体育与健康实践课 教案

体育与健康实践课教案主备人备课成员教学内容《体育与健康》教材第四章“基本运动技能”第三节“跑的技术与训练”。本节课将围绕以下内容进行：

1.跑的基本技术要领介绍：包括起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑；

2.不同距离跑的训练方法：如短跑、中长跑等；

3.跑的呼吸技巧与节奏控制；

4.跑步锻炼中的安全防护知识。核心素养目标1.提升学生运动技能，掌握跑的基本技术要领，形成正确的跑步姿势；

2.培养学生良好的运动习惯，增强体能与运动素养，提高运动效果；

3.培养学生团队协作意识，学会在集体活动中遵守规则、互相尊重；

4.增进学生对跑步锻炼的兴趣，激发运动潜能，发展个性特长；

5.培养学生安全意识，掌握运动损伤的预防及处理方法。学习者分析1.学生已经掌握了基本的运动知识，如走、跳、投等技能，对于跑的相关技术也有一定了解，但尚未形成系统、科学的训练方法。

2.学生普遍对体育活动充满兴趣，具有较强的好奇心和求知欲，运动能力和协调性较好。学习风格方面，学生们喜欢通过实践、互动和游戏等形式进行学习。

3.学生在跑步过程中可能遇到的困难和挑战包括：技术动作不规范，导致运动效果不佳或容易受伤；跑步节奏控制不好，呼吸不协调；对跑步锻炼的持久性和毅力不足，容易产生厌倦情绪；缺乏安全意识，对运动损伤的预防及处理方法了解不足。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合跑的技术要领，通过生动的语言和示范，帮助学生理解和掌握跑步技巧。

2.情景教学法：设置不同距离的跑步比赛情景，激发学生参与兴趣，提高实践操作能力。

3.分组讨论法：组织学生分组讨论跑步训练方法，培养学生的团队协作和自主学习能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备展示跑步技术动作，帮助学生直观地了解和模仿。

2.教学软件：运用跑步训练软件，实时监测学生运动数据，提高训练效果。

3.实物演示：使用跑步相关器材，如计时器、标志物等，增强学生对跑步训练的认识。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线平台，发布关于跑的技术要领和训练方法的预习资料，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“跑的技术”，设计问题如“起跑时应该如何站位？”“中长跑时的呼吸节奏如何控制？”等，引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过平台数据跟踪学生预习情况，确保学生为课堂学习做好准备。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照要求，学生自主阅读预习资料，理解跑的技术知识点。

-思考预习问题：针对提出的问题，独立思考并记录自己的理解与疑问。

-提交预习成果：将笔记、疑问等预习成果提交至平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台进行资源共享和进度监控。

作用与目的：

-为课堂学习做好铺垫，提前了解跑的技术要点。

-培养学生自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示奥运会百米赛跑的视频，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的技术要点，结合视频分析帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计分组跑步训练，让学生在实践中掌握跑步技巧。

-解答疑问：针对学生疑问，进行个别指导或集中解答。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与分组训练，体验跑步技术在实际中的应用。

-提问与讨论：对于不懂的问题，勇敢提问并参与小组讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：帮助学生深入理解跑的技术要点。

-实践活动法：通过分组训练，培养学生的实践操作能力。

-合作学习法：加强团队合作意识和沟通能力的培养。

作用与目的：

-加深对跑的技术知识点的理解，掌握实际训练技能。

-培养学生动手能力和解决问题的能力。

-强化团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课堂内容，布置跑步训练计划，要求学生记录训练过程和体会。

-提供拓展资源：推荐与跑步训练相关的书籍和在线资源，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和鼓励。

学生活动：

-完成作业：按照要求完成训练计划，记录训练数据和感受。

-拓展学习：利用提供的资源，深入了解跑步训练的科学方法和技巧。

-反思总结：对自己的训练过程和效果进行反思，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成训练和拓展学习。

-反思总结法：指导学生通过反思，促进自我提升。

作用与目的：

-巩固课堂上学到的跑步技术，提升运动能力。

-拓宽知识视野，提高学生运动训练的科学性。

-培养学生自我反思和自我管理的能力。教学资源拓展1.拓展资源：

-书籍：《跑步技巧与训练指南》、《运动生理学》；

-视频资料：奥运会及国内外重大赛事的跑步项目比赛视频；

-文章：关于跑步训练方法、运动损伤预防与处理等方面的专业文章；

-实践活动：组织学生参加校内外跑步比赛，实地观察和学习专业运动员的跑步技术。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍和文章，了解跑步技术、训练方法及运动生理知识，提高自己的理论素养；

