制定工作计划

Word———制定工作计划

教你制定寒假学习方案。

依据领导的指示要求，我们要对自己下一阶段的工作进行方案。工作方案的主要构成因素有工作项目、内容，完成标准，完成时间等，工作方案可以让自己清楚明白的做了什么，下一步要如何做。写工作方案要留意哪些方面呢？下面是我整理出来的《教你制定寒假学习方案》，盼望对您有肯定的关心。

我们讲制定方案，主要指制定同学个人的学习方案，例如，竞赛赶超方案、某科补课方案、假期自学方案、考前复习方案、课外阅读方案、社会调查方案、每天活动方案等等。有了这些方案，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习方案的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

制定个人学习方案，不需要长篇大论，应当简明扼要，便于执行和对比，一般包括如下三点：

1．方案要有明确的目的。

或者说根据目的制定方案。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习方案，目的就在于加强数学基础，提高教学成果。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于把握单词的复习默写方案。方案的目的是依据各人自己的学习状况确定的。

2．要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习方案中，规定自己在初一升初二的暑假中，把学校数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。

3．要有保证完成学习任务的方法和措施。

例如怎样保证时间和精力的使用，如何避开干扰和克服困难等等。要想订好方案，还应留意以下问题。

（1）个人学习方案应听从于学校、班级的大方案。

两个方案的目的是全都的，在时间支配上可能有冲突，个人方案活动时间只能在集体活动以外的时间支配。

（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。

常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新学问，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深化钻研，进展自己学习的优势和特长。对学习较差的同学来讲，开头自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会渐渐削减，自由学习时间会渐渐增加。由于开头时自由学习时间比较少，同学们往往不简单抓住它，这也正是他们学习被动局面难以转变的缘由。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己把握学习的主动权。

（3）长方案和短支配。

由于实际的学习生活千变万化，往往不好猜测，所以长远方案不能订得太详细，不行能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当详细些。这样支配以后，在每天学习时，心中就会明白今日的学习任务在学习全局中的地位，有了详细的短支配，长远方案中的任务可以逐步得到实现；有了长远方案，又可以在完成详细学习任务时，具有明确的学习目的。

（4）制定方案要从实际动身。

在制定汁划时不要脱离学习的实际状况。不少同学在制定方案时满腔热忱，往往忽视了实际状况，结果实行起来就感到紧急、困难。什么是学习的实际呢？首先是自己的学问基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受力量。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不行太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能供应自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，许多同学个人学习方案的“破产”，就是由于不了解老师教学进度的实际，而使自己支配的学习任务不是过紧就是过松，还会消失自己支配的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。

（5）方案要留有余地。

方案的活动内容和时间支配往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样方案中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会削减。方案中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比方案估量的多，占用了较多的时间，也会影响学习方案的落实等等。所以，为了保证方案的实现，在订方案时必需留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有方法调整而使方案落空。时间长了，就会对订方案的必要性产生怀疑而不订方案，成为无方案行事了。

（6）常常对比，准时调整。

方案订好之后，要贴在惹眼的地方，常常对比，检查自己的执行状况。假如完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。假如没有按方案完成任务，要分析是什么缘由，对症下药，实行措施。必要时可调整方案，降低标准，减慢速度，使方案切实可行，为学习服务。

时间运筹的原则

制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是全部的学习时间表都适用的一些总的原则：

消退无所事事的时间。

使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。讨论结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

背诵型课程在课前要进行复习。

一门要求背诵或争论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最终立刻复习笔记，可以关心你加深理解并记住讲课内容。

按事情的重要性排先后次序。

把首要的事排在首位，你就确定可以把最重要的事准时做好。避开过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是铺张时间。

有两个理由：

第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；

其次，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

弄清晰自己在什么时候需要睡眠。

我们每天都有困倦和糊涂的周期。假如你的工作、课程和状况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然糊涂时就学习。

弄清晰自己应当学习多长时间。

你上一小时课，就应当复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要依据不同的课程和不同的同学而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开头，在你搞清晰做完每门作业需要多少时间后，再依据你的实际状况来调整时间。

支配好时段。

每段支配一小时，你就会得到的效率；你可以用五非常钟来学习，用非常钟来休息。

要有足够的睡眠时间。

医学讨论证明每人每天必需有八小时的睡眠。我们应当清晰这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲乏以致没有干劲。

加倍估量时间，费时的事要提前做。

大多数人都会低估工作所需的时间。为了避开你在交作业的前一天晚上最终发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。

