小学高年级女生青春期知识讲座

——破茧成蝶（播放歌曲《我是女生生入座。孩子们，中午好，知道刚才播放的什么歌曲吗？对女生天我们这里都是女生你们是小女生我也算是一个老女生从小到现在你们都是爸爸妈妈的乖乖女，被长辈象公主一般宠爱着，我们就象花朵一样娇艳、美丽。所以我们应该为我们是女生而感到骄傲为了我们的健康成长更加美丽自信今天在这里我想和大家一起来聊聊有关我们女生的话题们女生之间的悄悄话秘密。你们愿意和我一起分享吗？首先我做一个自我介绍我是你们的老师但我更希望和你们成为朋友你们愿意和我交朋友吗？现在我来做一个小小的调（调查年龄来我们在座的孩子都是10—12之间小公主们我非常高兴地恭喜你们你们已经进入或者即将进入我们人生的第一个重要阶段——青春期。一、什么是青春期1、那么什么是青春期？这里我用两个比喻来比喻一下，如果说青春是美丽的花蝴蝶那么青春期就是从一只毛虫破茧成蝶的一个过程如果说青春是一枝绽放的花朵那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾绽放它最美丽的花期的过程所以青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期你们现在是儿童你们的爸爸妈妈老师都是成年人青春期就是儿童和成年人的一个过渡时期诗人把青春期比喻是人生的花季是一个美好的时节但也是一个烦恼多梦的时节今天我们就一起来学习一些青春期的知识我们快乐自信地度过人生这最美好的时节。首先我们了解青春期的一些小小的变化。在青春期阶段我们生理和心理上都会逐渐发生一些小小的变化你们知道有哪些变化吗？（请学生回答，对大胆发言的同学给予肯定和表扬）2、生理变化（身高体重迅速增加乳房开始发育腋毛阴毛开始生长声音变得高又尖月经来潮）3、心理变化（富幻想、爱冒险、想独立、求认同、比较叛逆，甚至对某一个异性有好感小结：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，比如营养、遗传等等，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期期是人体迅速生长发育的关键时期也是继婴儿期后人生第二个生长发育的的高峰这个时期我们的身体发生了奇妙的变化我们感到兴奋的同时是不是又有一些不知所措呢？比如我们刚才说的月经、乳房发育…..因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对我们顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。现在让我们来做一个小小的热心人，来帮助一下画面上这个小姑娘。（换幻灯片）这个小姑娘12岁，天真活泼可爱，有一天她发现自己的内裤上有血心里害怕极了想怎么出血了是不是生病了？我是不是要死了？

她感到非常恐慌，不知所措。孩子们，你们来告诉她，她是不是生病了？她是怎么啦？对，我们应该恭喜她，长大了，是来月经了。那么什么是月经？（换幻灯片）二、什么是月经月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出月一次叫做月经第一次出现月经叫月经初潮月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。标志着我们有了生育能力，将长成一个婷婷玉立的大姑娘。小结：月经初潮的年龄一般在１０～１６岁，以2～１4岁为多，但个体差异很大它受遗传营养情绪境气候等因素的影响月经期一般３～５天，两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28―天。初潮时，卵巢功能尚不稳定，我们身体的性器官发育还不完善，因此初潮后月经周期并不规律，会出现来了一次后要相隔几各月才来或者是一个月来两次这些都是正常的大约在１年内才逐渐形成规律每月一次女孩子月经初潮会觉得恐惧害羞其实这是我们长大身体发育的正常变化在日本如果谁家的女孩第一次来月经全家都要举行庆贺仪式给她穿上最漂亮的和服因为它标志着这个女孩长大了他们觉得月经初朝是女孩一生最件值得骄傲的事情在此我也要恭喜我们在座已经来月经的姑娘们因此我们应该大胆告诉妈妈和老师妈妈和老师会教我们该怎么办要准备哪些东西。月经一旦来临将伴随我们大半生，要到岁左右才会不再来，因此，我们也把月经叫着好朋友。（换幻灯片）三、如何缓解经前紧张和痛经女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等，这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，饮食清淡一些，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气因为别人根本不知道你好朋友什么时候来痛经就是指月经期时产生的腹疼现象。也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时，我们首先应该告诉医生，是因为月经来了肚子疼，这样医生才好对症下药。月经初潮。青春期的女孩子往往会因为身体的变化胸部的发育引起害羞的心理，在外衣里面穿紧身的衣服走路弓的背这些都是错误的我们应该穿一件合适贴身的小背心挺直我们的腰挺起胸来自信地走路女性丰满的体型本身就是一种美。我们应该保护好我们的乳房。乳房的保护：1、加强营养2、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育。3、不穿塑身衣和紧身衣。四、学会自我保护，远离伤害（换幻灯片）我们这个世界是美好的但也有一些阴暗危险的地方因此我们要学会自我保护和防范侵害，远离伤害。我门这里所说的伤害是指对我们身体和心灵上的伤害，

首先我们要学会自尊自爱一个人只有自己尊爱自己才能获得别人的尊爱我们的语言要文明，我们的衣着打扮要与我们这个年龄相符，要充满活力和朝气，不穿奇装异服其次我们要拒绝一切可能伤害我们的行为对伤害我们的行为勇敢说不不要贪图小便宜熟人过分殷勤要小心生上台演示如何拒绝）比如说，你在街上有陌生人对你说，小妹妹，你看你读书那么辛苦，用钱还要找爸爸妈妈要，我给你介绍一分工作，即轻松又有钱，你信吗？千万不要信，天上不会掉馅饼我们现在的主