-观看比赛视频，分析专业运动员的跑步技术，模仿并运用到自己的训练中；

-积极参加实践活动，如校内外跑步比赛，锻炼自己的实战能力，提高运动水平；

-结合自身情况，制定合适的跑步训练计划，注意运动强度和恢复，预防运动损伤；

-学习运动损伤的预防和处理方法，确保在训练和比赛中的安全；

-与同学、老师分享自己的学习心得和经验，互相学习，共同进步。作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后跑步训练计划，记录训练过程中的心率、时间、距离等数据，并撰写训练心得体会。

2.结合教材第四章内容，总结跑的技术要领，制作成思维导图或手抄报。

3.观看一段专业运动员的跑步比赛视频，分析其起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的技术动作，并与自己的跑步技术进行对比，写出不少于300字的分析报告。

4.针对自己的跑步训练，设计一份为期两周的跑步训练计划，包括训练目标、内容、频率、强度等。

作业反馈：

1.对学生提交的课后训练记录和心得体会进行批改，关注学生在训练中的数据变化和感受，针对训练效果给出合理的评价和建议。

2.对学生制作的思维导图或手抄报进行评价，关注其对跑的技术要领的掌握程度，指出其中的优点和不足，鼓励学生相互学习、交流。

3.对分析报告进行批改，点评学生观察和分析专业运动员跑步技术的角度和深度，提出针对性的指导意见。

4.对学生设计的跑步训练计划进行评价，关注计划的科学性和实施性，给出改进建议。

在反馈过程中，注意以下几点：

1.针对不同学生的特点，给予个性化的评价和建议，促进学生自主学习和能力提升。

2.鼓励学生积极参与讨论和分享，提高学生的沟通能力和团队合作意识。

3.及时发现学生在作业中存在的问题，帮助学生分析原因，给出具体的改进措施。

4.关注学生的心理状态，鼓励学生保持积极的心态，克服困难，不断提高自己。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《运动训练学》中关于跑步训练方法的章节；

-视频资源：国内外知名运动员的跑步训练视频；

-实践活动：参加学校体育俱乐部或跑步兴趣小组的相关活动；

-研究性学习：针对跑步训练中的某个问题，进行小组研究性学习。

2.拓展要求：

-鼓励学生阅读《运动训练学》中关于跑步训练方法的章节，了解跑步训练的科学原理和常用方法；

-观看知名运动员的跑步训练视频，学习他们的技术动作和训练方法，结合自己的实际情况进行模仿和实践；

-积极参加学校体育俱乐部或跑步兴趣小组的活动，与其他同学交流经验，提高自己的跑步水平；

-针对跑步训练中的问题，如跑步姿势、呼吸调整、训练计划等，开展小组研究性学习，查阅资料、讨论交流，形成研究报告；

-教师提供必要的指导和帮助，如推荐相关阅读材料、解答学生在自主学习和拓展过程中遇到的疑问；

-学生在课后拓展过程中，注意记录自己的学习心得和体会，及时与同学和老师分享，互相促进，共同提高。教学反思在上完这节体育与健康实践课后，我深刻地认识到，要想让学生真正掌握跑步这项基本运动技能，不仅要注重技术的传授，还要关注学生的兴趣激发和个体差异。在课堂教学过程中，我发现以下几点值得反思：

1.教学方法的选择：在教学过程中，我尝试了讲授法、情景教学法、分组讨论法等多种教学方法。从学生的反馈来看，这些方法在一定程度上提高了他们的学习兴趣和参与度。但在实际操作中，如何更好地结合学生特点，灵活运用这些方法，还需进一步探索。

2.课堂活动的组织：本节课设计了分组跑步训练等实践活动，旨在让学生在实践中掌握跑步技巧。然而，在活动组织中，我发现部分学生对跑步动作的掌握仍不够熟练，需要我在课后加强个别辅导，提高他们的运动技能。

3.学生态度的引导：在课堂教学中，我注意到部分学生对跑步训练存在抵触情绪。为此，我尝试通过讲故事、展示优秀运动员事迹等方式，激发学生的运动热情。但从实际效果来看，仍需在课后进一步关注学生的心理变化，引导他们树立正确的运动观念。

4.教学资源的利用：本节课，我利用多媒体设备展示了跑步技术动作，让学生直观地了解和模仿。但在课后拓展环节，我发现学生对教材以外的资源利用率不高。今后，我将加强对学生的引导，鼓励他们充分利用课余时间，拓展运动知识。

5.作业布置与反馈：在布置作业时，我力求做到针对性和实用性。但从学生提交的作业