别把你的时间支配得太紧。

计算时间要精确，但你也得为在最终一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活方案，而不仅仅制订一份学习方案。生活是多方面的，你必需认清它的多面性。

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如何制定寒假方案

一年一度的寒假又到了，许多同学都盼望好好利用这个假期来补缺补漏，但通常大部分同学总是没能达到自己预想的结果，大都把它拿来消遣荒废掉。假期已经过去了，想做些事情，可是什么事情都没做。放过这么多次假了，可每次结果都是一样的。归根结底，是由于没有明确而合理的时间支配和坚决的决心来利用假期生活。

为此，提示各位家长和各位同学，制定一份有针对性的寒假学习方案不仅有助于养成和保持良好的学习习惯，提高效率，削减时间铺张，还能关心建立起新学期对学习的信念和爱好，劳逸结合的寒假方案对身心进展都将有巨大的关心。

（1）依据自己实际状况制定寒假学习方案

（2）突出重点，敏捷机动

寒假实践短暂而珍贵，制定方案要有重点，针对自己的薄弱科目进行复习，向老师提出自己想重点补习某科的要求，让老师带领学员有针对性的补习。自己平常把握不错的科目可以每周统一复习一下，并预习一下新学期的新内容，做到温故而知新。做到突出重点，敏捷机动，但不偏科。

（3）留意四结合

寒假究竟是广阔同学休息、并接触社会的时间，也提示广阔同学和家长伴侣们，制定寒假学习方案时要长短结合、劳逸结合、学习与社会实践结合、单独学习与团体活动结合。做到这几个结合，信任同学伴侣们会有一个既布满收获，又布满欢快的寒假。

依据自己孩子的生活规律，制定您自己孩子的寒假方案：

1、依据您自己的支配，与孩子商议，把过节那几天空出来。加入“与客人问好、外出吃饭的礼仪……”

2、个别练特长的孩子，您可以与授课老师联系好，把特长规定的时间加长。

3、a4纸完成，在格中填写“优良”。

4、读书、词语积累、口算、数学综合练习卷有什么要求，您可以直接写在表格中。

假如您情愿可以依据您自己孩子的状况，制定一张方案表，通过邮箱发给我，对个别孩子有什么建议，我在通过邮箱发还给您，行吗？

寒假生活方案支配表

日期

8：00—9：00自己穿衣服、吃饭

9：00—10：00完成口算、做完未完成的综合试卷

10：00—11：00读书和词语积累

12：00—13：00看电视

12：00—14：00午睡

14：00—15：00动手劳动

16：00—17：00……

1月13日

优

优

良

1月14日

1月15日

中考状元教你如何制定新学期方案

以下是我为大家整理的关于中考状元教你如何制定新学期方案的文章，盼望大家能够喜爱！

春节后，初三的同学们就要开头渐渐进入下一学期的预备当中，学校的最终一学期应当如何制定学期学习方案呢?大家一起来看看中考状元是怎么制定新学期方案的：

制订学习方案

1、全面分析，正确熟悉自己。

精确找出自己的特长和短处，以便明确自己学习的特点、进展的方向，发觉自己在学习中可以发挥的才能。

2、结合实际，确定目标。

订方案时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)学问、力量的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长方案，短支配。

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的详细目标。学习目标可分为：(1)把握学问目标;(2)培育力量目标;(3)把握方法目标;(4)达到成果(分数)目标。

长方案是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短支配是指详细的行动方案，即每周每天的详细支配和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力气。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成果不抱负的课程或某些薄弱点;二是指学问体系中的重点内容。订方案时，肯定要集中时间，集中精力保证重点。

5、方案要全面，还要与班级方案相协作。

方案里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间支配上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

学习方法

1.不能过分依靠初三复习，从中招成果看，成果好的大多是从初一就始终较好的所谓“老牌劲旅”。要树立平常就一丝不苟的态度，况且数学等学科有功在平常的特点。

2.学习最重要的就是上课仔细听讲，仔细完成作业，绝不能舍本求末。

3.不能死学或熬时间，提高效率和劳逸结合很重要。

4.找到属于自己的一个学习动力，这个动力特别重要，是一种鼓舞，特殊是在想放弃的时候。

5.考试前为了达到好的状态要多给自己一些示意，如“敬重试卷，享受考试”等。

6.在平常的考试中不要过分看重成果，这只是检验。大忌是因一次小考而得意忘形，没有把握好接下来一段时间学习的学问，得不偿失。

7.在学习时要克服畏难心情，培育钻研精神。

8.重每次考试后的总结和反思，找到不足并改正。

总的来说，我的学习的指导思想可概述为“有决心、有信念、有方法、有行动”。

制定寒假生活方案

寒假是每一个人都期盼的事，眼看寒假就要悄然无声的来了，你们想好寒假生活方案了吗?想要渡过一个欢乐又有意义的寒假的你们，就要看看我为大家制定的寒假生活方案，盼望对大家有所关心!

