你把这些想法移出大脑，并与想法保持距离时，你会发现想法只是想法，它并没有真的发生。12-4：焦虑消除剂小朋友们，焦虑的时候，还可以学习转移注意力，做点别的事，也可以找人倾诉或把

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论