拆书帮便签学习法教学课件

以自我为导向的学习——拆书帮便签学习法分享：蔡才俊12以自我为导向的学习分享：蔡才俊12二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用目录一、以自我为导向的学习22022/11/23二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用32022/11/2332022/11/2242022/11/2342022/11/2252022/11/2352022/11/2262022/11/2362022/11/22二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用目录一、以自我为导向的学习72022/11/23二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用82022/11/2382022/11/2292022/11/2392022/11/22102022/11/23102022/11/22112022/11/23112022/11/22122022/11/23122022/11/22132022/11/23132022/11/22142022/11/23142022/11/22二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用目录一、以自我为导向的学习152022/11/23二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用162022/11/23162022/11/22172022/11/23172022/11/22182022/11/23182022/11/22192022/11/23192022/11/22202022/11/23202022/11/22212022/11/23212022/11/22一、什么是拆书帮二、拆书帮便签学习法三、拆书帮便签学习法应用目录222022/11/23一、什么是拆书帮二、拆书帮便签学习法三、拆书帮便签学习法应用内化与应用知识232022/11/23内化与应用知识232022/11/22【R：原文片段】尽量找出不被侵犯的“圣地＂利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神”计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。242022/11/23【R：原文片段】242022/11/22252022/11/23252022/11/22【R原文片段】非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。262022/11/23【R原文片段】262022/11/22272022/11/23272022/11/22追问与反思经验282022/11/23追问与反思经验282022/11/22292022/11/23292022/11/22302022/11/23302022/11/22312022/11/23312022/11/22322022/11/23322022/11/22332022/11/23332022/11/22342022/11/23342022/11/22352022/11/23352022/11/22362022/11/23362022/11/22以自我为导向的学习——拆书帮便签学习法分享：蔡才俊372以自我为导向的学习分享：蔡才俊12二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用目录一、以自我为导向的学习382022/11/23二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用392022/11/2332022/11/22402022/11/2342022/11/22412022/11/2352022/11/22422022/11/2362022/11/22二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用目录一、以自我为导向的学习432022/11/23二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用442022/11/2382022/11/22452022/11/2392022/11/22462022/11/23102022/11/22472022/11/23112022/11/22482022/11/23122022/11/22492022/11/23132022/11/22502022/11/23142022/11/22二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用目录一、以自我为导向的学习512022/11/23二、什么是拆书帮三、拆书帮便签学习法四、拆书帮便签学习法应用522022/11/23162022/11/22532022/11/23172022/11/22542022/11/23182022/11/22552022/11/23192022/11/22562022/11/23202022/11/22572022/11/23212022/11/22一、什么是拆书帮二、拆书帮便签学习法三、拆书帮便签学习法应用目录582022/11/23一、什么是拆书帮二、拆书帮便签学习法三、拆书帮便签学习法应用内化与应用知识592022/11/23内化与应用知识232022/11/22【R：原文片段】尽量找出不被侵犯的“圣地＂利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神”计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。602022/11/23【R：原文片段】242022/11/22612022/11/23252022/11/22【R原文片段】非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。622022/11/23【R原文片段】262022/11/22632022/11/23272022/11/22追问与反思经验642022/11/23追问与反思经验282022/11/22652022/11/23292