二每天上午，下午各用1个小时仔细完成各科寒假作业。不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，依据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

三坚持每天课外阅读半小时，并作摘抄。

四选择一篇自己喜爱的课文，改写成课本剧。开学后，和好伴侣一起表演给大家看。

五乐观参与体育熬炼和社区的各项活动，留意平安。

六关心爸爸妈妈做力所能及的事。为家人家笑话或小故事，给家里带来笑声。每天晚饭前后和父母散漫步，既熬炼了身体，呼吸了新奇空气，又增进了沟通。关于寒假生活方案，关心爸爸妈妈做家务是很有必要的，你的孝顺会带给身边的亲人欢乐的!

七熟悉世界各国国旗，为迎接下一届奥运会做预备。

八由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。

九坚持写日记。

十为新学期定一个学习方案，并预备好必备的学习用具。

关于寒假生活方案，你们预备好了吗?不如来参考一下我为大家制定的寒假生活方案吧!寒假是需要我们去营造有意义的活动的，大家不要遗忘做好寒假活动方案哦!

小中高同学应利用寒假制定学习方案

寒假已过去一周，记者调查发觉，许多同学已完成了寒假作业，甚至刚放假两三天就匆忙赶完，还有的同学只字未动，准备过完年玩够了再突击赶完。究竟该如何合理地支配寒假作业进度?专家建议，寒假要保证有规律的生活，制订合理的学习方案，劳逸结合，循序渐进才能促进学习的提高，为新学期打下基础。

学校

现象一：鼓楼学校三班级赵一飞同学告知记者，寒假一共20天，作业是一本32页的《寒假大本》和3篇作文，以及听读英语、口算每天练等口头作业。放假第4天《寒假大本》就已经搞定了，现在只剩三篇作文了，节后再做。

现象二：光荣巷学校六班级的李琛告知记者：我寒假作业还没有动，想玩够了再做。开学前留出3天，啥都不干，光写作业，确定能做完。

家长：要起到引导督促作用

家长黄女士说：孩子刚上一班级，根本不知道什么是方案，更不行能希望孩子自己合理支配寒假作业。做家长的，要起到引导督促作用，培育孩子养成良好的学习习惯。我把孩子的寒假作业进程规划得很细致，过两年，我就让他支配自己的学习。

老师：作业页数放假天数=每天作业

青年路学校的王小倩老师说，《寒假大本》中混合了语文、数学、外语、科学等综合的学问点，难免会有一些比较难的题目。同学应当仔细思索，不能当成任务来完成。假如放假两天就舍命地把全部作业都应付完，以后的时间只玩，到了开学会把以前学的学问忘得一干二净，不利于学问的巩固。以一本《寒假大本》30页，放假20天来算，每天平均做1.5页，但是因春节要休息7天，所以每天做3页就可以了，仔细思索每一道题，保质保量完成《寒假大本》，才是发这本作业的意义所在。不论是提前赶，还是最终赶，都是不合理的方案。

学校

现象一：五中的韩光欣同学正在读初一，她告知记者，放假一周作业基本就做得差不多了。自己又买了一些辅导书，正在做练习。

现象二：十三中初三的尧西同学介绍，该校把寒假分成3个时间段，不同的阶段布置相应的作业，这样的方式有助于我们按方案完成作业。另一位汪成同学说：我不太会规划自己的学习，我觉得这样挺好。盼望以后暑假也这样布置。

家长：盼望孩子学着自己做方案

家长张爱华女士告知记者：孩子上学校后基本不过问她的学习了，但她这方面的力量不是特殊强，喜爱做什么作业就一口气做完，不喜爱的科目就始终拖着。根据学校的方案做，还是很合理的，盼望孩子能学着自己做方案。

老师：化整为零很轻松

撷秀中学的姜竹梅副校长表示，虽然有些学校将作业进度进行细致划分，但是一次性发给同学，还不能在根本上解决合理规划作业进度的问题，并且会造成同学过于依靠学校的方案，丢失了自主学习、自主方案的力量。因此，寒假中，家长应对孩子的作业进度进行适当指导，依据孩子的详细状况制订一个合理的作业进度，督促孩子每天都要学习。在制订作业方案时，同时要考虑到过年的气氛，让同学张弛有度地学习。劳逸结合，化整为零，才能轻松地提高学习效率。

