三大供能系统课件

人体运动时的三大供能系统1ppt课件人体运动时的三大供能系统1ppt课件（一）磷酸原系统（二）乳酸能系统(三)有氧氧化系统2ppt课件（一）磷酸原系统2ppt课件（一）磷酸原系统ATP-CP

磷酸原系统供能代谢包括下面的过程：ATPADP+Pi+能量ATP酶ADP+CPCK（肌酸激酶）ATP+C（肌酸）肌球蛋白+肌动蛋白+ATP肌动球蛋白+ADP+Pi+能（肌肉舒张）（肌肉收缩）3ppt课件（一）磷酸原系统ATP-CP

磷酸原系统供能代谢包括下面的过磷酸原供能系统的特点：供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸等中间产物。4ppt课件磷酸原供能系统的特点：供能总量少，持续时间短，功率输出最快，（二）乳酸能系统

——乳酸生成和供能运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放出能量供肌肉运动，这个过程的简式为：C6H12O62C3H6O3+3ATP从肌糖原开始进行酵解，1分子肌糖原可净生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。5ppt课件（二）乳酸能系统

——乳酸生成和供能运动时，骨骼肌糖原或葡萄乳酸能系统供能特点：供能总量较磷酸原系统多，持续时间较短，功率输出次之，不需要氧，终产物是导致疲劳的物质——乳酸6ppt课件乳酸能系统供能特点：供能总量较磷酸原系统多，持续时间较短，功（三）人体运动时的有氧供应系统1、糖的有氧代谢2、脂肪的有氧代谢3、蛋白质的供能代谢ATPADP+肌酸+能量（作功）ATP酶糖脂肪蛋白质ADPATPCO2+H2O+尿素等共同点7ppt课件（三）人体运动时的有氧供应系统1、糖的有氧代谢ATPADP有氧氧化系统的供能特点：ATP生成总量很大，但速率很低，持续时间很长，需要氧的参与，终产物是水和二氧化碳，不产生乳酸类副产物。故该系统是进行长时间耐力活动的物质基础。8ppt课件有氧氧化系统的供能特点：ATP生成总量很大，但速率很低，持续9ppt课件9ppt课件10ppt课件10ppt课件三大供能能力的评定11ppt课件三大供能能力的评定11ppt课件1、磷酸原系统的评定最大速度全力跑60米跑后3分钟采耳血评价血乳酸值越低，能力越强12ppt课件1、磷酸原系统的评定最大速度全力跑60米跑后3分钟采耳血评价2、糖酵解能力的评定

跑前5分钟取耳垂血测血乳酸在田径场全力跑一个400米跑后5分钟取耳垂血测血乳酸评价方法跑后血乳酸接近15mmol/L，糖酵解能力强跑后血乳酸接近10mmol/L，糖酵解能力差跑后与跑前血乳酸差值大，糖酵解能力强13ppt课件2、糖酵解能力的评定

跑前5分钟取耳垂血测血乳酸在田径场全力3.有氧代谢能力的评定匀速慢跑（或游泳）30分钟记录跑（游）的距离跑（游）后3分钟内取耳垂血测血乳酸评价方法前提：血乳酸在4mmol/L左右评价：跑（游）的距离越长，有氧代谢能力越强14ppt课件3.有氧代谢能力的评定匀速慢跑（或游泳）30分钟记录跑（游）思考题三大能源物质分别是什么？各有何特点？三大供能系统分别是什么？各有何特点?如何能过训练提高三大供能系统的供能能力?15ppt课件思考题三大能源物质分别是什么？各有何特点？15ppt课件人体运动时的三大供能系统16ppt课件人体运动时的三大供能系统1ppt课件（一）磷酸原系统（二）乳酸能系统(三)有氧氧化系统17ppt课件（一）磷酸原系统2ppt课件（一）磷酸原系统ATP-CP

磷酸原系统供能代谢包括下面的过程：ATPADP+Pi+能量ATP酶ADP+CPCK（肌酸激酶）ATP+C（肌酸）肌球蛋白+肌动蛋白+ATP肌动球蛋白+ADP+Pi+能（肌肉舒张）（肌肉收缩）18ppt课件（一）磷酸原系统ATP-CP

磷酸原系统供能代谢包括下面的过磷酸原供能系统的特点：供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸等中间产物。19ppt课件磷酸原供能系统的特点：供能总量少，持续时间短，功率输出最快，（二）乳酸能系统

——乳酸生成和供能运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放出能量供肌肉运动，这个过程的简式为：C6H12O62C3H6O3+3ATP从肌糖原开始进行酵解，1分子肌糖原可净生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。20ppt课件（二）乳酸能系统

——乳酸生成和供能运动时，骨骼肌糖原或葡萄乳酸能系统供能特点：供能总量较磷酸原系统多，持续时间较短，功率输出次之，不需要氧，终产物是导致疲劳的物质——乳酸21ppt课件乳酸能系统供能特点：供能总量较磷酸原系统多，持续时间较短，功（三）人体运动时的有氧供应系统1、糖的有氧代谢2、脂肪的有氧代谢3、蛋白质的供能代谢ATPADP+肌酸+能量（作功）ATP酶糖脂肪蛋白质ADPATPCO2+H2O+尿素等共同点22ppt课件（三）人体运动时的有氧供应系统1、糖的有氧代谢ATPADP有氧氧化系统的供能特点：ATP生成总量很大，但速率很低，持续时间很长，需要氧的参与，终产物是水和二氧化碳，不产生乳酸类副产物。故该系统是进行长时间耐力活动的物质基础。23ppt课件有氧氧化系统的供能特点：ATP生成总量很大，但速率很低，持续24ppt课件9ppt课件25ppt课件10ppt课件三大供能能力的评定26ppt课件三大供能能力的评定11ppt课件1、磷酸原系统的评定最大速度全力跑60米跑后3分钟采耳血评价血乳酸值越低，能力越强27ppt课件1、磷酸原系统的评定最大速度全力跑60米跑后3分钟采耳血评价2、糖酵解能力的评定

跑前5分钟取耳垂血测血乳酸在田径场全力跑一个400米跑后5分钟取耳垂血测血乳酸评价方法跑后血乳酸接近15mmol/L，糖酵解能力强跑后血乳酸接近10mmol/L，糖酵解能力差跑后与跑前血乳酸差值大，糖酵解能力强28ppt课件2、糖酵解能力的评定

跑前5分钟取耳垂血测血乳酸在田径场全力3.有氧代谢能力的评定匀速慢跑（或游泳）30分钟记录跑（游）的距离跑（游）后3分钟内取耳垂血测血乳酸评价方法前提：血乳酸在4mmol/L左右评价：跑（游）