《在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立》教案

《体凳前、退转、脚立教教师：

班级：

人数：

人

课次：

时间：

第

周教内

（）体操凳上前进、后退、转体、单脚站立。（）戏木教

教在器械中间行走转体或单脚站立持身体平衡。

上体正直，动作协调、平衡。重教目

难认目：过练习，使学生初步掌握不同走向和静立的动作与方法。技目：通过衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。情目：过游戏活动，培养学生勇敢顽强和不怕困难的优良品质。场器

场地：操场、跑道。器材：体操凳、木柱。

安措

（）生自查或互查是否带有危险物品。（）坦的操场、跑道。教顺

课内

组、法教活

学和求学活

时间

次数

强度课常整队集合。清点人数。检查服装。宣布课内容。

指定集合地点如图1观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。师生问好。宣布本课的教学内容与

在指定地点快速集合。体育委员整队向教师汇报人数。师生问好。认真听取课堂内容与要求。

21分钟

小准部

5.安排见习生。

要求。5.安排见习生。

队组示图图1要：、静、齐。（）身

学生分两路纵队，体育委员领跑（如图2

21分

小钟（）手伸展运动

图2要：形整齐1.学分成四个小组。

3分1

中准部

下蹲运动提膝运动

1.将生分成四组（如图3

钟体侧运动体转运动全身运动跳跃运动手腕关节运动

2.教师领做口令指挥。

图32.学跟教师进行练习。要：动舒展大方，充分伸展身体各个关节。（在体凳上1.教师学生分成四个小1.生按教师分组站好。前退体组2.学沿长约10米20～单站2.教师画出长约10米30厘的窄道进行走直线练这是组在体操20～30厘的条道，习。凳的面上移动给学生讲解沿窄道直线走的练习要学的动作并示范，让学生试生在30厘米宽的着练习。支撑上做不同走向静立的动

168分钟

中大基部

作发身体协调性制身体平衡及间定向的能力。3.教先示范，让学生分别在体操凳上做前进和后退练习。要：师站在体操凳一侧，注意保护。教师示范并让学生先在平地上练习，然后在体操凳上做转体练习。教师示范并让学生在先

图43.学在体操凳上做前进和后退练习。注：度慢，步子小。4.学先在平地上做向左向右和向后的转体练习，再在体操凳上做同样的转体练习。后在平地和体操凳上做单脚站立练习。要：师站体操凳的一侧，注意保护。6.教师让学生在体操凳上做“直线走—转身—单腿站立—直线走”的组合练习。要：没做练习学生给正在做练习的学生加油鼓励。

5.学先后在20～30厘米的窄道上和体操凳上做单脚站立练习。要：一全脚掌站立，另一腿屈膝抬起，两臂侧平举，两脚交替进行。6.学生在上面练习的基础上，创造性地设计在体操凳上做“直线走—转身—单腿站立—直线走”的组合练习。要：每动作稳定后再做下一个动作，同学之间相互保护和鼓励。做组合练习时可以按自己的想法来组合。

1

2

中（）戏“击木”方每队由一名同学在本纵队10米处着体操垫站立队其余学生持包站在起投线向体垫投掷。

教师给学生讲解游戏方法与规则并示范。教师将学生分为四个小组进行比赛。教：师让每队派出一名学生在本队前面10米处举着体操垫站立。3.对生的游戏进行观察和评价。

1.学认真听教师讲解游戏2方法与规则。分钟2.学成四路纵队依次进行比赛。要：投时脚不要越线，按教师的口令统一进行。3.认听教师的分析评价，总结自己的练习情况。图5整集放练1.慢走抖腿。

教师整队（组见图1教师播放音乐，带领学生做放松练习。

学生集合（要求快、静、齐身心放松，跟教师一起做放松活动。

31分钟

小结部

2.原地坐下拍腿，并播放音乐。课总收器