高中

现象一：高二同学金叶告知记者，假期她主动报了好几门辅导班，每天辅导班都会有许多作业，头一天晚上做完，其次天就要带过去听老师讲解。由于时间支配得很满，所以临时没有多余的时间做学校布置的寒假作业。金叶说：学校布置的书面作业不多，基本以自己复习预习为主，我准备开学前几天把书面作业做完。

现象二：三中高一班级的徐乐同学告知记者，刚放假时自己没报什么补习班，抓紧写了两天作业，但是看到同学们都忙着上课外辅导班，最近也开头报辅导班了。徐乐说，虽然时间有点紧，但是他能做到作业兼顾，不论课内课外，都是提高自己的机会。

家长：放心孩子支配自己的学习

一位高三同学的家长薛某告知记者，孩子已经不小了，他们很放心孩子自己支配学习。是否做作业，做什么作业，做多久，什么时候放松一下，都是孩子自己打算，究竟自己最了解自己的状态。

老师：留作业是为了让同学假期有规律

据徐州三中的袁向萍副校长介绍，留作业的目的是为了让同学的假期生活有规律。从按时上学突然到没有时间约束的假期，许多同学会没有目的，消失睡懒觉、不按时吃饭、夜里不睡早上不起的不良现象。通过寒假作业的形式，做适当的练习，保证有规律的学习生活。在作业时间的支配上，每周支配56天比较适中，同学要给自己一些其他活动的时间，比如旅游、走亲访友。假如方案支配得太满，反而没有可实施性。

制定学习方案

篇一：制定一个学习方案

.制定一个学习方案

依据自己的身体状态，确定每天学习时间

看书，就要把能把握的学问点搞清晰。

2.制定学习方案的基本原则：

一、详细。例如，三天内扫瞄完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理认真读完20页课本、历史背完5章内容等。

二、合理。制定自己能够完成的方案，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧急。

三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度

前提是:晚上10:30点睡,早上6:30起。必需保证充分的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，由于还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些学问点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，

转入正题，下面这些平常就可以开头练习了，到高三就肯定要娴熟了，还有平常就要留意考试心态的培育，哪也是一个得高分的关键！

关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要特别熟识，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开头，把各科全部公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清晰公式中字母对应的数字，在平常做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清晰了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必需清晰。

关于化学：把整本书的全部化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当娴熟的写出他们，记住并熟识那几个特别的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些..

关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟识函数图像，能精确的画出图像，并敏捷运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。

关于物理：分类整理公式，熟识并能运用，做题时要理解题目描述的过程.

科学的、实际的个人学习方案。肯定能提高学习成果.

高一的学习方案

与学校相比，高中的学习有一些新的特点：①学问量大；②学科内容深，学科学问的抽象概括性强，需要把握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科学问。

高中生每天要学的内容许多，假如不分先后挨次和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，原来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习方案，每天运用方案促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，削减时间铺张。

每个同学的详细状况不同，学习方案也应当因人而异，但在制定方案时应留意以下几点：黄金时间来记忆

同学们应当抓住记忆效果最佳的时间段来支配记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑糊涂，记忆效果比较好，上午、下午都有课程支配学习比较紧急，中午休息30–50分钟可以缓解疲惫，以便下午有充足的精力学习。而每天假如不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

敬重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，根据它来支配自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定方案时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定精确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使留意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更布满信念地复习下去。

对比方案反省

方案一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应马上在次日加倍补上。如：反省自己，当天的方案完成了没有，明天先干什么？再干什么？假如完成的好时可嘉奖自己一次；假如完成的不好时可惩处自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应当依据自己的学习状况，对方案做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习方案

少数高中生缺乏自我约束力量，这样的同学在制定学习方案后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，立刻就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持究竟，“无论如何，肯定要坚持实行自己的方案”。

●高中生应当养成的十高校习习惯

高中学习是一个系统的过程，它不像学校的课程，可以凭借小聪慧在考试前突击一下就把成果提上去，对于难度更大、掩盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不行少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培育，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。

1、仔细预习的习惯

许多同学只重视课堂上仔细听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的缘由不是由于没有时间，而是由于没有熟悉到期预习的重要性。

