握笔姿势详解(课堂)课件

握笔姿势步骤解读1握笔姿势步骤解读11、伸出拇、食两指21、伸出拇、食两指22、两指轻合成圆环状32、两指轻合成圆环状33、笔穿过圆环，笔在下，环在上，不抓笔杆43、笔穿过圆环，笔在下，环在上，不抓笔杆44、更近看！没抓笔杆，笔快掉下来了才对54、更近看！没抓笔杆，笔快掉下来了才对55、再用中指自下往上自然挺住，笔杆就被固定在这个三角形支架中了。65、再用中指自下往上自然挺住，笔杆就被固定在这个三角形支架中笔杆后端靠于食指第三关节线开始往后处，勿靠于虎口中央，再将手部往右方稍翻转,即可露出清楚视野的笔尖,笔杆与桌面约成为65-67度,杆尾约朝四点钟的右后方方向笔杆靠于食指骨之位置笔杆靠于食指骨之位置7笔杆后端靠于食指第三关节线开始往后处，勿靠于虎口中央，再将手食指此处关节勿在弯曲成为三段食指位置略低于拇指才轻松笔杆靠于此处勿靠于虎口拇指自然两段弯曲拇指腹右半侧接触笔杆拇、食两指微分或轻触大支点在手腕掌根小支点在小指末端关节末三指以每半指高度相叠往前方斜上排列，阶梯式升高8食指此处关节勿食指位置略低于拇指才轻松笔杆靠于此处勿靠于虎口【各种错误的握姿类型：】9【各种错误的握姿类型：】9拇指按住食指型一侧面

10拇指按住食指型一侧面10拇指按住食指型一正面11拇指按住食指型一正面11※注:以上拇指紧压住食指的错误握姿.是最常见.最普遍所见的类型.这种握姿坏处很多：

让中指更加疼痛或是长厚茧.甚至关节变形!

让手部因为一直紧绷.而非常疲劳酸痛!

让书写活动范围.因为受限制而变得很小,连带使得写出的字体都偏小.

也写不出大点的字体,更写不快,写不轻松!!

拇指弯曲的关节挡住了笔尖的书写视线,所以跟着必须歪着头才能

看得到笔尖来写字,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲.视力后退.......

坏处太多了...所以拍摄了两种角度,把这种列为第一顺位,需要立即矫正的类型~12※注:以上拇指紧压住食指的错误握姿.是最常见.最普遍所见的抓住笔杆型13抓住笔杆型13笔杆靠于虎口中央一侧视图

14笔杆靠于虎口中央一侧视图14笔杆靠于虎口一正面图

15笔杆靠于虎口一正面图15拇指伸直型16拇指伸直型16笔杆直立型17笔杆直立型17四指握笔+拇指紧按型18四指握笔+拇指紧按型18紧握拳头型19紧握拳头型19笔杆向前倒+手腕倒勾型

20笔杆向前倒+手腕倒勾型20※注：↑↑以上这种手腕弯曲「倒挂金钩」型的握姿,是左手写字者,限于文字架构和出力受限制,而所形成的一种。

但对于右手写字者而言,就千万不可养成这种习惯!这是所有错误握姿类型中,属于影响最深且对手腕伤害最大,也最难以改正的一种错误类型!2121拇指用力内夹型22拇指用力内夹型22食指三截弯曲形23食指三截弯曲形232424四指握笔型25四指握笔型25拇食指抓笔前伸+笔杆平躺型26拇食指抓笔前伸+笔杆平躺型26握笔姿势应注意：1.铅笔位置：笔杆靠在食指第三节开节处，勿靠近虎口穴；握笔处离笔尖距离一寸。2.食指：从指尖往上数，第二三节自然弯曲，第一节展平，既不内弯，也不外弯。3.拇指：从指尖往上数，第一节自然弯曲。4.拇指腹右半侧接触笔杆，食指、拇指微分或轻触。5.大指点在手掌掌根，小支点在小指第一节。小结27握笔姿势应注意：小结27握笔姿势步骤解读28握笔姿势步骤解读11、伸出拇、食两指291、伸出拇、食两指22、两指轻合成圆环状302、两指轻合成圆环状33、笔穿过圆环，笔在下，环在上，不抓笔杆313、笔穿过圆环，笔在下，环在上，不抓笔杆44、更近看！没抓笔杆，笔快掉下来了才对324、更近看！没抓笔杆，笔快掉下来了才对55、再用中指自下往上自然挺住，笔杆就被固定在这个三角形支架中了。335、再用中指自下往上自然挺住，笔杆就被固定在这个三角形支架中笔杆后端靠于食指第三关节线开始往后处，勿靠于虎口中央，再将手部往右方稍翻转,即可露出清楚视野的笔尖,笔杆与桌面约成为65-67度,杆尾约朝四点钟的右后方方向笔杆靠于食指骨之位置笔杆靠于食指骨之位置34笔杆后端靠于食指第三关节线开始往后处，勿靠于虎口中央，再将手食指此处关节勿在弯曲成为三段食指位置略低于拇指才轻松笔杆靠于此处勿靠于虎口拇指自然两段弯曲拇指腹右半侧接触笔杆拇、食两指微分或轻触大支点在手腕掌根小支点在小指末端关节末三指以每半指高度相叠往前方斜上排列，阶梯式升高35食指此处关节勿食指位置略低于拇指才轻松笔杆靠于此处勿靠于虎口【各种错误的握姿类型：】36【各种错误的握姿类型：】9拇指按住食指型一侧面

37拇指按住食指型一侧面10拇指按住食指型一正面38拇指按住食指型一正面11※注:以上拇指紧压住食指的错误握姿.是最常见.最普遍所见的类型.这种握姿坏处很多：

让中指更加疼痛或是长厚茧.甚至关节变形!

让手部因为一直紧绷.而非常疲劳酸痛!

让书写活动范围.因为受限制而变得很小,连带使得写出的字体都偏小.

也写不出大点的字体,更写不快,写不轻松!!

拇指弯曲的关节挡住了笔尖的书写视线,所以跟着必须歪着头才能

看得到笔尖来写字,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲.视力后退.......

坏处太多了...所以拍摄了两种角度,把这种列为第一顺位,需要立即矫正的类型~39※注:以上拇指紧压住食指的错误握姿.是最常见.最普遍所见的抓住笔杆型40抓住笔杆型13笔杆靠于虎口中央一侧视图

41笔杆靠于虎口中央一侧视图14笔杆靠于虎口一正面图

42笔杆靠于虎口一正面图15拇指伸直型43拇指伸直型16笔杆直立型44笔杆直立型17四指握笔+拇指紧按型45四指握笔+拇指紧按型18紧握拳头型46紧握拳头型19笔杆向前倒+手腕倒勾型

47笔杆向前倒+手腕倒勾型20※注：↑↑以上这种手腕弯曲「倒挂金钩」型的握姿,是左手写字者,限于文字架构和出力受限制,而所形成的一种。

但对于右手写字者而言,就千万不可养成这种习惯!这是所有错误握姿类型中,属于影响最深且对手腕伤害最大,也最难以改正的一种错误类型!4821拇指用力内夹型49拇指用力内夹型22食指三截弯曲形50食指三截弯曲形235124四指握笔型52四指握笔型25拇食指抓笔前伸+笔杆平躺型53拇食指抓笔前伸+笔杆平躺型26握笔姿势应注意：1.铅笔位置：笔杆靠在食