那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的学问障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的学问，最重要的是能进展同学的自学力量，削减对老师的依靠，增加自立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，转变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的也许内容与前面已学的学问框架；找出本章或本课内容与前面已学学问的联系，找出所需的旧学问，并补习此时的学问；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

2、用心听课的习惯

假如课前没有一个“必需当堂把握”的决心，会直接影响到听讲的效果，假如在每节课前，同学都能自觉要求自己“必需当堂把握”，那么上课的效率肯定会大大提高。实际上，有相当多的同学认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的同学，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果铺张了上课的珍贵时间，增加了课下的学习负担，这也许正是一部分同学学习负担的重要缘由。

集中留意力听课是特别重要的，心理学告知我们留意是心理活动对肯定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。留意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；留意的集中性，可使事物在人脑中获得清楚和深刻的反映。正由于留意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，留意具有选择、保持以及对活动的调整和监督的功能。思路就是思索问题的线索。上课听讲肯定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清晰。目的是向老师学习如何科学地思索问题，以便使自己思维力量的进展建立在科学的基础上，使学问的领悟进入更高级的境界。分心是留意的反面，分心不是没有留意，只是没有把留意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。

3、准时复习的习惯

准时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。依据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后渐渐缓慢下来。因此，对刚学过的学问，应准时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以渐渐削减，间隔的时间可以渐渐加长。要准时“趁热打铁”，学过即习，方为准时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学学问会遗忘殆尽，就等于重新学习。

俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的学问能得到许多新的收获。这个“新”主要指的是学问达到了系统化的水平，达到了融会贯穿的新水平。首先，学问的系统化，是指对学问的把握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去把握详细的概念和原理,使所学的概念和原理回到学问系统中的应用位置上去。其次，学问的系统化,能把多而杂的学问变得少而精，从而完成书本学问由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的学问，容量大,既好记又好用。最终，系统化的学问有利于记忆。道理很简洁,孤立的事物简单遗忘，而联系着的事物就不简单遗忘。想搞好学问的系统化，一要靠平常把概念和原理学好,为建筑“学问大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思索。思想懒汉,躲避艰苦思索的人,是不行能真正把握好学问的；三要学会科学地思维。

4、自立完成作业的习惯

明确做作业是为了准时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，学问毕竟有没有领悟，有没有记住，记到什么程度，学问能否应用，应用的力量有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不精确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对学问的

应用才能得到准时的检验。做作业可以加深对学问的理解和记忆；实际上，不少同学正是通过做作业，把简单混淆的概念区分开来，对事物之间的关系了解得更清晰，公式的变换更敏捷。可以说做作业促进了学问的“消化”过程，使学问的把握进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维力量；面对作业中消失的问题，就会引起乐观的思索，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的学问得到了应用，面且得到了“思维的熬炼”，使思维力量在解答作业问题的过程中，快速得到提高。做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。

5、练后反思的习惯

在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将学问引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1、怎样做出来的？想解题采纳的方法；

2、为什么这样做？想解题依据的原理；3、为什么想到这种方法？想解题的思路；4、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培育求异思维；5、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，假如发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应留意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

应当培育的优良习惯还有很多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手试验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、乐观探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有仔细预习、用心听课、准时复习、自立完成作业、乐观应考等好习惯。

6、乐观应考的习惯

从同学的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行准时的调整，为了推动同学的系统复习，提高同学自学力量,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。学校在考试复习前进行动员，考试时讲考场要求,设置考场,支配监考老师等等，形成了肯定的紧急气氛。为什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？这涉及到临考预备、临考发挥、考后分析等一系列问题,其中打算性的因素一般有三个：一个是学习因素，即学问力量的水平；一个是心理因素，即心情、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。

应当如何应考呢？首先，对参与考试要有一种乐观的态度，不要给自己再施加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休息好。临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。再次，在考试过程中，留意答卷挨次，按先易后难的答卷法，审题要仔细，想不起来，先放一放，做好后要认真检查,更正错误。

7、阅读自学习惯

自学是猎取学问的主要途径。就学习过程而言，老师只是引路人，同学是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以自立领悟学问，把握概念本质内涵，分析学问前后联系，反复推敲，理解教材，深化学问，形成力量。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的同学，对考生的自学力量有较高的要求。

8、观看的习惯

对客观事物的观看，是猎取学问最基本的途径，也是熟悉客观事物的基本环节，因此，观看被称为学习的“门户”和打开才智的“天窗”。每一位同学都应当学会观看，逐步养成观看意识，

学会恰当的观看方法，养成良好的观看习惯，培育敏锐的观看力量。“观看”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观看，对熟悉客观事物毫无意义。要做到观看和思索有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。

9、切磋琢磨的习惯

《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习沟通和思想沟通是非常重要的，遇到问题要互帮互学，绽开争论。每一个人都必需努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造学问蜂蜜。

总之，高中是打基础的阶段，关键是要学的扎实！祝你有一个好成果

先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习方案

学习尚未入门者，不必理睬老师，只执行自己的学习方案。

学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的学问，做完老师布置作业中简洁题目和基本题目，其他东西不要理睬。然后，抓紧开头执行自己的学习方案。

学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习方案。

学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简洁的、重复性的东西，不必理睬。然后，再执行自己的学习方案。

制定学习方案的依据

每个人的状况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习力量往往不同，不同的人，要制定不同的学习方案。

制定学习方案，要从四个方面下手。

一、依据自己的身体状态，确定每天学习时间。

二、总结考试，制定中、长期学习方案。

三、依据自己学习上的漏洞，制定学习方案。

四、从快速、精确、敏捷性的方面，制定学习方案。

依据自己的身体状态，确定每天学习时间

有一次，赵凝润感到身体极端疲乏，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必需完成的学习方案，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习方案，以后不学习了！”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。

制定学习方案，首先要从自己的身体状态动身：

身体状态差时，少学习；

身体状态太差时，就不学习；

身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。

提高学习状态、超越“极点”

篇二：如何制定学习方案

如何制定学习方案

俗话说：要打有预备的仗才会赢。只有制定好学习方案，学习效率确定好。由于每个学校的教学方法不一，每一个同学的水平、力量、习惯、身体等条件的各异、做出的学习方案也不同。

任何方案的实质能否实现，重要的看其本人是否努力去完成。不努力，再好的方案也是流于形式。有一个方案监督者，有利于方案的完成。这个监督者就是我们家长。详细如下;

一．做方案要有原则：

1.方案的时间要有可伸缩性。比如说，周一晚8：00-10：00学习英语；10：00-11：00学习语文；11：00-11：30预备睡觉，不如改成8：00-9：30学习英语，这样假如有些内容到9：30没有完成，可以延长15分钟。中间可休息１０多分钟，放松心情，缓解眼疲惫。

2.不要把一周支配的满打满算，要有余地。比如周三晚上学校占用了，需要支配出时间来补这一天的方案。原来这半个月的方案已经做好，考试的时候又有新的内容等，这些都是需要预留时间的。

3.每周有自我总结反思的时间。检查这个星期方案完成的时间，程度，漏洞，措施。。。如同我们的工作中，要方案-执行-检查一样。

4.方案要详细。不要让同学花时间去想“今日晚上学什么”。而是按课程标准达到相应的程度（包括懂得、理解、把握、学会、形成等）要求同学懂得各科体系的学问脉络，理解各科的基本概念、学会利用方法、技巧规律去解决问题，形成自主解题的学习习惯，达到做题的精确性。

二．做方案要有目标：

1.做到有两个学科平常拿手考前不用复习，没有特殊弱的课程，也就是没有落分的课程。

２.我们要定的中，长期方案

短期：力争每个月转变一门功课的状态。比如把一门功课从成果靠后变成成果中等，要想把一科功课学精，一个月是很难，但是提高到肯定程度，还是有可能的。这样，考生观察结果，也会有信念。

长期：考生明确自己将来最终想考入目标院校是什么？可以把这个学校的过去几年的录用分数拿来。比如，考生目前成果是450，总分是650分，根据100分计算，平均69分。目标院校的录用分数是580分，总分是750，根据100分计算，平均77分，也就是说你平均每科差8分。这个时候，课程能够达到77分的，算作合格课程，远远超过77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。这种计算不肯定很科学，但是比较简洁易做。

３.是补弱项还是增加强项

通常说来说，弱项补起来成果比较简单提高。由于从考试看，肯定有考基础学问的，有比较简单的题，有很难的题。把基础学好，就可以拿到肯定的分数。补习课程应根据高考中

成果最大值为标准。比如，两科课程，一科占分80分，一科占分120分，可以优先补120分的课程。这样，同样的学习时间可以关心你得更多的分数。同样，可以把一科课程细分。比如，数学中统计部分比较难学，占分又少，就先放弃，去补占分多，又比较简单学的部分。

４.提高有效学习时间

每天在学校里，老师不会把六科功课都复习。制定方案的时候，要依据白天上课的内容定。一种方法是白天学什么，晚上复习什么。还有一种方法是为了补一门功课，每天无论上什么课，都要花一些时间学习这门功课。也就是说，其他科目只要把作业做了，学问点复习了，就可以了；而这门功课则需要支配时间学习自己方案的内容。假如白天有大课，晚上可以考虑少复习一些（当然，作业还是应当尽量完成的）要解决老师布置的作业和自己方案之间的冲突。做作业前，花点时间想一想今日白天复习的学问点，作业的目的是关心我们学习学问点。总之，学要仔细学，不要分心。要提高效率，就要克服心理疲惫。同学学习几个小时后，会感觉累了。有的是真累了。有的是心理疲惫。所以建议把没有爱好的课程先学，有爱好的课程后学，有助于在疲惫的时候延长时间。

三．讲究学习方法

１.学习方法因人而异。能够把握的方法是最好的。选择好适合自己的方法是最棒的。

２.比较薄弱的,最好从基础补起,关键还是要能吃苦,多做题

３.每个同学的身体条件不同。每天做一些熬炼。跑步是一个熬炼意志很好的东西。假如家长能够和考生每天早上跑２０――３０分钟的步，考生的熬炼也就够了。由于同学的身体条件不同，抓住有效的时间，才能达到你的最好状态，只有通过试验找出有效的时间的长短，再依据有效时间制定方案，尽量不要靠熬夜来延长时间。

４.珍惜一切时间，也要努力做到准点休息，肯定要保证上课不困。

明确并懂得每天玩一会嬉戏，看一小时电视的坏处，看上去每天只花一个小时，时间并不多。但是假如可以玩一个小时，在开头玩之前就已经开头想嬉戏的事情了，之后还会想。这些时间加在一起，就不是一个小时了，就可能是两个小时了。每天一个小时一个月就是30个小时，每个月就少3天，十个月就少30天。等于少复习了一个月，少了10%的时间。不算不知道，一算吓一跳啊！

５.态度打算一切，不能坐着空想，跳出机械学习阶段，全心全意热忱投入！

四．家长做好的工作

1.方案的制定。请家教关心制定。

2.监督方案的执行。

3.每次考试，做试题分析。考生出错的缘由是什么？是基础不牢，考试技巧不行，背的不够多？找出缘由，我们才能知道如何修改方案。

4关心考生记忆学问。鼓舞同学多画图，多用笔。

5关心做详细的工作，比如关心整理错题，把每次考试中消失的错题登记来。过一个月，让考生看一次等等。

五．学习方式方面

1.你要找到学习的好榜样。

2.要擅长不耻下问，这是解决问题的最好方法。

3.预备几个本子，尤其是改错的本子，搜集你的错点。

4.每次考试后学会总结与反思。

5.早读要放开声音读英语和语文,要争取完成比别人更多的内容，这样你会占据优势。

6.适当参与体育课上的熬炼，宗旨：玩的痛快，学的仔细。

好了,我就写到这里,盼望能帮到你，不过，即使你不努力，许多人也在努力，即使你不想苦，你也得要吃苦，我们就不能让我们自己白吃苦，要为自己做一点事。加油，别放弃！能吃苦中苦，方为人上人！

最终，送6个字给需求者，信念！细心！恒心！

篇三：制订学习方案的重要性

制订学习方案的重要性

凡事预则立，不预则废。做什么事有了方案就简单取得好的结果，反之则不然。有没有学习方案对你的学习效果有着深刻的影响。

学习方案的作用：

1、防止被动和无目的学习：毫无方案的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很简单被外界的事物所影响。

2、制定学习方案的作用：方案是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定方案，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过方案合理支配时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

3、促使自己实行方案。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习方案，可以促使你根据方案实行任务，排解困难和干扰。

4、实行方案是意志力的体现。坚持实行方案可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信念，取得更好的胜利。

5、有利于学习习惯的形成。根据方案行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能快乐地玩。久而久之，全部这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

6、提高学习效率，削减时间铺张。合理的方案支配使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了方案，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思索虑等下该学什么。

怎么制定学习方案：

1、同学分三种，不制定方案的人，定了但不执行的人，擅长执行方案的人。

第一种学习被动性大，虽然也很忙，但时间是被填塞而不是被利用，经常被各种紧急但不重要的事情所打搅，如作业、考试等等，难以提到学习的全局性和效率。

其次种人在制定方案过程中雄心万丈，获得极大满意，但弱于执行，方案给变化让路，又经常给自己的行为找借口，对自己失信，此类方案的效果往往大打折扣。

第三种人学习时有全局观，知道自己所做的事的意义是什么，心中常布满了喜悦和满意，并且较为自信。

2、以给数学这门学科制定学习方案为例：

1）首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合状况作分析，这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个学问点没学好。

2）自问：在下次考试前我要把这个学问点学好，下次考试与这次相隔多久？假设两次考试相隔一周。

3）同时列出学好这个学问点的步骤（举例）a..先看书（从几页到几页）b.做课本的练习题（哪几道题）c.再看书d.看以前相关学问的错题。….等等。

4）将这几步要做的事情（肯定要很详细）根据个人的作息状况安排到这一周内。（应详细到某天的某一时段）

如此4步下来，一个有针对性地学习方案就制定了。

3、制定方案时有一个重要的原则，也是一个闻名的方法：

先做你最重要的事情。

譬如说今日只有一个小时的可支配时间。有两项待完成的任务：看数学某一章节的书和做一份英语卷子。那么先排对你来说最重要的。

这样每天晚上，都应当对次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事写下来，然后一件一件去执行。这样由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了时间，就不会让自己焦虑，而且会有很大的成就感。

执行方案或许是比制订方案更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。

对于这种行为，给大家几个方法一试：

一．拖延法。当你此刻的方案是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延非常钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思索，以便降温。

二．嘉奖法。就是自我嘉奖。同学们在每一个小方案完成后，不妨给自己一个小小的嘉奖措施：做完这两个小时的题，我嘉奖自己20分钟时间打篮球；完成今日的方案，我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满意感，成就感，只有孩子们从自己的行为中得到满意，获得成就，才能自觉主动。

三．想象法。原来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作打算之前，不妨先想象一下：假如我今日把这个方案完成了，我该是多么的兴奋，当我晚上睡觉时，我会很满意，我会为自己今日战胜诱惑的行为而兴奋。假如我每天都能这样坚持我的方案，高考时我肯定会考入抱负的高校。相反，再想想，假如我放弃了方案，我虽然能获得一时的快乐，但是，快乐过后，我不会懊悔吗？我不会内疚吗？完成方案与放弃方案，哪个我会获得更多更久的欢乐？我真的想做过让自己绝望的人吗？

从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多,一步步做好，有一天，你也会得到别人艳羡的眼光！

4、如何提高课堂效率

课堂是我们学习的主要组成部分，假如能够准时的把握课堂学问，那么成果的提高将会成为必定。想要保证课堂效率有以下事情需要去做：a，多休息，提前睡觉，由于，我们休息，恰好就是为了更好的学习。b适当参与一些体育活动，它能够舒缓我们的神经。减轻一些不必要的苦恼和压力。c多和同学接触沟通，每个人都是自我的主宰，没有人会那么特殊在意别人，所以，没有人会在意你的成果，除非你做事损害到他们自身了。大胆的和他们接触去吧。沟通是削减胡思乱想的最有效途径。

5、记得常常和同学共同进步，事实证明，这是提高成果最快的手段。勇于去解答同学们的问题，不要认为自己不会丢人——根本没有那回事。即便做错了，也可以自嘲的说失败是胜利之母嘛！常常解答问题，a体现了我们个人的信念；b扩大了学问面或者至少复习了旧学问；c增加了同学感情；d更重要的是，你们共同进步了！学习不是交换，举个例子吧：你我各有一个苹果，我给你一个，你给我一个，那么我们还是各拿一个；而学问，我给你一个，你给我一个，那么我就都拥有两个了！蚂蚁没有什么智商，但是蚂蚁社会却是一个高效率的社会，其缘由就在于合作。

中同学寒假学习方案书制定详解

寒假是查漏补缺的好机会，利用假期时间进行学习是特别重要的。以下是我搜集整理的中同学寒假学习方案书制定详解，盼望能够满意大家的阅读需求。更多精彩内容发布尽在，欢迎查阅。

在新学期开学之前，要好好的梳理一下上个学期学习的东西，为学习新学问做好预备。当然能够提前预习一下新学期的内容更好，但假如时间不充裕，复习比预习更重要。由于究竟新内容老师会在课堂上讲，而上个学期的东西，可能要始终等到毕业总复习的时候才会再讲了。

接下来我为大家具体介绍一下要如何支配寒假的学习方案：

进行分析与定向，攻克薄弱环节

寒假究竟不长，目标不宜太大、复习范围不宜太广。假如想真正有收获，肯定不要贪多哟!相宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。重点夯实基础学问，查漏补缺，为考试打好坚实的基础!